どうやって拒絶されることへの恐れを克服することができるか

人々が予想する最も恐ろしいことの一つは拒絶反応ですが、それに対する恐怖を乗り越えることはあなたを感情的成熟に一歩近づけるでしょう.

アリストテレスはかつて言った、「人間は社会的な動物です」。私達が生まれた瞬間から私達が死ぬ日まで、私達は私達の仲間の男たちの会社をいつも願っています。私たちの自然な結合行動は、私たちにはほとんど知られていない見知らぬ人や、恋に落ちるようなより深い何かを手助けするのと同じくらい平凡であるかもしれない新しい関係を模索し、形成することを私たちに素因とします.

私たちは他の人々の会社を愛していることを考えると、私たちは当然所属したいと思うし、拒否されることを嫌います。拒絶は他人の協会から拍車をかけられたり遮断されたり、あるいは単に「望まれない」ものにされたりしています。これは多くの場合、人にとって最大の恐れの1つであり、拒否されないようにするためにかなりの努力を払います。この拒絶の恐れは、私たちの社会的行動、私たちの見方、そして新しい人間関係の形成に影響を与える主な原動力の一つです。.

拒絶反応に関する人生の経験は、この問題に対する私たちの認識を左右する可能性があります。例えば、ひどく拒絶された人は心的外傷を受け、拒絶に対する恐れと不安を感じる可能性があります。誰もがある程度拒絶反応を恐れていますが、過度に拒絶反応を恐れていると、それを回避するために不健康な行動をとるようになります。.

なぜ人々は拒絶反応を恐れますか?

はじめに、却下されないようにするために人々が尽力する主な理由のいくつかを探りましょう。.

＃1人々は不快に感じるので拒絶を恐れている. 誰もあなたが拒絶された後に起こる恥ずかしさ、失望、そして自己質問を経験することを望みません。あなたが初めて拒絶された場合、あなたが最初に尋ねるのは「なぜ？」です。それはあなたの体型ですか？あなたの服装は？あなたの話し方は？これらはあなたが拒絶されたときにあなたの頭の中で実行される質問のいくつかです.

＃2人々は拒絶反応を恐れます. あなたが誰かに拒否された場合、あなたは否定的に自分自身を見る傾向があります。却下されることは、私たちの自我と自信を高める承認と承認とは対照的に、あなたは自分自身に関連するのは不適切または魅力的ではないと考えるようになります。.

＃3拒絶は一人でいることを意味します. 拒絶されると、一人でいるという考えが生まれます。誰も孤立したくないので、拒絶に対する人間の自然な反応はそれを避けることです.

拒絶反応に対する恐怖はどのように人々に影響を与えますか?

拒絶の恐れは、次のようなあなたの明白な行動から集めることができます。.

＃1人々を楽しませる行動. 私たちは私たちの周りの人々を喜ばせるように注意を払う傾向があるので、過度に拒絶を恐れている人々は他人の後ろに彼ら自身の福祉を置くという点まで、全員を喜ばせることを意味するペルソナを我慢しがちです。これはまた、「いいえ」と言うのが難しいことも含みます。拒絶されることを恐れて他の人に.

＃2剛性. 人々の心地よい行動を発達させた結果、その人の行動が周囲の人々のためにパターン化されているペルソナ、特定のアイデアを発言できない、または他人のアイデアに反対するのを避ける姿勢、および極端な感受性ピアプレッシャー.

＃3操作の脆弱性. 拒絶反応を恐れている人々は、彼らの主張や自立する能力を失い、優勢な同僚の存在に完全に依存するようになります。これにより、彼らは彼らが拒絶されたくない人々によって容易に操作されたり使用されたりします。.

拒絶の恐れを克服するためのヒント

誰もがある程度拒絶を恐れていることに注意することは重要です。それはあなたがそれがあなたの関係と自己認識に害を及ぼし始めることを過度の恐れを開発するときです。これらのヒントは、他人とのより健康な関係を育むために、あなたがこれらの恐れを克服するのを助けることができます.

＃1「恐怖」？単に心の状態です. あなたがそれについて考えるならば、ほとんどすべての人々は彼らの人生のある時点で拒絶を経験しました、それでも彼らはまだ非常に生きて機能しています。そしてきっとあなたも個人的に人々を拒絶しました。ただ起こる.

あなたがこれについて少し考えてみると、それは恐れそのものであり、あなたを傷つけやすいのは拒絶ではありません。あなたが非合理的な「恐れ」を失うならば？拒絶反応は、社会的相互作用の通常の一部であると考えられるので、これらの恐れに関連する影響を回避するのに役立ちます。.

＃2拒絶は日常生活の一部です. 「棒や石は私の骨を壊すかもしれませんが、言葉は私を傷つけることは決してないでしょう」と言っていることを忘れないでください。同様に、拒絶はあなたを殺しません。あなたは将来的に拒絶されてきたし、今後も拒絶されるでしょう。.

＃3拒絶は人生の教訓を教える. 人々は通常、拒絶はそれが引き起こすすべての悲しみと共に、すべて悪いと思います。ほとんどの人は、拒絶が個人的な学習経験になり得ることを認識していません。少し楽観的で、オープンマインドであれば、拒絶は人々が「いいえ」と言う方法であることがわかりますか。いつ停止するかを学ぶためのサインです。あなたが経験から学ぶのはそれだけです、それであなたが同じような状況に直面する時が来るとき、あなたは準備ができているように.

＃4あなたは本当に一人では決してないだろう. 述べたように、人々が拒絶反応を恐れている理由の一つは、彼らが孤立していて望まれないと信じるからです。それは絶対に真実ではありません。あなたが好きな人に拒絶されたとしても、あなたはまだあなたの友人、仲間、そして家族を持っています。あなたを受け入れる人はあなたを拒む人よりもはるかに多いことに注意してください。それはすべて見通しの問題です.

誰もがその中核的な友人のグループ、あるいは物事が南に行く場合に備えてあなたをサポートする親友を持っています。あなたが気づいたら、それはあなたがあなたが好きな誰かによって捨てられるか拒絶されるならば、飲み物のためにあなたに加わるためにいつもそこにいるであろう友人のその内側の輪です.

＃5あなたの個性を再発見し、感謝します. 拒絶反応に惑わされるもう一つの理由は、受け入れが自己重視に等しいという考えです。拒絶反応を恐れすぎる人々は、人々に好意的な態度を築き、それがたとえ彼らがそれについて不快であったとしても、彼らを何にでも賛成にします。.

あなたはユニークな個人であり、あなたは他の誰よりも自分自身をよく知っていることを忘れないでください。あなたは、みんなの好みに合うようにあなたの行動をパターン化することよりもよく知っているべきです。たとえそれがいくつかの拒絶につながるとしても、スイッチをひっくり返して、あなたがあなたのために合うと思うものをやり始める時間.

＃6誰かがあなたを拒否した場合、あなたの注意を引く価値のある他の人がそこにいます. それがロマンスに関しては拒絶反応は他の形態の拒絶反応と比較してより痛くそして苦痛であるので決して拒絶することはもっと意味がありません。よく言われるように、そこにはたくさんの人がいます.

誰かがあなたを拒否した場合、それは世界の終わりではありません。あなたは再びデートしようとすることは決してないだろうと誓うと誓う必要はありません。そして、それはあなたが愛されるに値しない卑劣な人であるという意味ではありません。あなたの前払いを拒否した人は誰でもそれをするのに十分な理由があったかもしれません、そしてそれはあなたがただそれを受け入れて先へ進むための手がかりです.

＃7拒絶はあなたをより良い人にすることができます. あなたが拒絶されるなら、あなたは落胆して気が遠くなるか、あるいは自分自身を改善するための挑戦としてそれを取ることができます。重要なのは、常に前向きに留まり、拒絶は人としてのあなたに対する敵意と同じではないことを覚えておくことです。.

あなたが就職活動、スポーツの試着、または才能オーディションで拒絶された場合、それはあなたが持っているどんな工芸品やスキルでも停止し、バックトラックし、そして改善するようにあなたに告げます。あなたが上達したと思うなら、もう一度やり直してください。.

拒絶反応は私たちの社会生活の正常な部分です。あなたは時々拒絶されるでしょう。クリーク、就職の面接、クレジットカードの申し込み、またはロマンチックな興味によるものであれば、却下されるでしょう。.

最初は痛みを伴い不快ですが、「恐怖」は？拒絶反応に関連するのは単なる精神状態です。それは、私たちが誰であるかを定義したり、この残酷で卑劣な世界で自分たちがどう耐えるかを決定したりするべきではありません。.