より硬い勃起を得る方法ロックハードツールのための11のヒントとコツ

男性として、あなたは道具のファン、特に道の間にぶら下がっている道具です。もちろん、あなたはより硬い勃起を得る方法を知りたいです.

それは今のところ十分なツールリファレンスです。うまくいけば、あなたは私が話していることを手に入れます。そうでなければ、私にはっきりさせてください。私はあなたの陰茎について話しています。あなたの陰茎は親愛なる、そしておそらく最も愛されている、あなたの体の一部であることを私は知っています。私は完全にそれを手に入れました、私たちはここで同じページにいます。あなたがあなたの陰茎を愛するので、あなたがそうするべきであるように、あなたはそれのために最善を望みます、そして、より硬い勃起を得る方法を知ることはそれらの事の1つです。あなたはそれが素晴らしい猫を持っていることを望みます。しかし同時に、あなたはそれが最高の状態で働くことができることを望みます.

より硬い勃起を得る方法

あなたは勃起していますが、もっと難しいものが欲しいかもしれません。あなたが勃起の問題を抱えているなら、これらの助言はうまくいくかもしれません。ただし、医師に相談することも検討してください。あなたがそれを少しより堅くすることをちょうど見ているなら、あなたが規則的な勃起を経験するならば、以下のこれらのヒントのいくつかを試してみてください。あなたはそれらのいくつかを試してみる必要があるかもしれませんが、より硬い勃起のためには、それは価値があります。あなたのツールがtiptopの形になっていることを確認してください.

＃1陰茎収縮剤から離れて. 私がペニス収縮剤を言うときあなたはおそらく私が何について話しているのだろうか。あなたがたばこを吸ったり大量に飲んだりする場合は、ペニスシュリンクを使用してください。科学界では、喫煙はインポテンスの原因であり、勃起サイズに影響を与えることがよく文書化されています。これは陰茎組織を損傷するためです。伸縮性を低くして、伸縮性を低下させる.

＃2おなかの脂肪を失う. お父さんの体型はセクシーだと私は知っていますが、あなたがあなたの胃の周りにあまりにも多くの脂肪を詰め込むと、インポテンツの主な原因である糖尿病の可能性が高くなります。今、あなたは6パックを必要としませんが、あなたはあなたの体重を制御する必要があります。あなたが今太りすぎであるなら、体脂肪を失うことはより硬い勃起をもたらします.

＃3適切な睡眠をとる. あなたはおそらくあなたの勃起が毎晩あなたが得る睡眠の質に関連するとは考えていませんでした、しかしそれは本当です。あなたが寝ている間、あなたは3〜5時間の勃起を起こします。私は知っている、それはクレイジーだ朝の木がその代表的な例です。これらの勃起はあなたの陰茎に酸素を供給された血を送ります。だから、あなたの夜間の睡眠量を取ってください.

＃4果実を食べる. ブルーベリー、エルダーベリー、ブラックベリーなどの濃い色の果実には、勃起を助ける強力な抗酸化物質であるアントシアニンが高レベルで含まれています。あなたがより硬い勃起を得る方法を疑問に思っているなら、抗酸化物質があなたの体の低レベルでフリーラジカルを保つのを助けることを思い出してください。フリーラジカルは血管を拡張し、血流を制限します.

＃5ストレスレベルを下げる. ストレスは勃起殺人者です。あなたが高ストレスの環境で生活したり仕事をしていると、勃起不全の危険性が高くなります。ストレスの長期的な影響は、弱い勃起につながる動脈の硬化です。より困難な勃起のために、そのようなウォーキング、ヨガ、水泳、読書、または瞑想などのストレス解消活動をする.

＃6ダークチョコレートをもっと食べる. いいえ、ミルクやホワイトチョコレート - ダークチョコレートだけではありません。ダークチョコレートにはフラボノイドとエピカテキンが含まれているため、血流が増加します。 1日に1.6オンスのダークチョコレートを食べると、より硬い勃起が起きる.

＃7骨盤底のトレーニング. あなたがより硬い勃起を望んでいるなら、それはあなたがあなたの骨盤底を整えるための時間です。これらの演習は本質的にケゲルです。あなたが6ヶ月間毎日これらのエクササイズを練習するならば、あなたはあなたの勃起の大きな違いに気付きます.

Kegelsをするために、あなたはあなたが途中でおしっこを止めるために使うのと同じ筋肉を収縮させます。それらを10秒間保持して放します。これらの日の18-20をしなさい.

＃8ポルノで楽になる. あなたが熱心なポルノファンであれば、それはより硬い勃起のためのあなたの能力を破壊する可能性があります。ポルノを過剰に使用すると、実際には相手に興奮するのを防ぐことができます。数週間一緒にポルノを全部カットして、硬くなるはずなので勃起を監視しましょう.

＃9あなたは薬を飲んでいますか? これが男性が弱った勃起に苦しむ非常に一般的な理由です。処方薬を服用している場合、それらの多くは性機能障害に関連しています。服用している人のリストを作り、副作用を調べてください.

＃10源泉徴収射精. 射精したいのですが、したくないのですが。もちろん、あなたが急いでいるのであればそれは問題ではありませんが、そうでなければ急ぐ必要はありません。差し控え射精は実際にあなたの陰茎を強化するのに役立ちます.

言い換えれば、あなたが射精せずに5分間それを作るならば、あなたはあなたの陰茎をより強くするためにすでに不思議をします.

＃11ポルノなしでオナニー. あなたがポルノをたくさん見ているなら、あなたはセックスからあなた自身を切り離します。はい、あなたはそれを見ます、しかしあなたはきちんとあなたのパートナーとつながることができません。だから、あなたが自慰行為をするときはポルノでやらないでください。代わりに、あなたの想像力を使い始めてください。あなたはポルノを使う前にそれをしました、あなたは後にそれをすることができます.

より硬い勃起を起こす方法を学ぶことは、単にそこに到達するのに必要なツールを知っていることです。これらの簡単な方法を試すと、すぐに違いがわかります。.