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私たちはみんな関係が本当にどのように見えるべきかについてこれらの投稿を見ていますが、これらはあなたが実際に持っている必要がある面白い関係の目標です. あなたが関係に欲しいものがたくさんあります。一緒に楽しんでいること、快適に過ごすこと、そしてお互いを信頼することは、持っているべき最高の目標の一つです。しかし、あなたはまた、目指すためにいくつかの面白い人間関係の目標を持ちたいです。. あなたの関係がずっと深刻であるならば、それは退屈になるでしょうから。したがって、あなたは心を開いてもっと快適になることができなければなりません。そしてそれはあなたが一緒にいくつかの恥ずかしいと実際に面白い瞬間に直面することを意味します. あなたが自分自身を開かないことを決して許さないならあなたの関係は失敗する それはまさにそのとおりです。あなたは自分自身であることと自分自身が100％を開くことを可能にすることなしに幸せで健康的な関係にあることはできません。それはあなたが本当にあなたが誰かを見せることは決してないからです。あなたは常に特定の個性を身に付ける必要があり、それは多くの努力です. そしてそれは大きなプレッシャーです。その圧力は、あなたがもうそれを取ることができなくなるまで、次第に増大し続けます。憤りが生じ、あなたはその人と一緒にいることはできません。だからこそ、いくつかの面白い人間関係の目標を持つことはあなたが開かれ、あなたが誰であるかに忠実であり続けるのに役立つでしょう. 私たちみんなが関連づけることができる面白い人間関係の目標 あなたがあなたの関係の中で何かを狙いたいのなら、これらの目標はそれが向いているところです。彼らは面白いですが、彼らはまた本物と関連性があります。それ以降も幸せで健康を望んでいるすべてのカップルは、これらの目標を持っているべきです. ＃1一緒に混乱しているように見えること. 私たちはみんなシャワーを浴びたくない、あるいはパジャマを着替えたくない時代があります。それから我々はジャンク以外の何も食べずに進み、一日中熱い混乱のように見える. 最良の種類の関係は、あなたが一緒にそれを行うことができるときです。おもしろいことに、あなたはあなたの重要な他の人のために見栄えがすると「想定されている」ということですが、あなたがする必要さえないときは最高です。. ＃2お互いの前でおならができること. 現実にしましょう、あなたがこれをすることができるときあなたの関係が次のレベルにあることを知っています。あなたはただ1つの裂け目を可能にし、そしておそらくそれについて笑うことさえできるのに十分に一緒に快適です。それはただ自然だから. このような人間関係の目標は、すべてのカップルが目指すべき目標の1つです。それはあなたがどれだけ親密で、あなたが自分自身を一緒にしていることがどれほど快適かを示しています。そして時々変な音で笑うことができます. ＃3身体機能について一緒に話すことができる. 物事が起こる。それは人生であり、あなたは彼らについて誰かに話すことができなければなりません。そして時々それらは実際に起こって本当に面白いものであり、あなたは彼らと一緒に笑うことができることを望みます. あなたが彼らに何かを言うことができて、彼らがあなたを判断しないことを知っている代わりにあなたと笑うことができる関係のタイプを持つことは最もよいことです. ＃4一緒に何も笑えない. あなたは面白い関係の目標が何であるか知っていますか？絶対に理由もなく笑うことができること。それは、最小のものが両方ともあなたをオフにすることができ、あなたがもう笑っている理由さえ分からなくなるまであなたは笑い続けているようなものです。それは楽しい、面白い、そしてあなたが素晴らしい関係を持っていることを示しています. ＃5合わせてパジャマを着て、一緒に映画を見に行く. これは面白いと間抜けなだけでなく、それはまた超楽しいです。あなたはパジャマを合わせながら、一晩中キックバックして何もしません。. このレベルにいるカップルはそれほど多くありません。どちらか一方がパジャマの一致するセットについて不平を言うでしょう、そしてそれを完全に避けたいだけです。あなたとあなたのパートナーがこれを行うことができれば、あなたは目標です. ＃6お互いをからかうことができる. すべてのカップルは、気分を害して傷つけずにお互いをいじめることができるようになっています。お互いに面白いジョークを作ることは間違いなく関係の目標です. しかし、これを覚えておくべきことは、一人の人が考えないことは本当に悪いことが他の人を傷つけることができるということです。だから、あなたは自分のエゴを傷つけずにからかうことと楽しさを突くために本当によくお互いを知る必要があります. ＃7一緒にできたこと. いくつかのカップルが一緒にやって本当に面白いと愛らしいことが一つあれば、それはあなたの好きなオタク衣装でドレスアップされているだけで一緒に素晴らしい時間を過ごしています。それは結束するための素晴らしい方法であるだけでなく、それはあなたの関係がどれほど素晴らしいかを示しています. これは多くの理由から間違いなく面白い関係の目標です。他の人が見るのは面白いです、あなたは両方とも爆発しているでしょう、そしてそれはちょうどあなたの二人の間のより深いつながりをつくりだします. ＃8セックスの部分なしで一緒に裸でぶらぶらすることができること. 私は正直に言うと：服は超迷惑です。そして夏には、彼らは実に気分が悪くなることがあります。あなたがただ裸になってハングアウトしている間に…ハングアウトすることができるのは本当に面白いです。....

時には、映画の最も重要な側面である、正しい子俳優を重要な役割に演じることが、映画が成功するか失敗するかに大きな違いをもたらすことがあります。例えば、映画の中であまりにも格子状になっていた若い俳優が何人かいて、彼らは映画全体を放棄しました。そのため、子供の俳優が映画の中で良い仕事をするとき、人々は何年も後にそれらを覚えている傾向があります. 2000年代は、非常に競争の激しい分野で際立っていた多くの恒星映画の発売によって強調された10年です。それからずっと前に、それらの若い人たちがそれ以来有意に成長したので、それ以来それらの元の子供の星がどのように進歩したか見ることは興味深いです。それを念頭に置いて、まだ殺害されている10人の元2000年代の映画の子供の星と、そんなに多くではない10人を見る時が来ました. 誰かがこのリストに含まれる可能性があると考えられるためには、彼らはまず第一に2000年代にリリースされた映画に主演している必要があります。問題の映画が他の10年間に制作されても、2000年代に幅広い視聴者が最初にそれを見るようになったかどうかは問題ではありません。次に、彼らは映画のために自分の部分を撃ったときに彼らは18歳未満であった必要があります。それに加えて、彼らは記憶に残るキャラクターを演じている必要があります。それは必ずしも彼らがスターの一人であるという意味ではありません。最後に、彼らのキャリアは今日強くなっているか、大部分は飛び散っていなければなりません。. 20殺害：クロエグレースモレッツ - アミティービルホラー ChloëGrace Moretzが2005年のリメイクで主演して以来、非常に才能があります。 アミティービルホラー, 彼女は何度も何度も自分自身を証明しました。その10年の間に他の多くの映画に出演し続け、2010年に彼女がヒットガールとしての彼女のパフォーマンスで観客を吹き飛ばした後彼女のキャリアは始まりました やっつける. それ以来、彼女はそれが彼女が上映される映画に関してはゴミの選択をしました、そして、多くの場合、彼女はその一部になるために勝者を選びました。 2014年に、クロエが6つの映画に出演したことで、おそらく彼女がどれほど大きな契約を結んだかを示す最も良い兆候であろう。それに加えて、彼女はまた、水曜日のアダムスが次のアニメ映画で声を上げるように叩かれています。. 19それほど多くない：AnnaSophia Robb - チャーリーとチョコレート工場 Tim Burtonが監督にサインオンしたとき、Tim Burtonの作品を愛して育った映画ファンにとって最大の失望の1つ チャーリーとチョコレート工場 たくさんの人に大きな期待が寄せられていました。残念なことに、70年代に同じ物語を改造したGene Wilderのファンは大いに失望した。それは言った、その映画はAnnaSophia Robb、誰かに主演するために行く誰かを紹介しました 魔女山へのレース, 魂のサーファー, そして 道、道戻り. Carrie Bradshawをプレイするためにもタップしました...

あなたが彼女がいつも夢見ていた寝室のCasanovaになりたいなら、あなたは彼女のボートを浮かべる正しい動きを見つけた方がいいでしょう。! 男性と女性は、一般的に言って、前戯に対する態度が大きく異なります。何人かの男性にとっては、ビールの缶を下ろしてハエを解凍するという行為そのものが前戯となります。しかし、女性はそれほど簡単には反応しない傾向があり、最初にウォームアップをする必要があります。. これの理由は各性が異なった刺激に性的に反応する方法と大いに関係がある。たとえば男性はとても視覚的です。彼らがエンジンを始動させる必要があるのは、目または心のどちらかにある、イメージを性の非常に思考と関連づけることだけです、そして、彼らはすぐに興奮します。だからこそ、早漏に苦しんでいる人たちは鮮やかな想像力を持った人たちである傾向があります。彼らはズボンを脱ぐことができる前にすでに頭の中にセックスをしていました。! とはいえ、女性にとっても、この規則には常に重大な例外がありますが、これはめったにありません。彼らが快適に性交に従事するために彼らの心と彼らの体の両方は十分に興奮させる必要があります。それが前戯が登場するところです. 放置の結果 女性は前戯が必要です。彼女の性的反応は男性よりはるかに感覚に基づいています - 触覚、匂い、音など - そしてあなたが彼女をあなた自身と同じレベルの覚醒状態にするためにあなたは特に触れることを利用する必要があります。あなたが彼女を最初に暖めさせられないで激しくまたは速く入るなら、それからいくつかのことのうちの1つが起こりそうです： ＃1 彼女はただノーと言うよ. 彼女がそれに対応していない場合、彼女はそれに対応していない、そしてあなたはあなたが少し不法な前戯で迂回することができたかもしれないという固くて柔軟性のない拒絶に終わるでしょう. ＃2 彼女は動きを経験するでしょう. 「誰が気にしますか」と言う人たちは常にいるでしょうか。しかし、私たちのほとんどの人にとって、私たちのパートナーが私たちと一緒にいる地域にいるとき、性別ははるかに楽しいものです。. ＃3彼女は肉体的にセックスができなくなります. 生理学的な理由であろうと心理的な理由であろうと、彼女の体はあなたが彼女に入ることを許さないでしょう、そしてあなたが望むことができる最高のものは少し迅速な手動救済です. 前戯は彼女のために何をしますか? それは何が起ころうとしているのかについて彼女を精神的に準備します。純粋に客観的な言葉で言えば、浸透的な性行為という行為は、それを可能にするために大きな励ましを必要とする行為です。より大きく、より強い生物が性交に関わる程度に身体的に優位に立つことができるようになるためにはどういうことができるのか、ちょっと想像してみてください。あなたはそれを一瞬のうちに信頼できるようにしますか。疑わしい. それがポイントです - 信頼。信頼はすべて重要です、そしてそれは結論として前戯を持つ誘惑​​プロセスです。そして、それは女性があなた自身を感情的にそして心理的にあなたの手に置くことを可能にします。信頼がなければ、リラックスすることはできず、リラックスすることができなければ自分自身を楽しむことができなくなります。. 彼女が前戯を必要とする物理的な理由 前戯の心理的感情的重要性にもかかわらず、それはまた、女性を身体的にセックスのために準備することにおいて役割を果たします。. ゆっくりとなだらかな前戯は彼女をリラックスさせ、彼女を安らぎます。その結果、特定の生理的変化が起こり、生殖器領域の血流が増加する可能性があります。これは、順番に、性的快楽感を生み出し始め、血流のさらなる増加などをもたらします。. この時点で、あなたはあなたがめちゃくちゃになるゾーンにいます、なぜなら女性は彼女の脳と性的ゾーンを交互に動かして性的な永続的な動きを刺激するサイクルに入るからです。クリトリスは腫れて直立し、彼女の膣は湿気を帯びます。これは、女性が性交を通じてオーガズムを達成するために必要なことで、この時点で理にかなったことは何でもします。. 前戯に近づくための正しい方法 前戯の美しさは、それが唇へのキスまたは背中のストローク、または足のわずかに長引いたタッチで最も目立たない方法で始まるので、それが扇動するのが簡単であるということです。その後、あなたがあなたの最初の「イン」を実行したら？笑顔、一見、身体言語の積極的な変化、あるいは当然のことながらため息やうめき声のような言葉による合図のような何らかの承認の兆候を待って、あなたはそれを必要なだけ何度も繰り返すべきです。これは、彼女が連絡先を別のレベルに進める準備ができていることを示しています。. 朝の新聞を読んだりコーヒーを飲んだりしている最中に、誰かがこわくて前戯が好きでもないと言う人がいるのを聞いたことがあるのであれば、それは彼が間違ったことをしたことによるものです。....

惑星の地球への多くの愛をこめて、自然愛好家はまた素晴らしい人生のパートナーのために作ります。ここにあなたが簡単にデートするのに役立ついくつかのヒントがあります! きれいな空気の支持者、地球の緑を保護し、海洋生物を保護したい人々、リサイクルされた商品だけを購入する個人 - これらは自然愛好家です。彼らはあなたがただ助けることができずに恋に落ちることができない、風変わりで冒険的で自由な活発なタイプです! 自然愛好家は屋内でいることを嫌い、彼らは常に自然と一体になりたいと思うでしょう。紙を作るために何本の木を切るのか、そしてすべてをリサイクルするだけで人々がどれだけのお金を節約できるのかについて多くの雑学を知っているので、彼らは一緒にいるのが面白いです。. あなたは恋をしていますか？私たちはあなたを責めることはできません! 自然愛好家とデートする方法 あなたがそれが環境について多くを気にする人であることが何であるかを理解しているならば、自然愛好家とデートすることは難しい必要はありません。ここに自然と一体になる方法、そしてもちろん自然愛好家になる方法についてのいくつかの提案があります. ＃1公園や野原で過ごしたことがあり、1時間でも新鮮な空気を吸うことができたことはありますか? 持っていないのなら、今こそそれをやる時です。自然と知り合いに！それを直接体験して、あなたの日付がそれについてとても愛しているものを見てください。 1時間のトレッキング、または30分のダイビング、​​リサイクルセンターへの訪問、または公園の芝生の上でのんびりと鳥が飛び交うのを見る. あなた自身の自然との出会いを持つことは、あなたがあなたの日付と上品で有益な会話をすることを可能にするだけでなく、あなたはまた母なる自然との経験が何であるかを共有することができます。彼らと。あなたの自然愛好家の日はそれに感謝します. ＃2他人のせいでボランティアをしたことがありますか? 自然愛好家についての一つのことは、環境との時間を費やすこととは別に、彼らはまたそれを保護することに参加することを好むということです。すべての自然愛好家がボランティアをしているのと同じ原因を持っているわけではないので、あなたが自然愛好家の背景を知っておくことが最善です。救助する。そして、あなたが彼らが何を保護したいのか知っているとき、なぜあなたはこの原因のために志願して、あなたに加わるためにあなたの自然愛好家の日を招待しないでください? 彼らがボランティアをしている特別な組織を持っていなければ、あなたが選んだグループを選ぶことはまだ問題にならないでしょう。あなたが選ぶことができるたくさんの組織があります！あなたの自然愛好家の日がすでに選ばれた組織を持っているなら、あなたは彼らと一緒にボランティア活動に参加したいとあなたの日に伝えることができます。. ＃3メイソンジャーは最近非常に人気があります。ジャムジャーやワインボトルのリサイクルに参加しませんか? それらはそれぞれ眼鏡と投手として使用することができます。リサイクルキャンペーンに参加しよう！ビニール袋の使用を中止してください。紙をリサイクルセンターに寄付する前に、両方のページを使い始めてください。これらのささいなことをすることによって、あなたはすでに大自然を助け、あなた自身をあなたのデートに近づけています。リサイクルできるものはたくさんあります！どうすればよいか分からない場合は、クリエイティブになるか、オンラインで他のアイテムを再利用またはリサイクルできるものを調べてください。. あなたの日付をあなたの場所に持ってきて、あなたがどのようにあなたがアイテムをリサイクルして再利用したかを見せてください。またはリサイクルセンターのいずれかでボランティアをしてあなたに参加するように彼らを招待してください。あなたも彼らに助言を求めることができます。これは本当に彼らの心を溶かすでしょう。この2倍の動きは、あなたがリサイクルを気にかけているあなたの自然を愛する日付を示すだけでなく、それはまた、率直に言って、非常に愛情のこもったあなたの創造的な側面を披露することもできます。. ＃4夜間は常にバルコニーのライトを消すのを忘れている? 省エネルギーを始めましょう。自然愛好家はエネルギーを節約します。彼らは可能な限りエネルギー使用量を削減します。彼らは本を読んでいるとき、彼らは彼らの最も近い目的地までペダルで動かされた自転車に乗るか、または自然な日光の下で一日過ごすよりもむしろ、屋内で時間を過ごしてライトを使うよりはむしろ。太陽からの自由エネルギーを得るために太陽電池パネルに投資する人さえいます. この種の習慣を採用し、あなたがどこかの場所に行くときはいつでも、あなたがそれをエネルギーを節約するためのポイントにすることを確実にしなさい、それがそれが電気、水、または光であること。あなたが省エネにも気を配っているというあなたの日付を示すことによって、あなたはすでに彼らの心にあなたの道を作っています. ＃5あなたは目的地がどちらかというと近いところにある時がどのようにあるか知っている、しかしあなたは運転するかタクシーを利用するかを選ぶ? それらの車輪を捨ててただ歩く。自然愛好家は歩行者です。彼らはいつもA地点からB地点へ行くためだけにガスの燃焼を伴わない風光明媚な道を歩みたいです。. あなたの自然を愛する人と一緒に歩きましょう。公園を散歩します。山側をトレッキングします。冒険好きな自然愛好家はこれらのことを吸う人であり、決してあなたにノーと言うことはないでしょう。そうすれば、あなたは自分の日付と一緒に時間を過ごすだけではなく、あなたの日付にはあなたがそれらを知るようになるための努力を見ることができます。それらの努力は確かに成果を上げるでしょう. ＃6自然愛好家を彼らが属する場所に連れていってください。自然. デートのための素晴らしいアイデアは、彼らが自然に最も近いと感じる場所を尋ねることです。海のそば、丘の上、あるいは広大な庭園でさえも. すべての自然愛好家はお気に入りの場所を持っていて、花をかいで香りをつけたり、魚と泳いだり、洞窟を探検したり、山道をトレッキングしたりします。自然愛好家は、映画館で映画を鑑賞したり、ショッピングモールで食事をするよりも、むしろアウトドアに時間を費やすことをお勧めします。. ＃7そうは言っても、必ず外の日程を計画してください. それがロマンチックな夕食であっても、屋外に座っているか、天蓋の下にいるようにしてください。室内はACで、黄色の電球はすべてムード照明用に設定されています。自然愛好家は、生活の中で単純で自然なものに感謝する単純な人々です。. 動物たちは彼らの自然の生息地にいるべきであるとあなたに言うでしょう、そしてすぐに彼らの抗議を始めるかもしれないので彼らを動物園や水族館に連れて行かないでください。!...

長い一日でした。あなたは素晴らしい夜の眠りを楽しみにしています。あなたの頭はあなたの枕の上にあります、そしてあなたはそれが値するあなたの体に多くの必要な休息を与える準備ができています。しかし、あなたの脳はぐるぐる回っていきます、あなたはあなたの成長し続けることリストを思い出し続けています、そしてあなたの足は落ち着きません。あなたは時計を確認します。あなたが眠りにつくことにしてから20分が経ちました、そしてあなたの体はただ協力していません。まあ、起きるかもしれません。あなたがそれをしている間に、あなたが夜によりよく眠るのを助けることができるこれらの10食物のうちの1つをつかみなさい. これらの食品のほとんどは、あなたのシステムのセロトニンやメラトニンのレベルを上げることによって、あなたが眠るのを助けます。セラトンチンは、睡眠を調節してあなたを落ち着かせる神経伝達物質（化学伝達物質）です。メラトニンは、あなたの睡眠周期を制御するホルモン（もう一つのタイプの化学メッセンジャー）です。より多くのメラトニンまたはセロトニンを生産するのを助ける食物を食べることはあなたがより多くのzzzを得るのを助けることができます。続きを読むあなたがこのリストからあなたが楽しむ食品を決めたら、それらを便利に保ち、大人のように眠るのを助けるために少し就寝前の軽食をとることを計画しなさい（誰もが赤ちゃんが眠らないことを知っているので）. 10バナナ 筋肉のけいれんをたくさん起こしたら、もっとバナナを食べるべきだという格言を聞いたことがあるかもしれません。カリウムは筋肉の弛緩剤として作用し、バナナはこのミネラルを詰め込んでいます。大きなバナナには1日の推奨摂取量の10％も含まれています。バナナは、マグネシウムの供給源でもあり、筋肉の弛緩剤として作用するもう1つのミネラルであり、筋肉の弛緩はより良い睡眠を意味します. 納得できませんか？バナナは「睡眠ホルモン」としても知られているメラトニンを増やすのを助けます。最後に、バナナはセロトニンに変換するトリプトファンを含みます - あなたの脳があなたの体に眠りにつくように言うのを助ける化学メッセンジャー. 9さつまいも おいしいと栄養価の高い、サツマイモはあなたがおやすみなさいの睡眠を得るのを助けることができるもう一つの食品です。バナナのように、サツマイモはカリウムを多く含み、これは循環、消化、そして筋肉と神経の弛緩を助けます。サツマイモを前もって焼き、冷蔵庫に入れておく。そのように、夜のその時が打つとき、あなたは準備ができていることですべて自然でそして美味しい睡眠補助をするでしょう. 8オートミール オートミールは時々「スティックにあなたの肋骨」の朝食と呼ばれますが、あなたが眠りたいのであれば、代わりに就寝時のおやつとしてそれを持っているべきです。オートミールはメラトニンを多く含みます。メラトニンは食物の中で、眠気になる天然成分です。あなたが眠りにつくためのさらに確実な方法が欲しいならば、ミルクのガラス、または乳糖不耐症またはビーガンの人々のための強化大豆飲料であなたのオートミールを持っていてください。牛乳や栄養価の高い大豆飲料はビタミンDが豊富で、脳内のセロトニンの生産量を増やすことができます。そのオートミールのボウルからおやすみなさいの睡眠のより多くの保証をしたいですか？上にいくつかのチェリーを追加します。サクランボにも天然のメラトニンがあります - そしてそれらはまた美味しいことも起こります。それは双方にとって好都合です. 7マグロ 夕食後もまだ空腹？眠りにつきたいが、投げたくて向きを変えたくない？もっとリラックスした睡眠をしたいですか？マグロのサンドイッチをどうぞ。マグロはあなたの体がメラトニンとセロトニンを生産するために必要とするビタミンB6が高いです。炭水化物もセロトニンの生産に役立つので、いくつかの全粒小麦パンにそのマグロを入れることは、眠気要因をさらに増やすでしょう。サンドイッチにマヨネーズを少し加えると、脂肪、たんぱく質、炭水化物などの就寝前の食事ができるようになり、このようにして作られたスナックは血糖値を長期間安定に保つのに役立ちます。あなたはもっと長く眠ります. トーストに6個の卵 一日の疲れを癒すための小さな健康的な食事に座っていることが魅力的に聞こえる場合は、トーストの卵を検討してください。卵、高タンパク質のおやつは、あなたの血糖値を安定に保つのを助けます。そして、それはあなたが夜を通して眠るのを助けることができます。あなたがよりよく眠るのを助けることに加えて、それはあなたにあなたの毎日のカルシウム摂取量の16％、あなたの毎日のビタミンA摂取量の23％、そしてあなたの毎日の鉄摂取量の15％も与えます。そのスナックに全粒小麦パンを加えると、卵のたんぱく質に由来するトリプトファンの吸収が増えます。トリプトファンもあなたがよりよく眠るのを助けることができます. 5全粒粉パン 炭水化物も脳内のセロトニンのレベルを上昇させ、全粒小麦パンは高炭水化物食品であり、健康的な食べ物です。最近数年の間にメディアに広まった炭水化物恐怖の恐れがあるにもかかわらず、セリアック病にかかっていない人たちにとって、小麦を含む全粒穀物はどんな食事でも重要な主食です。全粒小麦パンは、繊維が多く含まれていてタンパク質が含まれています。これらはどちらも、あなたがより長く感じるのに役立ち、より良い夜の睡眠を得るのに役立ちます。何があなたのパンに入るのか知りたいのなら、あなた自身のものを作るのはかなり簡単です。. 上にいくつかのおいしいジャムを追加し、あなたをリラックスさせ、あなたがドリームランドの準備ができているのを助ける心地よい就寝時の軽食のためのカモミールティーと一緒にペアになります。カモミールティーといえば… 4カモミールティー カモミールティーは、睡眠を刺激する性質を持つために、文化を超えて、何年にもわたって宣伝されてきました。カップは美味しいだけでなく、あなたにもいいです。甘味料や牛乳を加えなければ、フルカップで2カロリーと1日のビタミンAと鉄の摂取量の1％しか得られません。 1％は多くのようには思えないかもしれません、しかしたった2カロリーのために、これは実際に非常に栄養密度の高い食べ物です（あなたがあなたの栄養価のためにより多くの強打を得ることを意味します）。科学がまだ一般的な信念に追いついていないのに対し、カモミールが本当に眠りに役立つかどうかは確かではありませんが、試してみることに害はありません。. 3ケール 私があなたと単語連想ゲームをすることになっていた、そして私がカルシウムを言ったならば、あなたはおそらく牛乳を言うでしょう。しかし、あなたはケールや他の緑豊かな野菜もカルシウムでいっぱいです。カルシウムはトリプトファンがより容易に脳に入るのを助けます。それは脳がメラトニンを作ることをより簡単にします。これは、前もって作って冷蔵庫に入れておくためのおいしいレシピです。それから、就寝直前に、夢の国でより長く滞在するのを助けるためにそれの素晴らしいボールを持ってください。おいしい、低カロリー、高カルシウム、そしてあなたがよりよく眠るのを助ける軽食は？好きではないもの? 1つの大きな束のケール、小分けに切った2カップのみじん切りにしたニンジン1パイントグレープトマト1/2スライスしたオリーブ1/2スライスした1/4カップのアーモンド、一晩漬けた、1/4カップに浸したオリーブオイル塩を入れる毎日楽しむ! 2クルミ クルミは忘れられたスーパーフードです。 1カップに8グラムの繊維、18グラムのタンパク質、鉄の推奨摂取量の19％、11％のカルシウム、3％のビタミンCが含まれています。炭水化物、脂肪、タンパク質を組み合わせて使用​​します。 1つの小さな栄養の大国で。クルミもトリプトファンの良い供給源です。セロトニンとメラトニンの両方を作るのに役立ちます...

女性は男性を巻き込むための軽薄な動きの彼らの分け前を持っています、しかしそれらの動きは本当に働きますか？これが私たちの最も厄介な軽薄な動きについての私達の見方です。. 誘惑は今日の社会に有益な影響を与えた芸術です。男性と女性にいちゃつくの芸術を教えるたくさんの本、ショーと記事があります。深刻な関係に入るために浮気する方法があります、そして単にいくつかの戦利品を取得するためにそれを行う方法があります - 女性またはそうでなければ. 人はどのように浮気するのですか? 本当に適切ないちゃつくものとして何を構成しますか？人々が遵守すべき一連の規則はありますか？それとも、人々はただ流れをたどって、何がうまくいくのかを見るべきですか？女性の場合、男性がそれを開始する可能性が高いため、いちゃつくは通常不要です。しかし、女性がいちゃつくをする必要がある時があります. 十分な注意を払っていないと女の子が感じたとき、彼女は自分の好きな男を手に入れるためだけに、機能するかしないかもしれない抜本的な対策に目を向けます。これらの動きは、メディアの影響と慣れ親しんでいる環境から生まれています。. 軽薄な動きの中には、特定の年齢層に限定されているものがあります。いくつかの動きは、プロの女性によってのみ行われることができます。文化や宗教によっては、許可されていない移動もあります。女性が浮気することができる方法は何千もありますが、いくつかの動きは時代を超越しています。これらの最も有名で効果的な動きのいくつかを紹介します。 ＃1アイコンタクト. あなたは男の目を引くことから始めます。ちょっと待ってください。目をそらす。彼の目をもう一度捕まえなさい、しかし今度はもう数秒長い。毎回動作します. ＃2彼に飲み物を買う. 無料の飲み物を飲んでも、男性の感情をそそることはありません。彼らは実際にそれを歓迎します！彼らは潜在的な女性のパートナーによって甘やかされているだけでなく、あなたは彼らに緑色の光を与えました。これはあなたによって拒絶される可能性が最も低いことを意味します. ＃3それらを迎える. 男性は本質的に誇り高い存在です。あなたが全然何でもでそれらを賛美するならば、彼らはそれを愛するでしょう. ＃5笑顔. これはこれまでに発明された最高の軽薄な動きです。笑顔は暖かさ、親しみやすさ、開放性、さらには蒸し暑さのような多くの前向きな感情を示すことができます. これらはかなり基本的なもので、世界中のすべての人がこれらの方法が機能することを知っています。しかし、何人かの女性は、これらの動きを自由に使ってもまだ足りないと感じています。これは彼らが男性が最高の時にぎこちないと感じる、そして彼らの最悪の時にかなりいらいらさせるような、より信じられないほどのことをするように彼らを導く。. みんなが嫌いな軽薄な動き 確かに、これらの動きは最も単純な心に取り組むために使用されていましたが、人々は最近より深くなっています。表在性は、現代の接続とカジュアルな事柄のためだけに確保されています。あなたが本当に可能性のある関係のために男を巻き込みたいのであれば、私たちはあなたにこれらの軽薄な動きをするのを避けるように勧めます： ＃1おっぱいを配置する. これが緊急事態であるならば、これは大丈夫です。常に50メートルの半径内にバスルームがあるでしょう、あるいは少なくともあなたが女の子を彼らの場所に戻すことができる暗い、人里離れたコーナーがあるでしょう. おっぱいを人前で並べると、階級や社会的エチケットが不足していることがわかります。それだけでなく、みんなそれほどセクシーだとは思わない。あなたが自分自身をカッピングしておっぱいを動かし始めると、それは実際にそれらがあなたの後ろに座っている老夫婦のようにぎこちない気分にさせる. ＃2唇を舐めている. 審美的な目的のためにあなたの唇をなめることは楽しいです。あなたの日付がアイスクリームの巨大なボールであるかのようにあなたの唇をなめることはそうではありません。ほとんどの時間、それはあなたが彼らを刈り取って、ひとりでひとたびいたら生きて食べようとしていると思っているようにみんなを怖がらせます。それは性的に誘惑することができますが、それは通常社会的な設定で不快です. ＃3必要でないときに助けを求める. 最近では、遭難処分のルーチンはかなり過大評価されています。あなたが本当にそれらを必要とするとき、またはそれがするべき正しいことのように感じるならば、みんなはあなたを助けたいです。単純な問題が緊急事態であるかのように行動することは、あなたを助けるという考えでそれらを消すでしょう. 自分たちの世話をするのに十分独立しているが、彼らが本当にそれを必要とするときに助けを求めることも誇りに思っているわけでもない女性のような人. ＃4絶え間ない髪の反転. 私はマンネリズムとして髪を弾くことについて話しています。気が散るのです。それは大げさに見えます。それはテーブルの上に食べ物を台無しにします。男の顔に当たると痛い。あなたがシャンプーコマーシャルをしているのでなければ、どうしても必要な場合を除いて、髪を弾くのを控えるようにしてください. ＃5遊び心のあるピンチ、パンチ、スラップなど....

あなたが私たちが行った最後の最初の日について考えるならば、あなたはおそらくあなたがこれまでで最高の、最も魅力的な会話をしなかったことに同意します。初デートチャタリングは非常に表面的なことが多く、気まずい沈黙があるときは時々人々は天気のように鈍い何かについて話をすることになる可能性があります. 続きを読む：ここに彼は彼のサインに基づいて（そして彼はそれを捨てる）デートしたいと思う女の子です 私たちはしばしば最初のデートはインタビューのように見えることがありますが、それでも質問をすることはデートの定期的な部分です。それは誰かと知り合うための方法です。これらはあなたが本当に誰かの性格を知るのを手助けするのであなたが常に最初の日に尋ねるべきである10の質問です。. 10.あなたが今までで最も悪い仕事は何でしたか? 私たちはあなたが誰かに彼らが何をするのか尋ねるつもりであることを知っています。それはかなり普通の初デートの質問です。しかし、それは本当にあなたが彼らの性格を知るようになるのを助けません…そして彼らが単に反応するなら, "私は弁護士です" または 「私はパブで働いています」 彼らは他に何も言わないかもしれません、そして会話はもう一度黙って成長するかもしれません. 代わりに、尋ねてみてください, 「今までで最悪の仕事は何ですか？」 これはあなたの日付が（うまくいけば）陽気な悪い仕事の話を開いて共有することを可能にするでしょう。あなたは間違いなくそれらについて何かを見つけるでしょう（たとえそれがあなたが同じユーモアのセンスを共有しないということだけであっても…しかし、ちょっと、あなたはある時点でそれを見つけなければなりません）. 続きを読む：これが彼女のサインによると、彼女が最初の日に着るべきものです 9.あなたの現在の仕事はまだあなたのお気に入りですか? あなたは私たちのデートの仕事を知りたいのですが、彼らが絶対に彼らがしていることを愛しているかどうかも知りたいのです。あなたが愛するならば、これは特に重要です きみの 仕事の倫理が、あなたが完全に魅力的であると感じる品質であれば. 自分の現在の仕事が今までで最高の仕事であるかどうか、またお気に入りの仕事であるかどうかを誰かに尋ねると、その仕事について多くのことがわかります。あなたは彼らが午前中に目を覚ますとオフィスに向かうために興奮させるものと一緒に彼らの仕事の歴史のいくつかについて知ることができます。そしてそれは楽しい会話になるでしょう. 続きを読む：もし彼が最初の日にこれらの20の事柄のうちのどれかをするならば、丘のために走ってください 8.週末にあなたが好きなこと? あなたのデートはどのように週末を過ごしますか？あなたが仲良くなってお互いにデートを始めると、あなたは貴重な土曜日と日曜日をカップルとして過ごすことになるので、それを見つけるのは良いことです。ハイキングが大好きで、コーヒーを片手にソファの上に身を乗り出すことに興味があるのなら、それはベストマッチではないかもしれません。. 頼むべき, 「週末に好きなことは何ですか？」 だからあなたは私たちのデートの性格について学ぶことができます。彼らはブランチに行き、それから一日中読んでいたいと思う本のワームですか？彼らは友達と出かけるのが好きですか？主催者？あなたが知っている必要があります. 続きを読む：彼女のアストロサインに基づく、彼女のデートの長所と短所 7.料理は好きですか? 誰もが自分たちとは違うやり方で餌をやろうとします。私たちの何人かは毎週調理し、週末に食事の準備をします。私たちが知っているストーブの上のパスタソースのポット以上のものを私たちに感動させるものは何もない、または15分で夕食がテーブルの上にあると約束する新しいレシピを見つけること. 彼らがテイクアウトプロであるかどうか、または彼らが本当に台所に入るのが好きであるかどうかをあなたが知っているので、彼らが料理するのが好きかどうか我々の日付を尋ねることは素晴らしい考えです。それはまた将来の日程に対するあなたの期待を設定するでしょう。彼らはいつも外出したい場合は、あなたはその理由を知っているでしょうが、多分彼らは料理が大好きで、あなたを夕食にします（どれほどロマンチック）. 続きを読む：彼との最初のデートで何を期待する（彼のアストロサインに基づく） 6.毎日食べてもいい食べ物は何ですか?...

多くの人がねじれを不安であると見なしますが、それほど早く判断しないでください。変態に慣れることは、実際にはあなたの性生活の素晴らしい一部になることができます. 私たちはみんな少し変わっています、そして私たちはみんな私たち自身のねじれを持っています - 実際、私たちがこれを受け入れることを学ぶとき、人生はとても簡単で幸せです. 特に寝室では. あなたがあなたのフリークフラッグをいつも飛ばさせることができないならば、あなたは少なくとも手放すことができて、あなたが愛する人と一緒にまたはあなたの内側の変人を外に出すことさえできました。あなたの寝室のプライバシーはあなたの髪を落ち着かせ、あなたの奇妙な自己になるのに最適な場所です. キンクが素晴らしいのはなぜ あなたが自分自身を失うことを許すのに苦労するならば、それからあなたの人生の中で少なくとも一度フェチで誰かとデートすることは非常に有益であるかもしれません。それはあなたがただバニラであることよりも人生にもっと多くのものがあることをあなたが見るのを助けることができます。それでも確信が持てない場合は、これらの気まぐれなファブとエロティックなエキサイティングな理由を読んでください。. ＃1新しい性的冒険を探す. あなたがフェチで誰かとデートするとき、あなたは意外な御馳走のために中にいるでしょう。フェチを持っている人とセックスをすることは寝室で新しいものにあなたを開くでしょう、そしてあなたが新しい方法であなたの体を見ることさえ可能にするかもしれません。あなたはかわいい足を持っていないと思いますか？足フェチで誰かとデートすると、彼は頭からつま先まであなたを崇拝しているので、あなたはあなたの解剖学について二度考えるようになるかもしれません。. ＃2ラブノート…ひねりを加えた. あなたが高校の恋人で、かつてPost-itをお互いのロッカーやノートに貼り付けていたときのことを覚えていますか？あなたの家のいたるところで、そしてあなたのパートナーのものの中でさえも、ラブノートを投稿することによって、あの若くて遊び心のある、そして予想外のジェスチャーを持ち帰ってください。それから床の上の愛のメモであなたの日を締めくくってください。あなたはあなたとあなたのパートナーの間のセクシーで甘い秘密としてラブノートを保管することができます. ＃3あなたは彼を喜ばせることを心配する必要はありません. 私を信じて、彼はすでに彼の人生の時間を過ごしています。彼はあなたのつま先を吸うためのものを持っているか、あなたがあなたの睡眠を見て降りる誰かであるかどうか、あなたは本当に彼をオンにするものについて心配する必要はありません。最初は奇妙に思えるかもしれませんが、いったんそれに慣れたら、テクノセクシュアルのためにロボットとしてドレスアップしたり、絵文字と一緒にポルノを見るのはあなたが今までにない最高の奴隷の1つにつながるかもしれません. ＃4より多くの方法で甘やかされる. これらの種類の材料のためのフェチを持っているあなたの恋人からの毛皮、革、または絹の贈り物を受け取ります。彼はあなたがベッドでサテンを着ているのを見るのが大好きだ、または彼はあなたがもちろんどこでも着たいと思うだろうデザイナーの毛皮のコートをあなたにシャワーを浴びるでしょう。彼が特定の体の部分のためのフェチを持っていて、あなたの背中の視力によって降りるならば、一日の終わりにマッサージを受けるために準備されてください - あなたが後で持っている素晴らしいセックスへの大きなボーナス. ＃5セックスライフを新鮮でエキサイティングにする. フェチで誰かとデートすると、寝室でもっとたくさんの経験ができるようになります。そして、あなたが彼のキンクを試しているときにあなたのパートナーがどのように興奮するのかわかりません。実際、これまで慣れ親しんできたすべての前戯よりも、さらに興奮させることができるかもしれません。. ＃6それは親密だ. フェチで誰かとデートすることはセクシーであるだけでなく、それはまたあなたが他の人と共有することができる最も親密なものの一つです。あなたに彼のフェティッシュを見せるほど十分に快適である誰かとデートすることはあなたとふたりの間に信頼の絆を形成します。たとえば、いったん誰かがあなたのつま先をなめさせると、それほど控えめな、または疑わしいと思う余地はもうありません。それは本当に野心的な関係です、そしてそれはちょうどあなたが必要とする親密さを提供するかもしれません. ＃7解放されている. あなたが常に規範や慣習に従わなければならないような関係にいるのは面倒かもしれません。誰かがフェティッシュとデートすることは、誰かが知っているわけではない自分自身の一部をあなたがその人に見せているということを知っているという意味で、解放することができます。言い換えれば、これはあなたが自分自身を解放し、あなたが存在さえ知らなかったあなたのセクシュアリティの一部を外に出すことを奨励します. ＃8あなたはあなた自身の性的嗜好を受け入れています. あなたは自分自身がフェチを持っているのであなたはフェチを持っている人に惹かれているかもしれません。あなたはそれを以前に知らなかったかもしれません、しかし、あなたが毛皮で覆われた動物衣装を着ることに屈した瞬間に、あなたはあなたが実際にも毛皮になっていることに気づきました。今、あなたは今までに持っていた他のすべてのセックスがそれほど良くなかった理由を不思議に思う必要はありません。そして今、あなたの未知のフェチは成就しました. ＃9フェティシストはもっと受け入れやすい. フェティシストはしばしば偏見や拒絶を経験するので、寝室で他の人が好むものについて心を開いておくことがいかに重要であるかを知っています。あなたが寝室で*またはさらにそれの外で*特定の好みを持っているならば、彼らは協力する可能性がより高いです。したがって、あなたが特定の風変わりなことをしているなら、あなたはこれがあなた自身とあなたのパートナーを楽しむことの邪魔にならないようにすべきではありません。. ＃10私たち全員にちょっとしたフェティシストがいる. たぶんあなたはいつも公衆の中で、特にジムやビーチであなたの体の一部を披露するのが好きだったのかもしれません。あなたはそれに気付かないかもしれませんが、あなたは公の場で自分自身を露出することによって降りています....