調査は美の睡眠が本当の必要性であることを示します

新しい研究のおかげで、美容睡眠は本物であるだけでなく、それも必要不可欠であることを示す研究があります.

あなたは誰かが彼らがいくつかの美しさの休息を必要としているか、あなたが冗談としていくつかの美しさの睡眠をとるつもりであると言ったことがありますか？それが最近発表された新しい研究であることがわかりました 王立協会オープンサイエンス ジャーナルはあなたが得る睡眠の量があなたの容姿に影響を与えることを示しています。それは単にあなたの目の下の袋やあなたの顔の線についてではありません.

美しさの睡眠は本当です - 科学者たちは、よく休んでいる人々の顔が若く見え、睡眠不足の人々よりも魅力的であることを発見しました.

- 事実（@事実）2018年8月30日

カロリンスカ研究所の研究者は、睡眠実験に志願した25人の学生、男性、女性を対象に研究を実施しました。参加者全員が研究所から彼らに与えられたキットを使用して一晩中彼らの睡眠を追跡しなければなりませんでした。このキットは、7〜9時間の睡眠、2時間の4時間以内のおやすみ睡眠を監視するためにありました。.

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記録された睡眠の各夜の後に、研究者は各学生の写真を撮るでしょう。身体的変化を単に監視するのではなく、研究は睡眠実験に関わっていない人々のグループにそれらの写真を見せました。それらの人々は、信頼性、健康、眠気、そしてもちろん、魅力に基づいて各写真を評価するように依頼されました.

私の美しさの睡眠に追いつく！ ✨pic.twitter.com/O6tUxHjafU

- ミリアム。 （@ItsMir_i_am）2018年8月17日

予想どおり、睡眠が減った人たちは、格付けが低いだけでなく、睡眠不足の人たちと付き合うことさえないといって、グループのほとんどの人たちが言った。この研究の著者らは、彼らの調査結果が急性の睡眠不足を示し、そして疲れているように見えることが魅力の減少に直接関係していることを確認しました.

あなたがそれについて考えるならば、研究は理にかなっています。あなたはあなたが睡眠不足の時にあなたがベストではないことを知っています、そしてあなたの身体的な外観は常に影響を受けます。この研究は小規模で、もっと研究を重ねる必要がありますが、美容睡眠は本当のことだと言っても差し支えありません。私たちは皆、正しい量の睡眠を優先することを優先させるべきです。.

あなたは美容睡眠研究についてどう思いますか？あなたがそうでないときと比較して、あなたはきちんと休んだときにどのように感じますか？コメント欄でお知らせください!

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