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凍りついて雪が降り、街は雪と氷に覆われていて、スターバックスを手に入れるために道を歩くことはほとんどできない。言い換えれば冬であり、あなたがそれがフリップフロップとドレスのための時間であったことをあなたが望むかもしれない限り、残念ながら今シーズンはいつでもどこにも行きません。あなたはずっと疲れています、あなたはケールサラダを望むよりももっと快適な食べ物を欲しています 欲しいです ケールサラダ）そして二度とあなたのアパートを離れたくない。しかし、すべての望みが失われるわけではありません。それは、昼夜を通してあなたを導くことができる1つのことがあるからです：Netflix。誰もが選んだストリーミングサービス、そしてテレビを見るための好ましい方法は、あなたが見るのに非常に多くの良いシリーズを持っている、あなたは二度と冬を呪うことは決してないだろう。さて、あなたはまだします、しかし少なくともあなたは暖かく、居心地がよく、そして楽しまれるでしょう。ここは寒い雪の日に激怒する11シリーズです. 11ポートランディア 笑いたいが思考したい場合, ポートランディア どんちゃん騒ぎのためのあなたの最善の策です。このショーは現在5シーズンにわたって運営されており、ダイナミックなデュオ、Fred ArmisenとCarrie Brownsteinが主演しています。各エピソードには、流行に敏感な文化と関係があるすべてのことを楽しくさせるいくつかの陽気で知的なスケッチが描かれています。目立つエピソードの1つは、キャリーとフレッドが、有機農場の食卓用食品を食べることに夢中になっているカップルをプレイするときに、注文しようとしているチキンの供給元である養鶏場を訪問するようウェイトレスに依頼することです。. 10 90210 最愛の90年代ティーンドラマのこのリメイク ビバリーヒルズ90210 確かにあなたのソファの時間のいくつかの価値があります。元々のシーズンほど多くは走りませんでしたが、Netflixには5つの確かなシーズンがありますので、行ってもいいでしょう。それは楽しく、泡立って、そして全く面白いです。あなたの内なる思春期の少女と連絡を取り合い、あなたのクラッシュ、ボーイフレンド、別れ、親友、そして大きな夢について思い出させてください。その上、ショーは日当たりの良いL.A.に設定されているので、少なくともどこか暖かくなっているふりをすることができます。. 9男の子について Nick Hornbyの小説を基にした同名の愛らしい映画が大好きだったら、幸運にもあなたはNetFlixで両方のシーズンのsitcomバージョンをストリーミングすることができます。それは間違いなく夕方か二度の価値があるたくさんの心を持ったホームコメディです。主人公のウィルはいくつかのヒット曲のおかげでたくさんのお金を稼いだ後の卑劣な男の子のライフスタイルを生きている、そして彼はビーガンヒッピーママ、フィオナ（才能のあるミニードライバーによって演じられる）と隣に住む男の子、マーカスを助けます。パイロットでは、マーカスは豚カルビの喜びを学びました、そしてそれは面白い瞬間の1つにすぎません. エリカであること このカナダのドラマは両方ともトロントで撃たれ、またそこに置かれた。それは絶対に愛らしい女優、エリンKarplukを主演させます。 Ericaは大きな夢を見た30歳の女性です。彼女はトム博士に会います。あなたは必然的にあなたが同じことをしてエリカの扱いにくい10代と大学の思い出に関連することができることを望みます。あなたの魅力的な楽しみにはいくつかの季節があります、それで先に行き、できるだけ早く始めてください。あなたはそれを知る前にはまっているよ. 7血統 全員に電話 フライデーナイトライト ファン：Taylor（別名Kyle Chandler）は、2015年春に初演されたNetflix用に作られたドラマティックでドラマチックなシリーズで主演します。この番組は一言で言えば、信じられないほどです。それは最も中毒性のソープオペラのようにジューシーですが、受賞歴のあるドラマのクラスと美しさを持っています。あなたが大家族の一員で、兄弟姉妹との対立を経験したことがあるのであれば、このシリーズに関連することがあります（ただし暴力的で悲劇的な行為を中心に展開しているのであまりにも多くはありません）。雪が降ったときのためにこれを保存しておくと、1日に13のエピソードすべてを見ることができます（それは完全に可能です）。. 6バンパイアスレイヤーを磨く あなたがそれが放送されていたときに戻ってこのバットキックショーを逃した場合 - 多分あなたは他の10代のショーを見て忙しすぎた ドーソンズクリーク...

ほとんどの男性は仕事をうまくやらせる女性を愛しています - そして仕事によって、私たちはフェラを意味します。これらの秘密を使って良い頭を与え、毎回彼の心を吹き飛ばしてください. 仕事のようになってはいけない仕事が1つあれば、それはフェラです. それを与える方法を知っているがただそれには入っていないパートナー、または時計仕掛けのような同じ動きを経験しているパートナーよりも頭を上げている男性よりも何もオフにすることはできません。退屈です。認めよう、与えていないか吹くことの芸術に才能があるかのいずれかである多くの女性がそこにいる. それでも、あなたは、あなたの男に好意を返すか、彼をオンにするか、または単に彼に御馳走を与えるかどうかにかかわらず、何らかの点でそれをしなければなりません. それでは始めましょう。? 吹いてフェラをする方法 まさにその通り、あなたの男があなたの手の中でバラバラになるようにするためのベッドでのフェラチオは…。この場合はあなたの口です。あなたもちょっとした喜びで終わるでしょう. ＃1支配する. あなたがあなたの手、口、またはその両方に握っているように、あなたのパートナーでオーラルセックスをすることはあなた自身の方法でそしてあなた自身のタイミングであなたのパートナーを喜ばせる力に力を与えます。これはまたあなた自身の性欲を増強し、あなたをより興奮させます. あなたのパートナーに頭を与えることはあなたが非常に親密な方法で彼の体を探検し、その曲線と割れ目を知り、そして同時に楽しい時間を過ごすための素晴らしい時間です。だから、この機会を利用して、彼を身体的によく知り、遊び心溢れるセクシーな状態に保ってください。. ＃2それを作り上げる. 多くの場合、あなたがその瞬間の猛暑にいるとき、あなたはあなた自身があなたの男のフライにまっすぐ向かっているのを見つけるかもしれません。これは問題ありませんが*、また迅速な対応には必要不可欠です*が、両方とも最高のオーガズムを得ることができます。だから彼のボクサーをリッピングするのではなく、あなたの時間をかけて彼の他の体の部分に残る. 彼の腕を愛撫し、彼の胸をなぞり、あなたが彼の股に向かって道を作るときにあなたの指が彼の腹筋に軽く触れるようにしなさい。このようにあなたの時間を割いてあなたの指と手のひらで彼をからかうことは予想を造るのを助けるでしょう、そしてそれは潜在的に屋根を通してあなたの主要な出来事を取ることができます. ＃3あなたの口で探る. 私たちは十分に強調することはできません、あなたが頭を与えるときただ股間にまっすぐ向かいません。あなたの恋人の胸から彼の男らしさまであなたの指で道をたどるとき、あなたの唇と舌でこれに従ってください。あなたが彼の体を下るようにいろいろな場所で彼にキスをする. あなたが彼を脱いでいる場合は、あなたが彼のシャツのボタンを外すように彼を下向きにキスします。これは彼の覚醒状態を維持し、あなたの手と指で一度にすべての場所で彼を刺激します。. ＃4手にする. または2つ。あなたがBJのためにあなたの口を使っているという理由だけであなたがあなたの側であなたの手をアイドル状態にしておくべきであるという意味ではありません。マッサージ、こすり、愛撫、そして彼の体のさまざまな部分、特に彼のメンバーで彼を刺激します. 彼の足全体を刺激して、あなたがあなたの口で上下にもぐるように彼の底の周りに片手を使って上下に動かしてください。彼の小さな宝石、彼の睾丸にも注意を払ってください。それらをこすって愛撫するか、時々穏やかに絞ってください。. ＃5体を使う. 頭を与えることの専門家である人はだれでも全身の経験をする方法を知っています。結局のところ、官能的で喜びを与えることができるのはあなたの口、舌、そして手だけではありません。あなたの全身も素晴らしい道具になり得ます. あなたがベッドの上に彼の上に座っているように彼の太ももにあなたの胸をこすります。あなたが下に動くとき微妙な感覚を与えるために彼の胃の上にあなたの髪をかすめてください。さらに良いことに、良いポジショニングとより良いコーディネートで、あなたはあなたの胸に彼の手を導くこと、あなた自身に触れること、あるいは彼にあなたにそこに触れさせることもできます。これらすべてはあなたの全体のパフォーマンスに重要なすごい要因を追加します. ＃6それを潤滑する. あなたのBJを濡れて濡れた状態にすることは、あなたがフェラチオの初心者であろうと専門家であろうと、はるかにあなたがすることができる最も良いことの一つです。メンバーを濡らすと、全体の経験がより官能的で官能的になり、痛みを伴うことなく摩擦を十分に引き上げることができます。. あなたは十分な唾液を生産することによって、または風味を付けられた潤滑油を使うことによってこれをすることができます。実験をしているのなら、ホイップクリームやフレーバーシロップを試すこともできます。. ＃7ジョー無し. あなたが彼にフェラチオを与えているときそれはあなたの男のrobにあなたの歯を放牧することを避けることが非常に重要です。あなたが非常に興奮していて、彼の男らしさを十分に得ることができない場合でも、あなたの男の陰茎は非常に敏感であるため、特に彼が直立しているとき. 偶然にも自分の歯をあなたの歯でかすめても、瞬時に気がめくることがあります。これを避けるための素晴らしいヒントは、あなたが上下にそして彼の至る所に動くときあなたの歯の上にあなたの唇を包むことです。これはあなたのマンチャーが彼のペッカーと接触しないことを保証します....

あなたのサイコガールフレンドの不規則なふるまいが精神病または極端な固執の合図であるかどうか疑問に思っているならば、それはおそらく読むべき正当な理由です! 誰もがタイプを持っています。あなたが非常に依存している関係にある必要があるそれらの人々のうちの1人なら、この機能はあなたのためではないかもしれません。自分のガールフレンドの心理的な振る舞いの秘密の兆候に目を通す必要があるかもしれない人は、実際にこの精神的ガールフレンドの習慣のリストを掘り下げる必要がある人たちです。. "サイコ、"？？少なくともこの機能では、ちょうどほとんどのガールフレンドより気味悪いの一般的な表現を意味します。それは「サイコガールフレンド」ということですか？非常にしがみつく、貧しい、そしておそらく少し不安定な人です。要するに、彼女はあなたの人生を地獄にするでしょう. サイコガールフレンド：クレイジーガールフレンドの11のプレゼント 映画のように、サイコパスの犠牲者は通常それが来るのを見ません。しかし映画のように、あなたがそれについて考えるようになったとき、それは本当に明白です。. ＃1あなたが寝ているとき彼女はあなたを見ている. あなたはおそらく、あなたが寝ている間に彼女があなたを愛撫して見つめていることに目覚めました。もちろん、それは可愛くて甘いですが、寝るたびに彼女がやるのなら、警告されて、私の男！あなたが私の意味を理解するのであれば、それらはあなたの中に多すぎるかもしれません。. それらの女の子は通常あなたが眠るのを見るだけでなくあなたがどこへ行ってもあなたをしっかり見張っているかもしれないタイプです。それは彼らがスパイを持っているということか、あるいはあなたが考えられない方法であなたをただストールすることができるということです。考える：ソーシャルメディア、隠された追跡装置、そしてJames Bondを恥ずかしいと思うような独創的なスパイガジェットの数々. ＃2彼女はあなたの文章を読む. 彼女はおそらくあなたのEメール、カタツムリのメール、そして仕事用のEメールさえもすべて読んでいます！あなたが境界について話そうとするとき、彼女は泣くか、襲いかかるか、すべて傷ついたか、あるいはあなたに黙った扱いをすることによってあなたを操作します。おい、警告される！彼女の涙、あざけり、または痛みを避けたいからといって、彼女が自分の道を辿ることができるようになれば、彼女はただあなたの文章以上のものを詮索することになるでしょう. ＃3彼女はあなたのパスワードを全部知っている. 明らかにあなたを信頼していない女性を信頼しないでください。自分のFacebook、Twitter、またはInstagramのパスワードが必要なのはなぜでしょうか。彼女はまだ精神的なガールフレンドモードでいっぱいではないかもしれません、しかし、彼女があなたと女性友だちのうちの1人からのランダムなポストがあなたとすべて友好的であるのを見るまで待ってください。あなたはそれから、精神を得るでしょう、私を信頼してください. ＃4彼女はあなたとあなたの仲間と毎回付き合う. 彼女は最初は男の一人のようですね。彼女はすべてクールでおもしろいでしょう、そして彼女はあなたの男の子と仲良くなるでしょう。しかし、あなたが彼女に一緒に来るように頼まずにギャングと一緒に出る瞬間、彼女は疑わしいサイコガールフレンドモードに入ります. 不審なガールフレンドモードは、他の女の子があなたと一緒にいるかどうかを尋ねるときです。彼女は泣き、あなたに気分を悪くさせ、そして結局のところ、あなたは彼女を安全に感じるように連れて行かなければならないでしょう。間違った動き。あなたは巧みに操作されました - それは私たちをナンバー5に導きます… ＃5彼女は非常に微妙に操作的です. 彼女はいつもそれらを使用するので、精神的なガールフレンドはトリックを知っています。彼女はあなたが彼女を望むどんな状況にでも操作することができます。彼女が必要としているのは、ほんのちょっと目の疲れた顔、少しのふくれっ面、時宜を得た「特別な日」だけです。そして彼女はあなたをポケットに入れています. あなたは今までに全員週末旅行に行きたいと思ったことがありますが、最後の最後に、彼女は電話して、あなたが彼女が病気であるとあなたに言いますか？彼女は「ああ、私を気にしないで、大丈夫だよ」と「試してみて」のようになるだろう？勇敢な顔をするために。長い間計画されていた男の子との旅行の直前に、ジレンマに直面することになるということを彼女は知っています。あなたはもともと計画していたように男の子と一緒に出かけるのですか。彼女は病気で苦しんでいるので一人で? あなたがあなたの女の子を選ぶならば、おめでとう、あなたはちょうど操られました. ＃6彼女は夜中に「あなたをチェックしてください」と頼みます. あなたが眠っているべきだと知っているとき、彼女は夜中ずっと電話をかけてきて、「大丈夫かどうかをチェックする」ためだけに電話をかけます。いや、彼女はあなたが本当に眠っていて、他の女の子と電話をかけていないか、夜に出かけてあなたが「失敗した」ことを確かめているのですか？彼女に言及するために。あなたは本当にあなたのパートナーであるためにそのような妄想者が必要ですか? ＃7彼女はあなたが餌をとるかどうかを見るためだけに、違う女の子であるふりをしてあなたに違う番号を使っていると書いている. これをする唯一の人々は不安定であるか否定しています。これは実際にはあなたが頭の中で完全に正しいというわけではないかもしれない精神的なガールフレンドと関係にあるという最も明白な徴候の1つです。確かに、彼女はそれをある種の冗談として伝えようとしました。そしてあなたが信頼できる人であること、あなたは実際に彼女を信じています. 彼女はあなたにこれをしましたか？複数回？丁丁丁、あなたは自分自身を精神的なパートナー、バディを得た. ＃8彼女はあなたの両親とファーストネームを基本としています - そして彼女は彼らを定期的にテキストにしています....

一生の友達や、小さな目的を果たすだけの友達もいます。私たち全員が持っていたこれらの種類の友情は、それらの目の回転記憶を呼び戻すでしょう. すべての友情が続くというわけではありません。私たちは私たちが本当に好きな人と出会い、2週間後に彼らを憎む理由を見つけました。珍しいことではありません。あなたはみんなと友達になることはできません。そうは言っても、私たち全員が以前に経験したことのある非常に特殊な種類の友情があります. ばかげている人もいれば、アイロールを保証する人もいます。他の種類の友情は、あなたが今日いる人を形作るのに役立ちました。重要なことは、私たち全員が私たちの生涯を通して多くの友情を持ってきたということです。. あなたが保つ会社は非常に重要です あなたがいつも偽の、判断力のある人々に囲まれているのなら、あなたはそのようにしてしまうでしょう。彼らの否定的な方法はあなたの人生に浸透するでしょう、そしてあなたはそれらのうちの1つとして動けなくなるでしょう。そして、あなたがそれらのうちの1つに変わらないならば、あなたは彼らがどれほど有毒であるかのために永遠に不幸な人になるでしょう. あなたが誰であるかを形作ることにおいて、あなたはずっと周りにいる人々が大きな役割を果たします。野心的であれば、野心的になるでしょう。彼らが失礼だと、あなたは失礼になるでしょう。それで、あなたの友達を賢く選び、本当に良い人たちと時間を過ごしていることを確かめてください。. 私たち全員が以前に持っていた主な種類の友情 そして、あなたがこれらの友情を以前に経験したことがないならば、あなたはそれらを先導しているかもしれません。それらすべてが愉快に終わったわけではないかもしれませんが、あなたはそれらのそれぞれがあなたの人生で役割を果たしたことを否定することはできません. ＃1お互いに何かを使う. これは、非常に具体的な理由から、明らかにお互いに友達になっているだけのタイプの友情です。たぶんあなたは本当に彼らの兄弟や姉妹が好きで彼らの良い面に乗り込もうとしています. たぶん、あなたは彼らがあなたを彼らの他の友人がバウンスする素敵なクラブにあなたを入れることを望みます。肝心なことに、あなたは両方とも友情以外の理由でお互いを使っています. ＃2あなただけを何かのために使っている. 反対に、あなたは他の人が理由であなたとたむろしている「友情」になってしまうかもしれません。あなたは彼らが欲しいものを持っているので、彼らはそれを得るだろうと思って、彼らはあなたを助けます. これはがらくたの友情です。誰かがこれをやっていることを知っていて、彼らが実際にあなたを気にかけていないのなら、そこから出てください。あなたはそれに値しない。あなたがこれを考えるとき何人かの人々が本当に侮辱されるので、あなたが最初に間違っていないことを確認してください. ＃3バンドワゴンの友情. あなたの友達はみんな誰かと友達なので、友達にもなれます。しかし、あなたはそれらをそれほど好きでさえないかもしれません。それはすべて相互の友人によるものだからです。. あなたは結局何度も誰かの周りに行き着くので、あなたは両方ともただの肩をすくめてそれと一緒に行きます。しかし、あなたは本当に友達ではありません。お互いに会えばお互いにこんにちはと言うかもしれませんが、あなたは自分でぶらぶらしないでしょう. ＃4「雌犬とうめき声」の友情. 私達全員に私達の唯一の出口として役立つその一人の友人がいます。私たちは基本的に私たちの生活の中で物事について愚痴を言うために彼らに行き、彼らは戻って文句を言います。それはお互いのストレス解消であるという相互理解のようなものです. ただし、他の友情のように、外出して一緒に楽しんでいるわけではありません。これらの友情は通常職場でも見られます。あなたは両方ともそこに共通の基盤を持っています. ＃5あなたが自分の家のように家に入っていくような友情. これは非常に、非常に長い間のタイプの友情にとって本当に良い友達です。あなたの家は基本的にお互いの家です. あなたは中に入ることができて、冷蔵庫を開けて、そしてそれがあなた自身のものであるかのように彼らの食べ物の上でさえずり始めます。私たちは皆、これらの友人の一人が正直に成長しています、彼らは最高です. ＃6金持ち、友情. 私たちは皆、私たちの生活のある時点で金持ちと親しくなることになると思います。たぶんそれは偶然によるものでしたが、それにもかかわらず、彼らはお金を持っています。そして、あなたはたいてい彼らと一緒にたくさんの楽しいことをやってしまいます。. このタイプの友情はあなたがいつも関係しているわけではないので難しいかもしれません。あなたが裕福ではなく、彼らがこのようなお金をすべて投げ捨てるのであれば、それは憤慨を引き起こす可能性があります。これは通常裕福な人々が他の裕福な人々に固執する傾向がある理由です. ＃7「何も変わっていない」友情. あなたはまだこの友情を持っているかもしれません。これらはあなたが見ずに数ヶ月そして何年も行くことができる人々のタイプですが、あなたが集まるときはいつでも、それは何も変わっていないかのようです. 中断したところから友情を拾うことができます。それは簡単で、快適で、そしてあなたと二人の間に悪意はありません。あなたはただお互いを手に入れる. ＃8彼らは友情を必要とするなら彼らはあなたを攻撃するだけです....

言うように、生きるために生きる人々と生きるために働く人々がいます。人々はあなたの仕事を崇拝することについていつも話しているので、実際に仕事をしているようには感じません。幸運なことに、あなたは自分の仕事が嫌いだからと思います。さて、種類以上のもの - あなたは絶対にあなたが毎日していることを嫌います。多分あなたは大学を卒業してまだあなたの夢の仕事を着地させるのを待っています、そして現実の世界はあなたがそれがあると予想されるよりはるかに難しいです（私たち全員に起こる）。あるいは、現時点で数年間勤勉な女の子で、自分の選んだ業界で仕事を探すのに苦労しているかもしれません。それとも、あなたの仕事は全く迷惑になり、ばかげています。誰もが自分の仕事に耐えられず、文字通り自分たちの日に何か他のことをしてしまうような時代を経験します。それはまだ吸い込まないという意味ではありません。しかし、あなたはそれほど気分が悪くて自分自身を話すことができます。あなたがあなたの仕事を嫌うとき、これは11のリマインダーです。. 11仕事よりも人生にはもっとあります 月曜から金曜の9時から5時までオフィスで過ごすので、仕事はもちろん人生で非常に重要な部分です。しかし、それはそれがすべてであり、すべてであるという意味ではありません。毎日オフィスに行くよりも、健康的で幸せな生活を送るためには、はるかに多くのことがあります（もちろん、フリーランサーなら、あなたのリビングルームにも）。自分の仕事がどれほど嫌いなのか本当に信じられないときは、人生の他の分野で仕事を始めましょう。ボーイフレンドと過ごす時間を増やすか、独身の場合は毎週の女の子の夜の予定を決め、それがあなたが望むならもっと多くの日程に行くよう努力する. 10いつでもやめることができる なんてクレイジーな概念だけど本当だよ。物事が本当にひどくなり、あなたがあなたの退屈な仕事、あなたの意地悪な上司、そしてあなたの超長距離通勤をもう耐えることができない場合、あなたはいつもあなたの仕事を辞めることができます。もちろん、他のポジションに着陸せずに出発する場合、それはもちろん簡単な決断ではありません。しかし、近い将来いつでも実際にフルタイムの仕事を辞めるつもりがなくても、それは非常に心地よい考えです。あなたの同僚があなたの考えを信用しようとするか、クライアントが本当にあなたを悩ませているときはいつも、ただ息を吸って、やめることはいつもテーブルの上にあることを覚えていてください. 9それは通過儀礼です ため息あなたの20代は基本的に時々吸います、そして、あなたはその事実について何も変えることができません。それは永遠にそのようなものであり、どの世代もまったく同じことを経験します。だからもちろんあなたはあなたの仕事が嫌いです。あなたのお母さんや姉、叔母にそれを言ったら、彼らはただ笑って、彼らも自分たちの第一、第二、さらには第三の仕事さえ嫌っていると言います。あなたがこれを経験したことがあるのはあなただけではないということを覚えておくほうが気分がよくないかもしれませんが、少なくともあなたはかなり普通のことだと気づくでしょう. 8少なくとも雇用されている 草はいつも環境に優しいように見えますし、違う人生を送ればもっと良いものになると考えるのはとても簡単です。しかし、あなたがこの仕事をしていなければ、あなたは基本的に失業者になるでしょう、そしてそれは決して楽しいことではありません。あなたは請求書と家賃を持っていて、あなた自身を養わなければならないので、お金はかなり重要です（いらいらしながらも真実）。あなたが現在のフルタイムのギグをどれだけ集めたか覚えているときはいつでも、ちょっと、少なくともあなたは雇用されているということを思い出してください。それは間違いなく重要です。物事は常にもっとずっと悪くなる可能性があり、少なくともお金が入ってくる. 7永遠ではない あなたがあなたの人生の残りのためにこの立場にとどまらなければならないと誰も言ったことがない。それが本当である方法がない、そしてあなたは完全に夢中になりたくない。いつでも新しい仕事を探し始めることができますし、何か新しいことを見つけるのに6か月から1年かかるのであれば、その仕事探しプロセスを通してあなたを導いてくれる仕事を既に持っているのでまったく問題ありません。あなたは現金で縛られたり毎日何もすることがないことについて気を狂わせることはないので、これは新しい雇用を見つけるための素晴らしい方法です。. 6あなたの友達は同じ船にいる 先に行き、彼らの仕事が好きかどうか友達に聞いてみましょう。たぶん1、2人しか正直に答えられないでしょう、そして残りは彼ら自身のくだらない仕事について不平を言い始めるでしょう。あなたがここに一人ではないこと、そしてあなたの人生の人々が同じことを経験していることを覚えておくことは常に良いことです。もっと頻繁に自分の気持ちについて話すように努力するなら、それはちょっと安っぽいように思えるかもしれませんが、それは実際にあなたとあなたの友人をより接近させることができます。それから少なくともあなたの悪い仕事には銀の裏地がついている. 5もっと楽しくなる あなたはそれがそれのように感じるかもしれませんが24時間365日働いていません。もっと映画を見に行ったり、料理をしたり、美術の授業を受けたり、走ったりすることを学ぶことによって、日常生活の中でもっと楽しくなることができます。可能性のリストは文字通り無限です。あなたの9対5のスケジュールが完全に退屈であるという理由だけであなたは夜や週末に苦しむ必要はありません。あなたがあなたの人生の残りの部分をもっと楽しむことができるならば、あなたはいつもあなたの仕事ほどそれほど気にしないでしょう。楽しみにして楽しい社会計画を立てることは常に良い考えです. 4あなたは時間を賢く使うことができる なぜあなたはあなたの仕事が嫌いなのですか？毎日何時間もの空き時間があり、仕事が足りない場合でも、上司にもっと何をするよう頼んでも何度もしなければなりませんか。あなたがあなたの立場に対して超能力を超過しているならば、心配しないでください。仕事で自分の時間を賢く使うことができるので無駄ではありません。キャリアの目標と夢のリストを作り、毎日何ができるかを考え出して、何かを成し遂げたように感じましょう。ただその場に座って、さらに悪いことにその日の百万回目にFacebookをスクロールしたくない人はいません。. 3あなたは教育を受けることができる もちろん、あなたは大学の学位を持っていますが、それ以上はどうですか？あなたが本当に退屈で、あなたの現在の仕事を本当に嫌っているなら、あなたが実際にあなたが申請した仕事を得ることができるようにあなたのキャリアをさらに進めるためのステップを踏みませんか？さあ、夕方または週末のコースに申し込みましょう。前向きなことをしたり、現在の状況を改善するための措置を講じることになるので、自分自身についてはずっと気分が良くなるでしょう。あなたは、あなたが学部生だった頃のようにストレスを感じたり、気を狂わせたりしていないかもしれないので、学習のようなものが楽しいと思うかもしれません。. 2あなたは何でも生き残ることができる それは今、あるいはずっとずっとそれを感じていないかもしれませんが、これはあなたを殺すことにはならないでしょう。これは間違いなくあなたが扱うことができるものであり、あなたはこれまで以上に強い反対側に出てくるでしょう。さらに、あなたがようやくあなたの夢の仕事または少なくともそれのいくつかのバージョンを着地させるとき、あなたは完全な闘争のこれらの日を感謝するでしょう。血、汗、そしてそれに入った涙を理解するとき、あなたはいつもあなたがさらに欲しいものを得ることを愛します。あなたの旅のほんの一部. 1あなたの仕事はあなたを定義しない たとえあなたがあなたの親友が持っている驚くべき経歴を持っていないか、あるいはあなたが彼女が達成したほど多くを達成していないように思われるとしても、それは何も意味がありません。あなたの悪い仕事はあなたを定義せず、それはあなたを悪い人にしません。あなたがすることができる最悪のことは、もちろん、そのように感じるのをやめるのは難しいですが、今自分自身に申し訳ありませんが感じることです。しかし、あなたのあごを維持し、信じ続け、あなたの夢の仕事はあなたがそれを知る前に手の届くところにあるでしょう.

あなたがオタク系の男性が今新しい湯たんぽになっている理由を知ることができないそれらの女の子のうちの1人であれば、私たちはあなたに光を見せることができます! オタク系の男性は今暑いです。彼らは今や影の中にいる人々ではなくなっています。彼らは今や新しいITの人々です。 *それを得る？ IT担当者ですか？* これらの人たちは虚栄心よりも頭脳を好むだけでなく、彼らは高収入の産業にいる傾向があるので、彼らはまた大金を持っている人たちです。私たちが実際に家にいるのと同じ街区に住んでいるアスリートや有名人、普通のこっけいな男は、ほとんどの非プロアスリートジョックよりも多くのお金を取ります。. なぜあなたはオタク男とデートすべきです ですから、一見活発な社会生活を送っていないようなあなたのこっけいな隣人を無視するかどうかを検討する際には、最初に次のような理由について考えてください。 ＃1会話が得意です. あなたが熱いセックスよりすばらしい会話を重視する女の子のタイプであるならば、こっけいな男はあなたのための良い賭けかもしれません。セックスが退屈になるとは言っていません、それはすべてオタクにかかっているということです。もしあなたが短期的ではなく長期的により高い価値を置くならば、私は意味のある会話をすることができればいつでも華やかな身体的な運動を打ち負かすべきであると思います. あなたはオタクに議論を提示することができます、そして、私は彼らがそれが仮説的であるか実際であるかにかかわらずどんな状況でも彼ら自身の奇妙にユニークなテイクを持つであろうことを保証します。実際の生活の中で彼が思うことは想像を絶する答えを得るだろうという人生の意味について一般的な人に尋ねるときとは異なり、あなたが面白いことについて話したいのであれば、オタクをデート. ＃2それらのほとんどは素晴らしいユーモアのセンスを持っています. これらの人々の多くは恥ずかしがり屋ですが、彼らはあなたの周りで快適に感じると、彼らは乾燥した機知に富んだ、知的なユーモア、そして面白いキャンドルであなたを驚かせるでしょう。文字通り、彼らはあなたを大声で笑わせることができます。ほとんどのオタクはユーモアのセンスを持っていることに誇りを持っており、彼らはそれについて競争力を得ることができます。彼らは女の子を笑わせるための努力をしています。. ＃3彼らはあなたに安定した生活を送るためのより多くの可能性を秘めています. 大学で失敗したものでさえも、10年の新しいオタクの神のうちの1人として上昇しました。あなたは、女の子がFacebook所有者Mark Zuckerbergがほんの数年以内におかしい億万長者になるであろうというなんらかのインクリングを持っていたとあなたは思います? 一見したところでは、ビデオゲーム、ファンタジー/ SFの読書、HTMLを愛するオタクは彼にとってあまりうまくいっていないと思うかもしれませんが、おお、そう間違っているかもしれません。オタクは、ほとんどの人のやり方で自分たちの生活を送ることはできないかもしれませんが、彼らが実際に彼らが非常に有能であると証明するとき、彼らはいつも人々を驚かせます。. ＃4彼らは関係をもっと真剣に考えている. すべての男性が似ているわけではない、と私たちは知っている。それでも、関係をより真剣に考えるには通常、ある種の男性が必要であり、オタクは通常、そうする人物のタイプです。奥深くにいるので、彼らは女性たちにもっと感謝しています。彼らはそのように謙虚です. 彼らの初期の頃は、ほとんどのオタクはデートや女性のために熱く見えるようにしようとすることには関心がありません。彼らはたいていゲームや漫画本で忙しすぎます。そのため、女性が真に興味を持っているとき、彼らは多くの場合、彼女を幸せにするために多くの時間と努力を注ぎ込むという点で、注意と愛情に非常に感謝しています。. ＃5ほとんどの人は最初は恥ずかしがり屋ですが、時間を与えると彼らはあなたを驚かせるでしょう. それらのほとんどは社会的な状況では扱いにくいものになり、そしてほとんどはおそらく社会的集会として分類される可能性があるものは何も避けるでしょう。彼らは恥ずかしがり屋であるか、彼らが典型的な群衆としてであると思われるものの周りにいるにはあまりにも自己意識的です. しかし、一度あなたがこれらの男に打撃を与えて、そしてあなたがその内気さと社会的不安を乗り越えたら、彼らはあなたが知っているであろう最も愛すべき人です。典型的な人のやり方をいちゃつくのではなく、あらゆる種類のこっけいなメディアを吸収してきた彼らの年は、彼らがあなたの注意を引くためのユニークでありながら愛らしい方法を思い付くことを可能にします。多くの女の子はそれを高く評価しないだろうが、しない人は幸せに終わる傾向がある. ＃6彼らは最も忠誠心を大切にする. 私たちは皆、特定の点に対する忠誠心を大切にしていますが、それでも、これらの男性はより忠実でそれについて真剣です。それは彼らが常に彼らの少量の友達に忠実だったからかもしれません。いじめられているほど、仲間のいじめっ子の被害者と親密になることを、学校のいじめっ子から学んだからかもしれません。. 彼らは互いを信頼するようになったので、それを彼ら自身の価値観に、時には潜在意識的にはめ込みました。忠誠心が良い人をより良くするためのものです. ＃7彼らは知的です、そして彼らはそれを適応のために使います. それらすべてが本スマートではありません。これらのオタクの多くは、実際にはちょっと賢い通りです。 「私はゲットーに住んでいる」通りではなく、「私は自分一人で暮らしていて適応することを学んだ」ようなものです。ゾンビランドのJesse Eisenbergを覚えていますか？彼は黙示録を生き残っただけでなく、ゾンビの発生を生き残ることについての彼自身の風変わりな規則を書きました...

世界には2つのタイプの独身の女の子があります：今日まで愛する人と絶対にそれを愛する人。どちらのタイプのあなたが完全にクールである - 誰もが異なります、そしてさらに、デートは本当に心の失神のためではありません。それは紛らわしく、時間がかかり、イライラし、そして単なる奇妙なこともあります。しかし、残念なことに、あなたが愛情を求めていないのなら、あなたは永遠の愛を見つけたいのであれば今までのところ選択肢はありません。あなたが今独身であれば、おそらくあなたの新年の決断はもっとそこに自分自身を出してもっと多くの日に行こうとすることでした。それは常に良い考えです - 結局、あなたが新しい人々に会うために努力をしないなら、あなたはあなたがそれほどひどく欲しいという幸せな関係に終わることは決してないでしょう。あなたは永遠にあなたの小さなNetflixバブルの中にとどまるように誘惑されるかもしれませんが、冬は実際に愛を探すのに良い時期です。冬が今までで一番の時期です。. 11それは居心地が良いです 寒いからといって、冬眠しなければならないという意味ではありません。実際、それはまったく反対です。雪に覆われた歩道、暖かい火、ホットチョコレート - 冬のシーズンよりも穏やかなものはありますか？まさにその理由のために、温度がゼロ以下に下がるとき、デートは常に良い考えです。寒い天候について、ロマンスの気分にさせるものがあります。あなたは映画に行く途中で地下鉄で誰かに寄り添ったり、夕方の寒い夜にあなたを暖めるために暑い日を過ごしたいです。それでは、先に行く、そのかわいい同僚の夕食会への招待を受け入れるか、誰かにオンラインで聞いてください。何を待っています? 10アパートを離れたくない 「Netflix and chill」は最近接続するためのもう1つのコードのようですが、冬場にデートしているのであれば、まったくコードである必要はありません。それは外がかなり凍結して雪が降ることは秘密ではありませんので、もちろんあなたはすぐにあなたのアパートを出ることに興味があるすべてではありません。代わりに、簡単な夕食（または料理が嫌いならテイクアウトのピザ、すごくかっこいい）に新しい人を招待したり、Netflixにも関わってほしいのならば、その日の完璧なデートナイトのように思えます. 9それは低圧です 夏にデートすることはそれほど多くのプレッシャーを伴います。天気がとても良いので、あなたは箱から出してすぐに面白い日付のアイデアを思いつくことを余儀なくされています、あなたは一緒に何かをすることができるはずです。しかし、日付、特に最初の数日は十分にストレスがあり、誰もがそれ以上のプレッシャーを必要としますか？それはあなたが雪と寒さにあなたが大好きなバーやレストランに向かうのに出くわすのに十分に大きい取引であるので冬にデートするのが最高です。あなたは、飲み物や映画のように、デートのアイデアを非常にシンプルに保ち、実際に重要なことに集中することができます。あなたの人生の新しい人と知り合う. 8ウィンターフィールロリエール あなたが一人でいるとき、時々それは一種の孤独を感じないことが難しいです。冬も例外ではありません。どこへ行っても、愛らしいカップルが手をつないで歩いて、彼らの冬の最高の服を着ているのを見るでしょう。あなたは間違いなく今シーズンのデートに行きたいのでウィンターブルースを手に入れないでください。結局のところ、季節性うつ病は本物です。確かに、あなたが十分に悪い/変な/不気味な/スーパー退屈な日に行くなら、あなたはとにかく落ち込んでしまうでしょうが、それを続けてください、そしてあなたは結局良い最初の日を持つでしょう. 7あなたのチャンスはより良い 1月は、オンラインデートの混乱を招くような水に勇敢に立ち向かう貧しい人々にとって、とても人気のある時期であることをご存知ですか？最も流行していて最も使用されているWebサイトの中には、2016年1月3日がこれまでで最も忙しくて最高の日だったと主張している。しかし、今までログオンを待っていたとしても、あるいはオンラインデートプロフィールを設定したとしても、すべての希望が失われるわけではありません。冬は長く、まだあなたのPrince Charmingに会う時間があります（あるいはただの、親切な人 - あなたはそれほどうるさいわけではありません）. 6あなたは特別な意欲を持っています あなたの迷惑な親戚と十分な時間を過ごしたために休日が終わり、あなたは喜びのためにジャンプしているかもしれません、またはあなたがFacebookで自慢するのを見た婚約者の数のためにあなたは超憂鬱になるかもしれません。あなたはあなたがまだあなたがまだ独身である理由を皆に説明するのにもう一つのクリスマスシーズンを過ごさなければならなかったことに不満を感じています。だから今、あなたはあなたがあなたの人生の残りを過ごすことができる誰かを見つけることに特別な動機を与えられています。あなたは来年のクリスマスに微笑んでいる女の子になりたい、それほど新しくはない彼氏を披露. 5あなたは心の状態が良い 目標を設定し、あなたの夢に従うための最良の時期としての1月の人気のおかげで、あなたは最近かなり良い気分になっているでしょう。あなたは毎日健康的になってきていて、実際にジムに行っています（よく、時々）。あなたはピザよりも多くのサラダを食べていて、この生涯にわたる事柄を理解し始めています。それで、あなたは今までで完璧な心の状態にいます。彼らは彼らが誰であるかに満足しているとき人々は間違いなくより魅力的でデート可能なので、あなたは超人気になるでしょう. 4あなたは飽きたくない あなたが彼女と一緒に飲んで、週末に午前3時まで外出するとき、一人暮らしはとても楽しいことがありえます。しかし、冬の死者が出て歩道に雪よりも氷がたくさんあり、あなたが二度と外出したくない場合、物事はかなり退屈で速くなることがあります。あなたはもっとデートしたいので、この寒い時期にもっと楽しく過ごします。さらに、あなたがそれを続けている場合は常に、（あるいは、ええと、考えて）気にしない人がいるでしょう。. 3もっと結ぶことができる 誰もがかなり違うので、潜在的なロマンチックなパートナーと共通のものを見つけるのは難しいことがあります。私たちは皆、異なる仕事、興味、趣味、友達、そして好きな歌手/テレビ番組/映画を持っています。しかし、基本的にみんなが共通していることのひとつは？冬に対する私たちの相互憎しみ。あなたが冬をデートに捧げるならば、あなたはあなたのロマンチックな利点にその事実を使うことができます。金曜日の夜に最初のデートでバーに到着したときや、出会い系サイトのユニークなオープニングラインとしてあなたの冬のユーモアを使うときには、天気について冗談を言うことができます。....

スクワットの挑戦は女性のフィットネス愛好家の間で勢いを増しているように見えますが、その方法はとても簡単なようです。それは本当にそれほど簡単でしょうか。答えはノーだ。あなたの完璧な体を彫刻することに入る多くの変数があります、あなたがこの記事で見るように、スクワット挑戦はこれらの基本的な原則のほとんどを無視する傾向があります. つまり、長期的な結果を探しているのであれば、スクワットの課題はその基準に合わないでしょう。スクワットチャレンジがあなたの最善の策ではないかもしれないもう一つの11の理由はここにあります、楽しんでください! 11不要な領域でかさ張ることがあります 各担当者で同じ動きを何度も繰り返すと、最終的にその筋肉のサイズが大きくなります。スクワットの問題は、あなたは単にあなたの臀部の筋肉をターゲットにしているのではなく、実際にはスクワットもあなたのクワッド、ハムストリングス、子牛をターゲットにしているということです。だからあなたの臀部が膨らんでいる間、あなたの足の上のこれらの他の筋肉もまた繰り返しの繰り返しを通して拡大するので注意してください。結局のところ、スクワット中の仕事のほとんどはあなたの上肢にあります。挑戦する前に、必ずこの要素を認識してください. 10時間とともに代謝率を低下させる それをどのように使用するかということになると、私たちの体は非常に知的です。時間が経つにつれて、同じ動きを繰り返すと私たちの代謝率が停滞します。あなたの体が何が起きているのかを知ると、最終的にあなたが長期的にあなたがより少なく燃えるようにさせるルーチンに不満になります。毎日4〜6週間ごとにルーチンを切り替えることが重要です。これにより、毎日同じ動きをしているという事実のために、代謝速度を遅くするのではなく、安定した一定の速度で継続的に実行できます. 9減量には向かない あなたが体重を減らすための方法としてこの課題を取り上げているなら、あなたは間違いを犯しています。はい、多くのスクワットをすることはあなたの心拍数を加速し、あなたがいくつかのカロリーを燃やすことを可能にすることができますが、スクワットの究極の目標はあなたの臀部、ハムストリングス、大腿四頭筋と子牛を強化し嵩ますことです。それが減量になると、スーパーセッティングの異なる体の部分と一緒にHIITカーディオを実行することは行くのに理想的な方法です。ある体の部分から別の部分へジャンプすることは、あなたがたくさんの大部分を燃やすことを可能にする、体の中の巨大なメタボリックキックスターターです。スクワットチャレンジは単にこれを提供せず、何度も何度も同じ筋肉を狙っています。これは最終的にそれを増加させるのではなく、あなたの代謝率を遅くします. 8膝のけが それがスクワットになると、技術的なエラーは残念ながらかなり一般的です。これは膝の痛みを含むいくつかの重大な怪我につながる可能性があります。あなたの膝は一般にスクワットの間に絶えず曲がることから時間をかけて少しの打撃を取る傾向があります、それはあなたのスタンスが点にとどまるのが重要です。腰を低くし過ぎると、膝が燃え上がることもあります。事実は、スクワットの結果として膝が過伸展からひどくなることが知られているということです、あなたがそれに飛び込む前にこの動きを正しく行う方法を知っていることを確認してください. 7背中のけが あなたの背中はスクワットを行うときあなたが注意しなければならない別の領域です。これには2つの要因が関係しています。1つはバーの配置です。第二に、背中を下にして直立姿勢になっていなければならないとき、背中を曲げると将来の怪我をする可能性があります。降りるときにあなたのコアがきつく締まっていることを確認し、何よりも前に何の重さもなく動きをマスターしてください。正しい動きをすることが重要です. 6柔軟性の喪失 スクワットはまたあなたの柔軟性に悪影響を及ぼす可能性があります。同じ動きを何度も繰り返すと、関節や筋肉が時間の経過とともに締められることがあります。これはあなたの柔軟性の動きに悪影響を及ぼし、将来さらに怪我をする可能性があります。スクワットを行うときは、あなたの柔軟性率がまだ高い水準にあることを確認してください。あなたのトレーニングの前後にストレッチ. 5痛み 痛みは絶えず何度も何度もスクワットを実行することの別の負の結果です。この動きを繰り返し実行した後、あなたの関節は同じ筋肉をターゲットにした一定の繰り返しのために疲労する傾向があり、これは筋肉痛を引き起こします。さまざまな種類の痛みがあります、1つは同じ地域での乳酸の蓄積のためにあなたのトレーニングの後に起こる急性の痛みと呼ばれます。他のタイプの痛みは遅発性痛みです、これはあなたのトレーニングの数日後に起こります、それは通常睡眠不良またはトレーニングの合間の回復時間によるものです。スクワットチャレンジを使用するときあなたははるかにこれらの症状を起こしやすいです. 4筋肉の不均衡 同じ筋肉を繰り返しターゲットにすると、筋肉の不均衡を引き起こす可能性があります、これはあなたの体全体の筋肉量の不平等のために様々な傷害につながる可能性があります。たとえば、ハムストリングが弱いクワッドを強くすると、ハムストリングが引っ張られることがあります。走っているときに強いクワッドとハムストリングを持つと同時に足首に問題が生じる可能性があります。アンバランスを持つと将来の怪我をする可能性があります。理想的にはトレーニング中に同じ筋肉を叩いて強化するのではなく. 3食事の役割を無視する どのような目標を念頭に置いていても、ダイエットはウェイトルームでのあなたの仕事をサポートしなければなりません。スクワットチャレンジはこの情報を提供しないので、多くのフィットネス愛好家はそれが機能するかどうかについてのその妥当性に疑問を投げかけるようになります。あなたが燃やすことを探しているなら、あなたのカロリーがあなたの目標に適切に調整されていることを確認してください。それが減量に関しては12か14によってあなたの体重を倍にする。その数を使用して、健康な脂肪、炭水化物および蛋白質によってあなたのカロリーを分けなさい。タンパク質35％、脂肪40％、炭水化物25％が理想的です。. 2上半身の筋肉をターゲットにしない スクワットチャレンジの最大の欠陥の1つはそれがあらゆるタイプの上半身の動きを無視するという事実です。これはあなたの体の不均衡につながります、目標はあなたの下半身だけではなく、あらゆる体の部分の間に良いバランスを作ることです。あなたの毎週のルーチンに上半身の動きを取り入れることは絶対必要です。これはあなたのコアを改善するだけでなく、そうすることであなたの下半身も改善するでしょう。上半身の運動を含めることで、下半身の発達がさらに促進され、新しい上半身の動きを取り入れながら完全に回復する時間が与えられます。スクワットチャレンジは単にトレーニングのシステムには単に欠陥があると信じる多くの人を導くこれらのタイプの動きを含まない. 1短期目標のみ 一日の終わりに、スクワットチャレンジは単に短期フィットネスルーチンです。あなたが長期的に改善しようとしているなら、スクワットチャレンジはあなたのためにそれをしないでしょう。時間が経つにつれて、同じ動きを何度も繰り返すと、代謝率が低下します。さらに、同じ筋肉を叩いても新陳代謝をスピードアップするのに役立ちません。深刻で長期的なものを探しているのであれば、これでうまくいきません。.