拒絶反応は悪くない - それを否定するものではない1〜2回拒絶された後、それは絶望的だと思うかもしれませんが、恐れはありません。あなたの未確認の地位は取り残される可能性があります. 何かのために、または誰かによって選ばれていない、あなたは本当に欲しいのは難しいです。問題を抱えているのはあなたであり、彼らではないと考えるようになるかもしれません。これは拒絶後の一般的な行動であり、あなたのやる気と精神を再び見つけることは困難なプロセスになる可能性があります。. あなたはそれから学び成長するために状況を探求するために時間をかけなければなりません。そうすることで、必要に応じて変更を加えたり、自分がいる人との関係をより安全にしたりする機会が与えられます。. 疑問に思ったことはありますか なぜ 拒絶されることはそんなに吸う?それはすべて古代に始まった. 取り残された人はいない グループの一員であることは、以前よりも必要かつ重要になっていました。古代の文化はグループによって構築され維持されてきました。一人の人間が食べ物を集めて自分自身をすべて自分で守ることはほぼ不可能でした。その代わりに、それは誰もが生き残ることを可能にしたグループでした. 何らかの理由であなたがあなたのグループから別れた場合、あなたは最も確実に死んでしまうでしょう。したがって、一人でいることへの恐怖は私たちの頭脳に結びつきます。. 日付を断ったり、昇進しなかったりすることは生死にかかわる状況ではありませんが、それでもあたかもそうであるかのようにあなたの脳は反応します。これが、あなたが拒絶されたときあなたがとても迷って絶望的に感じる理由です。. 拒絶反応を乗り越えて良い方向へ進む 却下についての理解が深まり、それがなぜそれほど痛いのかがわかったので、それを乗り越え始める時が来ました。拒絶から立ち直り、それにもかかわらず強くなる方法は次のとおりです。. #1自分の世話をする. あなたの状況があなたに無価値を感じさせるとき、それは自分自身を手放すのは簡単です。結局、他に誰もしていないのに、なぜあなたはあなた自身を気にかけなければならないのですか?これはあなたをどこにも連れて行かない有害で非生産的な考え方です. テレビの前で寝込んだり、一日中ベッドで寝たりする代わりに、起きて、起きて、シャワーを浴びて、服を着る。たとえあなたがそれを強制しなければならないとしても、健康的な食物を食べて運動することによってあなたの体をよく扱いなさい。あなたがあなた自身をよりよくケアすればするほど、あなたは感じるだろう. #2真実を信じる. あなたが経験した拒絶反応は、ある特定の時点における単に一人の人の意見です。それはあなたが誰なのか、あなたが何の価値があるのかについての最終的な意見ではありません。一体、拒否者はあなたをそれほどよく知らないかもしれません。真実としてこれを信じることを選びなさい。そして、あなたが拒絶反応に再び住むのを発見した時は特に、この真理を何度も何度も選んでください。. #3痛みがやがて終わることを理解しなさい. 「時がすべての傷を癒す」という古き良き言葉を知っているでしょうか。まあ、それは間違いなくここに適用されます。拒絶の苦痛は永遠に続くか、少なくともそれがあなたを殺すまで続くのではないかと感じるかもしれませんが、真実は苦痛は最終的には、すべて単独で終わることです. ある日、目が覚めて、もう少し気分が良くなったことに気付くでしょう。その人生はまた生きる価値があるのかもしれません。拒絶反応を和らげるために少し時間をかけても構いませんが、一時的なものであることを覚えておくと、それをはるかに早く乗り越えることができます。. #4悲しんでも大丈夫. 拒絶の理由やそれが起こる生活の領域にかかわらず、拒絶反応は通常強い感情を伴います。多くの場合、それらは圧倒的なものになる可能性があります。恐れ、怒り、悲しみ:彼らは拒絶された後のすべての普通の感情です. 拒絶を克服するためのトリックは、しかし、あなたが持っている気持ちをスケルチしないことです。悲しみの過程にはいくつかの段階があります、それであなたの拒絶反応を乗り越えるために、それぞれを適切に経験して動くために十分な時間を見込んでください. #5あなたが信頼する人とシェアする. 自分の気持ちについて信頼している人と話すのを恐れないでください。友達や家族と話すことは、自分が一人じゃないこと、そして自分を拒絶した人が何を考えているかに関係なく、他の人があなたを好きで周りにいたいと思うのに役立ちます。自分の気持ちについて他の人と話すことで、自分の感情を処理し、これまで考えていなかったかもしれない洞察や意見を得ることができます。. #6拒絶反応にこだわるのをやめる. 拒絶された後、多くの人々は何故何故それが起こったのか解明することを望んで拒絶反応を何度も見直す傾向がある。やめなさい。しないでください。何度も何度も拒絶反応を再現して、あなたがしたかもしれない間違いやあなたが間違っていると言ったかもしれないものを探すことはあなたがそれを乗り越えるのを助けることにはならないでしょう。それはあなたがそれを固執する限りあなたをその瞬間に保つであろう、それであなた自身を支持し、そして瞬間がそれが属する場所に留まるようにしなさい:過去においてしっかりと. #7自己批判的な考えに対抗する....