6健康的な夏の動向と彼らがあなたにできること

夏の大きな計画は？それらの1つとして流行の健康上の決断を含めないのはなぜですか？これはあなたの健康的なあなたのためにあなたの夏を変える方法です。.

あなたが決断をするのは、お正月だけではありません。冷たくて寒い冬よりも、夏はスタイル、髪、デザイン、食べ物、そして楽しさを試す時期です。だから、体、心、そして精神の健康をミックスに含めないでください。?

あなたが選ぶことができるようにインターネットを一周する数十の健康傾向があります。しかし、あなたはそれらのすべてが夏の間実用的であるというわけではないことを認めなければなりません、そして、それらのすべてがあなたがする必要がある努力と同じくらい多くの利益をもたらすというわけではありません。だからこそ、私たちは6つの最高の夏のトレンドを思いついたのです。!

夏を健康にする方法

私たちはあなたの心、体、そしてお腹を夏の暑さに備えさせるために6つの素晴らしい選択肢を絞り込みました!

＃1ヨガ. ヨガは適切に運動したくないヒッピーのためのものだと思ったことはありますか？やった。私はそれがすべてストレッチとハミングについてであると思いました、そしてそれは単に怠惰な人々のための主張された「運動」でした。それから私は午前中にヨガをして*回復するのに約1週間を費やしました！そして私はすぐに本当の挑戦を望む人がヨガをするべきであることに気づきました.

これらの呼吸、ストレッチ、そして下向きの犬のポーズは絶対に発汗するでしょう、そしてそれはしばしば体重減少、より​​強いコア、そしてより良いセックスをもたらします！それは本当です、それでそれを旋回させなさい!

＃2毛深い革命. 女性は今や自分のMovemberを持っています - そしてそれは大きな理由です！ Movemberは、前立腺癌および精巣癌に対する意識を高めるために、11月の全月にわたって顔の毛を剃っていない男性の革命です。.

女性の模倣運動？ Armpits4Augustで脇毛を伸ばします！ここ数年、女性は脇の下の毛髪を成長させてきました*そして極端な場合には死んでしまいました！* PCOSのためのお金を集めるために。それでなぜあなたはそれを試してみるべきです?

- メディアのイメージが多すぎる. それは私達に毛深い脇の下を持つ女性を見るのを悩ませますが、男性を見ません。どうして？両方の体は脇の下の髪を成長させるために生まれているので、それは髪が男性的な品質として見られるべきであるかのようにではありません。メディアは、何十年もの間、女性の想定される「完璧な」イメージをコントロールしてきました。あなたの手に力を取り戻します…肢…脇の下、そして本当の美しさが何であるかについてのメディアの斜めの見方と戦う.

- あなたはPCOSのためにお金を集めるでしょう. Armpits4Augustに適切に参加しているのであれば、Polycystic Ovary Syndromeを患っている人々のための慈善事業であるVerityをサポートすることになります。PCOSの症状の1つは、過剰な毛髪の成長です。この症候群は、世界中の女性の10％が罹患しており、ホルモンで遊んでおり、卵巣嚢胞を引き起こし、心臓病や糖尿病などの深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。.

＃3ミニマリズム. ミニマリストのライフスタイルが引き継いでいます！流行に敏感な人たちは、よりシンプルなライフスタイルを支持するために、過剰に豊富なfedorasと角のある眼鏡を交換しているようです。この傾向は皆のためではありませんが、私たちはあなたに少なくとも夏にそれを旋風を与えることをお勧めします!

それで、どのようにあなたは最小限になりますか？ミニマリストのライフスタイルの背後にある考え方は、所有物から自分自身を切り離し、100未満のもので生活することです。不可能に聞こえますね。 100個以下のものを持っていても、すべての人にうまくいくとは限りません。しかし、従うべき特定の数の規則の代わりに、単にあなたが所有する不必要なものの量を試して大幅に減らすようにしてください。ミニマリズムの利点を知りたいですか？私たちはそれらを持っています!

- あなたは百万倍きれいになるだろう. ミニマリズムへの探求を始めるとき、あなたはたくさんの掃除をしているでしょう。これはあなたのクローゼットを覗いて、お正月から5年前に着ていなかったすべての服を投げ始める素晴らしい機会です。ミニマリストは、雑然としていて過剰なことなく生きています。このため、クローゼットとアパートの両方がスピックとスパンになっていることがわかります。.

- あなたはお金を節約します. 私たちは毎週いくつの不必要なアイテムを買いますか？おそらく私たちが認めたいよりもはるかに多い。ミニマリストになることはお金のトンを節約することを意味します.

- 賢く過ごすよ. あなたがより少なく購入して蓄積するための努力をしているので、あなたが実際に購入をするときあなたはより安全になるでしょう。レジで「えー」としか感じないような使い捨てのブラウスはもうありません。代わりに、あなたはあなたが完全に恋をしているものだけを買うでしょう。.

＃4ローフード運動に参加しよう. あなたはローフードの動きがInstagramとPinterestを引き継ぐのを見たことがあるかもしれません。最新のスムージーレシピ、自家製バナナ「アイスクリーム」、そして他のそのようなミニマルなフルーツと野菜のレシピがあなたのスクリーンに過負荷をかけます.

これは生の食生活であり、多くのボディベネフィットによるライフスタイルの変化です。アイデアは、あなたがあなたの食べ物を調理するとき、あなたは健康に必要なほとんどのビタミンと酵素を取り除いているということです。 1日に少なくとも2つの生の食事を取り入れることは、これらのビタミンをあなたの生活に取り戻すだけではなく、それには次のような他の素晴らしい長所もあります。

- それはあなたが創造的になることを強制します. 退屈な料理はなくなっています！あなたがローフード運動に加わった今、あなたはあなたの食べ物を準備するための新しくてエキサイティングな方法を考えることを強いられるでしょう。最初は、生の食品の大部分を食べることが制限されているように思われるかもしれませんが、すぐにあなたの熱心なおなかを待っている全体のスムージー文化があることがわかります.

- 減量. それはおそらく生の動きを突き出すだろう理由ではないが、あなたが体重を減らすためにこのライフスタイルの変化を始めたのであれば、あなたはおそらくそうだろう！これは、主に低脂肪、低糖、低ナトリウム、高繊維の植物、果物、野菜の食事を食べているからです!

- それはあなたの考え方を変えます. 新しい習慣を身に付けるのにちょうど3週間かかります、またはそう専門家は言います！健康的な生の食物のあなたの新しい習慣を開発した後、あなたはより良い食通の決断をしていることに気付くでしょう。生の食事を試す人の多くは、脂肪のある持ち帰り用の食べ物や甘いお菓子を切望していないことに気付いています。つまり、あなたの体は純粋な食べ物やビタミンが詰まった食べ物を摂取する利点をすべて享受できます。.

＃5日焼け止め、日焼け止め、日焼け止め. さて、それで我々は皆、夏に日焼け止めを着用することになっていることを知っています…しかし我々はそうしますか？それを認めなさい、時々完璧な夏の日焼けに対する絶望的な願望は紫外線防御の上で泡立てることよりも勝ちます。しかしこの夏は、有害な紫外線の代わりに偽のスプレータンクを選びます！なぜ?

- がん予防! UVSやUVAなど、紫外線の種類によっては、実際に肌にダメージを与えたり、皮膚がんにかかる可能性が高くなります。日焼け止めを身に着けていることは大きい皮「C」に対するあなたの最もよい保護です!

- 日焼けを防ぐ. これらの吸盤はけがをするだけでなく、体調を悪くし、顔をはがし、水疱やかゆみを引き起こします。また、頻繁な日焼けは黒色腫を引き起こす可能性があることを述べました。?

- それは素晴らしい保湿剤です. あなたの夏の日課のために、あなたのいつものフェイスクリームを飛ばして、代わりにすばらしいにおいの日焼け止めを使用してください.

- それはしわを遅くし、時期尚早の老化の徴候を減らします! たくさん日焼けしている人は革のような、しみがあるような肌を持つ傾向があることに気づいたことがありますか？私たちは太陽の自然なビタミンDからの大きな副作用を必要としますが、多すぎると私たちの皮膚細胞に実際に有害なことがあります。この夏あなたの肌に休憩を与えて、日焼け止めを積んでください。.

日焼け止めを選択するときは、30以上のSPFを持つ防水ブランドを選択してください。たとえあなたが泳ぎに出かけたとしても、これはあなたが一日中保護されていることを確認するでしょう。あなたの顔だけでなくもっと保護することを忘れないでください。太陽にさらされているすべての肌をカバー!

夏の計画が何であれ、少なくとも1つの健康的な解決策を含め、それに固執するようにしてください。覚えておいて、あなたはあなたの心、体、そして魂に善であることを決して後悔しないでしょう!