リアルプッシーパワー膣の筋肉を強化する方法

私達が猫の力を言うとき、何が頭に浮かぶのですか？私たちにとって、私たちは文字通りの道をたどりました。これが本当の猫の力のためにあなたの膣の筋肉を強化する方法です。!

一般的な考えに反して、女性は弱いわけではありません。私たちは、恵まれない性別、卑劣な性別ではありません。人間の生殖、生物学、そして生存がどのように機能するかを見ると、女性は男性に代わることができない大きな役割を果たしています。ソネットと歌はこれについて作られました - 女性の愛のための探求、女性のキスに勝つことの挑戦、女性の体である驚くべき生命を与える力。実際には、それが求愛、ロマンス、そして家庭生活に来るとき、それは本当にショットを呼び出すのは女性です*猫の力について話します*

だから、男たちを止めて見つめさせ、悪い男たちを善い男たちに変えることさえもする女性についてのそれは何ですか?

女性は私たちの曲線と滑らかな肌を超えて行くことが望ましいと強い資質がたくさんありますが、それを認めましょう - 猫もそれと関係があります。男性は膣を越えてギャガします。それは自然です。それは本能です。それは人間が結ばれている方法です。猫を引っ張ることで、多くの征服が戦われ、失われ、そして女性のセクシュアリティを超えて勝ち取られました.

それであなたのビーバーを飼い慣らしてそして先端的な形で保つことはそれがあなたに意味するものは何でも*それがあなたの性生活、関係、および…まあ、猫の力に来るとき間違いなくその長所を持ちます!

あなたの猫の力を行使する方法*文字通り*

だから私たちはしばらくの間猫の力について話してきました、そしてあなたがKegelsが何であるかを知っているならば、あなたはたぶんここで漂流を得るでしょう。文字通り、あなたの猫の力を行使することは、ケーゲル運動をすることを意味します。そしてこれによって、私達はあなたの骨盤底筋をより強くする握りと解放の練習を意味します.

骨盤底はあなたの骨盤の底にスリングの形を形成する筋肉と組織のシリーズです。このしっかりしたスリングはあなたの臓器をしっかりと固定します。弱い骨盤底の結果として、それがその柔軟性と堅さを失うと、あなたは膀胱を制御するのに苦労するかもしれません。これらの筋肉は、妊娠、出産、加齢、体重増加、および頻繁な激しい運動の後に自然に弱くなります。しかしそれらを強化することで、失禁のような症状のリスクを下げることができます。そして、こんにちは、あなたもセックスを熱くするよ!

始める前に、ここであなたが学ばなければならないいくつかの基本があります：

＃1あなたは正しい筋肉を見分ける必要があります. 多くの女性は、ケゲルに関与する筋肉について知らないまま自分たちの生活に取り組んでいます。あなたは尿の途中であなたの尿を止めようとすることによってそれらを識別することができます。あなたがここでやっている締め付けはあなたのKegelです。あなたはそれらを再び手放すことができます、そしてあなたのおしっこは再開します。私たちはあなたが既に猫の力を感じているに違いない。!

＃2もう1つのトリック. それでも筋肉を見つけるのに苦労しているのなら、膣の中に指を入れて何かを絞ってみてください。あなたがあなたの指に感じる締め付けはあなたのKegelおめでとうです!

＃3 空の膀胱でケゲル運動を始める. 不快感や漏れを感じないように、これは重要です。以下の演習を始める前に、必ず膀胱検査を行ってください。.

あなたのニャンニャン力を強化するためにケゲル運動

次の演習は、ほとんどすべての時間帯に最適です。机にいるとき、本を読んでいるとき、映画を見ているとき、または単にベッドに横になっているときにこれを実行できます。.

＃1しぼってリラックス. この古典的なエクササイズでは、骨盤底筋をできるだけ強く握ります。完全にリラックスする前に1、2秒間これを保持してください。 5秒間締め付けてから、さらに5秒間緩めます。あなたの筋肉が一度に10秒間、その間に10秒間の間隔で収縮し続けることができるようになるまで、これを連続して4〜5回繰り返します。あなたがリラックスすることに集中しているので、これを深呼吸と組み合わせてください。これにより、筋肉が強くなるだけでなく、柔軟になります。.

＃2リリース. これは上記の練習の変形ですが、単にあなたのKegelsをリラックスさせる代わりに、あなたは強制的に息を吐き出し、そして同様にあなたのKegelsを強制的に解放します。これは肺と膣から同時に空気を押し出すようなものです。.

＃3ボール. Kegelのボールはかなり前から出回っていて、特にあなたが担当者を忘れているのであれば、この種のエクササイズをするのに最適です。 Keishaボールは、Geishaボールとも呼ばれ、ステンレス鋼やシリコンなどのさまざまな材料で作ることができます。.

初心者としては、最も大きいものと最も軽いものから始めて、それからもっと小さくてより重いものに向かって進んでいくことができます。あなたは本当にあなたの猫の力をテストするためにあなたの膣の中にこれらのボールを入れました。そして追加のボーナスは、このエクササイズをしている間に感じる喜びです*

＃3 2イン1. 大人のおもちゃのための天国、ありがとう？そしてあなたがビジネスと喜びに興味があるなら、あなたはCalExoticsによって作られたInspire Remote Kegel Exerciserを楽しむでしょう。これは特にあなたのクリトリスに追加された喜びのための振動の良い量を与えている間あなたのケゲル運動であなたを助けるように特に設計された装置です。あなたのハードワークに対する即座の報酬について話しましょう!

これらのエクササイズは最初は難しいかもしれませんが、いったんそれに慣れると、呼吸のようにあなたにとって第二の性質になることがあります。あなたは会議中に、あるいは夕食の間にお風呂で、エレベーターで、これらの演習を行うことができます。さらに、猫の筋肉を強くしているときにも興奮することがあります。各セットに10の担当者で、これらの演習を1日3回繰り返してください。そうすれば、本物の、平均的で、力強いオマンコへの道をうまく進むことができます。!

ただし、すぐに結果が出るとは思わないでください。 Kegelの運動は人々によって異なる働きをします。そして、尿失禁に影響を及ぼし、あなたの性生活の改善を見るのに数ヶ月かかることがあります。 1つの保証は、しかし、あなたとあなたのパートナーはあなたの覚醒の後押しに気付き始め、それがあなたの就寝前のロンプを改善することができるということです。これらのエクササイズを定期的に行うことで、あなたはあなたのパートナーの陰茎をよりしっかりとつかむこともできます。.

女性の膣は確かに強力なものです。小さな人間を産むことは別として、プッシーは彼らがもたらすことができる喜びと経験を得ることも求められています。上記の練習をすることによって、あなたは本当に猫の力の次のレベルを達成することができます.