Grey Rock Methodあなたの人生から離れて歩くためにナルシストを手に入れよう

人生を悲惨なものにするための1人のナルシストが常にいます。そうでないことを願いながら、それは人生です。しかし、グレイロック法はここであなたを助けることができます.

私たちはナルシストを嫌います。彼らの存在は彼らの周りの人々から命と積極性を吸う癌のようなものです。そしてナルシストを扱うために、人々は通常灰色の岩石の方法を知らずに、対決か完全な回避を選びます.

対決は精神的にも感情的にも疲れきっていますが、ナルシストが家族のような避けられない人の形をとらない限り、回避はある程度はうまくいくかもしれません。しかし、それらに対処する別の方法があります。対立のプレッシャーがなく、絶え間ない回避の無力さ。あなたは今までにグレイロック法について聞いたことがありますか?

グレーロック方式とは?

驚くべきことに、グレイロック法は学術研究の成果ではなく、この記事で公開された「Skylar」という名前のブロガーによる非常にユニークなアイデアです。用語とそれを取り巻くアイデアは、ナルシストとサイコパスの話題に関するバーで見知らぬ人との有意義な会話の後に形成されました.

一言で言えば、灰色の岩は精神的なモデルです。それは実践者がそのようなナルシスト、サイコパス、ストーカー、ドラマクイーン、そしてガスライターのような不快な個人のユニークな思考と行動パターンを理解することを可能にします.

あなたはその知識を利用して、あなたに悪影響を与えるための効果的な方法を考え出します。グレーロック法は、対決や回避などの慣習的な方法による感情的および精神的な犠牲を払うことなく、自分の人生の中でナルシストに対処することを可能にします。.

比較のために、それを格闘技合気道に似たものとして考えてください。灰色の揺れは、あなた自身の力をほとんど消費せずに、相手に対して自分の力やエネルギーを使って相手の攻撃を中和することによって機能します。.

ナルシストの心を理解する

この方法が教える最初のレッスンは、ナルシストの心と行動を理解することです。.

すでに述べたように、ナルシストは癌性の腫瘍のようなものであり、最終的には標的を消耗させるために毒を放出しながらその宿主に栄養を与えます。ナルシストはドラマと注意にはまっています。彼らは自分の重要性の彼らの高められた感覚を相殺することを切望している.

これを達成するために、彼らは周囲の人々から感情的な反応を引き起こします。そして彼らが受けるどんな反応でも：肯定的な賛美、哀れみ、あるいは攻撃さえも、どんな種類の注意も彼らの中毒を満足させる.

さらに、ナルシスト*とサイコパス*は、彼らが彼らを避けているという最初のヒントで彼らの犠牲者を操作します。彼らは謝罪し、変革することを約束し、そして彼らの犠牲者から浸出し続けるためだけに自己破壊的な脅威を思い付きさえします。.

対決や回避がナルシストに対してはなぜうまくいかないのか

ナルシストは多くのものですが、ナルシストは愚かではありません。操作に対する彼らの親近感は、彼らの知的な性質の証です。漠然として頭が良くないことは別として、彼らはまた人々の行動に熱心な観察者です。ナルシストを扱う通常の方法を選ぶ人々が彼らの影響から彼ら自身を解放しようとすることに失敗することが多いのはそのためです.

＃1対決. ナルシストを呼ぶことは誰にとっても最も有利な選択肢ではありません。ナルシストはドラマを餌にしているので、彼らの行動に対して感情的な反応を示してもそれが彼らを励ますだけであることを忘れないでください。召喚されると、ナルシストは否定し、あなたの共感に訴え、そしてあなたが間違っていると思われるように事実を操作することさえします。.

＃2回避. これはある程度の成功を収めています。ほとんどの人は、無視すること、コミュニケーションを断つこと、そしてそのナルシストを自分の生活から排除することさえもすることを選ぶことによって、この選択肢を選びます。ただし、関係を再設定することは、長期的には面倒なこともあります。.

あなたがナルシストを仕事で親、特別な誰か、または上司の形にするのに十分に不幸であるならば、回避は実行可能なオプションではありません.

グレーロック法の使い方

グレイロック法は、人々が積極的に自分の人生に自己愛主義者の存在から立ち向かうことも逃げることも必要としない代替手段を提供します。アイデアは自分自身をナルシストの中毒に慣らさないようにすることです.

彼らの知らないうちに彼らに必要とされているドラマや注意を否定することによってあなたに彼らの影響の源を切り取ることはあなたを彼らに「役に立たなく」させるでしょう。そしてその実現が始まると、彼らはあなたを安心させるという決断を下します。彼らはドラマに対する彼らの必要性を満たすために他の人々を捜します.

しかし、それはどのように機能しますか?

＃1自分を退屈にする. 名前自体から、この方法の実践者は「灰色の岩のように興味をそそらない」ことをお勧めします。灰色の岩は一般的で退屈です。そのように自分たちの生活を送っている誰かとして自分自身を提示することによって、ナルシストやサイコパスは結局あなたを一人で残します.

＃2会話を退屈にする. これを達成するための最善の方法は、自由回答を避けることです。ナルシストがあなたにもっと深く掘り下げることを可能にする情報を提供しないでください.

会話から情報を差し控えることによって、ナルシストはあなたに対して使用する弾薬が少なくなります。あなたはどちらかあなたの趣味、個人的な経験、関係情報を共有することを避けて、あなたが想起させることができる最も平凡で退屈な情報でそれらを単に層にすることができます.

＃3単調で面白くない生活をしているかのように見せる. あなたが一人で何度も同じ活動をしていること、そして社会生活を確立することへの興味を欠いていることを示すことによって、あなたは他の人々からのバックグラウンドにフェードインします。結果として、他の人々は際立っています、そしてそれはあなたの代わりに彼らを食い物にするというナルシストを引き付けます.

＃4サイコパスやナルシストがあなたに望んでいるものを彼らに対して使う. 退屈な人生を持つ退屈な人として自分自身を提示することによって、ナルシストやサイコパスは結局あなたが彼または彼女の時間を無駄にしていることに気づくでしょうし、すぐに一人であなたを残します.

ナルシストを扱うことは人生の事実です。時々、彼らに戦いを与えたり飛行を選択したりすることはそれらを取り除くための確かな選択肢ではありません。グレーロックの方法は、通常の選択肢ほど感情的にも精神的にも効果的ではない代替手段を提供します。.