ある関係で嫉妬するのをやめる6つの小さな方法

あなたのパートナーがしていることのせいで、あなたはあなた自身があなたの関係に嫉妬していると思いますか？それに立ち向かう方法を見つけ、それをやめさせる!

関係内の嫉妬は、パラノイアから不安、根拠のない告発まで、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。.

あなたのパートナーからあなたが彼らに値すると思うよりもう少し注意を引いている誰かがいる場合は特に、時々、私たちは助けることができずに嫉妬することができません。.

特にあなたがそれについてあなたのパートナーに立ち向かう方法や理由を見つけることができない場合、緑色の目のモンスターは対処するのに苦労することができますが、関係の中の嫉妬はあなたにとってあなたのパートナーにとってあなたの関係.

嫉妬があなたの関係を台無しにするのを防ぐ6つの簡単な方法

あなたの嫉妬があなたの関係に多くのプレッシャーをかけているように感じているならば、プレッシャーを和らげ、あなたの不安を和らげるためにあなたができる6つのことがここにあります。.

＃1経験…そしてそれから説明する.

重要な他のテキストメッセージの誰かを見たり、潜在的にあなたに脅威を及ぼしている可能性がある誰かに話しかけただけで、嫉妬の激怒に飛び込むことがあるかもしれません。.

しかし、あなたが非難の弾幕に出かける前に、しばらくの間自分を止めてください。自分が感じていることについていくつか質問をしてください。なぜあなたが嫉妬しているのかを調べてみてください。.

私のパートナーはなぜこの人と話しているのですか？彼らがこの時間に話しているのは不合理ですか？この事件は以前に起こったことがありますか、そしてそれに対する私のパートナーの説明は何ですか？私のパートナーが私をだまそうと思うので、私は嫉妬しますか？これは私が過去にだまされたときに感じたこととまったく同じだから、私は嫉妬しますか。この嫉妬は、私が過去に経験したこと、または私のパートナーが行ったまたは言ったことから生じますか。?

あなたが嫉妬の主な理由を特定したら、あなたはそれからあなたが何が起こっていると信じているかのより明確な絵を持つでしょう。これはあなたが状況についての新しい見方を得るのを助けます、そしてそれはまたあなたが結論に飛び込むのを防ぐことができます.

＃2あなたの想像力があなたを消費させない.

あなたが完全に明確ではない状況があるとき、あなたの想像力があなたがまだ知らないすべての部分を埋めるのは簡単です.

いつも残業している彼氏は同僚と眠っている親友のけいれんかもしれません。彼女の電話を拾わない彼女はまだ彼女の元を見ている嘘つきかもしれません.

しかし、あなたのパートナーのこのイメージが本当にあなたの心に固執するとき、あなたはあなたの理論が正しいということを証明する行動を選び始めるかもしれません。そしてそれがパラノイアと嫉妬が暴走する時です!

あなたのパートナーがあなたをだましている架空のシナリオを想像して再現する前に、できることが2つあります。.

第一に、あなたは物事を見る別の方法を見つけることができます。彼は昇格したばかりなので、あなたのボーイフレンドは実際には数時間で計時しているかもしれません。彼女が運転していたのであなたのガールフレンドは彼女の電話を拾わなかったかもしれません.

これがあなたの激しい想像力を落ち着かせないならば、あなたがすることができる2番目のことはあなたのパートナーがあなたに合理的な説明を与えることができるまであなたをそらす別の活動を見つけることを試みることです。あなたの感情があなたの想像力を支配させないでください!

＃3比較したくない.

嫉妬と嫉妬は非常に密接に関連しています。だからあなたが誰かに嫉妬している主な理由の1つは、この人にはあなたが欠けていると思うような資質があるからです。.

あなたのパートナーがこの人に注意を払ってそれを始めてください、そしてそれはただ火に燃料を加えています。自分の嫉妬の目的と自分自身を比較するのと同じように魅力的であるように、あなたがあなたの自尊心を汲み出し始める前に自分自身を止めなさい.

この相手が自分の持っていないプラスの特徴を持っていると思っていても、これを考えてください - あなたのパートナーの社会的な輪の中で頭が良く、おかしく、見栄えの良い人々の中で?

あなたのパートナーの周りの他の人々がどんな品質を持っていようとも、それが結局のところ、それは彼または彼女の蜂蜜になるのはあなた自身です。自分をもう少し信じる!

＃4相手に嫉妬を説明する. 多くの人にとって、彼らが誰かに嫉妬していることを認めるのは実に恥ずかしくて侮辱的です。しかし時々、これはあなたがずっと嫉妬を感じさせるのをやめるためにあなたの恋人が知る必要があるすべてです。.

あなたは、彼または彼女がある人と多くの時間を費やしてきたことに気づいたこと、そしてその理由を知りたいと思うことを説明できます。あなたのパートナーが激怒することになるかもしれないのでそれをあまりにも多くの対立のように思えないでください。代わりに、あなたの嫉妬の対象をさりげなく言及し、あなたのボーイフレンドまたはガールフレンドはすでにヒントを取っているかもしれません.

可能であれば、遅れて仕事をしているときや友達と一緒に仕事をしているときはいつでも、相手に電話やテキストを送るように依頼することができます。さらに、いつか彼らの同僚や友人と会うように依頼することができるので、あなたは彼らをもう少し良く知ることができるようになります.

あなたがあなたが見ていないときに彼または彼女が疑わしいものに立ち向かうことがないという安心感を得るためにあなたがあなたのパートナーの友達の輪との絆を形成するならば、それはしばしば役立ちます.

あなたのパートナーの生活の中で誰もが嫉妬する必要はないとあなたを安心させるのに役立つ他の考えられる合理的な選択肢についてあなたの恋人に相談してください.

＃5決して、決してマインドゲームをプレイしない.

嫉妬は、関係の中で人々の最悪の面を引き出すことがよくあります。あなたがすることができる最も悪いことの1つはあなたの恋人が瞬間の通知であなたに戻ってくるようにするために心のゲームをすることです.

これは簡単な修正のように思えるかもしれませんが、それはあなたの関係に負担をかけます。どうやって？それはあなたに対するあなたの恋人の信頼を破ることができます、そして迅速な結果のために、あなたがあなたのパートナーが他の人にあまりにも多くの注意を払っているように感じるときはいつでもあなたは何度も何度も彼らの注意を引くためにこの技を繰り返すかもしれません.

過度に嫉妬深いパートナーがするかもしれないもう一つのことは彼らのパートナーの個人アカウントをチェックすることです。あなたがあなた自身があなたのパートナーのFacebookアカウント、Eメールそして彼らの携帯電話さえハッキングしているのを見つけたなら、それは間違いなくあなたがあなたのパートナーを信頼しないか、あなたが彼らのプライバシーを尊重しないという証拠です。.

あなたの嫉妬が根拠のないものではないという非常に強い疑いがある場合は、大人のようにあなたのパートナーに直接立ち向かい、それについて話してください。そうでなければ、あなたのパートナーにいくつかのことを非公開にする権利を認める.

＃6徐々にあなたのパートナーを信頼することを学ぶ.

上記の他のヒントと一緒に、あなたがすることができる最も難しいが最も重要なことの1つはあなたのパートナーがするあらゆることを過大評価するのをやめて、ただ一度にそれらを信頼することを学ぶことです.

見張りのために周りにいないときでも、ひもを長くして、あなたのパートナーが彼ら自身の人生を楽しむことを可能にしてください。この人はあなたを愛し、あなたの関係を大切にしていることを覚えておいてください。そして、彼らがあなたにあなたへの献身を疑わせるようなことを何もしていないのなら、なぜあなたはあなたのパートナーがあなたをどれだけ愛しているのか疑うべきです。?

強烈な嫉妬はロマンスには決して良いことではありません

激しい嫉妬はあなたに負担をかけるだけでなく、あなたのパートナーにも大きなプレッシャーをかけます。周りにいないときには何も起こらないということを常に安心させる必要があります。.

あなたの恋人はあなたの嫉妬を刺激することを恐れて社会的状況から彼または彼女自身を撤回し始めるかもしれません。その一方で、あなたは、相手が忠実であり続けることを確実にするために、相手のあらゆる動きをコントロールする必要があると常に感じます。.

今後、あなたの嫉妬がすぐにその醜い頭を後退させるように感じるとき、深呼吸をして、落ち着いてください。大人のように考え、あなたの疑いが理由を覆さないようにしなさい.

そして最も重要なことは、嫉妬をあなたの関係の原動力にしてはいけません、あなた自身がもう少しあなたのパートナーを信頼することを可能にしてください、そしてあなたは信頼と愛情のある関係が本当にどれほど美しいのかわかるでしょう.

あなた自身があなたの関係で容易に脅かされていると感じているならば、関係においてそれほど嫉妬するのをやめる方法についてこれらの6つの方法を使うだけで、それは間違いなくあなたが正しい*そして幸せ*方向へ一歩踏み出すのを助けるでしょう.