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笑うことは自然なプロセスですが、実際に考えてみるとかなり変です。時には、笑いをコントロールできないような気がします。笑いは世界中で相互に認識されていることの1つであり、話すことができるくらい歳になる前に笑いを通してコミュニケーションを始めます。特に私たちがいつもやっていること、そしてその起源や健康上の利点について考え直すことはめったにないという事実を考えると、かなり興味深いことです。あなたが笑いについて知らなかったすべてについて聞くために読んでください. 13一日に13回笑う 平均的な大人は毎日約13回笑っていますが、私たちが笑うときのほとんどの時間は、実際には面白いことではありません。私たちは、面白いことを意図していなかった偶然の出会いや状況をもっと笑います。子供たちは平均的な大人よりも1日あたり約3倍笑う。たぶんそれは私たちがそれらの小さな生き物ととても付き合うのを楽しむ理由の一つです。何人かの専門家は私達が可能なとき私達が毎日笑って15から20分を費やすことを提案する. 12笑うことはトレーニングの種類 私たちの体でしている他のことと同じように、笑ってカロリーを燃やします…しかし、10-15分あたりわずか10-40カロリー。ジムに代わるものではありませんが、ちょっと、それは何かのために重要です。カロリー燃焼は、心拍数の増加と酸素消費量の増加から生じます。本当に心のこもった笑いはあなたの腹筋と顔面の筋肉の調子を整えるのにも役立ちます。. 11言語の前に笑いが来た 科学者の中には、肺を使って言葉を使えるようになる前に、人間が笑う能力を発達させたと考える人もいます。笑いは話すことさえせずにコミュニケーションと絆を結ぶ方法でした。科学者はなぜこれを考えますか？赤ん坊は17歳の頃に笑い始めることができるから、これはもちろん、彼らが話し始める前の道です。盲目や聴覚障害を持って生まれた子供たちでさえ、コミュニケーションはもちろんそのような状況ではもっとずっと挑戦的ですが、それでも笑います. 10動物も笑って 笑うのは私たちだけではありません。ラットはくすぐられたときに笑うことが示されていますが、彼らの笑い声は「チャープ」と呼ばれ、非常に高いピッチであるため、それらを聞くためには特別な機器が必要になります。霊長類も、くすぐりと遊び心のある追跡を受けて笑うことを示しました。犬は笑いのように見えますが、犬のために笑いの記録を再生すると、遊び心が増し、尾を振って、ストレスレベルが低下します。. 一緒に笑った9人のカップル 笑いは私たちを絆させるので、一緒に笑うカップルが一緒にいる可能性が高いのは当然のことです。研究はカップルが潜在的にトリッキーな話題について話し合っているとき、彼らが微笑んで笑っているならそれがより良いことを示しました。これにより、カップルは、当面の瞬間だけでなく長期的にも気分が良くなり、親密度も高まります。ある研究によると、「研究室での録音された会話中にパートナーともっと笑った参加者は、彼らのパートナーにより近い支持を受けていることも報告する傾向がありました」。 8笑って実際に勉強できる Gelotologyは笑いの勉強のための名前で、とてもクールな仕事のように思えます。笑いの公式科学は1964年3月に設立され、それは心理的および生理学的観点の両方から笑いとユーモアとそれらが身体に及ぼす影響を考慮に入れています。それは最初精神科医によって研究されました、しかし今それは医学でも同様に受け入れられます。地質学のおかげで、脳が偽の笑い声を拒絶する理由、笑い声が体のホルモンにどのように影響を与えるか、ユーモアがどのように私たちの生活を向上させることができるのか. 7私たちは他の人たちをもっと笑った 私たちが他人の会社にいるとき、私たちは一人でいるときよりも約30倍多く笑います。それは間違いなく理にかなっています - 私たちのアパートの中で一人で私たち自身のジョークや不器用さを笑うかもしれませんが、通常私たちが他の人とチャットをするときは笑っています。人々の周りにいることは、面白いコンテンツを見たり読んだりするよりも、笑いを引き起こすきっかけになります。. 6笑うことはあなたにとって良いことです 笑うことはあなたの体のコルチゾールのレベルを下げるのを助けます。そして、それはストレスによって引き起こされて、そしてより多くのストレスと基本的にいたるところで破壊を破壊します。私たちはそれを望んでおらず、ストレスレベルを下げるために私たちができることは常に良いことです。数分の笑いも短期記憶テストの結果を増やすことができます。 15分間笑うことはあなたの人生に2年を加えることができると言う限りではある研究さえ行きます. 5笑うことで私たちは楽観的になる 私たちのストレスレベルを下げることに加えて、笑うことは実際に私たちが生活全般についてより楽観的に感じるようにすることができます。生理的、心理的、社会的、精神的、そして生活の質の向上により、多くの医療施設が実際に治療に笑いを取り入れ始めました。笑いは幸福の即時感情を改善し、エンドルフィンを解放し、さらには私たちの創造性を高めることができます。理にかなっている - 物事が良いようであれば、私たちは物事がそのように続くと思う可能性が高いです. 4あなたは笑いを強制することはできません 私たちはたくさんのものを偽造することができます、そして微笑はそれらの1つです。しかし、笑いを強制することは実際には不可能です。あなたは笑いのように聞こえるかもしれない何かを強制することができますが、あなたは自分が気分が良いと思うように自分をだますことができるかもしれない方法を面白がっていると思ってあなたの頭脳をだまそうとはしません。私たちの頭脳はまた偽の笑いを検出することの専門家であり、それは私たちがただそれを受け入れるのとは対照的にそれを聞くとき誰かが笑っている理由を見つけようとするようです. 3笑いは伝染する 誰かが笑っているバグを捕まえることができるように感じるなら、まあ、その通りです。それがあなたがコメディの笑いの軌跡を見る理由です - 彼らは私たちに冗談が降りるときを知らせて、そして場面がそれが実際よりもおかしいと私たちに納得させます。笑いの音だけで脳の運動前皮質領域の領域が誘発され、それが次に顔面の筋肉にメッセージを送り、同様に笑い始めます。....

致命的な自動車事故は、一般道路での最も一般的な死因と考えられています。しかし、真実は、あなたのiPhoneや車の衝突事故で一見無実のボブルヘッド玩具の影響は、衝突そのものよりも危険かもしれないということです。. 実際、米国で進行中の調査によると、調査した子供を含む13,000件近くの事故のうち、3,000件の子供が車内で見つかったばらばらの物体で怪我をしていました。この研究の残りの調査結果は、衝突した場合に緩んだ物体が安全ではないだけでなく、緊急ブレーキで死に至ることさえあることを示唆しています. それで、あなたがあなたの車に次回乗るとき、あなたはあなたがその無害なリンゴ、ペンまたはリップグロスをどこに置くかについて二度考えたいと思うかもしれません。それは結局のところ、あなたの車の中で最も疑わしいオブジェクトは事故であなたを殺すことができるものであるため. 13あなたの携帯電話 あなたの携帯電話はあなたの生命線かもしれませんが、それはまたあなたの死にもなり得ます. 携帯電話が関係する事故では、テキストメッセージと運転が最も大きな障害となっていますが、携帯電話は、車内に放置されていると事故で怪我をする可能性もあります。ほとんどの人は、簡単にアクセスできるように、また事故が発生した場合の安全対策として、迅速な緊急電話をかけるために、携帯電話を横に置いた状態でホルダーに入れています。しかし飛行中の携帯電話は、特にそれが飛行して悲劇的にあなたの頭の側面にぶつかった場合、自動車事故の死因となる可能性があります。. 12クリネックスボックス あなたはあなたの涙を乾燥させる柔らかく、ふわふわした、心地よい材料が実際にあなたを殺すことができる致命的なアイテムであると信じないかもしれません. あなたが予想外の、心に苦しむ分割に遭遇した場合に備えてあなたがあなたの車の中にKleenex箱を保つなら、そうです、あなたはそれをトランクに移動させたいかもしれません。クリネックスボックスが事故の間にあなたの車の中で緩んでいるとき、それはどんな悲しいロマンスよりもはるかに多くの痛みを引き起こす可能性があります。 Mythbustersによると、衝突があった場合、小さいものはそれらの30倍の重量であなたを襲うことができます。ボブ・マーリーはおそらくこう言っているでしょう。クリネックスボックスなし、泣きなし」 11水筒 特に暑い夏の暑い日に暖かい車で運転するときは、人間が水分補給を維持することが重要です。しかし安全を最優先に考えるとき、あなたの前部か後部座席に水のボトルを置く前にあなたを冷やすために古風なA / Cを選ぶ. あなたが自動車事故に遭遇して、あなたがあなたの車の中に緩い水のボトルを持っているならば、水のボトルの影響は黒豆の30缶の静止したケースより重くなることができます。これはまさしくその原因となる水のボトルが事故自体よりも自動車事故でより有害になる可能性がある理由です。. だから、あなたがサハラ砂漠の真ん中でのどが渇いて喘いでいても、あなたの水のボトルを安全にトランクに閉じ込めておくのを忘れないでください. 10ごみ ショーホールダーで見られるように、ゴミはそれほど安全ではない。しかし、これは自動車事故が発生した場合に特に当てはまります。古いバービー人形でも、空のマクドナルドのクォーターパウンダーボックスでも、他に何か遭遇したかもしれませんが（ここでは判断できません）、衝突ではなく、ゴミが自動車事故の原因となる可能性があります。. うまくいけば、あなたの車の中でばらばらになるゴミは、パンクしたタイヤほど重いものではないでしょう。しかし、車を片付けようという動機がこれまでに必要な場合は、車の衝突事故でゴミの片が目をくらませる前は、おそらく今が完璧な時期です。. 9 iPod iPodはDiscmanの死を引き起こしたかもしれないが、彼らはまた車の衝突で人間を殺すこともできる。それは運転が古典的なNicki Minajジャムなしで退屈であることに同意している間、緩いiPodは自動車事故であなたの車の中でどんな乗客にも当たって、そして重傷を負ったり殺したりすることができる. それで、あなたがあなたの遅いジャムなしで運転を扱うことができないならば、あなたはあなたの車の中でブルートゥースシステムにあなたのiPodを接続しようとするかもしれません。あなたのiPod用のハンズフリーオプションは、あなたの音楽を危険にさらすことなく、あるいは誰かを殺すことなく、あなたがそれをあなたのトランクに安全に隠しておくことを可能にするでしょう. 8他の乗客 人間もゆるいものになることがあります。それはほとんど明白すぎるように聞こえますが、シートベルトの重要性は決して軽視することはできません。車の衝突時に誰かがあなたの車にシートベルトを装着していない場合、彼らはあなたのフロントガラスを通って飛ぶことができるだけでなく、彼らは車の中で他の人と衝突することができます。飛ぶ物体の衝撃は（たとえそれが人間であっても）最大30倍の重量を自動車の衝突で保持することができるので、100ポンドの人は3,000ポンドの人と同等になるかもしれません。それは象によって押しつぶされるのと同じくらい致命的です. 7食料品 りんご、オレンジ、洋ナシ、ああ、私！それは車の衝突で空中に飛んでいない限り、果物はあなたにとってとても良いです。食料品を拾うことは人間の生活に必要な部分かもしれませんが、あなたがあなたの食料品を後部座席または前部座席に残すならば、あなたは自動車事故の場合に死ぬ危険性があります。食料品店で拾ったのは農産物だけではない可能性が高いため、オブジェクトの影響は無実の果物の影響よりもはるかに悪い可能性があります。後部座席から洗濯洗剤のボトルが飛んでくるのを想像してみてください。その最終目的地があなたの頭であるならば、それは確かに事故であなたを殺すことができる物として資格があります. 6電話充電器 我々は皆時々充電する必要があります...

事実：私たちは皆、ニコロデオンに釘付けにされた人生のより良い年を過ごしました。成長していない ラグラッツ そして ケナンとケル, それでは、子供の頃さえいたのかと疑問に思う人もいます。私たちは時折赤ちゃんを飛び出して、私たちが怠けている仕事机の仕事を持っている大人に花を咲かせるかもしれませんが（それは大人であると呼ぶでしょう）のようなもの ヘイアーノルド そして 猫犬. 私が今気付いているのは、完全にうそをついていたことであり、それ以来、彼らは詐欺的ではないのでハムスターを手に入れることに頼ってきました。. それがSNITEであるかNiteでニックであるかにかかわらず、我々は皆Nickelodeonが全く同じままでいることを望みます。しかし悲しいことに物事は変わります、そして時々変化と共に全く新しい態度になります。ニコロデオンの愛するスターの中には、私たちが知っていて愛するようになったことを彼らが演じたキャラクターとは全く違ったように見せている人もいます。彼らがオレンジ色のソーダに彼の日を捧げるためにこれ以上ケルではなくなることを信じるのは難しいですそしてそれ以上「ムーディーズポイント」。しかし、すばらしいことはすべて終わらなければなりません。それは少し補うことと思春期が何をするのかは驚くべきことです。 Little NickelodeonはまだNickですが、私たちが崇拝するようになったのは描かれていなかった星がもっと大きなものに咲いています。現在認識できない13個のニコロデオン星のリストです。. 13アリサレイズオブオールザット 女優は最初に彼女のデビューをしました すべてのこと しかしその前は、8歳のときに幼年期のモデルのキャリアを持ち、Mariah Careyの「Make it Happen」ビデオに出演していました。ショーが終わって以来、レイエスはHBOのような他のプログラムに出演しています シックスフィートアンダー, 生涯 強い薬, PBS ' アメリカの家族, NYPDブルー, そして ボストンパブリック. しかし、ReyesがNickelodeonから引っ越してきたにもかかわらず、彼女は彼女の子供のスターのルーツに戻ることを躊躇しませんでした。そして、ディズニーチャンネルのアニメシリーズでLaCienega Boulevardezの声を提供し続けました。...

二度目の恋人が走りに行きますか？もしそうなら、あなたは問題があるかもしれません。あなたがあなたのパートナーのためにあまりにも利用可能であるかどうかを知る方法は次のとおりです. いつでも利用できる人を好む人は誰もいません。その中の楽しさはどこにありますか？あなたがあなたのパートナーとどれだけの時間を過ごしたいと思っていても、あまりにも利用可能であることはその没落を持つことができます. 可用性の落とし穴 あなたがあまりにも利用可能であるならば、あなたはあなたがあなた自身の人生を持っていないように、貧しいように見えるかもしれません。 「入手しづらい」という古い戦略は？可用性に関しては、少し効果があります。通常は少ないです. 追跡は人間の本性の一部です。誰もが「取得」しようとする行為を愛していますか？誰か。彼らはすでにあなたを持っていて、彼らが喜ぶときはいつでもあなたを持つことができることを知っていれば、興味はかなり急速に消えます. 私は何度も行ったことがあります。残念ながら、私は彼女がちょうど最新の炎で彼女の時間のすべてを過ごしたかったので彼女が誰かにデートを始めた二番目に彼女の友人について忘れるだろう女の子でした​​。そして、まあ…それは確かに非常に長い間うまくいかなかった. 作品をまとめると、私は自分の生活の中で男性が利用できるようになったことに気付きました。彼らが何かをしたいと思った時に私はいつもイエスと言うでしょう、そしてそれは私が利用されることにつながり、そして私の時間に高い期待を置くように彼らを励ましました. 結局、これらの関係はうまくいきませんでした. それで、あなたはあなたがあなたのパートナーのためにあまりにも利用可能であるかどうかあなたはどうやってわかりますか? 通常、これを発見するのはそれほど難しくありません。なぜなら、あなたがあまりにも利用可能であるという兆候がたくさんあるからです。私からそれを取る：これらの兆候を読み、できるだけ早くそれらを変更します - あなたが何かを動作させたい場合. ＃1「はい」あなたの語彙を頻繁に. あなたの新しいスクイーズが求めている、またはやりたいことすべてに対して常に「はい」と言っているのなら、それも利用可能です。あなた自身の計画はありませんか？あなたは単にいくつかのラメ車のショーに行くのではなく、ソファの上に丸まって映画を観たいと思いませんか。? ＃2あなたはすぐに電話やテキストに返信します. うーん…あなたはシャワーを浴びています。あなたがシャワーを浴びているなら、あなたは戻ってテキストメッセージを送ってはいけません。これはあなたが利用可能すぎるという大きな兆候です。何かに忙しくない場合はすぐに返信しても構いませんが、歯科医で歯を磨いている最中で、コミュニケーションのために衛生士に相談しなければならない場合は、問題があります。. ＃3欠落している文章や電話をお詫び申し上げます。. あなたが会議に参加していたか、あるいはちょっと昼寝をしていただけで、不在着信が表示された2番目の場合は、電話をかけ直してすぐに謝罪と説明を始めますか。正直なところ、これはあなたが親切であることよりも必死に聞こえます。代わりに、「ああ、ごめんなさい、あなたは何を必要としましたか？」と簡単に言います。それはあなたをはるかに神秘的なものにし、実際にはあなたがあなたの重要な他人の外で人生を過ごしているように思わせます. ＃4あなたはほとんどの会話を始めます. 一日に何度も彼にテキストを送って、その日のことについてチャットすることは、あまりにも利用可能であるだけでなく、わずかに必死でもあります。もしあなたがあなた自身の人生で忙しいのであれば - あなたはそうあるべきです - そしてあなたは一日に50回テキストを書く時間がないはずです. ＃5あなたは最後の最後の日を受け入れる. 金曜の夜の午後4時、彼は*最初のリングで迎えに来た*と電話して、6時に夕食をとりたいかどうか尋ねます。あなたはすでにピザを投げてソファーに横になったとしても* PJの中で、あなたの顔を詰め込む*あなたは興奮して言う、 "もちろん、"？オーブンの電源を切って、シャワーにまっすぐ向かいます。これは確かにあなたがあまりにも入手可能であるというサインです. ＃6あなたは彼らに最後の時間を再スケジュールさせます....

あなたはちょうどあなたがいることができる最も悪い場所の1つに入れられました：友人ゾーン。これはあなたが友達ゾーンから抜け出すためにあなたができることです、全く時間で! フレンドゾーンにいることは、多くの理由から、最も難しい場所の1つです。それはあなたの自我への打撃であるだけでなく、あなたは狂った人のように見えることなしにそれについてそれほど多くの感情を実際に示すことができません. フレンドゾーンに不慣れなあなたのために、ラッキー！しかし、私はあなたのためにそれを説明します：あなたがロマンチックな気持ちを持っている人があなたを友人としてしか考えていないときは、友人ゾーンです。これは、誰かが彼らの本当の感情を表現するのを妨げ、一方的なロマンチックな魅力を永続させることがあります。. フレンドゾーンの良いところは、あなたが好きなだけあなたが好きな人に近づくことができるということです。悪いことに、この人はあなたが自分をフレンドゾーンに入れたばかりであることさえ知らないかもしれません。! どうやって友達ゾーンから出ることができますか 私は実際にはかなりの罪悪感を抱かずに友達ゾーンに人を入れることに罪があります。しかし、少なくとも外に出ようとしていないので、私は彼らに非難のいくつかを置く必要があります。彼らが自分たちの気持ちを話すこと、または他の方法で私を追求することに何らかの努力を払っていたとしたら、私は違った感じをしたかもしれません。. 通常、彼らは私の友達であることを幸せに思っていて、他に何もしようとしませんでした。彼らがそれについて不平を言うようになったのは後になって初めてです。だから、私たちはあなたが恐ろしい友達ゾーンから抜け出すことができる方法のリストをまとめました! ＃1あなたにどう感じているかを話します. 彼らはあなたが彼らに感情を持っていることさえ知らずにあなたをフレンドゾーンに入れたかもしれません - それは彼らのせいではありません。あなたがデフォルトでフレンドゾーンにいるならば、あなたが彼らに言うために勇気を集めることができなかったので、あなたはあなた自身を責める人は誰もいません。知るか？彼らはあなたにも感情を抱かせることができます. ＃2気分を見せて. あなたが怖がっている、緊張している、あるいはあなたが持っている怠け者の言い訳が何であれ、それらを言うことが選択肢ではないならば、あなたがどう感じているかをそれらに見せてください。あなたが彼らに感情を抱いているように行動しなさい。彼らに新しいヘアカットが好きか、シャツの色がとてもよく似合うかを伝えます。彼らが友達よりも気にかけていることを彼らに示すためのことをする。. ＃3彼らにロマンチックな方法であなたを見させる. たぶん、あなたは彼らにあなた自身のより親密な面を見せました。今、私は彼らとやりとりすることを言っているのではありません。しかし、彼らはあなたが誰かのボーイフレンドやガールフレンドであることを想像させる. たとえば、この人のボーイフレンドがこれをどのようにして行ったかについて彼らがあなたに話し始めたら、「私がボーイフレンド/ガールフレンドを持っていたら、これが私がすることです」と言って戻ってきます。それはあなたがあなたの重要な他人をどのように治療するかについて彼らの心に考えさせる。. ＃4友達としてあなたに話させない. 彼らは彼らの重要な他の人たちとするように人々は彼らの友人たちと話をしません。それがあなたの最後のゲームであるなら、あなたが彼らのBFFであるように彼らにあなたと話させてはいけません。彼らに他の愛の関心事についてのおしゃべりをさせたり、それらについて不平を言うな。何か他の重要な問題について話しましょう。彼らがあなたにこれらの問題について話すなら、彼らは可能性のあるボーイフレンドまたはガールフレンドとしてあなたを決して考えません - 私を信頼してください. ＃5友達としてあなただけが好きな理由を見つけ出して修正する. たぶんあなたは彼らを友達のように扱うだけです。多分彼らはあなたがその互換性があるとは思わない。それが何であれ、おそらくそれを回避する方法があります。あなたが互換性があると彼らが思っていないのであれば、例えば、あなたはそれをちょうどあなたの2人が本当にどれだけ互換性があるかを示すことにすることができます。. ＃6時々身体的な接触をする. いいえ、私は行くことを意味しません、彼らのお尻をたたいて、そして彼らに彼らが見栄えが良いと言う。どういたしまして。微妙に、そしてさりげなく、彼らに触れるようにしてください。身体的な接触を確立することは、彼らがあなたがもう少し親しみやすいものであることを見せるでしょう. これを実行するのに最適な方法は、後ろに上がってくるときに後ろを撫でるか、面白いことを言ったら肩に触れることです。あなたとのギャップを埋めるささいなことはあなたをフレンドゾーンの外へ移動させます. ＃7彼らと一緒に. 聖なるものすべての愛のために、彼らと一緒にいじってください！人を友人として好きにしたり、友人よりも好きにしたりすることと区別することができる唯一のものの1つがいちゃつくです。あなたが誰かと絶えずいちゃつくなら、あなたは彼らにあなたが彼らをロマンチックに好きであるという明確なメッセージを送るでしょう. それだけでなく、いちゃつくことによって、あなたは彼らが再び浮気する機会を開くことにもなります。これは、友だちゾーンで立ち往生しているという事実に注意を向けていない楽しい会話を軽く交換するのに最適な方法です。. ＃8あなたがいなくて寂しい. よくあることの1つは、あなたをフレンドゾーンに入れた人々が自分の気持ちを理解していないということです。私は実際にこれについて罪を犯しています、そして彼が他の誰かを見つけた後に私を彼にするのは遅すぎました....

アメリカにはとてもたくさんの素晴らしい国立公園があり、そのうちのいくつかはおそらくあなたが住んでいる場所に関係なく、簡単な遠征で訪れるのに十分近いです。 1916年に「その中の風景と自然や歴史的な対象物や野生生物を保護し、人々の娯楽を提供する」という目的で1916年に創設された国立公園局の所有下にある59の保護地域があります。将来の世代の楽しみのために彼らが損なわれないままにするような方法でそしてそのような方法で同じ」幸いなことに、彼らはちょうどそれをしました、そしてその美しさ、地形、そして生態系のために選ばれたそれぞれの公園は全くユニークで素晴らしいです。これは絶対に見なければならない多くのうちの13です。. 13ヨセミテ カリフォルニア州のヨセミテ国立公園は、国内で最も高い滝、世界で最も高い花崗岩のモノリス、豪華な山々、トゥオルムの牧草地、巨大なセコイアでいっぱいのマリポサグローブです。ハイキング、釣り、ラフティング、ロッククライミング、キャンプ、ロッジでの滞在などが楽しめます。 1902年、ジョン・ミューアはヨセミテについて次のように述べています。 12アカディア アカディア国立公園はメイン州に位置し、47000エーカー以上に及びます。水、入り江、そして山々があります。公園はそれほど東に位置していないので、人々は実際に日の出を見るために集まり、そして国で最初にそうするために集まります。キャデラックマウンテンは東海岸で最も高いピークを持っています。ボートクルーズ、カヤック、ハイキング、サイクリングなどの公園アクティビティがあります。 John D. Rockefeller Jr.は、現在も使用されている57本の馬車道を建設しました。バーハーバーと呼ばれる町が近くにあります。自然の生活と現代の便利さを両立させるには、レストランやショップがあります。. 11サグアロ アリゾナのサワロ国立公園はソノラ砂漠にあります。当然、それは巨大なSaguaroサボテンでいっぱいです。サボテンのいくつかは40本の腕で高さ50フィート以上に成長し、彼らは200年まで生きることができます。公園はツーソン砂漠とリンコン山岳地帯の両方をカバーしています。春に咲くサボテンだけでなく、夏には野生の花を見るのに適している駆動ループがあります。ハイキングコースもいくつかあり、そのうちの1つでは、古代ペトログリフを見るための旅に出ます。. 10アーチ ユタ州のアーチーズ国立公園はコロラド川にあり、長年にわたって水と風によって作られた2,000以上の自然砂岩のアーチがあります。 1977年以来、43のアーチは崩壊していると記録されています。橋、釣り合いのとれた岩、塔、針など、他にもたくさんの種類の岩があります。ハイキングには短い道も長い道もありますが、そのうちの1つはパークアベニューと呼ばれ、ニューヨーク市のスカイラインの石造りのバージョンのように見えると考えられています. 9シオン ザイオンはユタ州のもう一つの国立公園で、ハイカーの楽園です。必見の1つ：フラッシュフラッドの警告がない限り、水に浸かっている間に通過できるスロットの峡谷。公園で最も有名な登山の1つは、天使の着陸です。これは、5,785フィートの高さにあり、極端なドロップオフと断崖があります。歩道の一部は非常に急勾配または存在しないため、岩に突き刺さったロープを握る必要があります。これは確かに高さや棚を恐れている人たちのためではありません。泣いている岩は別のクールな見物です - それは泣いているように水がしみ出す崖です. 8マンモスケーブ ケンタッキー州のマンモスケーブ国立公園は地下が半分なので、洞窟がどれだけ遠くまで行くのか誰にもわからないほど大きいです。 5つのレベルにまたがる400マイルの通路があり、その光景はとても素晴らしいので、それはのためのインスピレーションになりました 地球の中心への旅 ジュールヴェルヌによって。洞窟のいくつかの地域には、興味深い地層のある巨大な開口部があり、他の地域には水のプールがあります。洞窟を取り巻く歴史はたくさんあります。例えば、インド人が5000年前にそれらを使用したという事実です。それは崖、谷、そしてハイキングコースがあるので、公園の上の地上のエリアも同様にかなり面白いです. 7グランドキャニオン アリゾナのグランドキャニオンは理論的にはよく知られていますが、実際に見るのはまったく別のことです。峡谷の深さは1マイル、幅は18マイルです。考えてみると巨大​​です。そこを通るコロラド川は、長年にわたって18億年前の花崗岩を切り開いてきました。毎年、公園には500万人の人々が訪れ、2番目に公園が訪れます。あなたは縁の中をずっとハイキングしたり、ラバに乗ったりすることさえできます。また、川を下って下から移動する景色を眺めることもできます。. 6氷河 モンタナ州のグレイシャー国立公園は、アメリカとカナダの国境にあります。もちろん、見るべき氷河がありますが、それはまた豪華なピーク、762の湖とさまざまな滝を含みます。春には野生の花があちこちに生息します。野生動物を探しているのであれば、ハイイログマや山羊が見られることがあります。現在25の活動的な氷河がありますが、2020年までにそれらの多くが残らないと考える人もいるので、あなたはこの公園をあなたのリストの一番上に上げたいと思うかもしれません。あなたは実際にスイスをテーマにした公園内のホテルに滞在することができます. 5オリンピック ワシントンのオリンピック公園には7,000フィートの高さの山々、熱帯雨林、そして海岸線があります、それでこれは確かにそれをすべて持っている一つの公園です。公園内には川、滝、湖、そして太平洋の海岸線の73マイルがあります。...

それが大きなポンドを落とすことであろうと、あちこちでカップルだけであろうと、ほとんどの人は自分の人生のある時点で自分の体重を見ているでしょう。私達の何人かは私達の体重をずっとずっとずっと見ている。あなたは体重減少についてそこに出ている情報は科学とそれすべての理由から単純で直接的であろうと思うでしょう、しかし事実はそれがそうではないということです. 一つには、前の研究が言ったことを打ち消す新しい研究が常に出てくる。別のもののために、減量産業は産業である、それで人々はダイエット者に市場で新しい熱い食べ方または製品があると確信させることによってお金を稼ぎます。ここにあなたが信じるべきではない減量についてのいくつかの一般的な神話があります. 13 1ポンドの重量は3,500カロリーです これは状況によっては正確な評価になるかもしれませんが、それはあなたが通り抜ける必要があるものではありません。あなたはおそらく彼女が何を食べても体重が増えない友人がいるので、3,500カロリーを食べないと体重が増えないかもしれません。体組成が異なれば代謝も異なります。言うまでもなく、すべてのカロリーが同じように作られるわけではありません。 500カロリーのクッキーがあなたの体に500カロリー相当のセロリと同じ効果を及ぼすと主張する人は誰もいません。砂糖は血糖を急上昇させ、それが墜落したときにより多くの空腹を作り出しますが、植物繊維はあなたを満たし、血糖を安定させることで空腹を防ぎます。あなたが食べるものが重要. 12健康的な食事は高価です 実質的に無料のタコスと比較すると、健康的な食品の中には少し高価に思えるかもしれませんが、新鮮な食材を使って調理する場合、実際には本当に費用対効果が高くなります。さらに、栄養価が高く加工されていない食品を食べるときは、健康的な脂肪、たんぱく質、炭水化物が豊富に含まれているため、より安い食品よりも栄養価が高くなります。大きなピザは安いかもしれませんが、あなたが鶏肉や野菜を食べていたならば、あなたは全体の食料量のほんの一部を食べ​​ているかもしれません. 11あなたがジムで食べるものすべてをうまくやることができること はっきりさせるために、あなたは絶対にジムでカロリーのトンを燃やすことができます。しかし、いくつかの研究では、活動レベルの高い人は、中程度のエネルギーレベルの人よりも実際にはカロリーを消費しないことがわかっています。基本的にこれはキャンディーバーを飛ばしてジムで余分な時間を過ごそうとするのが運が良ければ数百カロリーを消費することを試みる方が得策であることを意味します。それは多くの理由で定期的なフィットネス計画に固執することが重要ですが、それはあなたが食べるものを見るためにさらに重要かもしれません. 10健康的な食事にはアルコールがない これは真実ではありません。アルコールのような適度な量のアルコールが心臓に良いだけでなく、食事の後にグラスワインで代用すれば食事を管理したりデザートを飛ばしたりできることもわかっています。何人かの人々にとって、ワインを手に入れることは彼らの食物への欲求を抑えるのに十分です。他の研究では、中等度のワインを飲む人は、アルコールを控える人より実際には薄いことがわかりました。中程度とは、1日に1杯ではなく、1日1杯のガラスのような意味です。それがもっとあればそれはいいだろう、私は知っている. 9夜遅く食べると太る これは一種の複雑なものですが、いいえ、夜に食べることが必ずしもあなたを太らせるわけではありません。 1つには、それはあなたが朝起きてあなたの日の残りの食事を食べる時間によって異なります。別のこととして、それはあなたが寝る前に食べているものに依存します。そうハンバーガーはい貯蔵されるためにあなたの血流のまわりで浮かぶたくさんの脂肪を残すでしょう。たんぱく質は揺れますが、夜中ずっと満足し続けるわけではありません。あなたの飢えがあなたがおやすみなさい睡眠を得るつもりでないならば、それはあなたの飢餓レベルに影響を与えるあなたのホルモンを捨てて、あなたが翌日あなたをがらくたにするでしょう。あなたが本当にお腹がすいているのであれば、就寝前におやつを食べるのがお勧めです。. 8すべての炭水化物が悪い 人、人、炭水化物は、体がエネルギーに使うものです。不健康で洗練された炭水化物とは対照的に、炭水化物の健康的な供給源に栄養を与えなければなりません。白パンのような加工された原料から来る炭水化物はすべて取り除かれた良い繊維を持っているので、それらは単糖のように体を襲い、そして私たちの血糖にスパイクとクラッシュを引き起こします。しかし、全粒穀物、野菜、そして未加工の状態の豆のような炭水化物の健康な供給源は、炭水化物が私たちに提供することができるエネルギーラッシュを維持するのを助けるために繊維でいっぱいです. 7その脂肪は太らせる 脂肪があなたを太くすると人々が本当に信じていた時がありました。それが全体の低脂肪の概念に拍車をかけたものです。しかし炭水化物のように、それはあなたが食べている脂肪の種類によって異なります。健康的な脂肪はあなたを太らせるだけではない、いくつかの研究はそれらがあなたが体に蓄える脂肪の量を減らすことによってあなたを薄くしておくのを助けることができることを示唆する。さらに、彼らはあなたに満足感を与え続けます。健康的な脂肪はアボカド、オリーブオイル、ナッツ、サーモンなどから来ています。加工食品で脂肪を食べると問題が起こります。さらに、低脂肪と表示されている食品の多くはまだカロリーが高く、時々あなたが失われた脂肪から失う風味を調整するために余分な砂糖や塩が追加されているので、それはあなたにとって必ずしも良いわけではありません. 6減量することは線形プロセスです それは一貫して減量のものが続いていることがあなたのプロセスに有益かもしれませんが、真実は、特にあなたが月経周期の段階を経ている女性であれば、体はさまざまな理由でポンドで変動することができる。自分の進歩を追跡するために自分の体重を測定することを好む人もいますが、体重計が収まらない日に落胆する（または天国禁断がポンドを上げる）ことに失望するのであれば毎日あなた自身. 5減量サプリメントが成功への鍵 減量に影響を与えるように思われるそこにあるそこにある自然な補足があるが、それらのほとんどはそのように販売され、必ずしも成功へのあなたの秘密になるというわけではない。あなたの減量の旅をサポートすることができるかもしれない多くの製品がありますが、健康的な食事と着実なフィットネス習慣の仕事をすることはできません。本当に正しいカロリーを食べてカロリーを消費しているのであれば、ダイエット薬に頼る必要はまったくありません。それがあなたが探しているエネルギーであるならば、あなたはピルを弾くことよりもプレワークアウトのコーヒーをつかむ方が良いかもしれません. 4特定の食事だけしか効かない 繰り返しますが、減量業界を作るお金の一部として多くの食事療法が作られています。ある野菜がなぜあなたの人生を台無しにしているのかについて説得力のある本を書く人もいるかもしれませんが、次の人は野菜があなたがまったく食べるべきものであると言った同様に説得力のある本を書きます。実のところ、健康的でバランスの取れた食事は、どんなクラッシュや非常に厳格な食事よりもはるかに多くのものをあなたにもたらすでしょう。特定の食品や食品群を完全にカットすると、常に完璧に食べることが非常に困難になります。また、全タンパク質の食事が利用できない状況にあるときは、あきらめて降りる可能性が高くなります。健康的な食事あなたが節度を理解するとき、常に選択肢があります. 3二度とデザートができない 節度は、多くの人にとって、そして何人かの人にとって、カンニングデーやカンニングスナックを許可することが、実際に減量を成功させる鍵となります。あなたが自分自身を奪うなら、あなたはもっと物事を切望し始めるかもしれなくて、そしてあなたが幸せな時間にあなたがフライドポテトのプレートがあなたの目の前に落ちるとき、どんどん動くかもしれません。あなたが「フライドポテト」を持っていて、ただ適度に練習することを「許可」されているならば、あなたはあなたの食事療法を台無しにせずにほんの少数を持つことができます。あなたが許可されていない場合、それらは禁止された果物になり、私たちはそれがどのようになるか知っています. 2シュガーフリー食品はあなたが体重を減らすのに役立ちます 技術的には、シュガーフリーの食品は低糖または無糖である可能性がありますが、一般的に人工砂糖で作られています。人工砂糖はあなたの体がそれがいくらかの砂糖を食べていると思っているようにします、しかしそれと一緒に行くためのカロリーなしで、体は実際にさらにもっと砂糖を切望し始めることができます。人工糖が「甘味と食事のカロリー的影響との間の予測的関係」を弱めるという研究もあります。だからあなたは偽の砂糖を食べることからあなたの砂糖の修正を取得しない、それはあなたがより多くの食べ物が欲しいようになる. 1減量するのは難しいこと...

これまでに、私たちが光沢のある雑誌に載っている私たちのお気に入りの（そしてあまりお気に入りではない）有名人の完璧な画像を、Photoshopやその他の完璧な方法で修正することをよく知っています。. デジタルテクノロジーのトリックを使用すると、しわ、しわ、しわ、およびバンプをすべて消去して、現実には見られない最も達成不可能な美しさのイメージだけを残すことができます。ふくよかなふくれっ面から曲線の追加（または削除）、ヘアラインの変更、ザッピングへの変更まで、フォトレタッチは最も平均的に見えるスターでさえ100万ドルのように見えます。. そのような画像は私たちの若者に影響を与える非現実的な美しさの基準を作り出していると不満を持っていますが、これらの雑誌やオンライン販売店がそこに本当の取引を出すのなら、私たちもそれを駄目にするでしょう。それがそれに来ると、ほとんどの人はそれが実際に正確であるかどうかにかかわらず、他界の美しさの写真を見たいと思う。私たちは、これらの有名人が実際の生活の中でどのように見えるか（または少なくともテレビで見るもの）を知っているので、写真で見ることが生活に忠実であることは完全なトリックではありません. しかし、レタッチの魔法が起こる前に写真を手に入れることができたらどうでしょうか。目の下に黒い丸が付いているセレブ、ジーンズを削るスペアタイヤ、ネイルポリッシュが欠けている、頭の外に飛び出している髪、しみがある肌を想像してみてください。あなたが間違いなくむしろ完全にフォトショップされることを望んでいる有名人の「前の」写真を見るとき、これはあなたが楽しい時を過すためにあなたのものになることができます. これらの有名人はまだそこに出ている「平均的なジョーズやジェーンズ」の大部分よりよく見えます、しかしデジタル強化の力なしで、彼らの外見ははるかに達成可能なものだよ. 13 Katy Perry-オイル、メイクアップ、毛穴  Singer Katy Perryは、インターネット上で彼女の本当に悪い手付かずの写真が浮かんでいたという事実に気付いたとき、おそらく怒っている「轟音」を出しました。何百万人ものファンが「無条件に」ペリーを愛し崇拝している間、彼らも彼らの可愛らしいポッププリンセスが熱い混乱を見ているのを見てショックを受けました。はい、ペリーはしばしばたくさんの化粧品を着ていますが、写真で完成品を見ると、彼女はたいてい「ティーンエイジ・ドリーム」のように見えます。魅力的な顔です。その下には、彼女のにきびや毛穴が見えます。確かに、ちょっとしたフォトショップやレタッチでうまく整理できたはずです。なんで全部化粧？誰が知っている、しかしペリーが「私は女の子にキスをした」と歌ったとき、彼女は同様に彼女の化粧バッグを通してかき回したに違いない！次回、ペリーはこのような写真が再びそこに出ないことを確認するために彼女の写真撮影をより慎重に監督したいと思うでしょう。. 12ビヨンセ - あなたはベイの肌が完璧ではないことを意味?  誰もが通常「***完璧」と思うのなら、それはBey女王自身、Beyonceですが、彼女も、無修正の写真をこっそりリリースしたことで犠牲になっています。 Beyonce'sのようなチームでは、誰かが“ Single Ladies”の自称リーダーの自我を守るためにボールを落としたと確信しています。通常、Beyonceが写真に写っているとき、彼女の肌と髪は完璧に仕上げられますそして、雑誌のページにこれまでに書いたことのないようなものは何もない。そうは言っても、Beyでなくても誰も本当に完璧ではありません。そしてこの魅力的で手つかずのままの写真では、厚くて光沢のあるファンデーション、しみ、そしてあまりにも多くの輝きの下に彼女のでこぼこの肌が見えます。たぶんすべての化粧がブレイクアウトを引き起こしました、しかしそれからBeyはそれを隠そうとすることにおいて悪循環に巻きつきます。彼女が最も必要としていたのは、Photoshopの天才でした。? 11ブリトニースピアーズ - あなたは彼女が持っていたことを知らなかった肌の闘い  彼女の汚れたフリップフロップや脂っこい髪から、彼女の艶消しで楽しいレッドカーペット、そして舞台まで、可愛らしいポッププリンセスのブリトニースピアーズが登場しました。しかし、私たちは皆、雑誌の写真がPhotoshopを使って有名人を変えていることを知っています。スピアーズさんもその例外ではありません。この歌では、デジタルレタッチの魔法ができること、そしてスピアーズのすべての傷が突然消えたことがわかります。 。彼女のあごは滑らかにされ、彼女の肌色は明らかに明るくなっています。スピアーズはおそらくハイテクなやり方を高く評価していますが、並べて見たとき、編集の結果はかなり衝撃的です。光沢のある雑誌のページから持ち上げられたように、有名人だけがリアルタイムでレタッチや歩き回ることができます。! 10 Cindy Crawford-実際、彼女はまだかなり完璧です  史上最も有名で美しいスーパーモデルの1つとして、Cindy Crawfordは、世界的ではないにしてもアメリカ人です。彼女は数え切れないほどの数の雑誌のページを魅力的に飾ってきました。そのため、このモデルの未修正の写真と2人のお母さんがとても衝撃的でした。彼女はもううるさい春の鶏ではありませんが、おそらく彼女の現在の年齢でも彼女はまだ完璧に見えるだろうと人々は考えました。ええ、彼女は自分の年齢の大多数の女性より見栄えがします、しかし有用な修正なしで、Crawfordは誘惑的にポーズをとろうとしている普通の女性のように見えます。しわや隆起があっても、Crawfordはまだ深刻なセックスアピールを滲み出していますが、確かに彼女はこの写真がWeb上で発表される前にいくつかの調整をしたことを望んでいます。彼女だけがコートを閉めていたら、私たちは何も選ぶことができないでしょう. 9マイリー・サイラス -...