あなたは感情的に排水されたと思いますか？ 15の理由と治療法

あなたのすべてのエネルギーが費やされる何日もありません…ほとんど理由がないのに？私達は起こる15の理由 - そして治療法を見ています.

本当に難しい数学の問題を勉強したり解決したりするのに疲れていると不満を言う人がいるのを聞いたことがありますか。それは、物理的なことをするときと同じくらい、精神的なプロセスがあなたのエネルギーから塊を取り除くことができるからです。.

それはあなたの感情と同じです。あなたの心があまりにも多くの情報やあまりにも多くの感覚を帯びているとき、それはあなたの体の正常性の見た目を維持するために2倍の努力をしています.

感情は時々かなり重くなることがあり、あなたの心は圧力を受けることができません。それはあなたの体があなたの感情を処理することの効果を反映し始めるときです.

これがあなたが感情的に排水されていると感じる理由です。あなたの心と体はあまりにも多くを取り込んでいます、そしてあなたがそれを直す唯一の方法はあなたがそのように感じている理由を解決することです.

あなたが感情的に排水された気分にさせるのは何ですか?

あなたの感情がループのためにあなたを投げかけている理由はたくさんあります。問題は、ほとんどの人が原因を特定できないことです。これは主に、物事に同じように近づくことに慣れているからです。彼らは彼らの日常生活が彼らに精神的に疲れを感じさせていることに気づいていません。下記は用例です.

＃1悪い関係を享受する. 多くの場合、私たちの感情は私たちが対話する人々の影響を受けます。矛盾が生じ、あなたの最初の感情や反応についてできることはあまりありません。あなたがそれにどう対処し続けるか、しかし、あなたの感情的安定性を決定するでしょう.

a。ロマンチックな関係. あなたの大切な人との有毒な関係は感情的にあなたを消耗させる可能性があります。.

b。社会関係. 細くなり過ぎると、注意を喚起することを強いられるため、感情的に気分を悪くする人もいます。それはあなたの友情を維持するために必要ですが、時々私達が選ぶ友人は私達が扱うことができるよりもっとある場合もあります.

c。家族関係. これらはあなたが生まれてきた関係です。それらをあなたの人生から押し出すことは感情的に負担をかけることができますが、不健康な関係にあることは同じくらい危険かもしれません.

＃2やり過ぎ. たとえあなたがあなたが身体的に多くの仕事を扱うことができると思うけれども、精神的でそして感情的な緊張も彼らの通行料を取るでしょう。意識的に問題に自分の感情を投資していなくても、あなたの感情はストレスによって影響を受ける可能性があります。.

＃3自分では足りない. あなたが自分自身に報酬を与えなかったり、あなたに利益をもたらすことをしなかったとき、あなたの感情は影響を受ける可能性があります。喜びを感じている脳の部分は正常に機能しなくなります。なぜなら、それは価値のある瞬間を記録していないからです。.

＃4悪い知らせを読む. 今日世界で起こっている多くの悪いことがあります。あなたがこれらすべての否定的な感情を吸収し始めると、あなたはあなたの感情に負担をかけるかもしれません。これは、世界をより良い場所にするために何もできないと感じるときに特に当てはまります。絶望は究極のストレッサーになり得る.

＃5完璧主義. 完璧主義者であることはまた感情的にあなたを消耗させることができます。あなたが望む完璧さのレベルを得られないとき、あなたはあなたの達成の欠如について気分が悪くなり始めることができます。あなたがコントロールできないものを手放すことはより良い選択肢ですが、それでも可能な限り完璧を追求することを可能にします.

＃6悪い健康. あなたが病気になると、あなたは肉体的に無能になるかもしれません。あなたの病気のストレス、あるいはベッドにとどまることを余儀なくされるストレスさえあなたの感情に影響を与える可能性があります。あなたの体が気分が悪いとき、あなたの心もそうです.

＃7いつ、どのように言うのかわからない. あなたがしたくないことに同意し続けるとき、あなたは間違いなくある種の憤りを感じるでしょう。これはあなたの感情、そして最終的にはあなたのエネルギーレベルを通して明らかになります。.

＃8混乱している. あなたの寝室、オフィススペース、あるいはあなたの近所さえ混乱しているならば、その混乱した環境の影響はあなたの感情に浸透することができます。そのため、乱雑な場所や騒がしい場所で仕事をしているときに不満を感じる人がいます。.

＃9何かに頼っている. あなたのすべての希望を何かまたは誰かに置くことは危険なことがあります。あなたが必要な支援を受けられなかったり、欲しい物や状況を得られなかったりした場合、あなたの失望はあなたの感情に大きな影響を与え、衰弱したあるいは枯渇した感覚につながります。.

＃10あなたを幸せにするようなことをしない. あなたがあなたを幸せにしないことをすることを選ぶとき、あなたは満足と喜びを見つけるあなたの能力を犠牲にしています。あなたがこれらのことを感じなくなったとき、あなたの感情は大きな打撃を被るでしょう、そしてあなたは結果としてうつ病を発症する可能性があります。.

どうやって物事を変えることができますか?

＃1出典を特定する. 感情的に排水されていると感じるのを止めるために、あなたは最初にそれすべての主な原因を見つけなければなりません。上記の理由を確認し、自分の状況に合ったものを確認してください。感情的な緊張がどこから来ているのかを知ったら、それから変更するのに必要なステップを踏むことができます.

＃2あなたの愛する人とコミュニケーションをとる. 問題があなたの関係にあるならば、あなたは問題を認め、それらの人々とそれについて議論する必要があります。あなたがそれについて最初に話したときにそれは解決されないかもしれません、しかしその最初のステップはあなたの関係 - そしてあなたの精神的健康を改善するのに大いに役立ちます - .

＃3自分を第一に考える. あなたは自分自身とあなたが生き残るために必要なものについて考え始めなければなりません。あなたの目標を達成するためにあなたがする必要があることをしなさい、しかしこれがあなたの周りの人々にもどのように影響するかを考えなさい。これを行うための最良の方法は、あなたの仕事を委任し、あなたを幸せにするものを見つけるために時間をかけて、そしてあなたの夢を追求することです。.

＃4できることを変える. あなたは人々の考えをコントロールすることはできませんが、あなたはあなたの気質を大いに改善することができる小さな変更を加えることができます。あなたはあなたの環境とあなたがあなたの体の世話をする方法を改善することができます。また、自分の考え方や反応を変えることで、周囲の人々とコミュニケーションを深めることができます。.

＃5あなたの強さを見つける. あなたがそれをすることができるとあなたが信じないならば、これのどれも可能であることができません。私たちのほとんどは、お金や時間の不足のために変更を加えることができない、または私たちの生活の中で支持的な人々を持たないなど、私たちが教えられたことによって制限されています。しかし、それが問題です。これらは単なる制限です。私たちは自分自身の力を見つけることによって境界を突破することができます。あなたが少しの助けが必要な場合は、単にあなたの中を見て、あなたの最も困難を試してみてください。可能性があります、あなたはあなたが変更することが可能であることがわかります.

あなたが感情的に排水されていると感じる最大の理由はこれです：あなたはそれが起こるのを許し続けます。あなたはそれを変えることができると気づいたとき、あなたはそうすることをあなたの信念の中でより強く感じるでしょう.

あなたがあなたの気質を改善し終えた時には、あなたはいつもそんなに過ごされて分解されるのを感じる必要はないことがわかるでしょう。変化したいことから始めて、感情を引き上げる方法があります。次に何が起こるかはあなたがあなたの状況を超えて上昇するためにあなたが何をしたいと思っているかにかかっている.