「家族が嫌いだ」と言っている場合の15のステップ

たとえ意味がなくても、「私は自分の家族が嫌いだ」と言ってしまうような、私たちの家族との意見の相違がある場合があります。これがあなたの場合、ここにすべきことがあります.

私たち全員が私たちの家族を嫌うことに関係していると思います。そしてこれは完全に正常ですが、それはまたあなたがそれらに対して非常に少しの忍耐力を持つようにします。結果として、あなたは他の誰かとするよりも多くの議論や意見の相違を受けます。.

私たちの家族も私たちととてもよく似ています。あなたが本当にあなたに似ている人々に囲まれているとき、あなたは頭をたくさんぶつけることができます。あまり意味がないように思えるかもしれませんが、それは本当です。何が関係していても、あなたはあなたの家族を憎むように決して感じるべきではありません.

あなたの家族は本当にそんなに悪いわけではありません

さて、今いくつかの家族はおそらく超、超ひどいです。しかし、ほとんどの場合、あなたの家族は平均的な行動をしていません。私たちのほとんどは、私たちの家族は恐ろしいと思っているかもしれません。.

私たちは実際に彼らに対して憎しみを感じるようになるという点で、彼らと意見が一致しないかもしれません。真実は、しかし、それは本当にあなたの家族を憎むことは非常に困難であるということです。彼らはあなたがたの愛から彼らがするやり方をしているだけで、彼らはあなたを守ろうとしている.

「私は私の家族が嫌いです」と言って続けたらどうするか

あなたが本当にあなたの家族を憎むように感じていて、あなたが何度も何度もこれを言っていることに気付いたら、あなたはそれを変えるためにあなたができるいくつかのことがあります。いいえ、あなたはただ逃げることも、永遠に彼らから切り離すこともできません。.

しかし、あなたの家族があなたのためにそこにいて、ただ最善を尽くそうとしているのなら、あなたは彼らについてこのように考え続けることはできません。だから、あなたがあなたが言っていることがわかったら、私は平均的な人よりも「私は私の家族が嫌いです」と言っています。.

＃1問題を解決する. あなたがあなたの家族を憎むように感じているのであれば明らかに、あなたがこのように感じることを引き起こしている彼らと直面している問題があります。あなたはその憎しみから先に進むことができる前に問題を解決しなければなりません。だから、この問題が何であるかを識別し、解決策を見つけるために最善を尽くします.

＃2彼らと話す. たぶん、あなたが修正する必要がある問題はあなたが何が起こっているのかについてあなたの家族と話すのを含むことになるでしょう。今、あなたが本当に怒っていて動揺していると感じているなら、これは本当に難しいかもしれません、しかしあなたはただ通り抜けなければなりません.

彼らのところへ行き、自分の気持ちを伝えてください。たぶん彼らはあなたがどれほど怒っているのかさえ知らないのです！そこにあなたの気持ちを出すことによって、それは何が起こっているのかを解決するのに役立つ可能性がありますので、あなたはもはやあなたがそれらを憎むように感じることはありません.

＃3他人と話す. 何が起こっているのかについて家族と話すにはあまりにも怒っていたり動揺したりしている場合は、それについて友人に話してください。これは、あなたが過度に反応しすぎているのか、それとも彼らに対する憎しみを感じることが正当化されているのかを知るための素晴らしい方法でもあります。あなたの友人もこの問題を経験しているかもしれませんし、それを通してあなたを助けることができます. 

＃4自分の靴を履く. あなたが本当にあなたがあなたの家族を憎むように感じているのであれば、彼らは不公平であるか、あなたを動揺させるような方法であなたを扱います。.

あなたはこの状況で何をしますか？あなたは彼らがこのように行動する理由があることを理解するかもしれません、そしてあなたは彼らがいるのと全く同じことをしているでしょう.

＃5自分の行動を評価する. あなたは本当に公平に行動していますか？あなたの憎しみは実際に正当化されますか、それともあなたは少し未熟で愚かな行動をしていますか？私たちの多くは、私たちが不公平であると思う、または私たちを驚かせるものに過剰反応する傾向があります.

あなたの行動について考えてみて、あなたの状況の他の誰かがそのように行動することになっていたならばあなたがびっくりするかどうか自問してみてください。これはあなたの家族があなたの憎しみに値するものではなく、ただ行動しているだけだということを理解するのに役立ちます。.

＃6現実的になる. あなたが直面している問題があなたの家族を憎んでいるのなら、あなたは現実的に考えなければなりません。あなたがあなたの現在の状況で彼らを憎むのは本当に公平ですか？彼らがしていることは何でもあなたが彼らを憎むようにするべきであることは現実的でさえありますか？?

＃7あなたがそれを意味しないならそれを言わないで. あなたの家族を憎むと言っても、それが本当にあなたの家族を傷つけるのであれば元に戻すことは本当に困難ですダメージを引き起こす可能性があります。あなたが本当に、本当にあなたの家族に対して憎しみを感じているのなら、何かが間違っていて、直さなければなりません.

しかし、あなたが彼らに怒って、他に何を言うべきかわからないので彼らを嫌うと言ったら、やめてください。あなたはあなたの家族を憎みません。あなたはただ怒っています.

＃8プロと話す. 時にはあなたがあなたの家族を憎んでいないかもしれないことをあなたに理解させることができるのは専門家の助けだけです。そして、たぶんセラピストだけがあなたの家族が直面している問題を解決することができます。それはあなたの家族に来るとき専門的なアドバイスを得ることを恐れてはいけません.

＃9家族相談をする. ただ自分でプロに行くのではなく、家族全員で行くようにしましょう。あなたとあなたの家族が目と目を見ていない時があります、そしてそれはあなたが憎しみの感情を乗り越えるためにあなたがちょうどあなたがどのように感じているかを見るのを助けるのを助けるために心理学者を取ります.

＃10それらについての素晴らしいことのリストを作る. あなたがあなたの家族を憎むように感じ始めたら、すぐそこに立ち止まってノートをつかみに行ってください。あなたがそれらについて好きで、それが素晴らしいというそれぞれの家族について3つのことを書き留めてください。これはそれらの否定的な考えを緩和し、あなたが実際にそれらを嫌いではないことをあなたが理解するのを助けることができます.

＃11自分に時間をかけて. 家族の周りで過ごしている時間が多すぎるのかもしれません。誰かが多すぎると、最も優秀な人でさえ否定的な方法で考え始めるようになる可能性があります。散歩に出かけたり、部屋の中に隠れたり、一人でいるので簡単に気分が悪くなることはありません.

＃12しばらく親戚と一緒にいる. あなたがあなたの家族と同じ屋根の下に住んでいることが不幸で、「私は私の家族を憎む」と言うのを止めることができないということになったら、しばらくの間他の人の家に後退するべきです。落ち着くために新しい親戚と一緒にしばらく時間を過ごしに行きます.

＃13あなたのストレスを軽減. ストレスは、最もポジティブな人々でさえ、彼らを引き金にする人に対して憎しみを感じさせることがあります。あなたがあなたのストレスレベルを下げる活動を定期的にやっていることを確認してください。運動したり、自然の中を散歩したり、音楽を聴いたり、あるいは落ち着いた気分にさせるものなら何でもします。.

＃14あなたの気持ちを日記に書く. あなたが「私は私の家族が嫌いだ」と言っている時に彼らを最も助けてくれるであろうストレスを軽減するテクニックは単にそれらの気持ちをノートに書き留めているだけです。あなたの憎しみをすべて書き留めてそれを捨てる.

言葉の形でそれらの考えを物理的に取り除くことはあなたの頭をきれいにし、前向きな考え方にあなたを置くのを助けることができます.

＃15自分なしでできること. 家族のいない人生を想像してみてください。あまり良くないですか？たとえどれほど怒っても、どんなに嫌いでも、嫌いでも、家族は大好きです。こうすることで、本当に嫌いではないことがわかります。実際、それらが必要なのです。.

「私は私の家族が嫌いです」と言うとき、誰もが自分の人生のある期間を通過します。それは人生の正常な部分です。しかし、あなたがこれを普通の人よりも多く言うならば、これらはそれについてするべきいくつかのことです.