私たちの多くは、食事に固執しようとしているとき、アイスクリームのために出かけようとしているのか、遅すぎて寝ているのか、またはスキップしているのかにかかわらずそのスピンクラスは私たちが現れることを約束しました。完全に座りがちで、煙突のように喫煙し、魚のように飲み、ジャンクフードの食事をし、そして基本的にあなたの健康と幸福を完全に無視しているなら、それから間違いなくあなたは間違いなくそれらの習慣を破ることに取り組む必要がある. しかし、私たちのほとんどにとって、時折悪い習慣に夢中になることは、実際には世界で最悪のことではありません - 実際には、あなたが考えたことがないかもしれない驚くべき肯定を持ついくつかの悪い習慣があります。研究者は絶えず学び、進化しています、そして新しい研究は特定の行動や物質の驚くべき恩恵についてのデータを発掘し続けています. だから、次回、だれかがあなたの悪い習慣を恥じる(または自分を恥じる)ときに、それについて心配する必要はありません - これらの15の悪い習慣は実際にあなたにとって良いからです。時々、あなたはリラックスしてちょっとしたおやつを楽しむ必要があるだけです。. 15ゴシップ さて、ちょっと本物になろう - 私たちのほとんどはおしゃべりから少しスリルを得る。確かに、私たちはそれが世界で最も穏やかなことではないかもしれないことを知っています、そして私たちのほとんどは実際の悪質なゴシップをやめようとするでしょう。しかし、友人の新しいロマンスについて他の友人と一緒に料理をしたり、同僚が昼休みに消えたり、性的な髪の毛で遅くなったりする理由を推測するのは楽しいことかもしれません。ゴシップに対するあなたの愛について常に自信を持っていないのであれば、実際には運が良いかもしれません - ゴシップには実際にいくつかの利点がある可能性があるとの研究があります。それはあなたがあなたがおしゃべりしている人と結びつくのを助けることができます、それはあなたがあなたの周りの個人や状況についてもう少し学ぶのを助けることができます。. 14コーヒーを飲む だから私たちの多くはコーヒーを飲むのはあなたにとってひどいと言われてきました - それは心臓の問題を引き起こし、それはあなたの成長を妨げ、それはあなたの睡眠の質に影響を与えます。正直なところ、午後の蒸し暑いコーヒーを飲みながら目覚めたり、泡立ったラテに身を包んだりしないのは、その種の情報を聞くのはお勧めできません。まあ、Java愛好家、それはあなたのラッキーデーです。コーヒーは実際には抗酸化物質でいっぱいです、そして、いくつかの研究はそれが健康上の利点のトンを提供することを示しました。カフェイン入りビールに含まれる化学物質の中には、パーキンソン病、アルツハイマー病、肝臓癌と戦うのに役立つものがあり、さらに記憶力を向上させることもできます。さらに、いくつかの研究は、1日に2〜3杯飲んでいる女性は、うつ病になる可能性が15%低いことを証明しています。だから、次回は午後のカプチーノにふけるのが恥ずかしいと思う時は、健康状態を改善しているだけだと言ってください。! 13いじる 非常に多くの子供たちはまだ座ることができないことに叱られます、そして、あなたはいまだに大人としての心の中でそしゃくはひどい習慣であるという考えを持っているかもしれません。少なくとも。運動する時間を切り開こうとすることに加えて、目的地からより遠くに駐車することやエレベーターの代わりに階段を上ることなど、より一般的な活動を生活の中に含めるよう努力するべきであることは誰もが知っています。動揺は、活動を絞り込むためのもう1つの方法です。調査によると、1日に数百カロリーを消費する可能性があります。これは、最後の数ポンドを消費する方が簡単だということを意味します。今、あなたが絶対に静止することができず、あなたがいるべきでないことを知っているときでさえ常にいらいらしているなら、それは別の問題かもしれません - しかしあなたがテレビを見ているときや座っているときあなたの机では、それは実際には良いことかもしれません. 12シャワーを飛ばす/毎日髪を洗わない さて、明らかに、あなたが絶えずシャワーをスキップして、24/7の悪臭を放つ臭いを維持するならば、それはあなたの健康 - またはあなたの社会生活 - に最適ではありません。あなたは清潔に保たなければなりません。しかし、ときどきシャワーを飛ばしても、それは世界で最悪のことではないかもしれません。まず第一に、より少ない水を使うことは環境を助ける。そして第二に、毎日の洗濯は実際にそれをしなやかで若々しいように見せるのを助けるいくつかの天然油のあなたの肌をはがすことができる、または主にあなたの錠を乾かしてかゆい頭皮をもたらすことができます。明らかに、過酷な運動をしていて、特に汗をかいた日を過ごしたことがある場合は、シャワーを飛ばしてはいけません。しかし、あなたが家の周りを蹴ったり、Netflixをリラックスしたり見たりしているのであれば、シャワーを浴びる気にはなれない - それは大丈夫です。あなたの肌と髪の毛は少し休憩をとるかもしれません -...