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あなたのパートナーと一緒に食事を準備し、それを一緒に食べることについてとてもロマンチックな何かがあります。これが、あなたがこの小さな日付のアイデアをやめる方法です。! 家畜化 - この言葉について考えてください、そして頭に浮かぶ最初の活動は料理です。どういうわけか、あなたとあなたのパートナーはついにお互いに慣れてきたか、またはかなり長い間ずっとデートしてきました、一緒に飼いならされた行為をすることはすでに正しいと感じます。チーム活動に参加するには、ある程度の互換性、化学的性質、そして間違いなく多くの快適さが必要です。料理は、間違いなくこれらの1つです。. 一緒に料理をもっと楽しくする方法 あなたが両方とも初めて一緒にそれをしているなら、それは通常より少しもう少し多くの計画を伴うかもしれません。ここにあなたのパートナーとのあなたの料理体験を覚えておくべき魔法の家庭化活動にするためのいくつかの提案があります. ＃1料理人になりすます. そして一緒にメニューを計画します。私たちはみんな個々の味覚を持っています、そしてあなたがみんながあなたが準備して食べたいものを貢献することができるならば、それはすばらしい計画された朝食、昼食または夕食になるでしょう。あなたは冷蔵庫のデザートを作りたいと思う間、彼はサラダかスープが含まれるのを好むかもしれません。創造的になり、あなたの両方の味覚芽が考慮されているか、あなたが両方ともあなたのメニュー内の項目に関して少なくとも合意され妥協されていることを確認しなさい. あなたがこの特別なものを特別にしたいならば、あなたはあなた自身のメニューをデザインすることさえできます、特にそれがディナーパーティーであり、あなたがあなたの親友を招待することを計画しているなら。それは食事の活動をより正式で洗練されたものにします。. ＃2それはお金、お金、お金についてのすべてです. それは常に最初からお金になるからです。あなたの一人が信託基金の相続人でない限り、予算を設定するのが賢明でしょう。メニューが計画された後に、それらの高価なもののために原料とどんな代替原料についても調べることは次にすることになるでしょう。また、予算を設定します。あなたがあなたがどれだけの金額を使いたいかについての考えがある場合、これはあなたが計画したメニューにも影響します。. あなたのうちの2人が金銭的に献金できればもちろん、あなたのうちの1人がまだ学校にいて、もう1人が仕事をしている場合を除いて、それはまた素晴らしいでしょう。そして、誰もが理想的には他の人よりも貢献するべきであることを私達は両方とも知っています. ＃3日曜日、月曜日、火曜日、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日. あなたがあなたのパートナーと一緒に料理マラソンに行きたがっているならば、日付を設定してください。仕事の会議、試験、締め切りやその他の約束のように、すべてが邪魔にならないようにするために、あなたとあなたの両方のために働く予定の日付を設定してください. この日は、食事を準備するのに十分な時間があることを確認してください。通常、少なくとも2時間と食事の時間が必要です。食事には少なくとも1時間かかります。この活動には最低4時間の空きが必要です。これはあなたの夕食の会場を設定することさえ含まないので、そのためにもう1時間を割り当てます. ＃4屋根の上のキャンドルディナー、または星空の下でのピクニック、または裏庭のバーベキュー. 設定や場所はメニューと同じくらい重要です。会場を選択すると、本当に必要な時間を計算するのに役立ちます。他に必要なものがある場合は、たとえば、屋根の上でロマンチックな夕食を用意したい場合は、ろうそく、ロマンチックなBGM、そして雨が降る可能性がある場合はその場しのぎのテントが必要です。. このような重要な活動をはじめて行い、それをうまくかつ円滑に実行することができるということは、あなたの関係の特徴であり、あなたの関係が強化されたときに振り返る何かです。. ＃5あなたは星空の下でピクニックを予定しましたが、その日は雨が降っていました. あなたのメニューと会場が選択され計画されたら、あなたはあなたが必要なものがあるかどうかチェックするためにあなたの会場を訪問する必要があります。あなたはまた、特に私たちが天気について話しているとき、そしてどのように今日それがそれほどとても予測できないことができるかについて、それらの場所について調査する必要があります. あなたが屋上の夕食を食べたいなら、あなたが最初にすてきで清潔な屋上があるかどうか、またはあなたが許可またはその種の何かを必要とするかどうか調べてください。あなたの両方があなたのアパートのどれにもこれを持っていないならば、心配しないでください。この場所があるかどうか友達や家族にいつでも尋ねることができます。バーベキューが必要な場合は、グリルが機能していること、または裏庭に十分な座席スペースがあることを確認してください。. これと同じくらい重要な何かのために四肢に外出することを恐れないでください。それはすべての価値があるでしょう! ＃6買い物! 食料品の買い物、つまりです。それを書き留めて、あなたの買い物旅行の日付を選択してください。あなたがあなたのメニューを計画して会場を選んだとき、それはあなたがこれらのアイテムのリストを作るのに適しています。キャンドル、ピクニックマット、木炭、テーブルナプキン、その他の必需品など、会場に必要と思われるその他のアイテムを忘れないでください。. 食料品の買い物の日も料理の日と同じ日にする必要はありません。それは数日前に行うことができます。それが調理されるのと同じ日に購入する必要があるいくつかの食材がない限り、あなたはそれが調理する時間までに使い果たされないように、別々の食料品の買い物の日付を選択してください. ＃7料理を始めましょう! すべての調理前の準備が終わったら、二人が一緒に調理する大きな瞬間がやってきます。二人が別々に料理をしているのか、まったく料理の経験がないのかにかかわらず、これはあなたにとって二人にとってエキサイティングな日になることがあります。あなたが両方のために準備したことのために一緒に働くことはあなたとあなたのパートナーにとって常に結合経験です。それはあなたの二人がフィニッシュラインの近くにいて、すでに勝利を味わうことができるようなものです. 調理日に近づくにはいくつかの方法があります。 1人に材料を細かく刻んで準備し、もう1人に実際に材料を調理して混合することができます。または、両方が積極的に同じことをしている可能性があります。あなたが他のハーフクックを目撃しているのがこれが初めてであるならば、あなたが刻んだり混合したりするのと同じ方法を持っていないかもしれず、これはあなたがお互いに間違った方法をこすることができます。あなたのパートナーが本当に彼または彼女が何をすべきかについての考えを持っていないように見えない限り、ちょうどこれらの事を受け入れて、そして正しい方法を課さないでください。. ＃8食べる場所はありますか?...

さて、正直に言うと：私たちのほとんどは正確にはありません 誇りに思う を愛する 本物の主婦 彼らの厄介な栄光の全てにおいてブラボーのものだが、主は私たちがすることを知っている。ああ、私たちは本当に、本当にします。 Lisa VanderpumpやBethenny Frankelのようなフランチャイズの定番は、私たちを気さくなライナー、静かな操作、そしてミニポニーで楽しませてくれますが、それは毎週私たちを週末に調律し続ける主婦の悪人の悪党です。ポットをかき回す必要があり、テーブルをひっくり返す必要があり、人々が「冷たく」なっているときに声をかける必要があります。勇敢な女性は、尊厳を脇に置くことを恐れていないのです。すべて私たちのために起こります。言い過ごしがちなTeresa Giudiceの論争からLuan De Lessepsである顎を落とすようなふりをすることまで、これらの女性は私たちが同時に嫌悪感と痒みに頭を悩ませていることを持っています。. （不必要な注意：ポトマックの出演者はこのリストに含まれていませんでした。 10ケリー・ベンシモン あなたがマンハッタンにあなたの朝の通勤中であり、あなたが混雑した通りの真ん中を走り回っている不機嫌そうな女性を捕まえているならば、助けを求める必要はありません、それはちょうど彼女の通常の交通渋滞ジョギングのために行っています。彼女は加工食品を食べることに熱心ですが、グミベアが彼女のお気に入りです。彼女はあなたを彼女のパーティーに招待します、ただ彼女がそこにいるとは思わないでください。このゴージャスな元モデルは本当にすべてが虹とユニコーンであることを望んでいます、そして彼女が「理にかなっている」か「合理的である」ことを試みるのを止めるならば、彼女が心配するよりはるかに重要なことを持っているので怖い島からできるだけ離れて. 9テレサジュディス 初めに彼女は彼女の甘い態度と控えめな無知で私たちの心を温めた。基本的な文章をつなぎ合わせようとしている間に彼女が単語を次々に作成すると、私たち全員が微笑みました。しかし、やがてTeresaは、もしあなたが彼女と一緒におもちゃをすれば、あなたのテーブルを公共のレストランでひっくり返して彼女のゴーストライターに口論させる用意をすることをお勧めします。私たちは彼女が真新しい家の中でトップに立ち上がるのを見ました。彼女は中古の家は「グロス」だと思っているからです。そして彼女は自分が理解できないものにサインして刑務所に入れますが、テレサは1対1で勝利を収めました。不意に（そして驚くべきことに！）オレンジ色のジャンプスーツを着ている間、Andy Cohenと一緒にいた彼女は、どれだけ逃してしまったのかを私たちに知らせました。自由な世界へようこそ、テレサ。きっとあなたを見逃してしまいました. 8ルアンドレセップス ああ、ルアン…私があなたをルアンと呼んでも大丈夫ですよね？私はあなたの運転手ではないので、私はあなたがそれで大丈夫だと考えました。ああ、伯爵夫人がシーズン1の間に彼女に会ったときはかなり不十分でした。 ニューヨークの本当の主婦 彼女の絶え間ない判断、絶え間ないエチケット、そしてあらゆる事柄に対する自称の権威をもって。しかし、The Countが離婚届を飾った大きな謙虚なパイを彼女に提供してから、Luannのまったく新しい、よりクールな面を見ることになりました。実際、彼女は寒さに対する新しい権威であり、みんながただリラックスして「クールになる」ことを意味しています。冷やさないでください。しましょう. 7カミーユグラマー 離婚による謙虚さは主婦フランチャイズのランニングテーマでした、しかし、主婦がCamille Grammerよりも離婚後の好感度の尺度に大きな変化をしたことはありません。 Kelseyがより若いひよこのために小屋を飛ばした後、私たちはCamilleが驚くほど傲慢な、自慢の、そして自己権利のある俗物から、まったく耐えられる*あえぎに変身するのを見ました。私は彼女がそれをどのようにして行ったのかわかりませんが、私はその国のすべてのPR会社がこの精神的な愛をこめた美の本から1ページを取るのによく役立つだろうということを知っています。しかし、カミーユが私たちの心に勝たなかったとしても、彼女はまだ銀行までずっと笑っていて、トランプの小切手を8桁の離婚和解から現金にしていました. 6ダニエル・ストーブ 世界中の現実のテレビファンへの贈り物、Danielle Staubはそれを毎回もたらします。言葉のあらゆる意味での真の悪役、この不安定な星は私たちに狂気が決して静かにならないことを知らせています。彼女が立ち上がったことで彼女のオンライン恋人、グッチモデルをボイスメールで殴打したり、大人や子供たちのグループを相手にした怪しげなコロンビアの麻薬に対する名誉を守っていても、ダニエレは私たちが必要としたことを知らなかった。傲慢な強さと絶望的な犠牲者の独特のブレンド、あなたはあなたが彼女と何を得ようとしているかについて決して知りません、そして私は1人がもっと見たいです。 （私はあなたを見ています、Andy...

あなたはあなたの人生の大部分のためにホテルに住んでいるという長い間失われた夢を見たことがありませんか？私は来ることを意味します！誰が撤退したくなかったのか ザックとコーディのスウィートライフ 一生に一度以上のライフスタイル？私は私が持っていることを知っています、そして結局のところ、同様にその夢を持っていたかなりの数の有名人がいます…しかしあなたが知っている、彼らは実際につかの間の欲望をスパークするための資金とリソースを持っています. 彼らはあなたが長期のホテルのゲストそしてそれからいくつかの人生を生きるならばあなたが今まですることを想像するであろうすべてのクレイジーなことをします。彼らは騒々しい、彼らは奇妙だ、彼らは強迫観念、彼らは創造的であり、そして彼らは時々非常識なフラットです。しかしねえ、私はそれが彼らが有名であり、私たちはそんなに多くではない理由だと思います。いずれにせよ、これらの10のホテルは有名人の狂気を密接にそして個人的に目撃し、私達が聞くためにそれらの事件のいくつかを食物連鎖の下に漏らしている. 10ホテルチェルシー、ニューヨーク ホテルチェルシーは60年代と70年代に数え切れないほどの有名人のお客様が長期的な家でした。 Bob Dylan、Jimi Hendrix、そしてJanis Joplinは、最も有名な人物の一人です。ちなみに、ニューヨークで最高のホテルの1つで、この3つのホットショットを隣の隣人として楽しめるのは、どれぐらいクールですか。かなりおかしくクールだと思う. これらの3つの上に、1950年代に、同様に長期居住者である間、Arthur C. Clarkeは書いていました、A：スペースオデッセイ、この場所にとどまりながら、そしてほぼ同じ頃、ディラントーマスは肺炎で亡くなりました. この世界的に有名なホテルはもはや長期の居住者を受け入れていませんが、当時ホテルチェルシーの豪華な枕の上に頭を休んでいた無数の有名人のゲストがありました。言うまでもなく、70年代にそこに住んでいて、彼らのお化け屋敷の無数のアカウントを書いたトリップアドバイザーの作家。あなたが訪問する機会があるなら、おそらく注目に値する誰かに出会うことになるでしょう。. 9ザリッツ、パリ 30年代の初め頃、ココシャネルはパリのリッツに引っ越した最初の一人でした。そこには、今後30年間の大半を過ごしました。彼女は自分のスイートから地獄をカスタマイズし、自分の好みに合わせてすべてを装飾し、スエードのベージュのソファーとキルティングされたクッションでいたるところに空間を詳述しました。彼女は本当にこのホテルを自分の家にし、おそらくこれまでここに住んでいた最も有名なゲストです。. 1937年3月号のヴォーグで、彼らは賞賛の中で次のように述べています。数ヶ月間リッツに滞在してきたマドモアゼルシャネルは、屏風といくつかの花を持って家にいます。 あなたは彼女が生きることを選んだ場所を含めて、彼女の人生のあらゆる分野で手綱によって彼女の人生を取っているそのような裕福な女性に感謝しなければなりません。新しい家を探すとき、「おお、ちょっと…壮大なホテルは、家に電話をするのに最適な場所のようです」と思う人は本当にたくさんいるでしょう。そのような機会にノーと言うものではない. 8ザサボイ、ロンドン 私がそう言うならば、さて、これは完全に理にかなっています。本名がRichard HarrisであるDumbledore（Harry Potterのものは明らかです）は、2002年の彼の死までずっとSavoyに住んでいました。華やかなホテル以外の場所で暮らすためにすべての人々のごまかし。彼が最初に病気になったとき、彼は彼が有名に "それは食べ物だ"と耳を傾けていたすべての人に発表したときにホテルを通って担架で病院に運ばれました. これはこのような高級住宅地であるため、スタッフは定期的なゲストの様々な分野での好き嫌いに気付くでしょう。 Harrisに精通している人は、彼が彼のお粥が彼に奉仕されるのが好きである正確な温度に気付きました、一方Marlene Dietrichは12人のピンクのバラと到着直後に配達されたDom Perignonのボトルを持っていた. コメディアンであり、小説家でもあるキャシー・レットもまた、その「作家の住居」の一環として、サボイでの生活を数ヶ月過ごしました。彼女は後でBBCに言った、「それは巨大なオーシャンライナーに住んでいるようなものです。あなたは、行き来する人々、そして愛人や恋人たちの無限の素晴らしいドラマを持っています。私のベックアンドコールには500人のスタッフがいて、メイドは毎日生花を配っていました。私はメニューに自分の料理、キャシー・オムレットを入れました。コンシェルジュはあなたが彼らに尋ねることは何でもしなければなりません。私は電話をかけて「斜辺の平方根は何ですか？」と言うでしょう。」 7 ACサントマウロ、マドリード...

彼らの男にもう一つのチャンスを与えた有名人のリストは無限大です。ベイはJay-Zを取り戻しました。 Cardi Bは現在Offsetと "調整"していると言われています（彼女はそれをほとんどしていないようです）。 Gabrielle UnionからSarah Jessica-Parkerまで、ハリウッドは実世界と同じくらい「女性に2度目のチャンスを与える」女性でいっぱいです。. クロエカーダシアンはまた、彼女のトリスタントムソンドラマのために彼女の赤ん坊、Trueの実際の到着より多くの見出しを作ることに成功した。 「[めちゃくちゃになった]」はキムが状況を次のように呼んだ方法です エレンショー 2019年に早送りし、タブロイドはすでにクロエがトリスタンと一緒に別の赤ちゃんを望んでいることを示唆している. しかし、誰もがその刑務所への出入りのないカードを配っても構わないと思っているわけではありません。ハリウッドのシングルマザーは、＃MadeItのカップルの数をほぼ上回っています。ただし、すべてが不倫の結果としてシングルになるわけではありません。驚くほど、いくつかは選択によって単一の子育てをしています. もう少し詳しく見てみましょう。これは、子供を一人で育てた10人のハリウッドママです（プラス10人に、二度目のチャンスを与えました）。. 20 Cardi B＆Offset：「和解」の噂を止める Cardi Bはドアマットではありません。 Baby Kultureは2018年に到着しましたが、Cardiがオフセットから切り離したこともありました。Cardiは率直なInstagramの話を通して発表しました。プレス？文字通りナッツ. 「お互いを見ること」、「一緒に戻ってこないこと」は ハリウッドライフオフセットから "和解"しようとする試みが報告された後の2019年1月の見出しには、カーディが彼女の男にもう1つのチャンスを与えるかどうかファンが疑問を抱かせていました. しながら 毎週 CardiはOffsetに対して "深い愛"を持っていると報告していますが、私たちはこれら2つを一緒に見たことはありません（Instagramや他の場所で）。 #SingleMomは私たちが懸念している限り. 19ビヨンセとJay-Z：彼は謝罪しました、それは歴史です BeyonceとJay-Zは、それをすべて持っているように見えるパワーカップルです。,...

愛について最もよく尋ねられる質問の1つは、「私はあなたを愛しています」と言うのが本当に適切な時期なのですか。これが私たちの考えです. 私があなたを愛していると言うときを知ることは、基本的に爆弾を拡散するときにどのワイヤーを切るべきかを見つけることと同等です。それはストレスが多く、不安を誘発し、そして愛、人生、あるいは死を意味します。. あなたがそれを早く言い過ぎるならば、それではプーフ！遅すぎると womp-womp. 平凡な効果音への謝罪は言及しています、しかしそれはまさに人々が「私はあなたを愛している」と言うことの恐ろしい結果を見る方法です。 しかし、問題はあなたを直視していることです。 「私はあなたを愛している」と言って得られる良いことに焦点を当てるのではなく、むしろ？あなたはあなたがあなたの顔に平らに落ちた場合どうなるかについてもっと心配しています. ほとんどの人は、いつ言うべきかを知りたがっています。しかし、私たちがあなたに学ばせたいのはあなたがそれを言うべきである時です. いつあなたは「私はあなたを愛しています」と言うべきですか？ ここで時間について話しています。ほとんどの人は時間がそれらの言葉を言うための究極の基礎であると思います。早すぎる、早すぎる、ちょうどいい - これらは人々がそれを基礎にしている要因である. しかし、これが真実です。 「私はあなたを愛しています」と言う特別な時間や場所はありません。いつでも、どこでも、いつでも好きなときにそれを言うことができます。. あなたが本当に考える必要がある唯一のことはあなたが本当にあなたの心の中でそれを感じるかどうかです。それは本当に愛ですか？それとも、愛だと思っていることを表現しているだけなのでしょうか。? それについて疑問がある場合は、ここでそれを言っても大丈夫なときのガイドラインをいくつか示します。あなたは他の方法で決定することができますが、これらはあなたの最も安全な賭けです. ＃1初日以降や初めて会った後ではない. これはかなり大きな制限のように思えますが、実際の愛とは対照的に、強い感情を夢中にさせる方が安全です。あなたはこの時点ではほとんど人を知りませんので、見知らぬ人を愛すると言うのは一般的には時期尚早です。それが一目で愛であるなら、しかしながら、あなたがそれがすぐに危険を冒すことを望んでいるかどうか決定するのはあなた次第です. ＃2あなたがあなたのパートナーを信頼するとき. 通常、愛は、あなたが人を信頼するまでは現れません。その時までに、あなたは何の疑いもせずに推測することなくそれらの3つの小さな言葉を言うことができるでしょう。私たちは後に何が起こりうるのか決して知りませんが、あなたが完全に信頼している人にそれを言うことは少し安全に感じます. ＃3セックス前、セックス中、セックス後ではない. 残念ながら、セックスは誰でもできる最も心を変える行為の1つです。それは個人間の親密さと絆を強化しますが、それはまたあなたに恋をしているという正確な感覚を与えます。あなたがオルガスムの最高値にいないとき、それは言葉を言うことがより良いです、それであなたは貪欲な愛とロマンチックな愛を区別することができます. ＃4頭がすっきりしたとき. あなたの頭脳がホルモンに飛びつくのとは別に、あなたの心が実際にそれらの言葉を意味するにはあまりにも混乱しているとき他の例があります。あなたが困っているか無視されていると感じるとき、それはあなたのパートナーからの反応を操作するためにそれらの言葉を使うのは正しくありません。映画の中でしか機能しない - あなたのような誰かを作るためにこれらの言葉を使うのも賢明ではない. ＃5正しいと感じるとき. これは最もロマンチックな専門家が通常助言するものであり、そして彼らは絶対に正しいです。あなた自身に制限を置くことはより多くの心痛をもたらすだけです。それはそれが裏目に出ることができる大きなチャンスがあり、そしてあなたがそれのせいで自分を責めるのはあなただけだからです。それで、なぜそうしないのかについて考えるのをやめなさい、そしてあなたがしたいのでそれをしなさい. どんな兆候を探すべきですか それが本当に愛であり、単なるあいまいな不愉快感ではないかどうかを確実に知るためには、正直さから良さへの兆候を見る必要があります。....

「スーパーフード」は、ウェルネスの世界でよく見かけられる流行語です。真実は、非常に多くの天然食品が「スーパーフード」であるということです。なぜなら、それらは私たちの体に、私たちの生活を支えるために非常に多くの異なるビタミン、ミネラル、栄養素を提供するからです。あなたが買い物をするときより健康的なライフスタイルを見つけるためにあなたの食事療法を変えてもっと自然で有機的な食物を選ぶより探しているならば。スーパーフードを含めるように食事を変更すると、エネルギーレベル、肌の透明度、体重減少などに役立ちます。加工品を避けて、大自然からまっすぐに包装されたこれら10の超健康でおいしいスーパーフードのすべてに、またはさらにもっと良いことには間違いなくふける 10果実 抗酸化物質、ビタミンC、および繊維でいっぱいにぎっしり詰まった果実は、どんな食事にも最適な製品です。抗酸化の利点については、その力があなたの肌に素晴らしい利点を証明しているイチゴを選ぶ。 Health.comによると、それらの抗酸化剤濃度は紫外線や汚染のような環境からの皮膚損傷を修復するのを助けます。イチゴにはビタミンCも含まれています。ビタミンCはしわや肌の乾燥を抑える効果があります。抗酸化物質もまた爆発して、研究はブルーベリーが記憶と学習で脳を助けるかもしれないことを示しました。あなたの消化管を清潔で健康的に保つのを助けるために最も繊維を提供しているとしてウェルズサイトラズベリーを食べること。ラズベリーはまた抗癌性を持つ特定の化合物を誇っています. 9豆類 マメ科植物（豆、エンドウ豆、レンズ豆など）は、酸素を肺から体全体の細胞に移動させるミネラル、植物由来の鉄の優れた供給源です。また、フィットネスマガジンによると、週に4回マメ科植物のサービングを食べることでさらに22％心臓病のリスクを下げることができ、同様にあなたの乳がんのリスクを減らすのを助けるかもしれません。それだけでなく、Health.comはあなたがポンドを落とすことを探しているなら豆は優秀な友達であると述べている。豆を消化するためにエネルギーを消費するだけでなく、マメ科植物に存在するタンパク質が存在し、脳の空腹中枢にあなたが満足していることを知らせます。. 8ナッツ ナッツは本当に自然のスーパースナックです。心臓の健康に良い不飽和脂肪でいっぱいになると、Eats Wellはナッツを食べる人は2年半の寿命を延ばすかもしれないと言います。 Fitness Magazineは、コレステロールを減らすのに役立つ可能性がある最もオメガ3脂肪酸を持っていると言っているように、クルミはナッツ科の中で最も健康的であるかもしれません。オメガ3はまた気分および戦いの癌を改善すると証明されました。 Health.comはまた、クルミはゆっくりと消化され、全体的な気分の安定性とストレス耐性に貢献すると述べています。. 7柑橘類 ビタミンCであふれ、柑橘系の果物（オレンジ、レモンなど）はあなたの食事療法に加えるべき信じられないほどのスーパーフードです。白血球と感染と戦う抗体を生産するために不可欠な、ビタミンCも非常に強力な抗酸化物質です。 Well Eating Wellによると、オレンジはビタミンCと共に繊維と葉酸が非常に高く、フリーラジカルによるダメージから細胞を保護するのを助けます。オレンジはまた、肌を引き締めるコラーゲンの生成を助けます。しかし、オレンジは唯一の奇跡的な柑橘類ではない、とFitness Magazineは1つのレモンだけがビタミンCのあなたの毎日の推奨摂取量の100％以上を持っていると言います。この素晴らしいビタミンはHDLコレステロールレベルを高めるのを助けるのに重要な役割を果たします（ 「コレステロール）と骨を強化する。柑橘類は抗炎症剤としても作用することができ、癌性細胞の増殖を抑制するように作用する可能性があります。. 6じゃがいも このスーパーフードがリストに載っているのに驚いた？ジャガイモとサツマイモはどちらもビタミンが詰まっていて癌と闘う食品です。ビタミンAを多く含むこれらのスーパーフードは、目、骨、そして免疫システムを最高の状態に保ちます。ジャガイモとサツマイモも同様に、病気を促進するフリーラジカルと闘う抗酸化効果を提供します。 Fitness Magazineによると、1つの赤いジャガイモには細胞構築を促進する66マイクログラムの葉酸塩が含まれ、1つのさつまいもには1日に必要なビタミンAの約8倍の量があります。じゃがいもはあなたのでんぷん質の敵だと思いますか？もう一度考えてみて. 5ヨーグルト ヨーグルトは健康な腸に必要な「良い」バクテリアに非常に集中しています。その腸安定化特性のために、Eating Wellはあなたの食事療法にヨーグルトを加えることが年齢関連の腸の病気の発生率を減らすことができると言います。さらに、ヨーグルトはあなたの骨を健康に保ち骨粗鬆症の発症を防ぐのを助けるためにカルシウムが豊富です。 1日にたった1杯のヨーグルトを摂取すると、カルシウムの推奨される1日摂取量のほぼ半分が体に与えられ、またリン、カリウム、亜鉛、リボフラビン、ビタミンB 12、およびタンパク質が与えられます。. 4アボカド 私たちは皆、「良い」脂肪を含むアボカドについての格言を聞いたことがあります。しかし、それは本当に本当です。すべての脂肪があなたにとって悪いわけではありません。実際には、体は生き残るために脂肪が必要です。そしてアボカドはおそらくあなたがそれを手に入れるのに最も良い場所です。アボカドは健康的な脂肪が非常に多いため、ある研究ではアボカドを食べるとコレステロールが最大22％低下することが証明されています。...

デートを本当にあなたのために働くようにしたいですか？ここにあなたをよりよい人にし、すぐにより良いデートの可能性をもたらすことができる10のデートのコツがあります! デートのコツはかなり複雑になることがあります. 誰かがあなたが生意気な行動をとる必要があると言う一方、別の人があなたが生意気な行動をとる必要があると言います. しかし、それはそれらのうちの1つが間違っているという意味ですか？? いいえ、少なくともいつもそうではありません. あなたが何かをあなたに何かを売ることになっている岩または誰かからアドバイスを受けているのでなければ、それからほとんどのデートのコツとアドバイスはほとんどいつも役に立ちます. あなたがデートチップを使用する前に知っておくべきヒント あなたがより良いあなたになり、異性からより多くの注目を集めることを試みるとき、あなたは心を開いている必要があります. 時には、あなたは他のいかなる可能性にもあなたの目を開くことができないほどあなたが何かを信じているかもしれません。. そして出会い系でのコツをうまく使うためには、状況を視覚化し、あなたが個人として誰であるかを知っておく必要があります. あなたは本当にその出会い系のヒントをやってのけることができますか? あなたはそのアプローチが好きですか? あなたはアドバイスが実際にあなたをより望ましくセクシーにするだろうと思いますか？? 時々、あなたのためにデートチップを機能させる最も簡単な方法は、それをあなた自身の人生に関連付け、あなたがより良いデートとより良い人になることができるようにあなたが聞くアドバイスにほとんど即興をしないことです。. あなたのためにデートの仕事をするための10のデートのコツ いくつかの出会い系のヒントは少数の人々のためによく働きますが、他の人は関係を悪化させます。そしてそれはすべてあなたが快適に感じるものにかかっています。あなたがデートのヒントを読み、それがあなたのために働くことができるように感じるならば、可能性は、それらの考えはあなたの個性とよりよく結びつき、あなたがあなた自身に対してより自信を持つようにしました. あなたがデートの提案がこれまでにあなたのために働くことがこれまでにないようであるといつも感じたならば、ここで説明する10のデートのヒントとあなたがあなたのために働く. ＃1デートのヒントはビュッフェです.ほとんどの場合、あなたが遭遇するヒントはうまくいきます。しかし、すべてがうまくいくとは思わないでください。何がうまくいくかを選択しますが、他のヒントからも学びます。あなたが遭遇するヒントは、あなたが論文で読む毎日の星占いのようなものです。あなたの人生を念頭に置いて、それはあなたのために特別に書かれていません。しかし、あなたが読む星占いにあなた自身の人生の現在の状況を関連づけることによって、あなたはあなたにとって最も理にかなっている方法で星占いを解釈することができます. 結局のところ、どのようにあなたが問題を見るかはあなたにとって最良の方法でそれに対する解決策を選ぶのを助けるでしょう. ＃2あなたはもう本当にそんなにいいですか? これは聞いて残酷です。しかし、それはあなたが思うよりも真実です。路上で出会ったり見たりしているほぼすべての人は、熱いものだと思います。しかし現実は別の話です。自分がいっぱいで、誇張された自分の能力を誇っている人の一人だとしたら？何かを間違ったやり方で試してデートをあきらめる代わりに、ゆっくりとして自信をつけてください。. ＃3あなたはあなたのパートナーからの期待を持っています. しかし、あなたはそれらのどれにもあなた自身で会っていません。あなたはあなたのオフィスや大学で有名人や最も熱い人とデートしたいと思うかもしれません。そして、あなたが試みるたびに、あなたは失敗するか、至る所で歩かれることになるかもしれません。それはあなたがあなたの友人から受け取ったデートアドバイスが間違っていたという意味ですか？? あなたはあなたと同じように、あなたが好きな人にも期待があることを忘れないでください。それはあなたが彼らが望むように最高の資質を提供できないとき最高の恋人が欲しいのはあなたにとって非常に偏っています. ＃4あなたは偏見を受けています. 一部の男性と女性はこのゾーンに完璧にフィットします。彼らは人生のすべてについて強い意見を持っています。そして彼らはただそれらの意見を手放すことはできません. あなたは男性が関係を支配しなければならないと思いますか？女性はセックスが弱いと思いますか？それとも、女性を幸せに保ったり家族のために稼いだりするのは男性の責任だと思いますか？ときには、そのようなプレッシャーや偏見のある期待が、新しい関係に害を及ぼすことがあります。. ＃5変化は避けられない. しかし、それはあなたがパートナーのあなたの完璧な定義に人を形作ることができるという意味ではありません。二人がお互いにデートを始めると、二人はお互いのために変更する必要があります。しかし、それはいつも起こるわけではありません. 同時に、あなたは同じままでいて、あなたのパートナーがあなたの欲求と必要条件に合うために全く新しい人になることを期待することを選ぶことができません。あなたが彼らの行動のために誰かが好きではないならば、あなたが彼らの性格を受け入れることができない限り彼らにデートしないでください. ＃6大いなる期待. 変更は一晩では起こりません。人間関係は心の問題であり、彼らは癒したり、良くなったりするのに時間がかかります。あなたはいくつかのデートのヒントを読み、それらを理解するかもしれません。しかし、それはあなたをより良い人にすることも、あなたがより良いロマンスを経験するのを助けることもありません。あなたがより良いものになるのは、あなたが本当にヒントに従って、それらから学ぶためにあなたが取るイニシアチブです。. ＃7あなたはそれが必要なものを持っていません. 私たちはいつもより良い方向に変わります。時々、デートについてのいくつかの素晴らしい助言と助言はあなたが百万の方法であなたの人生を変えるのを助けることができます。しかし、それは時間と忍耐がかかります。あなたがまだあなたが好きな人を引き付けることができないならば、おそらくあなたはまだ進行中の仕事であり、あなたがそうすることができる最善であるために時間が必要です. ＃8あなたは十分に努力していません. デートのヒントや経験を読むのは簡単です。現実の生活の中で興味を引くような人に会うことは大変なことです。あなたが望むすべての秘訣を読むことができます、しかし、あなたがそれについて何かをして、そしてあなたの人生の中でそれを実行しない限り、それはあなたに何の役にも立たないでしょう。. そこに出かけ、人々に会うよう努力してください。ほとんどの場合、私たちは不公平な生活がいかにあるかについてうめき声を上げます。しかし、実際には、あなたは十分に努力していないかもしれません。あなたが努力をしなくても簡単に何かをあきらめるつもりなら、あなたは本当にあなたを助けるために最善の出会い系のヒントさえ期待することができますか？?...

あなたが本当の愛を望んでいるのなら、あなたはただあなたの体重を量る人たちを手放さなければなりません。それで、出会いの世界では、どの人たちを完全に避けるべきですか？チャーリー・リード著 おそらく、Titanicを最初に見たときからLeonardo Dicaprioに夢中になっていたのかもしれません。あるいは、Adam Levineのような入れ墨をした人たちに夢中になっているのかもしれません。. だから、男がやって来てあなたの完璧なハリウッドドリームボーイの説明に合うとき、彼はあなたの唯一の本当の愛になることができますね。違う。彼が提示するオーラよりも男にはもっとあります。そして、あなたがあなたのいわゆる夢のような男の内部の仕組みを調べるとき、あなたはひどく失望するかもしれません。魅力、見た目、喫煙の熱い品揃えの寝室の動きにだまされてはいけません。. あなたはデートを避けるべきだ? それがあなたが望む愛ならば、あなたはこれらの人にそれを見つけることはできません。ですから、あなたがそれらに出会ったとき、彼らがあなたに彼らの問題を積み重ねないようにちょうど反対の方法を実行してください. ＃1ママの男の子. 文字通り最初に彼のお母さんと話すことなしには何もできない男とデートしてあなたの時間を無駄にしていましたか？家族と親密になっても大丈夫ですが、その男がママの承認なしに行動を起こすことができないようであれば、明確に操縦してください! あなたが真の愛の後にいる場合は特に、あなたは関係で二次的な気分にさせるべきではありません。 2人が子供をもうけるかどうか、そして何をしたらいいのかわからず、また何を言わなければならないのかを聞いていないので、彼は母親に何度も助けやアドバイスを求めなければならないでしょう。 「ママは一番よく知っています」本当の愛は競争や奇妙な感情を生み出すことはありません. ＃2ミュージシャン. ミュージカルみんなは最高です。しかし、ギターやドラムセット、バンドと結婚したような人は、彼氏には向いていません。彼らは絶えず移動していて、あちこちでいろいろなギグを拾っていて、集まりに会います。あなたは常にあなたの男に自分自身を投げるすべての女の子を心配したいですか？? そして、彼が彼の歌に追加するための正しいメモや正しい行を見つけることができないときに私が気分のむらを始めないようにしてください。あなたは彼の博物館になるかもしれませんが、彼の本当の愛はいつも彼の音楽になるでしょう. ＃3頭脳. これは彼がすべてを知っていると思い、そしていつも正しいという人です。これはおそらく難解な科学的な話題にとらわれているオタクです、そしてそれは通常の会話さえすることを試みるのは難しいです。たぶんあなたが最初にかわいいとユニークだったと思ったことは今実際にはただ不可能で少し奇妙です、そしてあなたはあなたが自分が彼のような誰かと年を取って成長しているのを見ない. 「ビッグバン理論のシェルドン・クーパー」という人物のような人物を考えてみてください。彼のような人物とデートすることを想像できますか？それは本当に疲れることができます. ＃4コメディアン. あなたは彼が変だと思うので彼はあなたを笑わせることができるのであなたは男とデートしていますか？もしそうなら、素晴らしい、しかしあなたは彼について他に何が好きですか？この男の問題は、通常彼らが注目の的であることを愛するということです。あなたが友達のグループと一緒に食事に出かけると、やがて彼は立ち上がって“パフォーマンス”をすることになるでしょう。 最悪の部分はあなたが真剣な会話をしたい時があるかもしれないということです、しかし彼はただ気分を台無しにするであろう機知に富んだ一つのライナーを挿入するだけです. ＃5詐欺師. この宇宙には非常に多くの人々がいます、そしてあなたはあなたがだまされている人と1秒を無駄にするべきではないように、あなたは非常に多くの選択肢と出会う人々を持っています。あなたはそこに女の子を出て、彼らが行動する前に考え、そしてあなたが値する敬意を持ってあなたを扱う男性と出会いそして交わる必要があります。あなたがこの男と一緒にいるなら、あなたは本当の愛を持つことは決してないでしょうが、あなたは非常に傷ついた心を持つことになります. ＃6銀行家や不動産業者. これらの人たちは空の約束でいっぱいで、通常嘘をつくのが得意です。彼らはあなたに良い人生を提供することができるかもしれませんが、彼らがあなたを我慢させることができるのと同じくらい迅速に、彼らはあなたを我慢することができるのと同じくらい簡単にできます。これらの人たちは常に次の最高のものを探しています。つまり、次の家をひっくり返すには、次の株式を投資するには、そしてこれは彼らが同じ方法で関係を見る習慣があることを意味します。あなたの参考のために、ウォール街のウルフをチェックしてください. 確かに、あなたは今日、より新しい、より更新されたものがやってくるまで、美しい大邸宅であるかもしれません。これらの人たちは絶えずゲームをしていて、聞きたいことを人々に伝えています。そして、あなたは彼らのルールの例外ではありません。次の最高の物質的な事への彼らの固定は本当にあなたの関係にその通行料をかけることができます. ＃7嘘つき. これは与えられるべきです。嘘は嘘です嘘は嘘です。詐欺師が詐欺師のように。多くの場合、嘘つきと詐欺師は手をつないで行きます。彼が昼食をとることについて、または友人との付き合いについてあなたに嘘をついているかどうかは関係ありません、重要なのは彼がまだ嘘をついているということです。信頼は本当の愛の必要条件であり、あなたは彼の歯の上に横たわる男の中にそれを見つけることを期待することはできません。. ＃8空の約束の王. 彼はブラフが得意なので、この男はラスベガスのポーカーテーブルにテントを張るべきです。これは彼が関係の非常に早い段階であなたを愛しているとあなたに言う男です。そして彼はあなたにいつも聞きたかった基本的なことなら何でも教えてくれるでしょう....