Tokophobia妊娠への恐怖とあなたが知る必要があるすべて

女性として、私たちは皆、望まない妊娠、恐怖症を恐れています。しかし、それはあなたが一般的に妊娠することを恐れているということです?

あなたの期間が来ることを望んでいることと妊娠していることの恐怖、恐怖症の間に違いがあります。私の期間が遅れることが何度もありました、そして、私は私が妊娠していたことに気付きました。私はほとんどすべての女の子がこの気持ちを持っていたと思います。あなたが保護を使用した場合は無害です、あなたの頭を介して実行されていることが常にあります.

たとえば、妊娠したとしたら、もちろん気を悪くすることができますが、妊娠そのものを恐れてはいないでしょう。もし私が子供を育てる余裕があるならば、私はもっと怖くなるでしょう、もし父親が関与するならば。.

tokophobiaへのあなたのガイド

しかし、妊娠していることを恐れている女性がいるかもしれません。妊娠に対するこの病理学的恐怖は、恐怖症と呼ばれています。あなたはそれを以前に聞いたことがないかもしれませんが、それが主流ではないという理由だけで、女性がこれを経験していないわけではありません。.

私はあなたをtokophobiaの世界にもっと深く連れて行くつもりです、それであなたはそれが何であるかそしてそれを克服する方法を理解します。あなたはこの恐れがあなたが未来を持つのを妨げるのを望まないのです.

＃1正確には恐怖症とは? Tokophobiaは妊娠の病理学的恐怖症で、女性は出産を避けます。ほとんどの女性は出産を怖がっていますが、恐怖症はその出来事についての極端な不安と対になっています.

＃2それは幼年期または成人期から始めることができます. 女性は子供として、または彼らの早い大人の間にこの恐れを発症することがあります。何人かの女性にとって、彼らは彼らを傷つけた出産のビデオを見ました、他の人は楽しさより劣っていた妊娠の話を聞きました.

これらの外傷的出来事は女性に出産の恐怖を感じさせます。通常、恐怖症は妊娠そのものではなく、労働の恐れに関連しています.

＃3 2種類の恐怖症. 恐怖症は2つのカテゴリーに分類されます：一次と二次。だから、これはどういう意味ですか？一次性恐怖症は、妊娠経験がない出産に対する恐れです。基本的に、彼女には子供がいないので、彼女の恐れは個人の妊娠状況からではありません.

続発性恐怖症は、女性自身が妊娠中に外傷性の出来事を経験した後の出産の恐れです。出産は苦痛だったかもしれないし、妊娠は死産かもしれない、など.

＃4妊娠を怖がっている理由? どこからも出産を恐れている女性はいない。今、多くの女性は、就労中、そしてもちろん、自分自身と彼女の子供の将来を恐れています。しかし、通常、恐怖症を持つために、何か外傷性の出来事が起こりました.

今、このトラウマは巨大である必要はありません、それはちょうど別の女性が彼女をおかしくさせたことを出産するのを見ることかもしれません。または悲鳴を聞くのは病室から来ます。誰かに恐怖症を与えるのにそれで十分かもしれません.

＃5避妊法. 失語症を患う女性は妊娠を防ぐためにさまざまな避妊法を使います。さて、これは彼らが妊娠していないという100％の自信を持つための最良の方法であるので、今一般的にセックスを避ける人もいます。他の人は、自然労働に入るのを防ぐための代替手段として中絶、帝王切開、または養子縁組を使用します.

それは実際に個々の経験の恐怖症のレベルに依存します。何人かの女性は妊娠したままでいることができるでしょう、しかし労働の恐れのために帝王切開のために行きます.

＃6実際の治療法はありません. これは心理学的根拠のある恐れです。だから、あなたの失語症のあなたを治すのに役立つ薬はありません。それはすべて頭の中にあるので、それは、恐怖症を扱った経験を持つ専門家によって対処されなければなりません。しかし、あなたはそれを克服できることを知っておくべきです。これは心理的恐れのあることです、それらはすべてあなたの頭の中にあるので、あなただけがそれを克服するためのコントロールを持っています.

＃7しかし治療は助けになる. 治療は、あなたがtokophobiaの恐れを克服するのを助けるための最善の方法です。あなたは、恐怖症が発症したときの根本的な原因と、あなたがこの恐怖を克服するのを手助けする方法を見つけることができるでしょう。.

日記を書くことによって、あなたはあなた自身の恐れを理解し、それらを熟考するのを助けます。リフレクションは、あなたの行動を合理化し、あなたが自分自身を助けるために何をしようとしているのかを理解するのを助けるための素晴らしい方法です。.

＃8この恐れがあることを認めなさい. あなたが否定しているならば、あなたはこの恐れを持っているという条件に来てください。そうでなければ、あなたのセラピストはあなたがそれを受け入れるのを助けることができるでしょう。あなたがtokophobiaに苦しんでいることを認めることは、あなたがそれを持っていることに気づきそしてそれがあなたの人生に影響を与えていることを意味します。これはあなたがあなたの不安を見るのを助けます.

＃9あなたのパートナーが知っていることを確認する. あなたがこの恐れに苦しんでいて、あなたが関係にあるならば、あなたはあなたのパートナーが知っていることを確認する必要があります。彼らはあなたを支えることができるでしょう.

さらに、一人でそしてカップルとして療法に行くことはあなたが両方ともあなたが経験していることを理解するのを助けます。あなたのパートナーはすべてのセッションのためにそこにいる必要はありません。しかし、彼らが時々治療に来るならば、彼らはこれを通してあなたを助けるための道具を与えられるでしょう.

＃10瞑想をする. ヨガ、瞑想、その他の不安を軽減する運動をすることで、恐怖症を克服することができます。これは不安に基づいているため、不安を軽減するための手助けが必要です。そうすれば、不安をコントロールする可能性が高まります。.

マインドフルネスを実践することは、あなたの恐怖を乗り越えるためのもう一つの素晴らしい方法です。基本的に、いくつかの異なる方法を試してみて、どれがあなたにとって最適であるかを確かめてください。.

妊娠の恐れに関することがすべてわかっているので、これに苦しんでいると感じたら、専門家の助力を求めてください。あなたは、恐怖症があなたの人生を引き継ぐことを望まない.