私はあなたが安っぽいときにどうやって自分自身を育てるか十分に良くない

「十分に良い」とは、あなたの価値の非現実的な尺度を意味します。あなたが思うなら、私は十分ではありません、あなたはおそらくあなた自身にあまりにも多くの期待を置きます.

他の人が私たちよりも物事が上手い場合があります。特にあなたが多くの要求を抱えているとき、それほど達成されていないと感じるのは自然です。残念なことに、あなたが自分自身をより重視するほど、そしてあなたが担う責任がより重いほど、あなたがのように感じる可能性は高くなります、私は十分ではありません.

あなたがより少なく感じるなら覚えておくべき7つのこと

あなたが自分自身を打ち負かし続ける前に、これら7つのことを覚えておいてください。あなたはあなたがあなたが思っているのと同じくらい良いだけです。考え方を変えなさい。それはあなたの人生を完全に変えます.

十分なのは、あなたが自分自身をある標準またはあなたが十分だと感じる他の誰かと比較することを意味します。程度でもあります.

「私は十分ではありません」という文全体は、あなたがあなたの人生のどの部分においても優れていないことを意味します。あなたの周りのみんなには無価値で貢献するものは何もありません。私はその文脈に置かれるとき、私はおそらく圧倒されているあなたでさえ、それが単に真実ではないことを見ているとき、私は賭けたいです.

＃1自分を殴るのをやめる. 私は自分が得意ではないと思う人は、過労者になりがちです。世界の他の国々は最善を尽くし、自分たちがしていることをうまくやっていることを理解しています。あなたが完璧主義者であれば、あなたはおそらく自分自身には多すぎるのです。.

真実は、すべての人が常に自分たちの目標を達成するわけではないということです。自分自身を殴るのではなく、自分の不安を許すことを学びましょう。時には私たちは本当に私たち自身の最悪の敵になることができます.

＃2あなたがするすべての良いことの目録を取りなさい. あなたがあなたが十分に決して良くないことがないように感じるならば、あなたはおそらくそれがあなた自身の成果に関しては少なくとも半分空の人です。あなたが正しくしていないすべてのことを見るのをやめる。代わりにあなたが持っているものの在庫を取る.

あなたがしていることすべてと他の人々に対するものをすべて具体的なリストにすることは、あなたが本当の光の中で自分自身を見るのに役立ちます。懐中電灯を照らすことは常に状況を実際に見るための最良の方法です.

＃3あなたはどんな関係にありますか? それが要求の厳しい母親であろうと他の慈悲深い重要な他者であろうと、誰かが私たちに誰とそして何が十分に長いかを教えてくれるとき、私たちはそれらを信じる傾向があります。あなたが言うその小さな声を聞くときはいつでもあなたの考えに挑戦してください、私は十分ではありません。それこそがあなたの考えていることなのか、それともあなたが言われた、あるいは信じるように導いたのかです。?

敏感な人々にとっても、敏感でない人々にとっても、十分に良くないと感じることは、あなたの周りの人々からの否定的な意見を聞くことによる条件付きの反応である可能性があります。破壊的な関係から逃れられない、または最低でも、彼らがあなたに言っていることを聞くのをやめたくない場合。あなた自身のためにあなたの価値について決定を下し始める.

＃4すべてをコントロールしようとするのをやめる. 私たちの中には、世界の重みを肩に乗せていると思う人もいますが、それをそこに置いたからというだけのものです。あなたがあなたが十分に決して良くないことがないように感じるならば、それはおそらくあなたがあなたのコントロールの及ばないものに対してあなたがあまりにも多くの責任を受け入れるからです.

自己妨害行為は常に十分ではないと感じるようにあなたを導きます。自己破壊行為とは何ですか？この場合、それは仕事を引き受けることを意味します。あなたが絶えず世界の病気にかかり、物事がうまく行かないたびに私のせいに*私のせい*をすると、それは水たまりにあなたの自尊心を残します.

「自分ができることを変え、私ができないことを許し、違いを知るための知恵を私に与えてくれる」という古い格言に従って生きてみてください。あなたは世界に責任がないので、そうしましょう。それはおそらく自分自身を整理するでしょう.

＃5ポジティブを見る. 物事は、私たちが彼らに望んでいる方法を常に明らかにするわけではありません。あなたがすべてを正しくする時があり、そして結果はあなたがとにかく欲しいものではないかもしれません.

人生に魔法の水晶玉はありません、そして私はこのフレーズが嫌いですが、「時には物事が私たちの望む通りにならないことがありますが、彼らは彼らが想定している通りに出る」というのは本当です。悪い結末のように思えるのは、後知恵から見たときに素晴らしい機会または最良の結果になる可能性があります。.

あなたの過去をあなたの過去に入れなさい。計画どおりに動かなかったものすべてを修正しようとするのをやめる。あなたがそれを座って続行させた場合、あなたはそれを修正しないことがまさにそれが必要とするものであることに気付くかもしれません.

＃6はじめに. ほとんどの人が気分が悪いと感じるとき、それは彼らが常に他のみんなのためにすべてをやろうとするからです。私は元来喜んでいます。私の生活の中で誰もが私を好きで幸せになりたい.

それが悲惨さへの道です。地獄への道は善意で舗装されています、それはあなたが皆を幸せにし、あなたの周りの全てを直そうとするほど、人生においてもっと意味のないことを意味します.

自分の価値を他の人の気持ちに基づいて判断しているとしたら、どうすれば十分気分が良くなるでしょうか。私の人生の仕事は、他のみんなの人生が円滑で簡単であることを確認することだと言われたことを今まで覚えていません。.

私が十分であるためには、他の人が望むことをしなければならないと言われたことも覚えていません。自分を第一に考え、自分の幸せを気にしてください。あなたは、あなたが自分自身を幸せにするのに十分なほど早くなり得ることに驚くことでしょう。.

＃7ノーと言い始める. 「私は十分ではない」と信じる人々は、自分のプレートにあまりにも多くのものを載せている人々です。あなたがあまりにも多くの時間をかけているなら、あなたはいつも自分自身を終えるのに十分な時間またはあなたが望む仕事をするのにかかる時間で十分でないままにしておきます.

あなたはそれをすべてやるのに十分な時間がないのです。それはあなたが絶えずすべての目的で失敗するままにします。それはあなたが十分ではない、十分に才能がある、または十分に賢くないという理由ではありません、それはあなたが不可能な期間内にやり過ぎようとしているからです。.

あなたが自分自身にあまりにも多くの期待を置くとき、あなたは失敗のために自分自身を準備します。確かに、あなたはあなたが信頼できるので誰もがやってくる人です。それはあなたがしかし時間があるという意味ではありません。やり過ぎないでください。失敗しているような気がするとは限りません。.

あなたの人生の人々があなたのためにあなたを愛しているなら、彼らはあなたが人間であり、そんなにすることができるだけであることを彼らは理解しています。彼らがあなたと怒っているならば、あなたはすぐにどの友情が本物であるか、そしてどれがそうでないか見つけます。自分のエネルギーすべてを自分の中に入れない人に集中させたくないので、やめてください.

他の人にあなたが誰であるか、そしてあなたが何であるかをあなたに言わせないでください、あなたはあなたの心の中であなたがどれほど偉大であるか知っているので、あなたを疑わないでください。自分自身を第一に考え、あなたが本当に十分ではないかどうか、またはあなたの評価が現実によって導かれていないかどうか自分で決めることを学ぶ.