脆弱になるとはどういう意味ですか？もっと開くことができる13の方法

あなたのパートナーは、「もっと開放する」か、「もっと脆弱にする」べきだとあなたに言いましたか。脆弱であるとはどういう意味ですか？いっそのこと、どのようにあなたは脆弱になることができます?

これが脆弱であるとはどういう意味ですか？つまり、それは実際には何ですか。一つのことをまっすぐにしましょう、我々は自然に脆弱にならないように設計されています。脆弱性は通常、脆弱性と見なされます。それゆえ、なぜあなたのような人々があなたを幽霊にするか、または暑くて冷たく行動するのか。もちろん、彼らは嫌いな人ですが、彼らは傷ついていないことを期待して自分自身が脆弱になるのを防ぎます.

通常何が起こりますか？これらの人々は、だれにも入れてもらえないので、惨めで独身になってしまいます。今、これが私になりました。私は男をさりげなくデートさせるだけで、私に知らせてもらうことは絶対に許しません.

まず、関係の準備ができていなかったからです。第二に、私は彼らを私の開放性に値する人と見なしませんでした。しかし、それから私が好きだった人たちでさえ、これは悪循環に変わった。.

脆弱であるとはどういう意味ですか?

今、私は私のパートナーのおかげではるかにオープンです。彼は私を開こうとし、傷つきやすくなりました。それは簡単なことではありません、私は怪我をすることを怖がっていますが、私は他の誰とも決して感じなかったつながりを感じています。それは闘争の価値がありましたか？絶対に.

あなたがあなたが開くのは難しい人だと言われたのであれば、それはあなたが脆弱になりたくないからです。しかし、もしあなたが誠実で意味のある関係を望むのであれば、それは変わる必要があります。見た目よりも難しい.

＃1弱さではない. これはあなたがあなたの頭を乗り越えるために必要なものです。弱いということは弱いということではありません。脆弱性とは、自分自身を誰かに公開し、その人を自分の世界に入れさせることです。自分を守っても大丈夫ですが、もっと深いレベルで連絡をとるべき人たちもいます。これには、家族、友人、そしてパートナーが含まれます。弱くはない、つながりについて.

＃2あなたが逃げる理由を知る. 通常、私たちが脆弱になっている瞬間に、私たちは保釈します。ええ、これがあなたが嫌い​​な人として知られている理由です。これは、私たちが危険を感じると、そこから逃げるからです。今、あなたの体が感じる危険はあなたが感情的に愛着を感じ、感情を発達させることです.

しかし、あなたがそれが脆弱であるということが何を意味するのかを理解し、脆弱性に対するあなたの恐れを克服したいのであれば、逃げることに関連する感情を理解し、あなたが何を引き起こすのかを学びなさい.

＃3何が起きても対処できる. あなたは結果が肯定的であるかどうか、あなたがそれを処理することができるだろうということを覚えておく必要があります。私たちは私たちの心を壊すことを怖がっていますが、彼らは以前に壊れていました。私たちはそれから数ヶ月後に生き残った。私たちは事実の後に何が起こるのかわからないように行動しますが、私たちはそうします、そして私たちはいつも通り抜けます.

＃4自分を止めないで. あなたの心はおそらくあなたに言っているでしょう、「ああ、いや、いや、これはしないでください、それは賢い考えではありません。」 。壁を張る代わりに、開放性を体験しても構いません。逃げるのではなく、痛みを感じているのなら、なぜそれを感じているのかを自問してみてください.

＃5自分を受け入れる. あなたが今までに脆弱性を実践する前に、一日の終わりに、あなたは価値があるという事実を受け入れます。あなたはあなたの夢と目標にふさわしい、あなたは人間関係にふさわしいです。あなたがあなた自身であるとあなた自身を受け入れることによって、あなたはあなた自身があなたの周りのすべてに開放することを可能にします.

＃6あなたがすでに自分を傷つけていることを理解する. これは脆弱性についてのものです、クローズすることで、あなたはすでに自分自身を傷つけます。あなたの感情はあなたの体と心の中に突き刺さっています、そしてあなた自身を守るというこの考えはあなたの中により多くの痛みを実際に生み出します。傷つきやすいことで、幸せになる可能性が高まります.

＃7あなたが感情的に感じているなら、それについて話してください. 脆弱性を克服するための最善の方法の1つは、あなたの感情や感情について話すことです。あなたが怖いのか不安なのかを感じる理由があります、そしてそれについて誰かに話すのが一番です。これにより、信頼している人との間で脆弱性を悪用することができます。.

＃8あなたのニーズを述べる. もっと脆弱になるためには、必要なものを述べる必要があります。そして、あなたは何を知っています、これは実際に行うのが非常に難しいです。私たちの多くは、私たちが必要としていることについて他の人々と話すことはしません。たとえば、あなたのパートナーはうまくいくかもしれませんが 必要 彼らとより質の高い時間。あなたのニーズを述べることによって、あなたは人々がそれらを満たすことを可能にしています.

＃9自分で現実を確認する. 時々、我々は我々を我々の場所に戻すためにわずかな現実チェックを必要とします。壁を張るとき、私たちは自分の気持ちやニーズを表現していません。このように、それは私たちの中に蓄積し続けるだけです。何が起こるのですか？私達は結局泡のように破裂した.

あなたのパートナー、家族、または友人から現実チェックを受けることはあなたにあなたの行動とあなたが変える必要があるものに関してあなたに新しい見方を持って来るのを助けることができます.

＃10あなたの気持ちを追跡する. 脆弱であるとはどういう意味ですか？それでも混乱しますか？可能であれば、一日を通してあなたの感情を書き留めることから始めます。なぜあなたはこのように感じているのか、そしてあなたはどのように感情に作用したのか。これはあなたがあなたの感情や引き金をより意識するようになるのに役立ちます。そのようにして、あなたは本当にあなたの中で何が起こっているのかを把握します。たぶん、動揺したときに、自分が感情的な食べる人であるか非コミュニケーション的であることがわかります.

＃11脆弱でないことは人々に力を与える. 私は知っている、人々は通常オープンであることによってあなたが他の人々に自分自身を譲ると仮定します、しかし、それは本当ではありません。開くことによって、あなたは自分が自分の感情をコントロールしていることを他の人に示し、自分を受け入れます。あなたが価値があることをあなたが知っているので、脆弱性は実際にあなたを安全に保つために働きます.

＃12赤ちゃんの一歩を踏み出す. あなたはすぐにテーブルの上にあなたの心をレイアウトする必要はありません。それほど簡単にはならないでしょう。実際、あなたはこれに絶えず取り組んでいるので、あなたは昔のやり方に戻ることはありません。一歩一歩、あなたが信頼する人々にもっと自分自身を開かせる.

失敗すると思うときがあるでしょうが、それで問題ありません。時々私達は3ステップ先に動かすために2ステップ戻る.

＃13常に良い結果を期待するな. あなたは前向きな結果をもたらすでしょうが、覚えておいて、これは人生です。脆弱であるといういくつかの結果がプラスになることはないと期待してください。私はかつて私が本当に好きだった男に自分の気持ちを表現しました。それをするにはたくさんの勇気がかかりました、そして私は撃墜されました.

もちろん、私は前向きな結果を望んでいましたが、それは必ずしもそのように起こるわけではありません。それでも、私は私の脆弱性に取り組むことを止めなかったので、私は前進し続けました.

脆弱になるとはどういう意味か、また脆弱になるにはどうすればよいかの答えがわかったので、試してみましょう。はい、それは難しいですが、結果は完全にそれの価値があります.