DIYとハック

ワセリンのような単純なもので乾いた髪を紡績絹に変えることができる? Pinterestやブログの投稿は長い間Vaselineの魔法の力を称賛してきました。このシンプルなワセリン製品は当初、組織の脱水による局所的な肌の状態を治すために作られたと言われています。そして1872年以来、世界中のほとんどの薬品棚には少なくとも有名なゼリーの小さな瓶が入っています。アイメイクの除去からペットの足の癒し、おむつかぶれの防止など、あらゆることに驚くべきことがあると人々は主張しています。それは髪の毛に関しては、多くの人が手遅れになる前にワセリンの一瞬で分割終了を保存することができると主張しますが、新しい傾向はワセリンのヘアマスクを適用すると乾いた髪に水分を復元できるだけではなく同様に. 私たちはこの家庭用品を自分たちでテストすることにしました。 Vaseline自体を呼び出すためのVaselineヘアマスクがありますが、私が試したマスクは、ビタミンEとアロエベラジェルを含む、トリプルワームです。. 私が使用した製品は次のとおりです。Deva Veganビタミン、GMO以外のソースのヒマワリ、Amara Organicsアロエベラジェル、そしてもちろん、古き良きワセリンから作られている天然ビタミンEカプセル。私は腰に届く細く中くらいから乾いた髪をしています。私は決して髪に色をつけたり、乾かしたり、熱を加えたりすることはしていません。. プラスチックのボウルに、私はワセリンの約6つの山盛りのスプーン1杯、アロエベラのゲルの3つの山盛りになったスプーン1杯を組み合わせました。私はそれから5つのビタミンEのカプセルに穴をあけそして混合物に加えるために排水した。私は自分の髪がきれいに梳かれていることを確認し、頭皮から始めて、私は私の手を使って私の髪にマスクをかけ、最後までそれを仕上げました。ボウルの中身をすべて使い果たした後、私はもっとアロエベラジェルともっとワセリンを使う必要がある、あるいは必要だと感じたことを知りました。私は私が約2スプーン一杯のアロエベラジェルと3スプーン一杯のワセリンを使ったことになったと推定します。私の髪は本当によく混合物をしみ込ませました、そして、私は少しの余分なしたたりも持っていませんでした. 一部の人々は、化粧に6〜8時間魔法をかけさせるために、夜にプラスチック製のシャワーキャップでマスクを使うことを勧めます。他の人は、マスクがトリックをするために2〜4時間だけを必要とすると言います。私は日中それを使うことにし、そして私の滑らかな髪をおよそ4時間の間パンに入れた. 私はあなたがマスクを適用する前に厄介になることを気にしない古いTシャツを着ることをお勧めします。私はものをこぼす傾向がある人々の一人です、そして私は私の服にマスクのいずれも持っていませんでしたが念のため予防策をとるのが賢明です。私は個人的には、私が眠っているときに大きく動くのでプラスチック製のシャワーキャップをしてマスクで眠りたくありませんでした。寝ている間にあまり移動したり位置を変えたりしないのであれば、夜間の方法を試してみるとよいでしょう。私は、マスクが長ければ長いほど良いと主張する美容ブロガーを信じています。あなたが私のような、しかし、あなたの睡眠の中で動機とシェーカーであるならば、あなたが家でその日のうちのかなりの部分を過ごすつもりである次回のマスクを試してみてください. 洗い流す時間になったら、マスクの残りを全部取り除くために2回だけシャンプーをする必要がありました。私のTシャツはいつものように髪を乾かし、故意に私が普段使っているシャワー後の保湿製品は一切使用していませんでした。私の髪が風乾している間、私はそれが絹のように感じたことに気付きました、そしてそれが完全に乾くと、私はすぐに目に見える違いによって気づきました。触ってみると、私の髪は柔らかく感じられ、水分が新たに入り込んだおかげでより扱いやすくなりました。このマスクのもう一つの素晴らしいところは、他の自家製マスクと一緒にすることができるように残っている香りがないということです。. 絹のような感覚は一日を通して続き、翌日にも続きました。私は本当にこのマスクを楽しんで、またそれをするのを楽しみにしています。脂性の要因とそれが残っている必要がある期間のために私はこれを10のうち8と評価しています. 肝心なことに：あなたが髪を乾かすための媒体があるならば、間違いなくこのマスクを試してください。費用は安く、報酬は高いです。私はこれが油性髪を持つ人々にとって問題になるかもしれないと思います。髪の毛の長さを短くしたいという人は、長さを重視する他のヘアマスクをチェックしてください。彼らのヘアドライヤーと熱スタイリングツールを捨てる（または少なくとも使用量を減らす）そして定期的な頭皮マッサージを受けることもこれを助けることができます。マスクが私の髪の成長を個人的に助けたかどうかを知るのは時期尚早ですが、湿気に関しては、このマスクはスポットオンです。! ありがとう、ワセリン! 次へ：ITは、白目を隠して成長する可能性があります（ここでそれを行う方法） ケイトミドルトンと女王は共有毛布の下で共同遠出を残す

夏になると晴れの天気は、ビーチ、公園、またはあなたの友人や家族と一緒に日光浴をすることができますどこに向かうのに最適な言い訳です。しかし、日焼けは最も甘い日数でさえも酸っぱくなることがあり、残念なことに、あなたがそれらを避けようとしてどれほど懸命に努力しても、時にはまだ起こることもあります。. 最も一般的な治療法は、できるだけ多くのアロエを焦げた肌の上に垂らしてそれに触れないように最善を尽くすことですが、アロエを避けることを好む人、または普通の人が手に持っていない人はどうでしょうか。それがFacebookユーザーのCindi Allen-Stewartが助けになったところです。! 激しいFacebookの投稿で、Cindiはアロエに対する彼女の夫の敏感さのために、彼らが日焼けの上にそれを打ち消して、それを約30分それを数回繰り返すことによってアロエベラの代わりにシェービングクリームを使うと言いました。あなたがワックスをかけることに交換したなら、あなたは自分でいくらかのシェービングクリームを買いに行かなければならないかもしれません、しかしCindiによれば、それは価値がある投資です。 「それはすべての熱を出し始める」と彼女は書いている. 編集：いくつかのことだけを整理しましょう。私はいくつかのニュース会社から連絡を受けています、そして私は… Cindie Allen-Stewartにより2018年6月22日金曜日に投稿されました 前：FAUX TANを削除する方法が間違っています しかしそれは本当ですか？この夏の日焼けハックは効きますか? 新しい美しさ 何人かの皮膚科医に手を差し伸べ、その結果はやや決定的ではありません。メントールには冷涼感があるため、日焼けの痛みや痛みを伴う部分の軽減に役立つと一般的には思われているようです。それは熱を引き出し、少なくとも短期間痛みを和らげますが、治療は繰り返される必要があります、そしてそれを繰り返すのにかかる時間では、おそらくあなたはもっと良いものにあなたの手を得ることができます！それに加えて、それは実際には発赤のためにそれほど多くのことをしないでしょう、そしてすでに敏感な肌を刺激する香りの処方についての心配のための原因もあります. 日焼けによる損傷は日焼けを心配する主なものの1つなので、このハックは一時的な救済をあなたに提供するかもしれません、しかしあなたは間違いなく水疱があるどんな火傷のためにでも医者に会いたいと思うでしょう。あなたの最善の策は出かける前に良い日焼け止めを手に入れることですが、私たちは皆時々起こることを知っているので、スイカの種油とビタミンDの良い用量を含む製品のように日焼けを起こしたら直す他の選択肢があります. 次へ：正直な美しさはリローナに設定されています ジョーダン・ウッズはトリスタン・トンプソンの浮気スキャンダルからゆっくりと跳ね返っている

暑い夏の日に、チューブの上に投げることは熱を打つための最も簡単な方法の一つです。夏の装いを結ぶ快適でシックなピース、チューブトップは、裸の肩に太陽のダメージを与えないように気を付けている限り、日光浴をしやすくします。加えて、彼らは愛らしいように見えます、そしてそれはすべての女の子が夏に素晴らしく見えて、群衆から際立っていることを望んでいることは秘密ではありません! 今年目を引くアクセサリーや化粧品が沢山あるので、それは難しいです。 ではない あなたの仲間の中で迷子になるのを心配するために。そのことを念頭に置いて、あなたはクローゼットの中や店のラックの中でさえもチューブトップがあまりにもベーシックであり、あなたは完全にユニークな何かを揺り動かしたいと思うかもしれません。もしそうなら、あなたの方法を来るいくつかの良いニュースがあります! あなたがビーチ、ジム、あるいは基本的に世界中のどこに向かっているかに関わらず、スカーフは愛らしいアクセサリーです。髪の毛の中、顔の上、手首の周りなど、可能性は無限大です。ファッショントレンドの最近の急増のおかげで、今あなたのお気に入りのスカーフはあなたのお気に入りのシャツになることができます。この速くて簡単なDIYの外見は縫製を必要としません、またはピンで材料の穴を突き刺すことさえしません! 美しい模様のスカーフをファンキーなサマーチューブトップに変換する方法の詳細については、以下のビデオをご覧ください（このチュートリアルでは正方形のスカーフを使用していますが、代わりに長方形のピースを使用するように変更できます）。. 前の記事：毎日の洗髪は不必要であることを専門家が共有する まず、四角形を半分に折りたたむと、角がすべて接触して三角形が形成され、それから腰に固定されます。あなたが快適にそれを着ることができるのと同じくらいきつくそれを結ぶことを忘れないでください、そして、あなたは行ってもいいです！すべてがカバーされているのでブラジャーの必要はありません、そして夏は手放すのに最適な時期です. この簡単で、痛みのないプロセスの最良の部分は、あなたが完全に満足していることを確認するために2、3回それをしなければならないかもしれないけれども、それが3つのステップより少ないと数分しかかからないということです。考え直して、おそらく最良の部分は、最終結果は絶対に愛らしいということです。! あなたはこれをあなたのファッションのお気に入りのいくつかとたった2、3の余分なトリックと組み合わせることができました。 であること 高価な！これはクールに滞在するのに最適な方法です そして この夏はかっこいい. NEXT：このフェイスマスクのある美しいジェットラッグスキン カイリージェンナーとトラヴィススコットは詐欺噂にもかかわらず罰金をやっています。

ハロウィーンのためのカボチャを彫ることは不気味な休日の最もよい部分の1つです。 All Hallow's Eveが輝くオレンジ色の笑顔のように言うことは何もありませんね。米国で栽培されている15億ポンドのカボチャは不気味な装飾になっていると推定され、池の向こう側に英国人は季節野菜に毎年およそ25百万ポンドを費やしています。彼らは素晴らしく見えて、そして彫刻するのが楽しいです、彼らが彼らのサービスをしたならば、ほとんどのカボチャは最終的にゴミ箱に捨てられます。これは非常に多くの無駄です。今年はゴミ箱の奥からJack-O-Lanternを取っておいて、代わりにおいしい御馳走にしてください。これは無駄を最小にし、あなたの健康を最大にするためにあなたが何ができるかについてのいくつかの簡単な考えがあります. 次：ポンプキンスパイスラテアイスクリームはここに最終的にあり、そしてそれは低カロリーです かぼちゃのピューレ. それは少し基本的に聞こえるかもしれませんが、カボチャのピューレは非常に長い道のりを行くことができます。カボチャを再利用する最も簡単な方法の1つでもあります。あなたのオレンジ色の球を沸騰させるか、焼くか、または蒸気を発して、次に液化してください。あなたはカボチャのマフィン、スープ、さらにはカボチャのパイにピューレを使用することができます。から完璧な秋の定番のためにこのおいしいレシピを試してみてください BBCグッドフード. Instagramの上でこの記事を見ます トリックやトリーターが完了するとすぐに、Trevは私達のジャッ​​クランタンを刻んで焙煎してピュアにする仕事をするようになる。あなたが5つのカボチャが何に料理するのか疑問に思っていたならば…#allsetfortheyear #ofcoursetrevcan #pumpkinpuree 2018年11月1日、PDTの午前7:04にSandi（@ sandi.204）が共有する投稿 パンプキンバター. パンプキンスパイスラテほどポピュラーではありませんが、美味しいです。パンプキンバターは簡単に作ることができ、バッチクックにも最適なので、後で凍結することもできます。 All Recipesからのこのレシピは、追加の季節の蹴りのためにリンゴジュースとスパイスを含みます。ホットチップ：このバターはトーストやケーキのトッピングとしても美味しいです。どういたしまして! Instagramの上でこの記事を見ます #pumpkinbutter pumpkin triedを試したことがありますか？滑らかで、甘すぎず、クリーミーで深みのある香りがし、悲鳴を上げる。ビーガンバージョンを作り、好みに合わせて砂糖レベルで遊べる。トーストやパンケーキ、ヨーグルトやオートミールを混ぜる、スプーンからそれをなめるだけのように、このバターを沢山のものにかけることができます。レシピ1缶有機カボチャのピューレ1小さじ1カボチャのパイスパイス1/2レモン1/2カップりんごジュース1/4カップアガベsea海塩の1ピンかき混ぜて沸騰させる。熱を減らし、5分ごとに攪拌しながら30分間煮込む。ふたで覆わないでください。あなたはそれがクリーミーなコンシステンシーまで調理して、そして豊かな味を開発するのを見るでしょう。冷蔵庫で2週間まで気密容器に保管してください。 #nomnom 2017年12月1日日の12:01 pmのPSTでNara Snow（@ simple.fit.vegan）によって共有された投稿 パンプキンスキンチップス. 誇大広告を信じて：カボチャの皮のチップは可能であり、信じられないほどです。あなたがする必要があるのは薄い層のカボチャから皮を剥ぎ取り、ユダヤの塩を振りかけそしてカリカリとおいしいまで焼くだけです。あなたがカボチャのより大きなスライスを切るならば、あなたはフライを作るのに同じ方法を使うことができます. ホーム成長の楽しみ...

サロンに行くのは、特に片付けてカットをさっぱりさせたいだけの人にとっては、コストがかかる可能性があります。数週間ごとに戻るのは、費用がかかり、不便です。私たちのほとんどは自分の髪の毛を自分の生活の中で少なくとも一度はカットすることを実験してきました。しかし、それほど難しい必要はありません。あなたの前髪を片付けたいが、Edward Scissorhandsのようになってしまった場合に備えて自分で試してみるのが怖すぎるなら、私たちは助けることができます。災害なしであなた自身の髪をカットする方法のいくつかの簡単なステップはここにあります. 前の記事：誰もがヘアマスクを正しく実行する必要があります。 乾いたら髪を切る. 「しかし、サロンで彼らはいつもそれを濡らしてカットしました！」確かに、彼らはそうです、しかし彼らは濡れた髪がより長い髪に等しいことを知っている資格のある美容師でもあります。髪の毛の重さが減ると、誤解を招く可能性があります。洗濯したときに切ってしまうと、かなり短く乾くので、欲求不満の涙が出ることがよくあります。自分の髪をカットする最善の方法は、乾いたときです。あなたがそれをやり過ぎて、あなたがジェシカビールのように長くて蒸し暑いフリンジを望んでいたときにラベティページに前髪で残されたくない. 少ないほうがいいですね. 鈍いカットが大好きですが、訓練されていない場合は途切れた質感のあるフリンジを試すのが最も簡単です。デッドストレートトリムは自分で達成するのが困難であるかもしれず、あなたのお母さんがあなたにボウルカットを与えているように見えることになるかもしれません。代わりに、あなたの前髪の真ん中のより短い部分を取り、端を一緒に引っ張ってください。ハサミを使って両端を垂直に握ります。はさみを顔から約45度離して、まつげを切ったり、さらに悪いことに危険なことをしないようにしてください。あなたが鈍いフリンジを試みることに決めたならば、それから細い歯の櫛を手に入れて、水平にそれらを持ってあなたのはさみを導くのにそれを使ってください。あなたがやろうと決心したものは何でも、小さく始めて、そしてあなたの道を進んでください。結局のところ、あなたは常にもっとカットすることができますが、それがオフになると、それはオフです. ダブルチェックが鍵. それが終わったらそれは見栄えがするかもしれませんが、それは常に一歩を踏み出す、行ってシャンプー、コンディショニングしてあなたの髪を吹き消すことが最善です。それが終わったら、逃した髪の毛を見つけて形を整えることができます。あなたの髪の毛が100％完璧になることはめったにないので、鍵は忍耐力です。それは結局それの価値があるでしょう. コメントであなたの髪のホラーストーリーと成功について教えてください! 次：一般的なヘアスタイルの職業を見ていることとその他のメッセージを見ていること  カイリージェンナーは自作億万長者と呼ばれることで立っています

夏が終わり、秋が近づいてくると、大きな変化が起こります。木の葉が落ちて夜が引き込まれるだけでなく、私たちの苦労して日焼けした日焼けは衰退し始めます。私たちはその要素とすべてを愛していますが、それらは私たちの美しさのルーチンにとって必ずしもそれほど素晴らしいとは限りません。ヘアマスクは私達の官能的な錠を保護する上で長い間主役でしたが、それは万能の取引ではありません。肌がタイプによって異なるのと同様に、髪もそうです。あなたは小さな卵胞のlovin 'でできるが、どこから始めればいいのかわからない場合は、その後パニックにならないでください。私たちはあなたがこの便利なガイドで覆われている. 前の記事：寒い地域の髪の色の傾向は、誤ったものになるように設定されています  星のスタイリスト、ジャスティン・マルジャンによれば、マスクは、熱い熱から太陽の有害な光線まで、あなたの髪に命を吹き込むすべてのことから髪を保護するのに最適な方法です。しかし、フォーミュラブラインドを選択することは良い以上に害を及ぼすことができます. 乾いた髪. 乾いた髪は最高の時に呪いになることがあります。あなたがMegan Foxのように長く流れるロックを欲しているけれども、どんな輝きもまったく得られないように思われるとき、それは欲求不満です。による 女性の健康, 乾いた髪はそんなにタイプではなく、修正できる状態です。 Marjanは、必要とされる水分をストランドに戻すことができる油性成分を使用したマスクを探すことを提案しています。ホホバやゴマは細い髪には最適ですが、ココナッツやシアのようなより粘性の高いオイルは濃い髪に適しています。それはあなたの髪と頭皮が必要不可欠な独自のオイルを生産することも覚えておく価値があります。. 細い髪. あなたが細い髪を持っているならば、あなたはおそらくあなたの人生の中で少なくとも一度はコンディショナーの呪いに見舞われたことがある。あなたがあなたの髪の毛が卵パンよりもグリース色であることを見つけるために洗い流すまで、素晴らしいにおいがするマスクを選ぶことは良い考えのように思えます。厚い保湿剤を避けることが重要である、とMarjanは言った。 コスモポリタン. 代わりに、蜂蜜、小麦胚芽、ホホバのような軽量の天然成分を探しに行きましょう. 油性髪. 残念なことに、あなたが油性髪を持っているならば、あなたは完全にマスク日をスキップしたいかもしれません、またはあなたは滑りやすい混乱で終わるかもしれません。リンゴ酢などの清澄剤を使用すると、頭皮のpHレベルのバランスをとり、石油生産をリセットするのに役立ちます。 Marjanは、1/4カップのアップルサイダービネガーを2カップの水に混ぜたまま、DIYですすぐことをお勧めします. ポストサマーはどうやって髪の世​​話をしますか？コメント欄でお知らせください! NEXT：MEET MARTINA、完璧なものはここにはありません カイリージェンナーは自作億万長者と呼ばれることで立っています

私たちがソーシャルメディアを見るのに費やす時間の量を考えると、私たちは人々が実際にどのように見えるのかのゆがんだ感覚を発展させ始めました。 SnapchatとInstagramのフィルタ、そして写真編集アプリは、一見真正性を消したようだ。ただし、フィルタリングや化粧をしなくても、写真を美しく見せることは可能です。 #nofiltersmileを祝うために、これらの単純な、すべて自然なステップに従ってください： 8時間の睡眠をとりましょう。おやすみなさい睡眠はあなたの体、心と肌が休み、回復し、そして修復するのを可能にします。寝る前にリラックスするには、寝る前に1時間携帯電話を見ないようにし、ラベンダーの枕ミストで枕と羽毛布団をかき混ぜ、アイマスクを着用してください。おやすみなさい睡眠は気分を目覚めさせ、リフレッシュされ、元気を取り戻すことを可能にする. Instagramの上でこの記事を見ます スーパースクリーンデイリーモイスチャライザーSPF 40は、UVA、UVB、IRA、ブルーライト、および汚染（こんにちは、健康な肌）から肌を保護しながら、次のレベルの水分補給（さようなら、冬のくすみ）をもたらすように科学的に処方されました。あなたの地元の@sephoraで今日それを買う#cleanatsephora #butfirstsunscreen #superscreen Supergoopが共有する投稿！ （@supergoop）西海岸標準時午前7:07の2019年2月8日 厳格なスキンケアルーチンに従ってください。健康的な肌を維持するために、あなたはそれを適切に世話をする必要があります。毎日のお手入れ、肌のタイプに合ったトナーの使用、血清の塗布などがあります。これらの簡単なステップはあなたの肌を活性化し、あなたにうらやましい輝きを与えるでしょう。また、日中の損傷や早期老化を防ぐために、日中は必ずSPFモイスチャライザーを使用してください。夜は、レチノールなどのナイトクリームを塗ると、肌の修復モードが向上します。. たくさん水を飲む。飲料水はあなたの肌とあなたの健康に利益をもたらします。 NHS EatWellガイドでは、1日に6〜8個のグラスを飲むことを勧めていますが、これは非常に簡単です。早めに始めるためには、朝食時に2杯飲む、仕事場にあるときに便利なガラスを1日に少なくとも4杯飲む、夕食時に2杯飲む、そして就寝前にもう1杯を飲んでください。あなたはすぐにあなたの肌の違いを見るでしょう. Instagramの上でこの記事を見ます スマートナイト➡️熱烈な朝✨＃クリニック＃スキンケア＃パラベンフリー＃フレグランスフリー＃ハッピースキン 2019年2月4日日の1:53 pm PSTのClinique（@clinique）による共有投稿 適切な歯科治療を実践する。このようなオーラル - Bの3Dホワイトホワイトニングセラピーエナメルケア歯磨き粉のようなホワイトニング歯磨き粉を使用することにより、あなたは表面の汚れを除去し、あなたのエナメル質を強化し維持することができます。エナメル質が弱まると歯が黄色くなり、笑顔が薄れます。. 関連：Elle Macpherson、スーパーモデルの美容睡眠ルーチンを共有 あなたの目を引き立てます。あなたの笑顔は別として、あなたの目は写真の中で最も目に見える特徴となるでしょう。ブローバーで眉を形作ると、顔をより効果的に組み立てることができます。まつ毛を丸めると、大きくて明るい目になります。最後に、目の周りの皮膚がふくれている場合は、15分間目に冷たいフランネルを当てると、すぐにリフレッシュします。. ケイトミドルトンと女王は共有毛布の下で共同遠出を残す

それが美しさになると、それは私たちが数ドルを節約することができれば私たちがしようとしないことはほとんど何もありません。スキンケア製品は高価になる可能性があり、予算が限られているときは、早くて安価な結果が得られると主張するDIYのアイデアを試すのはかなり魅力的な場合があります。時々、インフルエンサーとブロガーは特に1つのことについて話を始めます。最新のビューティーハック？生の卵をインスタントアイリフトとして使う。まあ、キッチンに卵を持っていないので、それはすぐに広く普及しました? 以前：毛髪除去剤の傾向として歯磨き粉の中でのエキスパートウェイト ニューヨークを拠点とするブロガーのLizbeth Eduiaが原因の後援者の一人で、結果はボトックスに似ていると主張した。あなたがしなければならないのは、目の下のしわやかばんに卵白を塗って、肌が引き締まって硬くなるのを見ればいい、と彼女は主張しています。他の筋からの単純な解決策が毛穴を縮めることができるという多くの話があります - しかし、実際には、それに多くの真実はありません。卵白は肌を引き締め乾燥させますが、一時的なものです。あなたがそれを洗うか、それをはがすとすぐに、結果は消えています。他の業界の専門家が自分たちでハックを試みてそれを失望と呼んでいますが、それはそれを超えています. London Bridge整形外科医院の美容外科医Christopher Inglefieldによると、卵白をいじるのは危険な仕事です。それは無意味なだけでなく、サルモネラ菌のような厄介なバクテリアの蔓延を助長し、場合によっては食中毒を引き起こす可能性があると彼は主張している。卵で料理するときは、鶏肉と同じように、手が生の白身に触れた直後に手を洗う必要があります。一日中あなたの顔に卵白を持って歩き回っているということは、あなたはそれを絶えず広げていることを意味します. それで、要するに、卵白を捨てて、その目的のためにデザインされた特別な製品を探します。それは結局それの価値があるでしょう. 次へ：砂糖を捨てる？このカロリーフリーハッピーを試してコーヒーを飲みましょう 棒石鹸はカムバックをします - ここに最高です