楽にするための20のステップ

人生は厳しいです。仕事は吸います。責任は消耗しています。請求書や交通量は言うまでもありません！今こそ生活を楽にする方法を学ぶ時です.

私たちは皆、人生が難しいことを知っています、そしてそれはただ難しくなるだけです。年齢が高いほど、あなたが持つ責任は多くなります。だから、人生を楽にする方法を学ぶことが今日必要なものです.

そしてあなたが法案を積み重ねるにつれて、あなたは医者にもっと頻繁に会う必要があります、自動車保険の支払いをし、地球と私たちの国の状態を心配します。あなたが人生を楽にする方法を探しているのも不思議ではありません。.

なぜあなたの人生はそんなに難しいのですか?

あなたの人生を楽にするために何をする必要があるのか​​を理解する前に、なぜあなたの人生がそれほど難しいのかを考えてください。あなたはストレスや圧倒を感じますか？あなたは常に機嫌が悪いですか?

あなたは恨みを抱いていますか？あなたは寂しいですか？あなたはあなたの経済の将来について心配していますか？あなたがあらゆる面であなたの人生をより簡単にする方法を学ぶことを試みる前に、あなたの人生の最も難しい部分から始めて、そこから作業してください.

生活を楽にする方法

人生はいつもそんなに難しい必要はありません。私たち全員に悪い日がありますが、あなたはあなたの人生をより簡単にする方法を学ぶことができます。そしてそれはそれほど難しいことではありません。慣れるまで少し時間がかかるかもしれません.

とても簡単に、あなたは挑戦を探しているかもしれません.

＃1メーリングリスト. 私は知っている、私はあなたのお母さんのように聞こえる。しかし、お母さんはよく知っています。リストを作成したり、物事を乗り越えたりすると、より生産的なスケジュールになることが証明されています。.

これは、家事のリストや年間の主な目標を作成するのと同じくらい小さいものです。私の助けになるのは、医者の予約をとる、卵を拾う、そして何かを返すようにするために私がする必要があるすべてのことの私の電話のリストです.

私は一日中それを一貫してチェックしていて、行を削除してリストが小さくなるのを見ることができるとき私は達成したと感じる.

＃2整理する. あなたの周りに雑然と積もっていることは、文字通りで比喩的な混乱の中であなたの人生を離れます。あなたの生活空間や作業スペースが乱雑であれば、あなたの心は乱雑です。あなたがあなたが必要としていないと知っていることをクリアすることから始めましょう。あなたはあなたの食器棚やハンドバッグのような小さなものから始めることができます。 * 2014年からのそのCVSレシートについて話しています*.

整理するために赤ちゃんの一歩を踏み出してください。あなたの生活を楽にする順序ですべてを入れてください。組織化されたスペースで作業を開始すると、そのように維持しやすくなり、すべてを完了させるのが容易になります。仕事から夕食の調理まで、すべてがどこにあるのか、そしてどこに行くのかを知ることで、すべてが簡単になります。.

＃3計画を立てる. 自発性があなたのものであれば、素晴らしいです。しかし、人生のいくつかの部分のための計画を立てることは物事をずっと簡単にします。あなたはあなたの週末を片付けてその時自発的にすることができますが、あなたが冒険に行きたいときにあなたがリラックスできる空間に戻ってくるように日々の用事や雑用を計画するようにしてください.

あなたがするべき洗濯物の量、完全な食料品のリスト、および3つの期限切れの手形を積み重ねるためだけに自発的な旅行から家に帰りたくない場合.

＃4早めに. 物事は邪魔になりますが、早く現れることを目指すと人生が楽になります。出発しなければならないことがわかる前に、5〜15分おきに行ってください。これは交通や事故の場合にあなたに余分な時間を与えます。また、遅刻を心配する必要もなくなります。.

そして、どこか早く着くと、リラックスしてコーヒーを飲んだり、バスルームを利用する時間があります。会議に潜入して後ろに座る必要はありません。.

＃5お金を節約. お金に苦しんでいると、あなたの人生はそれがしなければならないよりはるかに困難になります。そしてお金を節約するのは難しいことです。あなたはあなたのお金のために働きます、あなたはあなたがそれで欲しいものをすることができるはずです.

しかし念のためにあなたが節約のクッションを持っていることを知ることは平和的な気持ちです。予想外に多額の費用が発生したときにパニックに陥る必要がないことを知っていると、人生のより困難な部分のストレスが軽減されます。可能であれば、各給料から10〜15％割引します。銀行のWebサイトにログオンしたときに表示されない普通預金口座に入れます。.

あなたはそれがそこにあるのを知っているでしょう、しかしそれを見ることはあなたがそれを使いたくなるでしょう。あなたの銀行があなたが次のドルに使うすべてのお金を切り上げて、あなたの貯蓄にその差を移すようにすることもできます。つまり、次回コーヒーに3.43ドルを使うと、.57ドルがあなたの貯蓄になります。そしてそれは合算します.

＃6あなたが信頼する人と連絡を取り合う. 人生が困難になるとき、私たちは私たちの社会生活から後退することができます。私たちは疲れて家にいます。知っている。私が圧倒されるとき、私はそれが対処するのが難しいので人々にメッセージを送るのをやめます。しかし、あなたがあなたの生活の中で重要な人々と連絡を取り合うようにしてください.

あなたの家族と親しい友人は理由があるのです。彼らに逃げ出し、一緒に過ごし、そして彼らがそこにいることを知っているだけで、すべての困難はそれに見合うものになります。.

＃7予算を組む. そしてそれに固執する。あなたが人生をより簡単にする方法を知りたいならば、節約は一つのことであることを覚えていてください、予算に固執することはもう一つです。アプリをダウンロードしたり、月に一度何かをするのと同じくらい簡単ではありません。あなたはすべてのあなたの手形をまとめて、そしていくつかの数学をしなければなりません.

あなたがいくら稼ぐか、あなたが必需品*家賃、食料、保険など*にどれだけ費やすかを把握してください。支払い期間あたりの節約額を計算し、洋服の買い物、Netflix、Amazon Prime、外食、ギフトの購入など、現実的にどのくらいの贅沢に費やすことができるかを計算します。.

＃8丁寧に. あなたが苦労しているとき、それは人々にぶつかるのは簡単です。あなたのお母さんからあなたの郵便配達員まで、そしてあなたが電話であなたにソーラーパネルを売ろうとしている貧乏な人さえ誰もが本気になります.

しかし、あらゆる状況でできるだけ礼儀正しさを維持することは、あなたを平等に保ち、物事が悪化するのを防ぎ、他の人を良い気分にさせます。どんなにイライラしていても、レジ係やウェイターにいるかもしれませんが、これはあなたの一日のごく一部にすぎないことを忘れないでください。あなたのエネルギーはどこか他のところでもっとよく使うようになるでしょう.

＃9敬意を表する. 礼儀正しいことに加えて、尊敬は職場でも、家庭でも、電車の中でも店でも大いに役立ちます。あなたがあなたの周りのみんなに一貫した敬意を示すとき、彼らはそれを見せます。.

そして、人々にあなたを尊重させることは、彼らにあなたを恐れさせたり、あなたを憐れんだりさせるよりもずっといいです。尊敬は持つべき強力なものであり、与えるべきさらに強力なものです。.

＃10よくヒント. あなたが安っぽいティッパーであるならば、あなたは誰かの日を台無しにしているのではなく、あなたは彼らが彼らの家族を養うために家に持ってくるお金を減らすことができました。サービス業界のすべての労働者はそれに応じてひっくり返されるに値する。多くの場合、それは人が家に持ってくるすべてのお金です。.

あなたが頻繁にレストラン、美容院、さらにはよく掃除するようなドライクリーニング店のような施設では、労働者があなたを優先することを奨励するでしょう。また、彼らはあなたを尊重し、それによってそれぞれのやりとりがずっと簡単になります。.

＃11エクササイズ. あなたがジムの常連客であるか、公園でさわやかな散歩をすることを好むかどうか、それをしなさい。運動は健康に欠かせません。毎朝ジョギングしなければならないと言っているのではありませんが、週を通して何らかの体操をしていることを確認してください。.

形をしているということは、見た目だけではなく、あなたがどう感じるかということです。そして、気分がよくなれば、すべてうまくいっている.

＃12たくさんの水を飲む. 同じことが水にも言えます。のどが渇いているとき、あなたの体はすでに脱水状態になっていることをご存知ですか？十分な水を飲むことで、肌と心をより清潔に保つことができます。.

水分補給を維持すると、より良い食事ができるようになり、より多くのエネルギーが与えられ、鈍くなります。そして、それらすべてが集まったとき、あなたは止められないでしょう.

＃13医者に行く. 私たちはみんな医者を恐れる。それがGYNであろうと歯科医であろうと、それは吸います。しかし、何かが間違っているときに緊急の予約をする必要があるのは、すべてがうまくいったときにあなたの年次健康診断に入るよりもはるかに悪いです。.

現在の健康状態を維持することは、後で発生する可能性のある問題を元に戻すよりもはるかに簡単です。あなたがただそれを吸い上げて、あなたの人生がより簡単になるこれらのことをするならば、私を信頼してください。それを乗り越えるだけです。そのようにそれはあなたの体重を量ることはありません. 

＃14小さな不便を手放す. 人生は、あなたがあらゆる不便をあなたに手に入れさせるときよりも難しくなります。誰かがあなたの仕事への道を邪魔しているので、今あなたは機嫌が悪いのです。それからあなたのランチオーダーは間違っているので、あなたはもっといらいらします。そして家に帰る頃には、あなたの一日はぎくしゃくして終わることのない気分になる.

しかし、あなたの丸一日が良くなったかもしれませんし、そうしたささいなことを手放すならば少なくとももっとずっと楽になったかもしれません。完璧な一日のようなものはありません。それで、これらの小さな煩さをただ浮き上がらせることはあなたの良い気分を維持して他のすべてをよりスムーズに走らせるのを助けるでしょう. 

＃15体重をなくす. まだ言っていなければ、人生は難しいです。そして、あなたの人生に怒りと欲求不満だけをもたらす人々をあなたの人生に抱かせることはそれをそれほど難しくします。あなたが学校に通った友人があなたに不幸をもたらすだけであなたに何をもたらさないなら、彼女をあなたの生活の中に保つ理由はありません.

それは残酷または過酷に思えるかもしれませんが、人生はあなたの人生に何も前向きなことをもたらさない関係にエネルギーを入れるには短すぎます.

＃16家族や友達と過ごす. あなたが機能不全であるそれらの関係から離れて移動するとき、あなたの人生を生きる価値があるようにするそれらの関係のために余分な努力をしてください。あなたの家族や友人はあなたが良い日を祝うためにしたいものです.

そのため、できるだけ頻繁にそれらを見るようにすることで、人生は何についてのものなのか、なぜハードなものを経験したのかを思い出すことになります。. 

＃17他人の考えを気にしない. これは非常に面倒ですが、私たち全員が他の人の考えを心配するために多くの時間を費やします。それは人間の本性ですが、それを手放すことができれば、少なくともそのうちのいくつかは、日常的な作業がはるかに容易になるでしょう。.

仕事中に突然急に外に出ていることを心配しないでください、あなたの心にあるものを言いなさい。時間が適切になるまで待つことはあなたを臆病に思わせるかもしれません、そして、あなたはただそれのために行かなかったので誰かが急襲するかもしれません.

＃18あなたのソーシャルメディアの使用を制限する. ソーシャルメディアは素晴らしい発明でした。それは世界中から集まった人々を集めます。しかしそれはまたあなたの幸せにも有害です。私たちは自分自身と私たちの人生全体を他の人々が投稿したものと比較する傾向がありますが、それは実際には彼らの全人生でもありません.

それは有毒なサイクルになる可能性があります。あなたが有名人の投稿や審美的に楽しい食事をスクロールすることを愛する限り、あなたが人生をより簡単にする方法を学びたいならば、他の人々が彼らのライブを見るのではなく.

＃19あなたを幸せにするものに焦点を当てる. これは明らかに思えますが、私達は皆私達を幸せにしない毎日の事を心配しています。もちろん、あなたは請求書を払わなければならなくて、政治について心配しなければなりません。しかし、本当にあなたにとって重要なことにあなたの主な焦点を置くと、すべてが簡単になります.

あなたが幸せなとき、あなたの人生は自動的に楽になります。だから悪いものや退屈なものがあなたの人生を引き継ぐことはできません。私たちは皆、大人としてやるべきことをある程度持っていますが、あなたを幸せにするのがあなたの焦点である限り、あなたの人生はそれほど難しくありません。.

＃20助けを求める. 私たちはみんなそれをすべてやりたいのです。私たちはそれをすべて持っていたいのです。そして、私たちは失敗したり、弱ったりしたくはありません。しかし、あなたが自分自身にそれを証明するにはあまりにも多くを取りすぎるなら、あなたはそれをやり過ぎます。あなたの人生に人々がいることは、物事が困難になったときに向きを変えることができることが人生を楽にするものです.

そしてそれは弱さの兆候ではありません。実際に、あなたが助けを必要としていることを認めることは、そこに強さの最大のサインです。夢を完全に一人で達成する者は誰もいません。道に沿って助けを求めることは私たちに行き続けるための希望を与えるものです.

人生はいつもそんなに難しい必要はありません。あなたはただ人生を楽にする方法を知っていなければなりません。うまくいけば、これらの20のステップはあなたのためにトリックを行います.