困難な人々との境界を設定するための10のヒント

あなたは自分自身がノーと言う方法や人々にあなたを尊重させる方法を疑問に思っていますか？あなたは他の人々とあなたの境界を設定することに取り組む必要があるかもしれません.

家族でも同僚でも、元職場でも、少なくとも1人の人物が単にうまく噛み合わないことを誰もが知っています。これらはあなたの個人的なスペース、あなたのプライバシー、またはあなたの人生の選択を尊重する方法を知らない人々です。誰もが十分に気づいていないように思われるのは、あなたが尊敬されるに値するということです、そしてあなたはそれを受ける権利があります。つまり、他の人たちは、たとえどんなに困難であっても、あなたが彼らに撤退する必要があるときに撤退する必要があるということです。簡潔でシンプル.

あなたが大騒ぎをしたくないという理由だけで、あなたが他の人にあなたの中を歩かせてしまうような場合があるかもしれません。覚えておいて、あなたは権利を持っている人です。そして、他の人々が社会的な梯子の中でどれほど高くても、彼らはあなたのいたるところで歩むべきではありません。一部の人々は彼らがあなたの尊厳に踏み込んでいることに気付いていないかもしれませんが、それはあなたが彼らとの境界を設定することを学ぶ必要がある理由です.

いつ、どのように他の人々との境界を築くか

他の人々があなたの境界を尊重しているように見えないときにあなたがいつも発言しないタイプであったならば、あなたがするべきことはここにあります.

＃1あなたの境界が何であるかを決めなさい. それらは皆のために異なります。多くの人はただきちんと扱われることを望み、ある人は一人でもっと時間を必要とする、他の人は彼らの私生活をこじ開けない同僚を必要とする、等々。座って、それがあなたを悩ませているのか、そして人々があなたをどのように扱うかについてあなたが変えたいのは何であるかを正直に書いてください。.

＃2自分を落ち着かせる. 多くの場合、アドレナリンが原因で、または単に誰かの感情を傷つけることを恐れているため、人々はちょっと飛び跳ねる傾向があります。あなたがその人や状況に腹を立てている可能性もあります。いずれにせよ、真剣に考えられるためには自分自身を落ち着かせることが重要です。あまりにも多くの恐怖はあなたが恥ずかしがり屋で素敵な気分にさせることができます。あまりにも多くの怒りはあなたを陽気な混乱としてやって来させることができます.

＃3誠実でわかりやすい. あなたが欲しいものを手に入れる唯一の方法はそれをはっきりそして誠実に伝えることです、それでそれは軽くとられません。もっとそう、それはあなたが扱っている人が彼らが立っている場所と彼らがあなたとより良い条件を得るために何をする必要があるかを正確に知っていることを確実にします。彼らがそれをしたくないならば、それは結構ですが、少なくともあなたは試してみて、完全に正直だった.

＃4ノーと言う. 真剣に、あなたの電話がノンストップで鳴っていて、あなたが休憩を取ることができないならば、ノーと言いなさい。あなたが外出したくない場合は、ノーと言います。あなたが誰かの終わりのないドラマに対処したい気がしないならば、ノーと言いなさい。あなたの現在の関係を台無しにすると脅迫して、元があなたを一人にさせていないならば、ノーと言いなさい.

非常に多くの状況で、すべて単純なnoで処理されています。あなたが入りたくない状況に置かれないようにするあなたの権利を主張することができると人々が知っていれば、彼らは結局彼らはあなたが彼らの欲望と一緒に行くことを期待できないことを学ぶでしょう.

＃5罪を犯さないで. 境界を定めた後のある時点で、罪悪感を感じるのは普通のことです。誰かをもう少し後退させると、正しいことをしているのか、それとも単なる意地悪なのかを疑問視することができます。境界は完全に健全であることを常に覚えておいてください。健康ではないのは、誰かがあなたのあらゆる動きを口述しているような気がします。罪悪感を感じないでください、そして代わりに、あなたが幸せを感じることに向かって一歩踏み出していることを安心してください。やがて彼らもそれを手に入れるでしょう…あるいは歴史になるでしょう.

＃6交渉する. 自分と一緒に。あなたは本当にその超楽しいが後戻りの友人が必要ですか？あなたは本当にその感情的に虐待的なパートナーが必要ですか？あなたは本当にあなたの努力に気づかない上司を喜ばせるためにフープを飛び越える必要がありますか?

あなたの人生をより良くするためにあなたがあなた自身のためにする必要があるのは何ですか、そしてあなたは何をしますか と思う あなたは良い人生を送るためにする必要がありますか？あなたの優先順位を見直し、あなたの決断にしっかりしている.

＃7あなたが治療を受けたいと思うように他人を治療する. それが聞こえるように決まり文句として、例によって導く。一人にしたいのなら、一人にしておきます。あなたが尊敬したいのなら、他人を尊重して扱いなさい。どうして？あなたが彼らをどのように扱うかに基づいて人々はあなたをどのように扱うかを学びますので.

＃8あなたの電話番号を配ることにプレッシャーをかけないでください. 彼らが同僚であるならば、彼らはあなたの職場の電話またはEメールを持つことができます。それが元であれば、あなたがあなたの番号を変更しない限り、これは無関係である可能性が高いです。状況によっては、これを検討する必要があります。あなたが再び話をしたくないというのがランダムな人であるならば、答えは非常に簡単です。ヒント：＃4.

重要なのは、友人と現在のパートナーを最前線に保ち、仕事に関連する友情をオフィスに残すことです。結局のところ、仕事で境界を設定するのは面倒です。これにあなたの腸を信頼して、あなたが大丈夫な人々とあなたがあなたについて不確実な人々を選択してください.

＃9丁寧であるということは、開かれた本であるという意味ではありません. あなたが疑わしい場所にいる疑わしい誰かと疑わしいことをしたことをその時について人々に話すことは尊敬に値するように外れないかもしれません。言い換えれば、あなたが年をとるにつれて、あなたは口フィルターを持つことが実際には命を救うことであることを学びます。どんな種類の大人の関係でも、尊敬が優先されなければなりません、そして、ティーンエイジャーのようにあなた自身を行動することはあなたにそれを全然得させません。人々を迎える、たむろう、冗談を言って、洗濯物を邪魔しないように.

＃10脅威はうまくいかない、選択肢と結果を試す. 「あなたが私に電話をするのをやめないなら、私は立ち去るつもりです。」それはうまくいきません、なぜならそれは脅威*おそらく空の脅威であり、そして*あなたは誰にも脅かす必要はないはずです。代わりに、オプションと結果を試してください.

これは結果であり、結果として生じる警告であるが、それを行う必要があるかどうかは彼らに判断させてください。.

境界は常に確立されるべきです。あなたがしたくない何かをする義務を決して感じてはいけません。人生は喜びであり、あなたが気にかけている人々にその喜びを広めることです。そのために立ち上がって、あなたの心の安らぎを惜しまないためにあなたが設定する必要がある境界を設定することを恐れてはいけません。覚えておいて、境界を設定することは尊敬を守ることを意味します.