総フィットネス目標である20人のCeleb Workout Queens
昨年のこの時期、athleisurewearは一言すらありませんでした。私たちのすべてのワードローブはレギンス、パーカー、そしてスニーカーになりました。それがパジャマを#SnackGoalsのトップの座からほとんどノックアウトしている間、この服はソファーやアイスクリームの浴槽のために設計されていませんでした。 #WorkoutGoalsは、#RelationshipGoalsとほぼ同じ位置にあります（最初の達成が2番目の達成につながる可能性は十分にあります）。.
セレナ・ゴメス、シェイ・ミッチェル、ジジ・ハディド、クロエ・カーダシアン - 有名人は外食をしている以上にジムを襲っている。彼らの半分は写真を志願しています。ギャルガドーズ ワンダーウーマン2 トレーニングselfiesは私たちに汗をかきたてる、パワーポンピングのマッスルマシンを見せてくれます。ジェニファーロペスはどうにかしてロックを彼女のものにしました。 Demi Lovatoは、グリッツィなイベントよりもワークアウトショットの方が美しいと考えられています。.
それから承認の力があります。今年は有名人を配置し、史上最大の地図を作成しましたが、カバーされていないブランドはありません。 Ariana Grande、Gigi Hadid、そしてGal GadotがReebokを率いる。 Kendall JennerとKylie JennerがAdidasの面倒を見ています。 Selena Gomezは#PUMAPowerになりました.
私たちはみんなにあまり興味がないかもしれませんが、彼らもいます。 Dwayne JohnsonのUnder Armourの顔は無視されていません、そしてLeBron JamesのNike契約は年間9000万ドルの価値があります。もし彼らが提供されれば私たちは何百万もの人々を連れて行くでしょうが、今我々は#WorkoutGoalsについています。これは、#FitnessGoalsなので、20人のトレーニング用クイーンがあります。
20ジジハディド：ボスのような箱
可憐なモデルの時代は終わりました。スーパーモデルの新しい品種は、パワーパンチ、キックボクシング機として登場し、これらの女の子はジムに化粧をしていません.
「ボクシングをしているときは、何が起こっているのかを忘れてしまうという精神的な問題を抱えている」とジジは彼女のトレーニングについて語った。.
彼女はまた彼女の全体のReebokのQ&Aの間に植えました。 4300万人を超えるInstagramのフォロワーを持つ、Gigiは普通のモデルではありません。この少女は、コアフォーカスの仕事、縞模様のスクワット、そしてバランスの取れたモットーの「モットーを保つためにきれいに食べる、ハンバーガーをかける」のための夜明けに奮闘します。
19ギャルガドー：女性マジックを驚かせる作品
ハリウッドの女優に、軍隊からの2年間の戦闘訓練で名前を付けます。 Gal Gadotは彼女以来彼女達をパルプに殴打しています 高速＆激怒 日 - 「彼らは私の武器の知識が好きでした」と彼女は生産者について語った。 Galのネイティブイスラエルの女性には軍事訓練が義務付けられており、それらの実際の戦闘シーンは100％現実的です。.
ギャルは入るために1日6時間働いた ワンダーウーマン 形状。 「2時間のジムワーク、2時間の振り付け、2時間の乗馬をしました」と彼女は語った。 エル. パドル搭乗はギャルの「カジュアル」トレーニングであり、この女の子は燃料を必要としています - 「ハンバーガーやチョコレート入りアイスクリーム」は彼女の御馳走です.
18ビクトリアベッカム：「毎朝3マイル走る」
かかとに気を配ってもいいかもしれませんが、ビクトリアベッカムはトレーニング部門の戦士です。 「私は毎朝３マイル走るために行きます」と彼女は言った。 ハーパーのバザール （追加する前に、追加の1時間のPTセッションがあります）.
午前6時のスタートを見て、朝食を用意しながらワークアウトをしぼっています - 「ロミオのアボカドをピューレにするのに十分な時間」。
「私は私の体から多くを期待しています」とビクトリアは言いました。そしてそれを上手に扱うことはデザイナーの秘密です。ビクトリアは、彼女が超健康的な食事をする余裕があるのは「幸運な立場にある」と認めています。ブロッコリー、豆、魚、そして寿司は彼女の愛、そして一日に一杯の蜂の花粉.
17ジェニファーアニストン： "私はトレーニングを終えたとき私は美しく感じる"
女の子、あなたは始める前は綺麗でした。 Jennifer Anistonは、女性の年齢の半分をアマチュアのように見せる種類の#WorkoutGoalsです。. お友達 終わったかもしれないが、ジェンはそうではない.
「素晴らしいトレーニングを終えたとき、私は本当に美しいと感じました」とジェンは言いました。 人. 「私は自分の体の世話をしているので、私のエンドルフィンが進行しています、私の血が汲み上げています。私は自分の持っている一つの体の世話をしています。」
「特定のエクササイズに出入りする」ということは、ジェンがどのようにバランスを保っているかということです。太陽礼拝のヨガのポーズ、野外ラン、そして戦士のポーズは、この49歳を最高の状態に保ちます（ただし、彼女の家には「Twizzlersの瓶」があります）。.
16コートニー・カーダシアン：基本的なこと以外は何でも
Kourtney Kardashianはちょうど彼女の自身の姉妹から「最もエキサイティングな」と言われました。金Kardashianは上の侮辱を捨てた KUWTK, しかし、キムは間違った姉妹と一緒にいた.
Kourtneyはこれらの3人の子供の後を走らせることによって彼女の心臓の大部分を得るかもしれません、しかしこのKardashianはトレーニング女王です.
高さ5フィートのところで、コートはたった98ポンドの重量を量るが、それはすべて筋肉です。ハイキングや屋内トレーニングは、コートニーの毎日のフィットネス体制の一部です。コートのトレーナーは言った E！ニュース そのKourtは週に5回訓練します、そしてKourtneyは最近グループテニスショットで彼女のInstagramを更新しました。それを取りなさい、キム.
15 Selena Gomez：PUMAによる厳選
人々がSelena Gomezをトレーニングの女王と考えていないのはなぜですか。彼女は自分の腹筋のselfiesを取って鏡の前で一日を過ごしません。この少女は頭を下げ、心を集中させ、その体を100％訓練します.
「この少女は一生懸命うまくいきます」とSelenaのトレーナーは言った 流行. そして、2017年の完全な腎臓移植はセレナを止めませんでした（そしてプーマは確かに正しい女の子を選びました）.
いつ 流行 Selenaに73の質問をしたところ、Pilatesが彼女のお気に入りのトレーニングであることがわかりました。そこにはヨガとストレッチがありますが、ハイキング、ダンス、カーディオ、スピニングも同様にたくさんあります。 ＃ゴール.
14 Kendall Jenner：アディダスが厳選
Kendall JennerのEstee Lauderコマーシャルを見れば、面白いことに気付くでしょう。 「運動する準備はできましたか？」彼女は尋ねる.
Kendallはlitheモデルの体格を持っているかもしれませんが、彼女はそれをカメラで巨大な岩を持ち上げています.
Kendallには「細い腹筋」はありません。あなたはこの女の子を胃に突き刺すことができます、そして彼女はまだあなたを飛ばします。彼女はGunnar Peterson（Angelina JolieとJennifer Lopezを彼らのペースで動かしています）と一緒にトレーニングします。 「私はあなたに彼女のトレーニングをするように挑戦します。私はそれを通してあなたを通過させます、あなたはやって来ます」とGunnarは言いました エル. ダイエットに関しては、それは舞台裏のニンジンスティック、フムス、たくさんのパスタ、そしてKendallのための奇妙なTwixです.
13 Gisele Bundchen：ベイビーは歓迎されています
アマゾンのスーパーモデルは上から恵まれています。良い遺伝子だけでは、見栄えがよくなるわけではありません。 38歳で、Gisele Bundchenは世界的なスーパーモデルでビクトリアの秘密の天使で、現在は彼女よりも彼女の禅ライフスタイルで有名です。 流行 カバー.
植物ベースの食事療法と日没のヨガはこのママが彼女の内なる平和を見つける方法ですが、彼女が一日中座って過ごすとは思わないでください。 「多分私は熱帯雨林に移動するべきだ」とジゼルの言葉は 流行, インタビューのほとんどは、彼女のプラナヤマ呼吸作業と超越瞑想についてでした。 Giseleはまた激しいランナーそしてキックボクサーです.
12キム・カーダシアン：赤ちゃんには選択肢がない
キムカーダシアンが彼女の正午のマニキュアまでベッドの中で歩き回っていると思う人のために、もう一度考えてください。キムは先端形状を保つために上司のようにうまくいきます、そして押されない彼女の体の一部はありません.
「私は毎日1時間半ほど仕事をしています。あなたが何かに固執し、あなたが首尾一貫しているとき、あなたは[結果を見るでしょう]と、キムは言います.
2018年に、キムのトレーナーは言った 女性の健康「彼女のスケジュールは狂っていて、私のものも狂っているので、私たちは午前6時に午前中に本当にうまくいく」キムはシカゴの赤ん坊を飲んで以来20ポンドを失いましたが、それは彼女が失っていた赤ちゃんの体重ではありませんでした。 「それを本当に誇りに思います」と彼女は言った。.
11アリアナグランデ：あなたが思う以上のことをするか
アリアナグランデには、記録を破ること（そして彼女自身の関係）以上のものがあります。 Arianaは、Pete Davidsonのエンゲージメントがどのように終了したかについてインタビューを受ける可能性がはるかに高いですが、この女の子はReebokの前にいることを覚えておいてください。.
「5インチのかかとで踊るよりも多くのカロリーを消費するものはありません」そしてArianaによれば、ハリウッドサインまでジョギングすることは彼女のより実践的なトレーニングの1つです。.
「私は健康的なライフスタイルを実践しています。食事の権利、運動、睡眠はとても重要です」とアリアナは言います。 形状. Arianaのトレーナーは、Katy Perry、Rihanna、およびMegan Foxとも協力しています。アリアナは突進、スクワット、そしてたくさんのダンスをします。スポーツウェアはおそらく無料で来る.
10 Shay Mitchell：非現実的な汗セッション
Shay MitchellのIGを簡単にスクロールすると、たくさんのジェットセット旅行、美しい海の景色、華やかなレストランのスナップ写真が表示されます。.
あなたもあなたから見ることができるもの プリティ・リトル・ライアーズ 女優は彼女のロープを知っている女の子です。.
「週に3回トレーナーに行くのが大好きです」とShayは語った。 これはインサイダーです. "ボクシング、ボクシング、ボクシング。それは私のお気に入りです。それはあなたが現時点でなければならないところだけでワークアウトです。"彼女のソーシャルメディアのデザイナーバッグと同じくらい多くのボクシングのビデオで、これは彼女の口があるところに彼女のお金を入れる女の子です。.
9 Kaley Cuoco：「熱いヨガで」「恋に落ちた」
ヨガマットでKaley Cuocoを見せているパパラッチショットの数は？あなたはそれを考えることを許されるかもしれません ビッグバン理論 ケイリーのアルバイトだった。 「走るのが嫌いだと気付いた」とケイリーは語った。 女性の健康. 「私はそれをすることを拒否します。私が熱いヨガを見つけたとき、私はそれに恋をしました、そしてそのようでした、これは私のものです。」
Kaleyは「トーストにピーナッツバターを少しずつ入れて」という日から始めます。ランチは通常サンドイッチで、ディナーはタンパク質でいっぱいです。そして、ケイリーはトレーニングにベッドから出たくないことを認めています。しかし、「私は100万ドルのように感じます」と彼女はその後の気持ちについて語った。.
8 JLO：＃WorkHardPlayHard
私たちの250万人がDwayne "The Rock" Johnsonと一緒にこのジェニファーロペスの写真を気に入った。 A-Listerであることは間違いなくあなたにいくつかの利点をもたらすでしょう - JLOのために、それは最高で訓練する機会を意味します。 「gettin」は、私の家族や他のジムのビースト@jloとコアになった後で、これに対するDwayneのキャプションでした。.
「私は100％確信していることは、ワークアウトが私をとても幸せにするものの一部であると確信しています」とジェンは言いました こんにちは.
JLOは50を押しているかもしれませんが、彼女の激しい体格はまだハリウッドで最も羨ましいものの1つです。 「ダンスはいつも私の人生の大きな部分を占めてきました。」彼女の体を動かす時間をとることはジェンの「幸福への鍵」です。
7テイラー・スウィフト：チームタグ
あなたがチームの女王であるとき、それはトレーニングを含むすべてに当てはまります。 Taylor Swiftは、活気のある屋外トレーニング中に、Gigi Hadidと共演しました。テイラーは彼女のトレーニングルーチンについてあまり声高ではありません、しかし我々はこの星が彼女自身を押すことを知るのに十分なジムショットを見ました.
「激しい汗をかいたセッションを通してあなたを導いてくれる正しい道を手に入れたときに悪い血はない」とTaylorのトレーナーは言った エリートデイリー. Taylorは筋力トレーニングとコンディショニングエクササイズをスクワット、ジャンプ、そしてバーピーで組み合わせます。それからテイラーがステージに費やす時間があります。それはすべて合計します.
6クロエ・カーダシアン：究極の献身
クロエカーダシアンはいつも体型に不安を感じていました。 「太った、面白い人」は、クロエがその日の当時に自分自身を説明した方法です。 KUWTK, しかし、このKardashianは彼女のゲームを強化しました。フィットネスは、クロエがついに恋に落ちたものです、そして、彼女は組み合わされて、彼女の姉妹すべてをやっています.
「最初の3ヶ月で33ポンドの赤ちゃんの体重が減ったとき、私はとてもショックを受けました」とクロエは言いました。.
「私の人生の中で自分の体重に苦労していたので、それはもっと難しいことだと本当に思った」と彼女は続けた。彼女のアプリを見て、クロエはパパラッチのショットがTrueを持っていた後に彼女の気持ちを不安にさせていることを認めました。 Khloはプロのようにうまくいく.
5 Demi Lovato：ファブリックパートナー（そして正当な理由付き）
ウェルネスは、デミ・ロヴァートが真剣に考えていたものではありませんでした。しかし、「私は昏睡状態にあり、体を大事にしていないことにうんざりしていました」と彼女は言った。 ポップスガー. 「私はそれを変更することにしたので、私はトレーナーを得てワークアウトを始めました。」
現在、彼女の＃Demi4Fableticsコレクションを備えたFableticsの顔であるDemiは、週6日ジムにいます（そして、誰もが結果を見ることができます）。 「私は日曜日を休みます」とデミは言いました。 「私のお気に入りのトレーニングは柔術です。」
デミは世間の目から時間をとっていますが、彼女のInstagramの返信メッセージで、私たちは彼女がジムに戻ったと仮定します。 「フィットネス、栄養、そして精神的健康」は、デミの幸福な「ピラミッド」です。
4 Bella Hadid：Nike Partner（そしてそれに値する）
Bella Hadidは姉のGigiに追いついています。このモデルは、ディオールとの契約、ブルガリのジュエリーとの契約、および2,000万人を超えるInstagramのフォロワーを持つ2018年をほぼ所有していました。 2017年、ベラはナイキと提携しました。.
「私は20分間ノンストップで走り、続いてボクシングセッション、そして最後に一連のウエイトを続けました」とBellaは彼女のトレードマークのワークアウトについて言います.
ベラは、トレーニングの30分前にスムージー、ジュース、またはタンパク質飲料を頼りにしています。と話す ハーパーのバザール, ベラは言った：「今、私の食事はピザです。私はあなたに約束します、それは毎日のようです。またはハンバーガー、フライドポテト、焼きチーズ。」彼女の "go-to"は普通のベーグルの卵サンドイッチです。.
3キャメロンディアス：フィットネスは「科学」だと思う
そして、このような写真で、キャメロンディアスはおそらくクラスのトップです。キャメロンは現在妊娠しているので、彼女が以前と同じようにアイロンをかけていることはまずありませんが、このような写真はマスコミを追い越すことはありません. キャメロンディアスと一緒に暮らす を見ているすべての本です チャーリーズエンジェル 女優は彼女の哲学を共有します.
「私が若かったとき、私はその方程式をあまり理解していませんでした」とキャメロンは言います。 「私は身体の科学について知っている人たちの話を聞き始めました。」炭水化物、良い脂肪、そしてたくさんの水の食事と並んで、キャメロンはおもりを持った列車です。キャメロンは、スタントダブルの使用を拒否したことでも有名です。.
2ヴァネッサハジェンズ：ワークアウトは "セラピー"だと思う
人生は一つの巨人ではありません ハイスクールミュージカル この女の子のために。 Vanessa Hudgensは勤勉な女優であり、その倫理は…ほとんどすべてに及んでいます。 「私はフィットネスとは考えていません」とVanessaは言った 女性の健康. 「それは私にとって治療法のようなものです」
Vanessaはのための20ポンドを落としました ギムシェルター, SoulCycleは1日2回の取引だった.
「大きな音楽のある部屋で自転車に乗せてくれたら嬉しいよ」午前5時15分までに開始することができます撮影スケジュールでは、規律はVanessaが慣れているものです。 「私は一日にアボカドを全部食べます」と彼女は付け加えた。 「私は高脂肪が必要です。脂肪は悪いと思うように訓練されていますが、それらはとても良いエネルギー源です。」
1ヘイリーボールドウィン：ストレッチを始めましょう
ヘイリーボールドウィンは彼女の顔を見せるのに慣れている。モデルとJustin Bieberへの婚約者が2016年にこの写真を投稿したとき、世界中の女性は絶対にストレッチすることは絶対に「売られていない」取引ではないことに気付いた。ヘイリーは頻繁にジムに向かってパップされますが、ホテルの部屋は彼女のためにうまく倍増するようです。と話す エル, ヘイリーは言った、「私は私の肌と体のためだけに食べることを非常に厳格にしようとします。朝食は通常卵かオートミールです。」しかしヘイリーはニューヨークでJGメロンのハンバーガーが好きであることを認めました.
20のフィットネスクイーン。ジムを打つ20の理由。 #FitSpoを少しでも必要としている人なら誰でもFacebookでシェアできます.