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Emma Stoneはテニスの伝説Billie Jean Kingになるための素晴らしい変革を遂げました。 男女の戦い. 彼女は15ポンドの筋肉を稼がなければなりませんでした、そして彼女はヘビー級のリフティングを含むハードコアトレーニングに耐えました.

女優は小柄でスヴェートですが、テニスをするためには彼女の体を変形させる必要がありました。ほとんどの女性のように、ストーンはヘビー級の持ち上げをしなければならないことに興奮したことすべてではありませんでした。彼女のいつものトレーニングはヨガとピラティスです.

パーソナルトレーナーのJason Walshは、Stoneが最も健康的な方法で変換を行うのを助けました。彼は話しました 形状 彼がどのように彼女が変革をするのを手伝ったか、そして彼女が今どのように重いものを持ち上げることについて感じるかについての雑誌.

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2015年9月21日日曜日の午前7時54分にJASON WALSH（@risemovement）によって共有された投稿

「トレーニングを始めたとき、これはやりたくありませんでした。かさばるようになるのでしょうか。それは、「私はできない」というメンタリティ、リフティングに対する精神的な偏見、自信の欠如から始まりました「彼は明らかにした.

の創設者であるウォルシュ 上昇の動き そして 上昇国, 彼らが最初に訓練したとき、ストーンはまた、いくつかの筋肉の不均衡、痛み、痛みを持っていたことを共有しました。しかし、それは女優が週2回のトレーニングで週5回のトレーニングをすることを止めませんでした。 8週間の間に彼女のトレーニングは減少したので、撮影中に彼女は彼女の新しい体を維持するために3日間のトレーニングルーチンを持っていました.

彼女がビリージーンキングとして彼女の役割のために訓練を始めたとき、女優エマストーンはヘビー級リフティングのファンではありませんでした。ウォルシュは、加重そりを押したり引いたり、片足のスクワットや農家のキャリーをしたり、背中に50ポンドのチェーンで腕立て伏せをしたりするようなハードコアな動きをしました。.

エマストーンをフィーチャーした真実。デッドリフトPRの日。変化は慰めを壊します。 😬#billiejeanking #movieprep #emmastone

2016年2月9日日曜日の午前11:00にJASON WALSH（@risemovement）によって共有された投稿。

映画のための彼らの訓練の終わりまでに、彼はストーンが盛り上がる持ち上がる動きを愛するようになったことを明らかにします。彼女の2つのお気に入りの動きは、最大300 lbsの加重ヒップ推力と最大185 lbsのデッドリフトです。.

それは彼女が初めにあった重量挙げに対してどのように考えて、女優のための非常に素晴らしい成果です。最近、彼女はヘビー級の運動をすることができるかどうかウォルシュに尋ねます。トレーニングは彼女の体だけではなくもっと変化しました。彼らは彼女の考えも変えました!