拒絶の恐れを克服する方法を少女に尋ねる

女の子を頼むとき拒絶反応を恐れますか？あなたの夢のパートナーとの出会いやデートに対するあなたの自信を向上させるために読んでください.

拒絶の恐れは、拒絶される可能性に対する非合理的な不安です。それはあなたが望んだ行動をとるのをしばしば止めます。公園でその女の子に話しかける、または女の子に頼むなど.

あなたは本当にそれを通り抜けたいです。多分あなたは準備の中で自分自身を黙っていました、しかし不安は引き継ぎます、そしてそれは正しい時のように決して感じません。これはあなたがあなた自身をいらいらさせ、あなたが望んだことの後に行くにはあまりにも怖すぎて失望したままにします。.

それが正当化されたと合理的に説明することができます。耳を傾ける人が多すぎたか、彼女は忙しそうでした。残念なことに、これは私たちが現時点で気分を良くすることになるが、それは私たちが機会を逃して見ているように、事実の後に私たちがより悪い気分にさせるだけです.

拒絶の恐れはどこから来るのか?

それは自然な感情です。人間は社会的な生き物であり、社会的拒絶の恐れは私たちの精神に深く組み込まれています。私たちは一人でいること、あるいは自分が持っているものを失うことを恐れています。これらの感情は、何かを得たいという反対の願望よりもはるかに強く、より内臓的です。.

安全な道筋をたどり、私たちの社会的地位や人々が私たちを認識する方法を危険にさらさないことは、まったく普通のことです。拒絶反応の痛みや当惑を危険にさらすことよりも、私たちのデートライフにやや不満を抱いているほうが心地よいでしょう。.

拒絶の恐れを認識する

私たちはデートだけでなく、私たちの生活の多くの分野で拒絶の恐れを感じます。例えば職場での昇給を求める。しかし、それは私たちのデートの生活の中で最も一般的です.

あなたは不安を感じます。あなたの心臓の競争、体の緊張、そして手が不快になります。あなたの心は先に進まないという理由で争います。あなたは間違って行くことができ、しばしばあなたが言いたいことを完全に空白にすることができるすべてを想像する.

あなたが作ることができるすべての潜在的な言葉や動きはあなたの心に精査され、それはすべて間違って感じています。あなたは正しい言葉、正しい時間、あるいはそれに取り組む正しい方法を見つけることができません。これはあなたの恐れのいくつかを克服し、女の子を頼む方法である.

＃1拒絶反応を恐れるのは普通のことです. 拒絶反応を恐れているのはごく普通のことです。それはほとんどの人が経験する一般的で自然な反応です。それはあなたの唯一の選択肢であり続けるという意味ではありません。あなたは拒絶の恐れを克服することができます.

あなたがそうするとき、正直なところ、あなたは正常ではないでしょう。あなたは異常な状態になるでしょう。ほとんどの人は億万長者ではありません。ほとんどの人はプロスポーツ選手ではありません。ほとんどの人は拒絶の恐れを克服しません.

＃2あなたは2つのキーポイントを認識する必要があります. まず、あなたは拒絶を恐れています。第二に、この恐れは不合理です。私達は私達の慰めの地帯にしっかりととどまることを好む、潜在的な苦痛から移動する傾向がある.

拒絶の恐れを克服するために、不快であることを受け入れなさい。あなたはあなたが克服することができる不合理な恐怖を理解しています、そして拒絶の結果は即時の感情的な衝撃を越えて、存在しないとしてもごくわずかです。.

＃3ばく露療法. 拒絶反応の恐れを克服して女の子に頼むための最も迅速で効果的な方法は、単に曝露療法です。何度も却下され、世界は終わらないことを実感してください.

それは最初は痛みを伴うものであり、完全に不自然に感じるでしょうが、それを避けようとすること、精神体操をすること、そしてそれをやめる理由を見つけることはそれ自体拒絶反応の引き継ぎの恐れです.

拒絶の恐れが非合理的であるため、これは正確に機能します。あなたが望んだ行動にたどり着かないならば、あなたはあなたがそうするのと全く同じ場所にいて拒絶されます。他人に機会を与える前に、あなたは本質的に自分自身を拒絶しています.

もちろん、それをしないことは合理化するのがより快適で簡単になります。それを超えて移動するために、短期的な感情 - 拒絶反応の痛みに直面します。感情のその最初の波の後、現実は、あなたが行動をとるのをまったく避けたのと同じです。それはとにかく欠点です。逆さま？たぶんあなたは拒否されません!

＃4拒絶の予想が拒絶よりはるかに悪いことを理解する. たとえあなたが拒絶を経験したとしても、あなたがそれを前もってあなたの頭の中にあるように組み立てるほど悪くなることは決してありません。恐怖は現実よりも悪い.

繰り返しを通してのみ、あなたは恐怖を和らげ始めます。自分自身にそれが大丈夫で、大きな痛みもなく生活が続くことを自分自身に証明すればするほど、それだけ恐怖は強くなりません。.

＃5起こりうる最悪のこと? 時にはそれは私たちを助ける最も簡単なことです。自分自身にこの質問をしてください - 起こり得る最悪のことは何ですか?

＃6おそらく個人的ではないことを忘れないでください. 私達は私達が拒絶されれば、私達に何か悪いことがあると考える傾向がある。私たちは醜い、太りすぎる、または敗者です。たぶん、それは私達が私達が近づいた方法、私達が求めた方法、またはタイミングで何か間違ったことをしたことが原因だと思います。事実は、多くの場合、それはあなたとは関係ありません。のような、彼女は彼女の元との関係またはまだ恋にいるかもしれません.

＃7それが個人的なものであるかどうか覚えておくべきこと. 時々、何らかの理由で、あなたが好きな人はあなたに興味がないだけです。すべてがであることを意味しているわけではありません。誰かがあなたと同じ気持ちを共有しないならば、それは起こることになっていませんでした。今、あなたは知っていて進むことができます.

あなたを拒むすべての人には、あなたを好きな人が他にいるでしょう。あなたは人間としての価値があり、それを高く評価する人がいるでしょう。誰かがいないたびに、あなたはそうする人を見つけることに一歩近づいています。本当に、失敗は永続的な影響を及ぼしません。あなたの自我が取る短期的な感情的な打撃を超えるものは何もない.

あなたが拒絶の可能性に慣れるほど、あなたが望むものに追いつくこと、あなたが好きな人に近づくこと、日付を尋ねること、またはあなたの関係の中で物事を進めることができるようになるでしょう。.

最終的に、拒絶の恐れを克服することは、将来のあなたの生活と人間関係を改善する個人的な成長です.

＃8稼ぐ. 私たちはすぐにすべてを受け取るのに慣れた社会に住んでいます。我々はもはや食料、住居、または基本的なアメニティを手に入れるために働かない。技術の進歩は私たち全員の生活を良くします。しかし、それはマイナス面があります。我々はめったに何のためにも働かなければならない.

これは私たちに権利があると感じさせるままにします。私たちは難しいもののために働くことを敬遠します。最初の試みで私たちの魂の伴侶に恋をしてただ真っ向から立ち向かうべきだと誰が言いますか？一緒にいたい人を見つけるには時間と労力がかかり、必然的に何らかの拒絶を伴います。それは旅のすべての部分です。それを受け入れる.

その不合理性と基本的な暴露療法と繰り返しを理解することによって、女の子を求めることの拒絶のあなたの恐怖を克服してください。本当に悪いことは何も起こらず、痛みは鈍くなり、やがて消える.