自信をつけ、人生をより良いものに変える方法

私たちの生活の中には、私たちの自信を低下させる可能性があるものがたくさんあります。これはどのように自信を得て、あなたの人生を再び支配するかです.

あなたの自尊心が打たれた後に再び自信を得る方法を知ることは本当に重要です。あなたは自分のことを気にしていて、自分自身を後押しする必要があるでしょう。.

あなたは荒っぽい時間の後に自分自身を再び気分良くさせる方法を知る必要があります。あなたはただ自尊心の低さにさえ苦しんでいるかもしれません。だからこそ自信をつける方法を学びたいのです。理由は関係ありません、私たちは助けるためにここにいます.

自尊心の低い人への悪影響

自信は非常に多くのことに役立ちます。多くの場合、人々は大きな自信を持っていることがどれほど有益であるか理解していません。あなたは気分が良くなるだけでなく、仕事でも良くなり、社会生活において活発になり、そして関係をより健康にすることさえできます。.

しかし反対に、自尊心が低く自信がないと、それらすべてに害を及ぼす可能性があります。あなたの関係は常に嫉妬があるでしょうし、あなたは至る所に不幸になるだろうので、有毒になります.

自信を得て、自分自身のためにもっと良い生活をする方法

自信をつける方法を学びたいなら、あなたは正しい場所に来ました。それは時間がかかるかもしれず、あなたはそれに一生懸命働かなければならないかもしれませんが、あなたはあなた自身の自尊心をバックアップして構築し、あなた自身とあなたの人生に幸せを見つけることができます。これを行う方法は次のとおりです。.

＃1自分が好きなものすべてのリストを作る. たった今。私は真剣です！一枚の紙と一緒に座って、あなたがあなた自身について好きなものをすべて書き留めてください。リストが今のところそれほど長くない場合は、それで問題ありません。.

あなたがあなたの人生の中で以下の変化を実行するにつれて、それは指数関数的に成長するでしょう。これはあなたの欠陥を減らしている間あなたがあなたの素晴らしい資質に光をもたらすのを助けるでしょう。私たちは皆欠陥を持っています、しかし私たちがそれらに住むならば、私たちは自分自身を傷つけるだけです.

＃2あなたの生活の中で否定的な人々を取り除く. 私たち全員に、最悪の人々がいます。彼らはそれに気づいていないかもしれませんが、彼らはあなたを倒し、彼らはあなたの自尊心を著しく低下させます.

多くの場合、これはあなたの欠陥またはあなたに似ている他の人の欠陥を指摘する習慣を持っている人かもしれません。誰かがあなたを不安にさせるのであれば、決して彼らの周りにいないでください.

これに対する唯一の例外は、彼らがどれほど自信を持っているために誰かがあなたを不安にさせる場合です。この場合、あなたは彼らにしがみつくべきです。彼らの自信は伝染性であり、あなたは彼らの周りにいるだけで自信をつける方法について多くを学ぶことができます.

＃3あなたの欠陥を特定するのをやめる. 鏡の前を見るのは本当に簡単で、「私の鼻には少し隆起があります」、または「私の眉毛はあまりにも不均一で、絶対に直すことはできません」のようになります。

これらは簡単なことです。見やすいものですが、できません。それはあなたの自尊心を下げるだけであり、自信をつける方法を学ぶことは決してできないでしょう。これをするときあなたはあなた自身を止めなければならない。代わりに、すばらしいことに焦点を当ててください。あなたの眉毛はわずかに不均一であるかもしれません、しかし少なくともそれらはいっぱいです、そして、あなたは実際にいくらか持っています.

＃4変更できないことについて文句を言うのをやめる. 骨の構造を変えることは決してできないでしょう。確かに、あなたが本当に数千ドルを使いたいのであれば、あなたは鼻の仕事を得ることができます。しかし、それはありそうもない.

変更できないものを受け入れます。あなたの目は茶色です、そして、彼らは美しいです。それを変更する必要はありませんし、あなたはできません。それで、なぜそれに留まるのですか？あなたの髪は細いです、だから何？あなたはそれを変更することはできませんので、それについて文句を言わないでください.

＃5できることを変える. あなたが好きではない何かを変えることができるならば、それをしてください。文句を言うのをやめて、行動を起こします。あなたは少し太りすぎですか？それから正しく食べて運動しなさい。あなたはあなたの仕事が好きではありませんか？あなたの現在の仕事で好きなものを探しながら、より良いものを探してください.

あなたの邪魔をして自信をつける方法を知っている唯一のことはあなたがすることを選ぶものです。あなたは自分がより悪い気分にさせるだけの変化の力を持っているということについて文句を言うことができます、あるいはそれについて何かをして自信を持つことができます.

＃6ジムにぶつかる. これは見栄えを良くすることではなく、内側から素晴らしい気分にするためのものです。あなたはエンドルフィンが何であるか知っていますか？あなたがすべき。彼らは運動やあなたの気分を高めるその他の活動中に放出されるホルモンです。体調が良くなれば精神的にも良くなります.

＃7あなたのすばらしい資質を認めなさい. 私は最近、誰かが私がどれほど「謙虚」であるかについて非常に皮肉な意見を述べさせました。これは、私が言ったことがどれほど賢いかについて私がコメントした後で言われました。彼らは否定的な方法でそれを言った、そして私は正直なところ混乱していた.

賢いことをしたときに指摘するのが間違っているのはなぜですか。それは私が言ったことを巧妙に何かを言語化することは私に素晴らしい気分にさせました。私はそれを認めるという主張をしました。あなたもすべき。あなたがどれほど素晴らしいかについて他の人に話すことを恐れないでください。それはあなたの自信をたくさん手助けするでしょう.

＃8あなたのボディランゲージを変える. 自尊心が足りない場合は、肩を転がして座ることが多く、アイコンタクトはしません。また、グループ会話や会議中に話すことはめったにありません。それはすべて変わらなければなりません。自信を得るためには、自信を持っているように行動する必要があります.

この場合、「偽造しないでください」というフレーズが実際に機能します。あなたがまっすぐに起きてしっかりしたアイコンタクトをし、そしてグループの中であなたが持っている素晴らしいアイディアについて話すことさえ始めたとき、自信は自然に起こるでしょう.

＃9否定的に考えるのをやめる. 私たちの頭脳についての素晴らしいところは、私たちが考えていることを実際にコントロールできるということです。はい！それは実際に私たちができることです。あなたが否定的なヘッドスペースにいることに気付いて、自分自身を置いているならば、ただやめてください.

代わりに、前向きなことだけを考え始めてください。しばらくすると、あなたの脳は自動的にこれを行うように配線し直され、それらの否定的な考えははるかに少なくなります。そしてそれはあなたがはるかに自信を感じることができるということです.

＃10気分が悪くなったときにあなたのすばらしい資質のリストを見てください. あなたが自分自身に気を害しているのなら、私が作ってもらったその便利なリストを引き出してそれを見てください。あなたがあなた自身について別の素晴らしいことに気づいたときはいつでも、あなたはそれをそこに書くべきです.

そのようにして、あなたがあまり自信を持って感じていないとき、あなたはあなたが本当にどれだけ素晴らしいかを告げるあなたによって作成されたソースを持っています。書き留めたことを覚えておいてください。あなたは本当に信じられないほど多くのことを世界に提供しています。これを覚えておくと、自信を持てるようになります。.

自信をつける方法を知ることは、あなたが提供しなければならない偉大なことを認識し、あなたの欠陥を忘れることのすべてです。誰も完璧ではありませんが、あなたが自分自身を評価し始めるなら、あなたはもっと自信を持つでしょう.