1日に実際に食べる15カロリーのカロリー数

それが彼らの食事と食習慣になると、有名人は私たちの他の人とは全く異なる惑星に住んでいます。まず第一に、彼らは一般的に特定の方法を見ることに計り知れないプレッシャーを受けていて、そして特定の役割のためにスリムにするために本当に物事を非常にギアに入れる必要があります。もし彼らがあえて余分な1、2ポンドを得ようとするならば、彼らはまた彼らの後を追ってタブロイド紙の上に彼らのセルライトを一周するパパラッチに対処しなければなりません。.

それは確かに難しいことができますが、それは彼らの食事療法に来るとき有名人も多くの特権を持っていることを覚えておいてください。彼らはWhole Foodsからのすべての高価で健康的な商品を完全に買うことができる十分に大きい給料を持っています。彼らは単に彼らがちょうど台所に入る時間がないなら彼らの生活を楽にするために食事配達サービスか個人的なシェフを払うこともできます。そして、彼らは彼らが彼らの望ましい体格に達するのを助けるために彼らの体に合わせた何かを設計するためにトレーナーまたは栄養士に支払うことができます.

そしてちょっと正直にしましょう - 私達はこれらのセレブが毎日何を食べているのか、全く興味がありません。幸いなことに、People magは彼らのWhat I Eatシリーズで私たちの好奇心を満足させる方法を見つけました。彼らはセレブに一日の食事を記録するよう頼みます。ここで彼らのカロリーの合計、そして彼らの皿の上にあるものを少し垣間見る.

15 Alexandra Daddario - 1,697カロリー、多くの健康的な脂肪 - とデザート!

新しいを見たことがあるなら ベイウォッチ 再起動すると、あなたはおそらくAlexandra Daddarioが絶対に素晴らしい体を持っていることを知っています - 同時にスリムで曲線的。映画の中のZac Efronのキャラクターが絶えず彼女を混乱させているのは不思議ではありません！まあ、あなたがこれがリラックスしたセレブが日常的に食べるものに興味があるなら、あなたはあなたの答えを持っています。彼女の日々は、野菜でいっぱいのオムレツ、抗酸化物質でいっぱいに詰められたスムージー、そしてデザートのためのいくつかの米夢アイスクリームのようなものでいっぱいです。全体的に見て、彼女は食べ物に対して極寒の態度をしており、「時には理想的ではないことがわかっていても、好きなものを食べます。あなたはごまかしを許さなければなりません。私に悪影響を与えるために。あなたの人生を楽しんでください！」もっと同意できませんでした.

14 Shay Mitchell - 1,456カロリー、たくさんのスムージーとグリーンを詰めた

のファン プリティ・リトル・ライアーズ シェイミッチェルは信じられないほどスリムで引き締まった体格を持っていることを知っています - そして彼女の食事療法はあなたが若いスターレットに期待するかもしれないものとほとんど同じです。彼女は一日の始まりには、グリーンプロテインスムージー、ゆで卵のようなプロテインが豊富なアイテムのスナック、そしてランチとディナーにはリーンプロテインを使った野菜たっぷりの食事を用意しています。そして、彼女は食物に対して非常に健康的な態度を持つもう一つの女優です。彼女が言うように、「食べ物と運動はすべて私にとってバランスの取れたものです。自分の食べ物に厳密に従うことを要求するものを準備しているのでない限り、私は健康で清潔に食べようとします。それが私が切望していることです。」私たちは彼女の態度をとても気に入っています - ピザの一切れは世界の終わりではありません!

13 Kim Kardashian West - 1トンのタンパク質を含む1,500〜1,700のカロリー

私たちは、ある時点で、カーダシアン・ジェンナー家がおそらく何らかの種類の食事帳を発売することを疑いません。確かに、クロエは彼女自身の本の中でそれに触れました、しかし、世界は彼らの一人一人が彼らが何を食べるかそして彼らがする方法を見るためにすることについてのあらゆることを知りたいです - それで我々はそれを予想しています。キムの場合、サンが生まれた後、彼女が赤ちゃんの体重を減らそうとしていたとき、彼女はレジームを1,800カロリー未満に減らし、基本的にすべての炭水化物を切り出しました。しかし、彼女は普通の鶏の胸肉とブロッコリーにはいませんでした。 人, そして彼女のメニューはカリフラワーマックとチーズのグリルチキン、ソテーされたインゲンとレモンタイムのオヒョウ、チキンソーセージとその他のズッキーニの麺.

12 Jennifer Lopez - 1,392カロリー（彼女は驚異的な形をしているのも当然です！）

ジェニファーロペスが絶対に信じられないほどの体格を持っていることに同意しないであろうこの惑星上の人間はいません - そして、彼女は年齢とともにさらに良くなっています！多くの著名人、そして一般的に多くの人にとって、あなたが40代以上に入るときあなたが20歳だったときと同じ形にとどまるのは難しいかもしれません。ジェニファーロペスはそれを簡単に見せる - しかしそれは間違いなくそのような1,400カロリー未満の彼女の食事療法のようないくつかの犠牲を必要とする。彼女の一日には、フルーツがいっぱいのスムージー、ケールサラダ、骨のない皮なしの鶏の胸肉と芽キャベツ、そしてチョコレートチップクッキーも含まれます。私たちは彼女のカロリーの合計に合うように彼女の部分はかなり小さくなければならないと想像します、しかし彼女は明らかにそれを働かせてそして彼女が楽しむもので彼女の日を満たします。さらに、もし彼女が過度に甘やかすならば、私たちはそれらのカロリーを燃焼させるのに1日か2日の振り付けの練習しかかからないと想像します!

11 Audrina Patridge - ヘルシーピックの驚くほどの2,130カロリー

さて、認めなければなりません - Audrina Patridgeの総カロリーにショックを受けました！特にカロリーが高い場合は、2,000カロリーが女性の通常の摂取量となりますが、1,500カロリーの範囲で食事をしているセレブの海の中でも際立っています。朝食はアーモンドミルクとギリシャヨーグルト、軽食はナッツ、チキンとフムス、ピタパンとギリシャ風サラダのランチ（そしてアーノルドパーマーはどうでしょう？ビールと緑茶アイスクリームのスクープと共に夕食。 Patridgeが言っているように、「だれも自分を奪うべきではないと思う。それはすべて自己制御とバランスをとることに関係している」私たちは認めなければならない、彼女の食事療法はかなりいいですね!

10 Julianne Hough - ダンサーの体を維持するための1,526カロリー

人 有名人にダイエットの告白を繰り返すよう要求することはあまりありませんが、Julianne Houghの場合は例外となりました。彼女は一日に何回食べるかを文書化するよう求められています。誰もが彼女がどうやって彼女の素晴らしい体格を手に入れたいのか知りたいのです！結局のところ、それはほとんどあなたが思うだろうものです。彼女はトレーニングの前に青汁を煮詰め、朝食にはアボカドとトマトの卵焼き、軽食にはHarley Pasternakの有名なアップルパイのスムージーを用意しています。骨なし皮なし鶏胸肉とサーモンのようなタンパク質のサラダ。彼女はデザートのために4つのダークチョコレートで覆われたアーモンドを食べました、しかし、彼女がうまくいく方法を考えると、我々は言わなければなりません - 多分もう少し、女の子がいる！あなたはそれを獲得しました!

9 Ayesha Curry - ホイップクリームと防弾コーヒーを含む1,806カロリー

彼女が食物とどのように関連しているか、そして彼女が料理の世界にどのように関わっているかを考えると、私たちはSteph Curryの豪華で才能のある妻Ayesha Curryが平均的な1日に何を食べたかについて大いに興味をそそりました。明らかに、彼女は防弾のコーヒー（ココナッツオイル、草を入れたギー、マヌカハニーを加えたコーヒー）、スモークサーモンのスクランブルエッグ、そしてキュウリのアボカドの冷たいスープで一日を始めます。ランチには、鶏の胸肉のブロッコリー、さつまいも、キノアのグリル。夕食にはご飯と焼き野菜を添えたサーモン。しかし、彼女は間違いなく自分自身を扱います - 彼女は夕食と一緒にワインを飲みました、そして、デザートのために、彼女はホイップクリームの贅沢なひとかたまりで彼女の健康的な果実の上を一杯にしました。それはすべてバランスについてです！彼女の食事は絶対に美味しそうに聞こえます、そして、私たちはStephがおそらく同意すると思います（彼の部分はおそらくもっともっと大きいですが！）.

8 Jenna Dewan Tatum - 1,431カロリーの植物ベースの食事

Channing Tatumの驚くべき体格には多くの人が夢中になります - そして、彼がMagic Mikeや同様の役割のトレーニングをしているとき、彼は信じられないほどの肉体を持っています - しかし彼の妻Jenna Dewan Tatumもずっと信じられないように見えます。多くの人が主に女優として彼女を知っていますが、彼女はダンサーでもあります、そして私たちはあなたの体に燃料を供給することに関するすべての秘訣とトリックを知っていると想像します。動物愛好家は、植物性食品を食べるのです。なぜなら、彼女の言葉では、「健康的でおいしいだけでなく、私は倫理的に正しいと感じているからです」。彼女の日々の食事には、緑のスムージー、キノアのタブリ、キュウリ、トマトのサラダ、黒豆、トマト、ローストスカッシュ、ズッキーニ、赤ピーマン、アボカド、コーン、サルサ、トルティーヤのストリップ、ビーガンチポトレなどのおいしいサウンドのキノアボウルが含まれます。ソース。うーん、彼女のパーソナルシェフの番号をどうぞ。.

7 Nicole Scherzinger - グリーンジュースとチョコレートトリュフを含む1,571カロリー

The Pussycat Dollsでパフォーマンスをしていて（多くはカバーしていないことが多かったが）Nicole Scherzingerがある体格を維持するためにもっとプレッシャーを持っていたと想像します。 。そしてそれは、彼女が一般的にかなりきれいで健康的な食事をしているからです。彼女の毎日のカロリーは約1500に達し、ギリシャのヨーグルト、冷たい青汁、七面鳥とアボカドをふんだんに使ったサラダ、そしてシンプルなトマトとバジルのソースが入った無理のないパスタが大好きです。彼女の食べ物日記のお気に入りの部分は？彼女は2オンスで一日を終えた。チョコレートトリュフ - 時々あなたはあなた自身を治療する必要があります！彼女の毎日の食事療法はかなり印象的ですが、彼女が何かのために数ポンドを流したいのであれば、彼女はただ夜遅く食べるのを避けているとシャージンガーは認めています.

6 Lori Loughlin - 蒸したタンパク質と野菜の厳密な1,261カロリー

Lori Loughlinは絶対に信じられないように見えます、それでは始めましょう。彼女がAunt Beckyのキャラクターを演奏してから数十年が経ちました フルハウス, しかし、彼女は今日も基本的に同じに見えます - そしてそれはかなりの成果です。彼女の毎日の食事はかなり低カロリーで、あなたが食事の主食として描くことができるものでいっぱいです - シナモンといくつかのみじん切りナッツとりんご、アーモンドの一握り、グリーンサラダと焼きチキンの胸肉、そしてアスパラガスと焼き魚と玄米。デザートはありません。明らかに、Loughlinは、彼女が絶対に驚異的に見えるので、彼女の体のために働くものを見つけました、しかし、我々は彼女が時々彼女自身を扱うことを願っています。彼女は自分の選択についてコメントし、「私は自分の体、エネルギー、体の見え方に違いがあることに気づいています。白パン、白小麦粉を食べると、ふくよかに感じます。そしてより硬い」

5 Tracee Ellis Ross - タンパク質とポテトチップスの1,880カロリー

Tracee Ellis Rossは基本的に私たちのスピリットアニマルです。女優は人生よりも絶対的に大きく、大胆な唇と声明を発表する衣装以外の何物も好きではありません。そして、24時間365日の喜びでいっぱいです。彼女は、「私は自分の食事をしっかりした食事時間に制限していません。私が住んでいるのと同じ哲学で食事をします。喜んで！」とコメントしました。それが私たち全員が食べるべき方法です！彼女は1日約1ガロンの水で水分補給し、Special Kシリアル、プロテインスムージー、ゆで卵、ピーナッツバターのあるリンゴ、アボカドトースト、サイドサラダのあるステーキ、そしてスナックを含む美味しい食事プランを持っています。ポテトチップスとオリーブ彼女は明らかにバランスについてのすべてであり、そして私たちは彼女のバラエティー豊かなメニューを気に入っています。もしアボカドトーストを食べられないのなら、あなたは本当にあなたの最高の人生を生きているのですか？?

4 Kathy Griffin - ディナーにチーズバーガーを含む1,872カロリー

Kathy Griffinは、彼女のコメディーの日課について、そして彼女の年齢で彼女の体格を取得するのに必要なことについてはかなりオープンにしてきました - それをまとめると、それは簡単ではありません！それは多くの犠牲を払い、定期的に扱うためにノーと言うことを必要とします、しかしそれは彼女がグリーンサラダだけで生きているという意味ではありません。ツアー中は、健康的な選択肢、スキムミルクのスプラッシュ入りコーヒー、Cheeriosとバナナ、プロバイオティクスショットとスムージー、鶏胸肉のサラダ、ドリブルアボカドを使って体に栄養を与え、エネルギーレベルを一定に保とうとします。オリーブオイルと海の塩。しかし、彼女がその夜一晩を終えたら、彼女は自分の仕事を少しうまくしたことで自分に報酬を与えるためにちょっとした慰めの食べ物を扱います。彼女が食事を記録した日には、それはダイエットコーラとサラダが入ったチーズバーガーでした.

3 Tiffani Thiessen - 当日の一日の衝撃的な1,083カロリー

さて、これはちょっとした注意点が付属しています - 彼女が記録した食事は、彼女が赤ちゃんの体重を減らそうとしていたときに彼女の人生のある時期に行われたのです。しかし、それは女優が時々出産後の姿に戻るために多くの犠牲を払わなければならないことを証明するだけです。問題の日に、ティーセンはアボカドトースト、アーモンドミルクで作ったプロテインシェイク、キノアとオーブン焼きトマトのオヒョウ、そしてロースト野菜のみじん切りサラダを煮詰めました。彼女自身のクッキングショーがあることを考えると、彼女は野菜のような単純なものでも信じられないほどの風味豊かなものにする方法を確実に知っているので、彼女の食事はかなりいいですね。そして、彼女はショーのあらゆる種類のおやつにふけって頻繁に自分自身を示しているので、うまく行けば彼女は今彼女のカロリーを上げました!

2 Mel B. - 1,310カロリーのリーンタンパク質、グリーン、および一握りのグミベア

数年前、Mel B.はかなりスリムになり、かなりトーンアップしました、そして今彼女の体は完全に揺れています。彼女は素晴らしい食べ物で体に栄養を与え、一生懸命うまくいく人です、そしてそれは示します！そして、彼女は、「私は秘密を持っていない」と言うのは、それが形にとどまるということになると - それは単に「すべてが適度になっている」という問題だ。彼女の一日は、普通のオートミールとバニラ大豆のラテ（yum）、野菜とアボカドのトーストでいっぱいのケールラップ（有名人にとっても本格的な定番です、それはいいですね！）デザートには一握りのグミベア。彼女は過去に何種類ものダイエットを試みることにオープンでありました、しかし彼女が決心した簡単な解決策は明らかに彼女のために完璧に働いています!

1 Aisha Tyler - 変更されたPaleoダイエット中の1,281カロリー

それが彼女の毎日の食事に関しては、アイシャタイラーは食べることの一種の修正された古スタイルを揺るがす。彼女自身の言葉では、「ほとんどの場合、洗練された炭水化物、穀物、乳製品、砂糖は避けています。それほど厳密ではないと思います。週末にはパスタやパンなどの楽しいものを食べたいです。」通常の日には、鶏の胸肉焼き、卵のアボカド、ブロッコリーの朝食、ステーキのタコスのランチ、ブロッコリーのラブ焼きの夕食が含まれています。それは非常に健康的に聞こえますが（カロリーの合計はセットでいつも走り回っている人のために少し低いように思えます）、しかし我々は認めなければなりません - 我々は彼女のよりリラックスした週末の食事を垣間見ることを望みます!