たわごとを与えないの芸術15のステップで気にしない方法

やり過ぎると曲がりくねってしまうことがあります。あなた自身の健康のために、それは他の人が言うかもしれないことにもかかわらず自分自身を受け入れて愛することが重要です。気にしない方法はこちら.

私たちはみんな自分の人生の中で私たちが嫉妬しているその人を知っています。あなたが知っている、ただ気にしない人。あなたが反対で物事を手放すのに苦労しているなら、あなたはあなたの脳を再訓練しなければならないかもしれません。あなたがそんなに気にする理由と他の誰かがしない理由の違いはあなたの性格スタイルとあなたが信じるために育ったものの組み合わせです.

私はいつも非常に敏感な人でした。それは生きるための曲がりくねった方法です。他の人の考え、彼らが私を判断しているのかどうか、そして彼らは私が良い人だと思うのかどうかを心配することに縛られて、私はしばしば過度に踏みつけられるか過度に神経症になる立場に置かれます。私は気にするのをやめる方法について自分自身で答えを見つけることに着手しました、そして私が見つけたのはそれがあなたの考え方を変えることについてのすべてであるということです。.

他の人の考えを気にしないようにあなたの脳を訓練する方法

あなたが思いやりを止めたいのなら、それは本当にあなたの信念体系にいくつかの大きな変更を加えることです。気にしないという芸術は、あなたが意地の悪い、心のない人に変わることを意味するのではなく、むしろ、他人を喜ばせる必要性を常に感じるという負担からあなた自身を解放するでしょう。さらに苦労することなく、ここにあなたの人生から否定を却下する方法を学ぶのを助けるための15のヒントがあります.

＃1あなたも含め、みんなが人を裁くことを理解してください. 私は誰かが彼らが批判的ではないと言うのを聞くとき、私はいつも大好きです。誰もが判断します。それは人間の本性です。実際、それは文字通り私たちの遺伝子構造にあります。人々を判断することは、物事をカテゴリに分類するという本能的な傾向から生じます。これは、何かが脅威であるかどうかを判断し、必要に応じて対処するために使用する、存続方法です。.

一人で判断しても問題ではありません。しかし、必要な理由なしに判断することは、あなたの問題ではなく、他の誰かの問題になります。彼らの根拠のないネガティブさが彼らのような忠節、思いやり、そして親切な友人を見逃してしまったのは彼らの損失です.

＃2あなたがとても重要であると考えるのをやめる. 本当に敏感な人々が理解するのが最も難しいことは、人々が彼らがいなくなってから10分後に彼らが通常気にしないということです。あなたが敏感な人であるならば、気にしないことへの鍵は誰もが「思いやりがある」と思っているのをやめることです？あなたがいるように.

ほとんどの人は、部屋を出てから10分以上あなたのことを考えるのに時間がかかりません。みんながあなたに夢中になっているので、会話の中心になると思うのはやめましょう.

＃3正直に言うと、うまくいかない. 私たちのほとんどが陥るのは、私たちが正直でないと、他の人が私たちについてどう思うかについて罪悪感と自意識を感じてしまうことです。人々があなたを判断していると考えるのをやめる最善の方法は、判断するものが何もない人であることです。あなたはあなたがきちんとした人であり、正しいことをしているとあなたが信じるなら、あなたは人々が何を考えるかについて気にしないでしょう。自分のことを気にし、他の誰かにあなたの気分を変えさせないでください。.

＃4あなたが自分の肩に世界を保持する責任がないことを理解してください. すべてがあなたの責任ではありません。この世には、たとえあなたがどれほど懸命に努力しても、あなたの道を行かないということがあります。一つ覚えておいてください：世界は公平ではありません。あなたがそれを公平で公正な場所にしようとしてどれほど懸命に努力しても、決してそうすることはありません。世界はそれが何であるかであり、そしてあなたがそれらを変えようとどれほど懸命に努力しても、物事はときどきうまくいかなくなるでしょう。あなたは人間だけです.

＃5世界は変わり続けることを忘れないでください. あなたが何をしても世界は一周します。それは悪いことではありません。実際、それは良いことです。あなたが何かを成し遂げないならば、またはあなたが誰かを失望させるならば、太陽はまだ明日再び昇るでしょう。物事を遠近感に入れることはあなたがそんなに気にするのをやめるのを助けることができます。あなたが世界で果たす役割がその存在にとって重要ではないことを知ることは非常に解放的なことです。それはあなたのプレートからたくさんの責任をとります.

＃6自分自身に尋ねる、「誰かが私を好きではない場合に起こり得る最悪のことは何ですか？」 多くの場合、どんな状況でも最悪の部分は結果の予想です。最悪のシナリオでも、人生は続くということを理解していれば、すべてが実行可能です。起こり得る最悪の事態があなたに直接触れることができないことに気付いたのなら、失うものは何もありません。.

不必要な判断のために社会情勢がばらばらになったとしても、もう一方の端にはまだ生き残っているということを理解することがすべてです。.

＃7あなたが好きではない人が常にいるということを知っている. 人生の唯一の目的が最も好意的な人々を好まないことではない人々がいます。実際、他の誰もがあなたを好きであることに嫉妬しているので、あなたを特に嫌う人々もいるでしょう。.

みんながあなたを好きになるようにすることを自分の価値の基礎にしているのなら、それはあなたを不幸にさせ、常にあなたが欠けているものを疑問に思うでしょう。誰かがあなたを気に入らないのであれば、代わりに彼らに何が問題なのか疑問に思う必要があります。他人に親切で思いやりがあるように常に最善を尽くしますが、彼らがあなたを好きではない場合、それは本当にあなたの問題ではなく、彼らの問題です。.

＃8あなたに同じことを投資する人々にだけ時間とエネルギーを投資する. 誰もがあなたのエネルギーにふさわしいわけではありません。私のような人々を喜ばせる人たちの問題は、私たちが一番楽しんでいない人たちに魅了されているので、私たちは彼らを魅了するために最善を尽くすことができるということです。.

こうすることで、私たちは同じ時間を私たちに与える人々にその時間を費やすよりも、私たちの注意に値しない人々の承認を得ようとすることにより多くのエネルギーを浪費することになります。人々に勝つためにあなたの時間を浪費する代わりに、あなたが彼らに投入したエネルギーに感謝する人々を楽しんであなたの時間を過ごしてください.

＃9有毒な人々との付き合いを止める. 有毒な人々は、私たちが彼らと付き合うときに、その否定性が即座に私たちに影響を与える人々です。悪口を言っている人、あるいは単に否定的であることにかかわらず、あなたの気分や自尊心を高めるような人については何もありません。.

誰かがあなたが彼らと一緒にいるときあなたがあなたが誰であるかについて気分を良くさせないなら、彼らはあなたのエネルギーの価値がないです。永遠に覚えておくために幸せと楽しい時間を作り出す誰かとあなたの貴重な瞬間を過ごしてください.

＃10ノーと言いたいときはノーと言う. いいえと言ってあなたを悪い人にするとは思わないでください。あなたはすべての人にすべてができるわけではありません。時間とエネルギーに適切な方法で適切な人と優先順位を付けることが重要です。誰かがあなたにちょうどいいと感じない好意を尋ねるならば、それはノーと言うのは大丈夫です。現実は、状況が逆転したとしても、おそらく彼らはあなたにノーと言うことについてひどくは感じないだろうということです。それは「目のための目」ではないのですか？しかし、時間が非常に限られているので、あなたがそれに費やすものが違いを生むであろうことを確認して、感謝されるでしょう.

＃11あなたが「はい」と言ったら、それに従ってください. あまり気にしている人は、誰かが彼らを好きにはならないのではないかと恐れてノーと言うのを恐れています。あなたがいつもはいと言うとき、しかし、あなたは本物ではありません。サインオンしてすべてを実行することはできないので、結局のところ、人々を失望させることに対して罪悪感を覚えるだけで済みます。.

自己実現的な予言を築くことで、あなたは自分自身を思いやりのある態度にし過ぎて気分を悪くし、不安を引き起こしています。あなたがそう言うつもりなら、あなたの答えを与える前に、長くそして一生懸命考えて、あなたが通り抜けることができるようになるだろうことを確認しなさい.

＃12リリースまたはバイスを探す. あなたが自分自身が状況について反芻しているか、ずっと罪悪感を感じていて座って煮込んでいるのを見つけた場合、運動のような出口を見つけてください。あなたの悩みの種と不安を乗り越えることができるようになることは、あなたが間違った人に爆発したり、間違った仮定をしたり、あなたの頭の中にあるものについて悪い気分にならないことを確実にするでしょう。アウトレットを見つけることで、長期的には関係ないことを心配する必要がなくなります。.

＃13誰も完璧ではないことを理解し、完璧を求めて努力するだけであなたは空のままになる. あなたが絶えず他人からの承認を探しているなら、それは達成不可能なものを探すという空っぽの人生につながるでしょう。重要なのは、あなたが完璧でなければならないような気持ちを止め、人生の一部としてあなたの失敗や間違いを受け入れることです。あなたは完璧である必要はありません。あなたはただ完璧にあなたでなければなりません.

＃14反応しない. 思いやりの問題は、誰かがあなたが望むように反応しないとき、恩知らずである、あるいは単に良くないとき、あなたは否定的な方法で反応することになるということです。あなたが人々に反応するとき、けがをするのはあなただけです。あなたが自分自身について気分を良くしたいのなら、時間をかけて立ち去り、そうする前にどう答えるべきかを考えてください。.

＃15あなたは過去を変えることができないという装いで生きているので、試すのをやめる. あなたがいつも違うことをしたいと願って立ち去るなら、それは不安な日々に満ちた不安な夜をもたらすでしょう。間違ったことをしたら、取り戻せない間違いにそれをチョークしてください。.

あなたが必要を感じることができるか、または感じるときに謝罪し、そして進みなさい。それに陥ったり、気分を悪くしたりしないでください。過去は過去なので、未来をより良くすることに焦点を当てる.

それほど気にしないことの鍵は、あなたがあなたの人生の他のみんなにとても自由に与えるのと同じ礼儀を自分に与えることです。誰もがあなたを好きになるときは決してないだろう。だから完璧を求める努力は無駄な戦いになるだろう.

本当の人間性と優しさが見つかるのはあなたの不完全性の中です。それで、あなたが可能な限り最善であることに集中するようにしてください、そして、他の誰もが考えるものについてのたわごとをすることをやめる.