自分自身を改善する方法16自己改善の16の強力な秘密

あなたは「新年、新しい私」というフレーズを知っています。今よりも自分自身で仕事をするよりよい時はありませんでした。あなた自身を改善する方法についてのこれらの16のステップを踏んでください.

私は自分自身を改善するために失敗したことの素晴らしい例です。地獄、私は過去8年間ビーチボディを手に入れようとしてきました、それは明らかに私がナマケモノと同じくらい努力をすることを意味します。しかし、それは私自身が自分自身を向上させたくないということであることに気づきました。ですから、あなたがあなたの怠惰のピークに達し、そしてあなたの究極の安値をヒットしたならば、あなたは上がるしか選択肢がありません。自分を改善する方法のコツを学ぶ.

自分自身を改善する方法 - 自己改善のためにやるべきこと

しかし、あなたは何をしますか？どうやって自分自身を上達させますか？私たちの何人かにとっては、シャワーを浴びているだけなのです。私を信頼しなさい、私はそこにいた。しかし、そのシャワーを浴びた後は、続けてください。それでは、自分を改善する方法についていくつかのアイデアを進めてみましょう。.

必要なのは肘のグリスと時間だけです.

＃1改善の必要性を認めなさい. 昨年から同じペアの下着を着て、ソファに座っているのなら、それはかなり良い兆候です。今、あなたがこれを問題として見ていないのなら、あなたはまだ悟りに達していません。実際に改善し、5ポンドを失うためにほぼ10年に達した私のようにならないためには、あなたが改善する必要があることを認めておく必要があります。.

＃2あなたの恐れに立ち向かう. 私たちは皆、恐れを抱いています。鉱山は一人で死に、体重が増えています。私は知っています、彼らは恐怖の最も深いものではありませんが、恐怖が何であるかに関係なく、それは明らかにあなたが何かを成し遂げるのを妨げています。だから、あなたがする必要があるのは彼らに直面することです。耳を傾け、あなたは生きるための人生を一つ持ち、あなたの幸せのために戦ってください.

＃3対決ミス. 私たちはみんな元気になった。私は毎日間違いを犯します。しかし、自分自身を改善するために、あなたの過ちを認めなさい。それが、あなたが取り組む必要があることに気付く唯一の方法です。さらに、あなたはおそらく同じ間違いをもう一度するでしょう。あなたはたいていあなたが下って行く道を変えようとします.

＃4目標を設定する. それでは、これらの目標を大きくしすぎず、壮大にしないでください。ベイビーステップ、人々。達成可能な目標を設定します。毎週日曜日にジムに参加して週に2回エクササイズをしたり、お母さんに電話することもできます。.

見て、彼らは大きくはありませんが、彼らはあなたの人生に大きな違いを生むでしょう。 5年から10年の計画は必要ありません。短くしておいてください。.

＃5誠実に取り組む. これはおそらくあなたができる最も難しいことです。聞いてください、あなたは自分自身に対して正直でなければなりません。やりたいことをやり始める唯一の方法です.

そのTinderの日に行きたくないのであれば、正直に言ってください。あなたが捨てられたばかりの場合は、関係について自分自身で正直になりましょう。誠実さは楽しくも簡単でもありませんが、安心しています.

＃6悪いところを切り取る. あなたが本当に自分自身を改善する方法を知りたい場合は、悪い部分を切り取ることから始めます。それを切り取るだけで、バンドエイドのようにはがせます。あなたはすべてのためにあなたから溢れ出る友達がいますか？それを切ります。あなたは喫煙者ですか？たばこのあなたの毎日のパックを買うのをやめる。あなたの人生に、全く不要で避けられない追加のストレスがある場合は、それらをカットしてください。.

＃7毎日書く. あなたはこれがラメだと思うかもしれません、ジャーナルや日記を持つという考えは無意味ですが、それを無料の治療法と考えてください。あなたは判断されることは決してないだろうスペースであなたの最も深い、最も暗い感情を書くことができます。だから、たとえ何も言うことがなくても、少なくとも1日に1回書くことを目標にしてください。.

＃8ゴールを決めても辞めないで. それで、あなたはそれらの厄介な5ポンドを失うか、あなたはあなたがいつも欲しかった仕事を得ました、しかし今何？次の目標は何ですか？あなたの次の業績はどうなりますか？あなたはただそこで止めることはできません、あなたは知っている、あなたはまだあなたの中にもっと多くの戦いが残っている。だから、続けて.

＃9あなたが本当に欲しいものに集中する. なんでしょう？つまり、あなたは本当に自分に何を望んでいますか？あなたがそれを理解するとき、あなたがそれを得るためにあなたができるすべてをしなさい。ドラマ、ボーイフレンド、ガールフレンドに気を取られないように注意してください。.

＃10あなたのために毎日数分かかる. おそらくあなたは忙しいでしょうし、あなたのFacebook通知はあなたの電話にポップアップし、Instagramの上の誰かがあなたにミームを伝えています。数分かかり、あなたの電話を片付けなさい。自分のこと、自分の気持ち、そしてあなたの目標について考えるためにそれらの分を取りなさい。気が散るのはとても簡単ですが、1日2分であなたは軌道に乗ることができます.

＃11あなたは間違いを犯すつもりです. これはおそらく自分自身を改善する方法を理解することになると知っておくべき最も重要なことです。あなたはとてもたくさんの間違いを犯すでしょう。私はそれらを間違いとは言いません。あなたがしたくなかったことがもっと好きですが、あなたはしましたそして今、あなたは前進し続けなければなりません。だから、あなたがしようとしているこれらの「間違い」は単にレッスンを学ぶことですので、前進し続けてください.

＃12まったく新しいことを試す. あなたが何度も何度も同じ古いルーチンをやっているなら、あなたは自己改善することはできません。何か新しいことを試してみませんか?

それはあなたの快適ゾーンから完全に外れている必要はありませんが、あなたにとって面白そうに聞こえるクラスを取ってください。それが何であるかは重要ですか？どういたしまして.

＃13支える人たちともっと時間を過ごす. 聞いて、あなたを愛しサポートしていない人々の周りにぶら下がっても意味がありません。それがあなたがしていることであれば、それからあなたは自己破壊的です。ですから、あなたが本当に自分自身を向上させたい、そしてあなたが本当にそれを望んでいるなら、あなたはあなたをあなたの最高のバージョンにしたいと思っている人々であなた自身を囲む必要があるでしょう.

＃14内部がきれいになる. これが私たちが食べ物について話すところです。私はあなたがビッグマックを愛しているのを知っています、あなたは人間だけです。しかし、結局のところ、あなたは本当にあなたが食べるものです。だから、シェイプアップ.

きれいに食べ始めると、肉体的にも精神的にも気分が良くなり、ほとんど軽くなります。これは体重を減らすためですか？それはする必要はありません、それはちょうどあなたの体を鑑賞することについてである可能性があります.

＃15出かける. 人々は通常自己改善が彼らが外出するのを止めて純粋な人生を送る必要があることを意味すると思います。それは間違っている。実際に、あなたは外出して楽しんでいるはずです、なぜですか？?

つまり、解放して楽しい時間を過ごすには、コンセントが必要です。新しい人と出会って、笑って、人生を楽しんでください。人生についてのことではありません?

＃16ボランティア. 私が知っている、彼らが給料をもらっていないなら誰が仕事をしたいですか？私はあなたがなぜボランティアをしないのか、そして正直なところそれは私がそれほど前ではなかった理由です。しかし、私は難民センターでボランティアをしました、そしてそれは謙虚で深遠な経験でした。一度だけ、あなたは自分自身のために何かをしているのではありません。.

まだ自分自身を改善する方法を疑問に思う？さて、ちょうどこれらの小さなステップから始めて、ソファから起きて、そしてそれを試してみてください！変化は小さいように見えるかもしれませんが、それらはすべて大きなものになるでしょう!