彼らを傷つけることなくあなたを傷つけていると誰かに話す方法

知らないうちに人が怪我をすることがありますが、スライドさせてしまうという意味ですか？代わりに、彼らがあなたを傷つけた誰かに伝える方法を学びます.

私たちは皆人間です。そして私たちは皆、他人を傷つける可能性のあることを言ったりしたりすることに敏感です。今、自分の個人的な利益のために意識的にそれらを傷つけている何人かの人々がいます。その場合、彼らは彼らが何をしているのか、そしてそれがどのようにあなたを感じさせるのかを正確に知っています。しかし、誰かがあなたに無意識のうちにあなたを傷つけるような何かをさせたなら、まあ、これはあなたの手の中に今あります。彼らがあなたを傷つけた誰かに伝える方法を学ぶのはあなたの責任です.

誰かがあなたを傷つけると言う方法

他の人があなたの心を読むことを期待することはできません。彼らが自分たちのしていることを知っていても、彼らが座って、自分たちがしていることとその理由を正確に知っていることを彼らに理解させることは重要です。これは簡単になるだろうか？もちろん違います.

実際には、それはおそらくあなたにとって本当に不快になるだろう。それはあなたです しなければならない けがをしないようにしたい場合は、君は 必要 その人にあなたの気持ちを知らせるために.

＃1それが何であるかについての犯罪を見てください. これはあなたがあなた自身と一緒に座り、彼らの行動について考える必要があるところです。彼らは意図的にあなたを傷つけようとしていますか？それとも彼らの行動は意図的ではないと思いますか？あなたの腸があなたに言っているものは何でも、それに従ってください。彼らの行動がどこから来ているのかを知ることによって、あなたは適切に彼らに反応することができるでしょう。.

＃2守らないで. 防御的になるのは普通のことですが、それはあなたがやろうとしていることではありません。あなたは自分の視点を述べるだけで指を指したり仮定したりしないことによって問題に立ち向かう必要があります。 なぜ 彼らはこのように振る舞う.

彼らの行動があなたの気持ちをどのように感じさせるのかを厳守し、彼らに自分自身を説明する機会を与えてください。それが、あなたが何らかの合意や理解を得ることができる唯一の方法です。.

＃3あなたは正しい必要はない. それは状況に依存します、そしてあなたはそれらを巻き込んだ過去の状況からの感情を抱いているかもしれません.

あなたが彼らに立ち向かう時には、おそらくあなたの中にはたくさんの怒りと憤りが溜まっています。しかし、あなたは彼らとあなたの会話に正しくいる必要はありません。そして多くの点で、あなたは状況にも貢献したかもしれません。これはあなたが理解しなければならないことになるものです.

＃4間違ったことをしたことをお詫び申し上げます。. あなたが本当に閉鎖に来てそして修正をしたいならば、あなたは全体の試練であなたが演じた部分を受け入れる必要があるだろう。あなたは彼らがあなたを扱った方法のために「それらを返済する」ためにいくつかのことをしたかもしれません、しかしこれはあなたがしたことが正しいという意味ではありません。代わりに、同様にあなたの過ちや行動にも負けない.

＃5攻撃的でない言葉を使う. あなたが誰かにあなたを傷つけたことをどのように告げ、彼らがあなたをどう感じさせたかを彼らに説明する方法を疑問に思っているならば、彼らを攻撃的な言葉で攻撃することは何も解決するつもりはない。落ち着いて正直な言葉を使って状況に近づく必要があります。あなたはもっとドラマを引き起こすためにそこにいるのではなく、あなたはそれを解決したいのです。あなたの視点から具体的に話すことに集中し、あなたがどのように感じるのか、そしてその理由を説明する。.

＃6何でも準備する. あなたは静かにそして敬意を表して話しているかもしれませんが、あなたは本当に彼らがどのように反応しようとしているのかわかりません。彼らはまた冷静に反応するかもしれませんか、または彼らは非常に守りと非難することができます。だから、あなたはあなたの方法をスローされるかもしれないすべてのもののために準備する必要があるだろう。あなたがする必要があるのはあなたが落ち着いていることを確認することです.

＃7「感じる」文に焦点を当てる. はい、これは少し小学校に聞こえますが、私にあなたに何かを言わせてください、子供たちは理由のためにこれを学んでいます。自分の気持ちについて誰かと話しているときは、自分の言葉を自分の気持ちに集中させるようにする必要があります。方法を言って彼らに指を向ける代わりに 彼ら 製 君は 非難されていないと思う、「私は感じる」文を使う.

＃8具体的に. 他の人は、なぜ彼らがあなたを傷つけたのか、あるいはどのように傷つけているのか理解していないかもしれませんが、あなたが彼らに具体的な例を示す必要があるときです。さらに、会話を軌道に乗せるのに役立ちます。これは、自分の気持ちを話し合うときに非常に重要です。人々がそのトピックを無視するのは非常に簡単です。.

＃9なぜあなたが彼らと話をしたいのかを知る. どうしてあなたは彼らがあなたにどう感じさせるかについて彼らと話をしたいのですか？あなたは会話から抜け出すことを望んでいますか？あなたがただ議論したいのであれば、それは座って彼らと話をする時間ではありません。あなたが状況を解決したいならば、彼らと話すだけです.

＃10あなたの境界線を設定. あなたは座って、彼らがどのようにあなたを感じさせるかについて話しました、そして今、あなたは状況についてかなり気分がいいです。今、彼らはあなたの気持ちを意識していますが、それは必ずしも物事が変わるという意味ではありません.

これがあなたがこの人とあなた自身の個人的な境界を設定する必要がある理由です。彼らとのあなたの限界、あなたがそれらにどのくらいあなたがあなたがそれらを確信するか、そしてあなたがいつ彼らが彼らとコミュニケーションをとりたいかを知っている.

＃11あなたは彼らの怒りの源ではないかもしれない. 人々が私たちを傷つけたとき、私たちは彼らの怒りの源であるので、私たちは彼らがそうしていると思います。ただし、必ずしもそうとは限りません。.

あなたは単に彼らの行動のきっかけになるかもしれないということを理解してください、そしてそれは実際には人としてあなたとは関係ないのです。彼らから罪を負うことなく、あなた自身の行動に対する責任を負うことのみ.

＃12彼らはあなたの個人的な幸せを奪う必要はありません. はい、彼らはあなたを傷つけますが、あなたはあなた自身の反応と態度を担当するものです。彼らがあなたにしたことは何でも、それは時間がかかりますが、あなたは進むことができます。意図せずに行動した場合は、なぜ自分がこれらの感情を抱いているのかを自問する必要があります。それが意図的なものであり、彼らが謝罪した場合、なぜあなたはまだ苦痛を感じていますか?

誰かがあなたを傷つけるように言う方法を知ることは必ずしも容易ではありませんが、それはあなたが表現しなければならないものです。準備が整ったら、次のヒントのいずれかを使用して手助けしてください。.