自分を幸せにする方法信じられないほど幸せな人々の20の習慣

あなたが私たちの大部分を気に入っていて人生の闘いに酔いしれているのなら、ここにあなた自身を幸せにし、あなたの人生をもっと愛する方法があります.

私は以前行ったことがあります。私たちは皆前に行ったことがあります。日常生活の中でのたぶんあなたは気分が悪くなり、まるで流砂に巻き込まれているかのように感じています。人生が時々困難になるのは一般的です。しかし、自分を幸せにして元気を取り戻す方法がわからない場合は、問題が発生する可能性があります。.

失望と内的苦痛の一見無限のサイクルで立ち往生することは人に起こることができる最悪のことです。これらの人々は通常落ち込んで、やる気にさせられず、そして率直に言って悲惨なことになります。しかし、彼らはそのように留まる必要はありません.

私達は私達の生活の中で闘争を必要としています

私たちが害や葛藤のない人生を過ごしたいと願う限り、その現実は私たちにとって実際には良くないでしょう。そして、私たちの生活の中で困難な時期が私たちにとって良いことを聞くのを嫌うのと同じくらい、それは本当です.

それらの苦労は私達が私達である私達を作るのを助けます。彼らは私たちにレッスンを教え、私たちを作り上げて、私たちが自分たちへの道を見つけることにした次の災害に対処できるようにします。.

このような厄介な時代は、私たちが成長し自分自身のために物事を把握するために不可欠です。彼らは私たちを個性的で強い個人にする手助けをします。しかし、それは私たちが彼らを好きにしなければならないという意味ではありません.

自分を幸せにし、人生を愛する方法 - 学ぶ必要がある習慣

それらの恐ろしい時がやってくるとすぐに、私達は彼らが行きたいと思います。確かに、私達は私達が学んだ教訓に感謝しますが、私達はまたできるだけ早く幸せな生活に戻りたいです。人生で幸せであることはとても楽しいことであり、家に座っていないときはもっと多くのことができるからです。.

あなたは確かにあなたの問題を整理し、幸せな生活に戻る前に解決策を考え出す必要があります。あなたの人生がすべてストレスであるように感じていたのであれば、ここにあなた自身を幸せにする方法は次のとおりです。.

いくつかの小さな変更から始めて、これらの習慣をあなたの人生に取り入れましょう。そしてすぐに、あなたはそれが幸せであることがどれほど簡単であるかを見るでしょう…ずっとずっと!

＃1一日かけて. 私たちがすべてに焦点を合わせるのは、あまりにも多くの日数があります しかし 私たち自身。確かに、あなたの目標と仕事に集中することは合理的ですが、あなたは時々あなた自身にいくらかの時間を必要とします。それで、一日を過ごして、あなたが望む地獄を何でもしなさい!

＃2友達に. 時々私達が必要とするのは誰かに話すことだけです。私たちを追いかけているように見える暗い雲を取り除くにはそれで十分です。それで、あなたの親友を呼んで、あなたの問題について話してください。彼らはあなたが考えさえしなかった解決策さえ提供するかもしれません.

＃3好きなジャンクフードを食べる. あなたがカロリーを数えていて、あなたのチートミールにかなり厳しい人であれば、それはあなたが統治を緩め、あなたのお気に入りのジャンクフードを減らすための時間であるかもしれません。私たちは皆、チョコレート、アイスクリーム、そしてピザを食べただけでも、ずっと気分が良くなることを知っています。.

＃4リストを作り、それを通過する. やることがたくさんあるために頭がいっぱいになったと感じた場合は、ここでリストを作成しましょう。これは自分自身を幸せにする方法のための素晴らしいヒントです。座って、それぞれのことを書いてください - どんなに小さくても - あなたがしなければならなくてそれが終わるまで取り組む必要があること.

＃5毎日自分の体重を量ってはいけない. これはあなたがそこにカロリーを数えている人々のためのもう一つのものです。私は見栄えをよくし、よりスリムにしたいことを理解していますが、規模は時々あります。あなたがするための最善のことは、その数は悪い考え方にあなたを入れているかもしれないので、毎日それを見るのをやめることです.

＃6他人に何か親切にする. これは必ずしもあなたが探しているものではないかもしれませんが、それは間違いなく自分自身を幸せにするものです。他の誰かのために素敵なことをして、他の誰かの人生に幸せをもたらすという感覚で味わう.

＃7あなたの人生の中の有毒な人々を取り除く. あなたの周りを追う暗い雲ではないかもしれません。それは実際にはあなたの「友達」に過ぎないかもしれません。それを入手.

＃8あなたの健康について考えなさい. 最近の健康状態はどうですか？私たちの多くが理解していないことは、私たちを酸っぱい気分にさせることは、私たちが食べているがらくたです。通常、たくさんの加工食品やファーストフードを食べると、それがあなたのエネルギーレベルに影響を与え、ひいてはあなたの気分全般に影響を与える可能性があります。新鮮な天然食品を選ぶ.

＃9食べる. 別のメモでは、あなたは実際に食べなければなりません。あなたが超忙しい場合でも、あなたは良い健康的な食事のために時間を費やす必要があります。あなたの体が栄養を欠いている場合、あなたはエネルギーが不足するでしょう。そう食べる。特に朝食を食べる.

＃10あなたの場所を掃除する. あなたの家はファンクになっているので、多分あなたはファンクにいます。一日を過ごして全体をきれいにし、どのようにリフレッシュして幸せになるかを見守ってください。あなたはこれが自分自身を幸せにする方法のための素晴らしいヒントだとは思わないかもしれませんが、それは本当に驚異的に働くことができます.

＃11自分で急増する. 買い物は自分を幸せにする素晴らしい方法です。そして、あなたがそれから厄介な習慣を作らない限り、それは素晴らしい働きをします！手に入れたいスカーフを買うか、その日はスパに行きます。気分が良くなるようなことをしなさい.

＃12何が変わったのか判断する. なぜあなたが幸せではないのかの根源を突き止めることは、間違いなくそれをより良くし始めるための方法です。あなたがこのように感じるようにするためにあなたの人生で何が変わったかを決めなさい。あなたのワークロードですか？それは特定の人ですか？あなたを引き下げていることを見つけてそれを修正してください.

＃13積極的に考える. 分かった分かった。これは行われるよりはるかに簡単に言われます。あなたが自分自身を幸せにする方法を知りたい場合は、あなたが自分の否定的な考えを肯定的なものに変える習慣を作るなら、あなたははるかに幸せになるでしょう.

あなたはいつもそれらの元気いっぱいで、幸せな人々がどのようにしてそれをずっと続けているか疑問に思いませんか？それは彼らがそれを習慣にしているからです.

＃14小さな目標を立てる. あなたはどこにも行かないように見えるので、あなたはあなたの人生に本当に不幸を感じるかもしれません。これは、短期間で達成するには大きすぎる目標を設定することが原因である可能性があります。.

小さな目標を設定した場合、それらを達成することに非常に満足していることになり、それらはすべて大きな目標になります。.

＃15ちょっとしたことに気付く. 一日に何回褒められますか。オッズは、それはあなたが思う以上のものです。あなたは一日を通して小さな勝利を持っているかもしれません。これらすべてのささいなことを認めるのに時間をかけてください、そうすればあなたは自分自身を幸せにするでしょう.

＃16感謝していることを書き留めてください. これらの小さなことに加えて、自分が感謝していることに気づいていることを確認してください。あなたはあなたが理解している以上のものを持っています、そしてそれらの事すべてを書き留めることによって、あなたはただどれだけそこにいるのかを見るでしょう、そしてあなたは謙虚で幸せになるでしょう.

＃17子供の頃に好きだったことをする. あなたが子供の頃に嬉しかったことは何ですか？やりなさい。私たちは人生の喧騒に巻き込まれて、幸せになるような単純なことを時々忘れてしまう.

＃18あなたが一日一回愛する何かをする. それがノートの中でスケッチされているのか、あなたの肺の上で歌っているのか、それとも楽器を演奏しているのかにかかわらず、あなたが好きなことをしないところで一日を過ごしてはいけません。これはあなた自身を幸せにする方法を学ぶときあなたが間違いなく覚えておく必要があるものです.

＃19自分を比較するのをやめる. これはやめるべき最大のことの1つです。自分を他の人と比較することは、物事を悪化させるだけです。あなたは他人になることはできません。あなたはあなただけになることができます…そしてそれだけに満足してください.

＃20自分を許して. 我々はすべての間違いを犯します。これは、あなたが自分の過ちを許して先に進むべきであることを意味します。あなたの全人生を下にドラッグすることを1つのことを許すことはあなたがこれまでにすることができた最も大きい間違いです。それで、あなた自身を幸せにするために、あなた自身を許しそして前進し始めなさい.

自分を幸せにする方法を知ることは、誰もができるはずのことです。私たちは私たちを幸せにするために外部の助けに頼ることはできません。私たちは時々自分でやらなければならない.