あなたの自尊心を構築する

時々、実物大の鏡の前に自分をドラッグすると、自尊心に壊滅的な打撃を与えます。それを変えてみましょう。?

自信は人生において絶対的な幸せを得るための鍵です。それはあなたの外見だけではなく、あなたが人としての人なのです。健康的な自信を得て自尊心を築くことができる方法はたくさんありますが、最も効果的な方法の1つは鏡の前で自分自身と話すことです。.

鏡で自分を見ることは、しばしば真実に直面するために使われますが、あなたがあなたの恐れや不安を取り除くための方法にもなり得ます。鏡のエクササイズは内省に取り組むのに最適な方法です。なぜなら、あなたは肉体的に誰であるかを直接見ることによって、精神的にも感情的にも自分自身をよりよく知るためです.

内観が必要な理由?

ミラートークはあなたがどのように見えるかに限定されません。それはあなたがどこにいるのか、なぜあなたはそこにいるのか、そしてあなたが不満の原因となることを変えるために何をしたいのかということです。ほとんどの専門家は、悲しみ、軽蔑、怒りのような、より不快な感情を深く掘り下げることによって、実際にエクササイズを始めることを勧めます。.

私たちが今までと同じアドバイスをしてくれる人もいるでしょう。重い感情を利用するのではなく、私たちはあなたがあなたの個性の他の部分を利用することを望みます。私たちを信じなさい。彼らのユーモアのセンスよりも効率的に彼らの問題を通して人々を得ることは何もありません.

鏡の練習を始める方法

まず第一に、この演習はあなたの自信を高めるためのものです。あなたはそれを一人ですることを選ぶことができます、あるいはあなたはその過程であなたと一緒にいるように愛する人に頼むことができます。それがあなたが信頼する誰かであることを確認してください。それはまた彼らがあなたの容姿、性格、あるいは人生の選択についてあなたを判断しないことを証明した誰かであるべきです.

実物大のミラーにアクセスできる場合は、これを自宅またはプライベートのどこかで行ってください。いくつかの質問では、削除する必要があるので、公衆トイレでは行わないのが最善です。気を散らさないように注意してください。.

ライトを上げます。鏡の前に立ちます。これは夢中になるだろうので、あなたの友人、パートナー、または家族に準備をするように言いなさい。いい意味で.

あなたの自尊心を築く - 鏡の前で自分に言うべきこと

＃1 だから、あなたは太っていると思いますか？ Jabba the Huttを見ましたか?

＃2 あなたの腹ボタンはあなたに似合うと思いますか?

＃3 他の誰かが今この部屋であなたを判断していますか?

＃4 あなたが今とても見栄えがするときどのようにあなたはあなたが魅力的ではないと思うことができます?

＃5 今日顔を洗ったことがありますか?

＃6 あなたはあなたの髪が今日どのように見えるのが好きですか？そうでなければ、あなたはいくつかの良いシャンプーに投資しましたか?

＃7 いい匂いがするということは良い気分だということです。あなたはあなたに素晴らしい香りがする香水を使っていますか?

＃8 あなたがどんなものになりたいのか、自分自身に尋ねる時ではありませんか?

＃9 あなたは自分自身を裸で見たいですか？?

＃10 裸の時はすごく見えませんか?

＃11 太ももの隙間が必要ですか？足を広げるだけ!

＃12 お腹がすいていますか？もしそうなら、それから食べる.

＃13 振り向く。そのお尻をチェックしてください。あなたが一人でいるときすべてのお尻がよさそうです.

＃14 パンチは、あなたがもう酒を持ちたくないときでも、酒を持ち続けることができるという名誉の勲章です。.

＃15 あなたが知っているように、そこにいる誰かが彼らが毎日見てどれほど素晴らしいかを彼らに示す鏡を持っていません.

＃16 この服があなたによく似ていない場合は、それを見つけるものを見つける.

＃17 この鏡は人じゃない.

＃18 私は美しい。 *笑*私は美しいです。 *ヒステリックに笑う*私はきれいだ。 *それを信じる*

＃19 *ミラーを後ろに傾ける*クール。今、私は背が高い.

＃20 *鏡を正面に傾ける*ああ、私がどのように小柄に見えるか!

＃21 世界はあります。この鏡は真実です!

＃22 *あなたのパートナーをあなたと鏡の前にドラッグしてください。*私たちは一緒にとてもかわいいです。.

＃23 *あなたのパートナーを鏡の前にあなたと一緒にドラッグしてください。.

＃24 これはあなたのオンラインディスプレイの写真ではありません。これはあなたの実際の生活の表示写真です.

＃25 私が鏡の前でこのように自分自身と話すことができれば、普通の人々と話すのは簡単ではないでしょう.

＃26 あなたはこの鏡の中の他の誰ともあなた自身を比較しないでしょう。あなただけが自分自身を見ることができるように後退するようにあなたの友人に言ってください。

＃27 私の欠陥はどこにありますか？そこにあります。そして世界は終わらなかった.

＃28 私が十分に傾いているならば、私は鏡の中で私の母/父を見ることができます.

＃29 私の顔と体は私が欲しいその昇進を私に得るでしょうか？もしそうなら、この仕事は違法かもしれません.

＃30 私が合うパンツを買えば、このラクダのつま先は存在する必要はありません。.

＃31 スマイル。そこに行く.

＃32 私はあなたをもっと好きになり始めていると思います.

＃33 InstagramやFacebookとは対照的に、私は実際には鏡の中の実在の人物のように見える程度に気づいたことはありません。.

＃34 *本当に一生懸命笑っていますが、自分ではありません。*

＃35 わたしは、あなたを愛しています。本当です.

鏡の前で自分と話すのは簡単です。逃げることができないからです。あなたがそうするとき、会話はされて、あなたはそれから何も得ません。自分の顔と向き合ってください。そうすれば、あなたはあなたの外見とあなたの人生に関して、あなたが本当に欲しいものを見つけることができます。.

でも覚えておいて。あなたは自分自身を判断するためにここにいません。あなたはなぜ自分が自分自身を判断するのが良い考えだと思ったのかを笑うためにここにいます。自分をもっとよく知るようになれば、自分を愛するのは簡単です。鏡の前で自分自身と話すのに時間がかかるとき、それがそれほど簡単ではないというのはすばらしいことではありません?

ちょっとした自尊心を高めることができなかった生きている一人の人はいません。これらの35の質問を使用して、あなたはより幸せで、より健康で、そしてより活気に満ちたあなたとあなたの道を話すことができます。.