行為をすることからの13の全く驚くべき健康上の利点

赤ちゃんを作るという進化的な目的は明らかにありますが、一般的に私たちが人間関係にあるときにそれを考える方法は楽しいことです。 （あるいは、あなたがあなたの好みによっては、関係にない時も。）しかし、行為をすることはまた、現時点で楽しいことを超えて、私たちの体と感情的な健康の方法にとって本当に良いこともあります。.

もちろん、それは合意に値する安全で、それが健康であるためのすべての良いものでなければなりませんが、それがすべて扱われるとき、あなたを全く驚かせるかもしれない行為をすることの健康上の利点があります。ネタバレ注意：あなたの時代は本当にこれを読んでメモをとってくれてありがとう.

13それは試しになることができる

それは平均的な人がセックスの間にどれだけのカロリーを燃やすかについて考え出すことになるとなると多くの異なる視点があります、しかしもちろんそれはまたに依存します どうやって あなたはセックスをしています。何をしていようと、そこに座っていたときよりも多くのカロリーを消費していることになります。心拍数の上昇は、心血管系には最適です。さらに、特定の位置では体のさまざまな筋肉をうまく処理できます。.

12うつ病を軽減する

ラットで行われたいくつかの研究は、2週間にわたって毎日セックスをすることが実際に脳の海馬領域の細胞増殖を増加させることを発見しました。それが私たちのストレスレベルを正常なレベルに保つ脳の領域です。人間を対象とした別の研究では、そうでない人と比較して、2週間毎日セックスをすると、ストレスに関連する血圧が低下すると結論付けられています。だから、あなたが正しい理由であなたのために正しい量でそれをやっているときそうであれば、セックスをしているだけであなたが幸せになるかもしれません.

11それは免疫システムを後押しする

私たちが定期的にセックスをするとき、私たちは私たちの体の中に高レベルの免疫グロブリンAを持っている傾向があります。ある研究では、この抗体を最高に保つ必要があるのは、実際には甘い場所であり、週に数回であることがわかりました。毎日行っていない、または毎日飲んでいた人々は、実際にはより低いレベルの抗体を有していた。あなたが定期的に眠るために重要な他の人や誰かを持っているのであれば、あなたはあなたの免疫システムをいくつかの利点をやっているかもしれません。そしてそれは余分なビタミンをポップするよりもはるかに楽しいです.

10痛みの軽減

セックスをすると、ストレスレベルを下げるオキシトシン、セロトニン、エンドルフィン、フェニルエチルアミンなど、さまざまなホルモンが放出されます。これらはすべて喜びと幸福感を生み出します。いくつかの研究では、セックスが即座に頭痛を直すことができることさえわかっています。彼らは、セックスをしている女性の60％が頭痛の緩和を見つけることができると示唆しています、それは片頭痛薬がほぼ同じ有効率を持っていることを考えるとかなり良いです。だから私たちがこれまで見てきたセックスから抜け出すための「頭痛がしている」言い訳はまったく言い訳にはなりません.

9それはあなたの肌を美しく見せる

真剣に研究は、普通のセックスをしている人々とそうでない人々を比較し、平均して週に4回セックスをしている人々が実際の年齢より7〜12歳若かったと認識されていることを確認しました。これはほとんどの場合、ホルモン放出が性の間に起こるからです。テストステロンとエストロゲンは、セックスをすると体内に放出されます。そして、これらのホルモンはどちらも若々しい体を保つのに役立ちます。特にエストロゲンは、肌を柔らかくし、髪を輝かせることが証明されています。.

8頭脳をシャープに保つ

もう一杯のコーヒーを忘れて、多分あなたが必要とするのは干し草の午後のロールだけです。性別が脳への血流を増加させることが研究によって示されています。だから基本的に、セックスをすることはあなたにそれ以上の警戒をさせることができます。ラットで行われた他の研究は、規則的な性が海馬（私たちが記憶を保存する脳の領域である）のニューロン成長につながることを示唆しました。テストのために勉強したりプレゼンテーションの準備をしていることを知っていた人は、実際に休憩を取っている間に楽しい休憩を取った場合、実際にうまくいく可能性があります。.

7それはあなたがよりよく眠るのを助けることができます

いくつかの研究では、6人に1人の女性がセックスをした後に睡眠がよくなったと報告しています。 （それは男性だけではありません！）セックスの間に、体はノルエピネフリン、セロトニン、オキシトシン、バソプレシンのようなホルモンを放出します。そして、それは人々を抱きしめさせ、そして眠りにつくことを望みます。男性は最初に眠りに落ちる可能性が高いのは、前頭前野の活動もオーガズムの後に遅くなり、それが新しい情報を取り入れて応答するのに慣れている脳の一部だからです。.

6心臓病のリスクを減らす

少なくとも男性でも！ある研究では、月に一度しかセックスをしなかった男性のほうが、通常のセックスをした男性よりも45％高い心血管疾患発症リスクがあることがわかりました。セックスが多いほど、心臓病になったり脳卒中が発生する可能性が低くなります。これらの結果は一種の循環的です、より健康な男性はまたより高いリビドーを持ち、セックスをする可能性がより高いので、彼らの心血管系を適切に保つことによって彼らの健康を強化するだけです。.

5それはあなたの嗅覚を増強する

これはちょっと奇妙なことですが、私たちがセックスをすると、体はホルモンのプロラクチンを作り出し、それが実際に脳の嗅球に新しいニューロンを作り出します。嗅球は、私たちがどのようにして匂いに反応するかについて責任がある脳の一部です。だからセックスを増やすと、より良い嗅覚につながる可能性があります。これが性別に関連した何らかの目的を果たしているのか、それとも降りたときに起こるさらに別のホルモン急増の単なる副作用なのかは不明です。.

4妊娠をより安全にする

あなたがオーブンでパンを持っているとき、セックスをすることは実際にいくつかの妊娠の合併症を防ぐのを助けることができます。 HLG-Aと呼ばれる精液中に見いだされるタンパク質が免疫系を調節することができるので、子癇前症と呼ばれる状態を発症する危険性は、通常の性別によって防ぐことができます。妊娠中毒症がよく知られているように思われるのであれば、それはキムカーダシアンがそれに苦しんでいたためかもしれません。この状態は、乳児に危険を与え、お母さんに痛みを伴う副作用を引き起こす可能性があります。.

3軽い期間とそれほど強くないけいれん

女性のオルガスムの間に、子宮は収縮します。そして、それはあなたの期間がいくつかの方法でより容認できるようにすることができます。一つには、それはけいれんを和らげるのを助けます、そしてもう一つのことに、それらの収縮はより速く血液と組織を取り除くことができます、それはあなたの期間が実際に少しスピードアップすることができることを意味します。幸いなことに、横になると血流が軽くなる傾向があるので、あまり混乱することなく下がることが可能です。しかし、混乱があっても…けいれんを取り除くための本当の力を持つものは何でもかなり特別です.

2子宮内膜症のリスクを減らす

あなたの期間にセックスをすることは、子宮内膜症を発症するリスクを減らすことも証明されています。子宮内膜症は、子宮組織が子宮外で成長し始め、骨盤に痛みを伴う性別と全身の痛みを引き起こす、一般的だが痛みを伴う症状です。何らかの理由で、セックスをすることは、おそらくそれが子宮の内膜を脱落させるスピードを上げる方法のおかげでおそらく助けになります。あなたがセックスをしていないのであれば、あなたはまだタンポンを身に着けているだけで、脱落をスピードアップすることができます。どういうわけかそれはまた助けるように思われる.

1それはまたあなたの期間を一般に調整できます

あなたのサイクルが常に予測不可能で不意打ちであるように思われる場合は、それを修正するためのセックスがあるかもしれません。いくつかの研究は、女性が男性の汗にさらされると、彼らはより落ち着いてリラックスすることによって反応することを見出しました。さらに、月経周期を制御する黄体形成ホルモンは、血液中の変動が少ないため、実際に周期を調整するのに役立ちます。今回の調査は男性の汗について行われたもので、特に性別によるものではありませんが、正直に言うと、男性が体育館からまっすぐにいるときに男性を抱きしめるよりもセックスをする方がずっと魅力的です。.