あなたの誕生日スーツで眠る15の理由

セクシーなランジェリー、快適なパジャマ、昨日の服、パンティーとブラジャー、靴下以外の何物でもない（足が暖かくならない人たちのために）。女性はあらゆる種類の衣装で眠ります。しかし、すべての最高の服はまったく服ではないかもしれません：あなたの誕生日のスーツで眠ることは驚くべき利益をもたらします。ルームメートや子供がいる場合は、寝室のドアをロックすることを忘れないでください。ヌードで寝ると、寝室で物事が少し忙しくなる可能性があるためです。.

ただし、追加のアクションが唯一の利点ではありません。あなたの女性の部分のより少ないイーストからあなたのポケットの中の余分なお金まで、あなたの誕生日のスーツで眠ることはいくつかの目を止めるための最良の方法かもしれません。あなたがいつもある種の服で眠っていて、一晩中自然派の道を進んでいるのを見ることができないのであれば、あなたがそれを試すまでそれをノックしないでください.

あなたがまだ持っていないならば、あなたが裸のzzzを受け入れることを望むかもしれない15の理由はここにあります.

15あなたは何でも準備ができています

裸で眠ることには実用上の利点があります。まず、パジャマを脱いで片付けなくても、ベッドから飛び出して次の日の準備をすることができます。毎日数分で数週間と数ヶ月で合計することができます。あなたは朝の余分な5分で何をしますか?

あなたがパートナーを持っているならば、裸で眠ることはあなたにも行動の準備をさせることができます。動くようになり、肌と肌との接触が楽しめるようになります。あなたのパートナーとの裸のスプーニングを試みなさい、そして彼らが言うように、スプーニングはすぐにフォークにつながるかもしれない.

しかし、あなたのパートナーとのより親密な時間は身体活動についてだけではありません。単に裸のベッドでぶらぶらすることは、より頻繁な楽しみ以外にも他の利点があります。肌と肌が接触すると、オキシトシンの産生が増加することが示されています。これは、「ラブホルモン」と呼ばれることがよくありますが、セクシーな時代にならない場合でも、一緒に裸で眠るだけで朝の幸せを覚ますことができます。それはあなたがあまりにもストレスを感じるのに役立ちます.

14ストレスを軽減

あなたのシステムのオキシトシンのレベルが上がっていることはあなたを幸せに保ち、それによってストレスを軽減します。しかし、もっと基本的なレベルでは、先週の洗濯パイルできれいなパジャマを見つけることを心配したり、7年間受けたパジャマを交換したりしなくても、成長し続けるパジャマから物事を取り除くだけでストレスレベルを下げることができます。 -doリスト.

物事をシンプルに保ち、パジャマを選びません。のんびりとして、ベッドの準備をすることの容易さ、そしてあなたの誕生日のスーツで眠ることのお金と時間を節約する利点を受け入れなさい。服を脱いでベッドに飛び込むと（単独でまたはパートナーと一緒に）、時間を節約し、幸せに保ち、より良い眠りにつくことができます。これらすべてがあなたの人生のストレスを軽減するのに役立ちます.

あなたの服を脱いで裸のベッドに飛び込むことは、あなたがより気楽なライフスタイルを受け入れるのを助け、あなた自身の体でより快適に感じることができます。そして慰めと言えば…

13気持ちいい

ランジェリーはセクシーかもしれませんが、私はほんの少しでもひもが快適であるという主張を買いません。人々がくさびを引き抜きたいと思う理由があります。パジャマは、素材によっては非常に快適になることがありますが、あなたの誕生日のスーツで眠ることはさらに良いです.

あなたの肌が呼吸するのを妨げる合成物質を持っていないので、裸で眠ることはただ快適ではありません。それはまたそれがあなたがよりよい睡眠を得ることを意味し、そしてそれ故に、一晩を通してより快適であることを意味するのでそれが温度およびホルモン調節を助けるのでそれはまた快適である.

それはあなた自身の肌の中で快適になる方法を学ぶための素晴らしい比喩です。裸で眠ることはあなたの体が本当にどれほど美しくそして素晴らしいかを受け入れることを始めるための微妙なことかもしれません、そしてその自信はあなたの人生の他の面にあふれるかもしれません。健康な体のイメージに向かってあなたの旅にあなたを助けるためにショットを与える価値があります.

あなたがベッドに寄り添うとき、あなたはあなた自身があなたの次の挑戦を自信を持って受け入れることを想像するために視覚化技術を使うことができます。最初はこれを裸にするのはぎこちない感じがするかもしれませんが、数回の視覚化セッションの後に、練習があなたの自信を高めるのに役立つことを理解するかもしれません。結局のところ、あなたがあなたの力を裸で受け入れることができるなら、あなたは完全に服を着ているときあなたはできないのですか?

12もっと自信が持てるよ

アメリカの女性の80％が自分の体に不満を抱いています。それは驚くべき数字です。さらに驚異的なのは、単に自分の体に不満を抱くことから本格的な摂食障害になる女性の数です。.

私たちが自分の体に不満を抱いているとき、それらを隠そうとするのが一般的な反応です。しかし、この行動の皮肉は、あなたがあなたの体をより隠すほど、あなたはそれについてより自意識的になるということです。.

あなたはあなたの腕が好きではないので、おそらくあなたはノースリーブブラウスを着用する準備ができていないか、あなたがあなたの太ももに不満があるのであなたはむしろショートパンツを着用したくない、またはあなたが思うのでそのスカートを着用するつもりはないお尻が平らすぎます。あなたがボディイメージに苦しんでいる女性の80％のうちの1人であるならば、寝室で始めることはあなたがあなたのルックスを受け入れて、あなたの体を愛するのを助けるかもしれません.

裸で恥ずかしくないで眠ることは、あなたの自信を含めて、あなたの人生の他の分野に面白い波及効果をもたらすことができます。あなたがすべての服を脱ぎ捨てて隠すことなく眠ることができるならば、特にあなたがパートナーと一緒に眠るならば、自意識の概念を取り除いてください - 自信を持ってあなたの次の大きなプロジェクトを引き受けることはより簡単かもしれません.

11涼しくしている

暑いですね。北米のいくつかの地域でのこの夏の極度の暑さは、都市で防火禁止令を実施し、いくつかの場所で水の使用を制限しています。気温は高く、雨はほとんど降らないので、不快な夏となっています.

地球温暖化が進むにつれて、私たちの夏のそれぞれは、前回よりも暑くなります。パジャマで寝て、かつて非常に快適な練習をすれば、すぐに汗をかいて不快になります。あなたが環境を助けることにおいてあなたの役割を果たすために空調使用法を削減したいならば、それはこれらの高温であなたをすてきにそして涼しく保つので裸で眠ることはあなたがそうするのを助けることができます.

それがヌード睡眠の明らかな利点です - あなたは暑くなることはありません。しかし、それは層の数が少なくなるだけではありません - あなたが眠りに落ちるときあなたの体は自然にその温度を調節します、そして余分な層を着用することはこの温度調節を妨げることができます。あなたの誕生日のスーツ以外何も身に着けていないことはあなたの体にそれがその最高の状態でそのサーモスタットを動かし続けるのに必要である少し余分な微妙な注意を与えることができます.

自分を涼しく保ち、快適な夜を過ごすために、裸で眠ることを受け入れてください.

10感染の危険性をおそらく減らす

裸で眠ることはあなたの女性の部分に必要な「放送時間」を与えることができます - 文字通り。裸で眠ることが本当に感染症を防ぐことができるかどうかについて陪審員はまだ外出中ですが、それはそれを打撃を与えるために傷つくことはできません。結局のところ、暖かさと汗は酵母の繁殖地を作成することができます.

バクテリアとイーストは暖かい気候が好きで、あなたの階下のビジネスはこれらの厄介な問題が増殖するための素晴らしい家です。合成素材で作られたタイトな下着を着ていると、状況がさらに悪化し、感染症にかかる可能性が高くなります。.

あなたが病気であることに加えて、酵母菌または細菌感染症にかかった場合、あなたはまた不快になるでしょう。そして不快であることはあなたがあまりにも早く眠るのを助けないので、あなたはさらにより多くの睡眠を失うでしょう、あなたは朝さらに不快にするでしょう.

パジャマを着てこれらの潜在的な没落のすべてで、あなたは同様に試してみて古い誕生日のスーツで眠るようにするかもしれません.

9それはあなたに健康的な肌を与えます

菌類とバクテリアは暖かく湿った環境を好みます。ぬいぐるみのパジャマは、特に暖かい季節には、酵母とバクテリアが家を作るのが大好きな完璧な繁殖地を作り出すことができます。アスリートの足は、一日中放映されていないつま先に現れるのも大好きです。裸で眠ることはあなたの肌が呼吸するのを助けることができて、そしていくつかの感染症の予防を助けるかもしれません。それは湿疹や乾癬などの皮膚の問題を軽減するのを助けるかもしれません.

特に眠っているときに体を動かしたりすると、ぎゅうぎゅうの刺激や摩擦によって皮膚の刺激が悪化することがあります。さらに、層が多すぎて汗をかくと、細菌や酵母が愛する暖かく湿った環境を作り出しています。これは、感染の可能性が高く、さらに刺激やかゆみが増えることを意味します。.

あなたが肌の刺激のためのいくらかの救済を探しているならば、裸で眠ることはまさしく医者が命じたものかもしれません.

8それはホルモン調節を助けます

特に外が寒いときに、だれが素敵で居心地の良い、暖かいシーツに寄り添うのが好きではないのですか？すてきな暖かいベッドは素晴らしいですが、暖かすぎるとあなたの体のホルモン規制を台無しにすることができます。あなたが眠りにつくとき、あなたの体は自然にそれ自身を冷やすことになっていて、それによってメラトニンと成長ホルモン（アンチエイジングの役割をする）のようなホルモンの調整を助けます.

部屋が明るく暗い場合、体は自然にメラトニンを放出します。メラトニンは概日リズムの調節に重要な役割を果たしています - おやすみなさいの睡眠の重要な部分です。メラトニンが放出されると、体はそれ自身をわずかに冷やし、成長ホルモンの放出を引き起こします。成長ホルモンは、体組成、体液、糖と脂肪の代謝、そして最も明らかな筋肉と骨の成長の調節を含むが、それらに限定されない、いくつかの身体機能に関与しています。.

体を暖かくしすぎると、メラトニンの放出が妨げられ、他のホルモンとの干渉による連鎖反応が引き起こされる可能性があります。これらの問題を回避するために裸で寝てください.

7女性のように感じる

あなたがあなたの体を愛するという誓約をしたら、あなたが持っているものすべてでその体を抱きしめてください。ずっと裸で眠り、ずっとセクシーに感じなさい。あなたのパートナーの隣で裸で眠っているのが単なるセクシーであることを否定することはできません。そしてセクシーに感じることはもっとセクシーな時間にもつながります。結局、あなたとあなたのパートナーが裸でお互いに夢中になっているなら、寝室に隠れるものが何もないときにお互いに手を離しておくのはちょっと難しいかもしれません.

より頻繁なベッドルームの親密さの明らかな利点に加えて、あなたはより多くの身体活動もより多くの生産性を等しくすることができることを学ぶのに驚かれるかもしれません。あなたのパートナーとの親密さは、他の大きな利点の中でも、オキシトシン、ストレスを減らし、鬱病のリスクを下げ、そして体内の炎症を減らす、気分が良いホルモンです。次の日には、これらすべてが明快になります（ここでも、身体活動がぐっすりおやすみなさいにならないようにしてください）。.

だからランジェリーを捨てて、あなたのママがあなたに与えたものでベッドに飛び込む - それは完全にセクシーで、完全にそれの価値がある.

6環境を守る

アメリカ人は年間およそ100万ポンドのゴミを作り出します、そして平均的な女性は彼女の一生の間に衣類におよそ125,000ドルを使います。その衣服がもはや収まらない、すり減った、または単にもはや望ましくない場合、多くの女性は単にゴミ箱にそれを捨てます.

北米で最も急成長している産業の1つである衣料品の製造は、大きなエコロジカルフットプリントを残しています。石油の生産、ポリエステルの製造、綿花の栽培に農薬を使用することから、世界中で不公平な労働慣行の問題に至るまで、新しい服の購入に参加することは地球の破壊に貢献し、社会の邪魔にもなります。正義感.

みんなが自分たちのファッションの消費を少しでも減らしても、私たちはみんな自分たちの環境を改善するために私たちの役割を果たしているでしょう。パジャマを買わないことよりも始めるにはどんな良い場所がありますか？ほとんど誰もそれらをとにかく見ないので、あなたの現在のペアが消耗してもあなたはそれらを交換しないかもしれません。パジャマがないと、洗濯物が減り、水の使用量が削減されます（そして起動時のストレスが軽減されます）。

5あなたはもっと幸せになる

肌から肌への睡眠がどのようにオキシトシン、愛のホルモンを放出するか覚えていますか？それからそれはあなたがパートナーと裸で眠る場合は、朝は幸せに目覚めるでしょう.

あなたのパートナーと裸で眠ることはそれ自体でオキシトシンを解放するのを助ける、肌と肌との接触のためのたくさんの機会を提供します。オキシトシンは体内でいくつかの機能を持っています。子供を持っている女性は誰でも、それが出産や母乳育児に重要な役割を果たしているとあなたに言うでしょう。しかし、女性に子供がいるかどうかに関係なく発生する他の機能もあり、ホルモンは男性にも存在します。.

オキシトシンは、幸福ホルモン、抱擁ホルモン、愛ホルモン、または結合ホルモンを含む多くの名前で呼ばれています。肌と肌との接触はオキシトシンの放出を促進します。つまり、パートナーの隣で裸で眠ると幸せになるでしょう。あなたは他にoxytocinをリリースするものを知っていますか？オーガズム。そして、一緒に眠っているのであれば、忙しくなることがより頻繁に起こり、オキシトシンがより頻繁に放出される可能性があり、その過程であなたはより幸せになります。スコア.

4減量

これがどれほど真実である可能性があるかについては議論がありますが、それを撃っても害はありませんね。あなたがあなたの体重を調整しようとしているなら（そしてこれが実際に必要であることを確認してください）、運動と健康的な食事は最も重要です。結局のところ、健康の達人が何を言っても、体重管理は、結局のところ複雑ではあるが、実際にはカロリー方程式にしか起因し得ないことは明らかである。それはあなたがあなたが燃やすよりも多くのカロリーを摂取するならば、あなたは体重が増えるという科学的説明です。あなたが燃やすよりも少ないカロリーを摂取すると、体重が減るでしょう。そして、あなたが同じ量のカロリーを消費して消費するならば、あなたは体重を維持します。だからあなたの目標が減量や体重管理であれば、あなたは運動してよく食べていることを確認してください。しかし、あなたがすでに運動していて、よく食べていて、そして医学的な体重増加を除外するために必要なテストをしているならば、結果を後押しするために1、2つをすることは害になり得ません、正しい?

睡眠はホルモンレベルを調節し、そしてコルチゾールホルモンは体重増加に影響を与えるので、それはあなたのコルチゾールのレベルが最適であり続けることを確実にするためにあなたができることは何でもすることが最善です。裸で眠ることはあなたの体温をコルチゾールの生産のための最高のレベルに保つ効果があるかもしれません、あなたがポンドを捨てることを望むならパジャマを捨てます.

3それはあなたにカウチポテトを少なくする

あなたが裸体主義者でない限り、たぶん、あなたは歩き回ったり、誕生日のスーツを着たまま運動してはいけません。その一方で、あなたはおそらくあなたのパジャマで運動したり出かけたりしません。.

あなたがバフで眠ることだけを約束するならば、あなたはあなたの日に数分の余分な分を得るでしょう - 就寝前のルーチンから数分を削っているからではありません、あなたは午後7時にシャワーを浴びることはまずないでしょう、そしてNetflixマラソンのために裸のソファに座る.

あなたが裸で寝ることだけを約束していて、いつも別の服を着て準備ができているとしたら、あなたはアクティブに留まる可能性が高いでしょう。なぜなら、朝はすぐに準備をするしかないからです。代わりに、あなたの快適なpjsで蛇行するのではありません。知るか？バフで眠ることで、生産性を向上させることさえできます。.

2よく眠る

人間（そして他の多くの動物）は彼らの肉体的、精神的変化そして行動さえも制御するために概日リズムの交絡にあります（もちろん、概日リズムは人々をぎくしゃくさせることを完全に免除することはできません。人間の行動）.

概日リズムは、主に日光の変化に反応するため、体が通過する自然な変化です。これには、ベッドの準備が整い、脳がドリームランドに入る準備をしているときの変化も含まれます。.

あなたがより深い眠りに落ちると、あなたの体はその体温を下げます - これはあなたの体の概日リズムの正常な部分です。裸で眠ることはあなたの概日リズムのこの部分が妨げられずに起こるように励ます。その一方で、パジャマを着ていると、この自然なプロセスが混乱し、その結果、眠りにつくのが困難になり、極端な場合には、不眠症の発症が起こりやすくなります。それだけで、寝るものを何も着ていない人は、実際に層に重なっている人よりも優れたzzzを得ることができます。だから素晴らしい睡眠を得るために袋auナチュレルを打つことを忘れないでください.

1お金を節約

フランネルパジャマは快適ですが、必ずしも安くはありません。それらはまたあなたの体の体温とホルモン調節を妨げる可能性があります。ランジェリーはセクシーだが非常に高価だ。そして、本当に、最もセクシーなランジェリーは、最も速いから来るものです、それで、なぜ迷惑なのですか？裸でより良い眠りとあなたのドルを節約.

パジャマを買わないことはあなたが衣服に費やすお金を減らすことができます、それはひいてはあなたのストレスを減らし、環境を助け、さらにあなたにあなたにもっと多くの時間を与えることができます。欲望）.

裸で眠ることへの非常に多くの健康上の利点に加えて、あなたのポケットに少し余分な現金を持っていることのオプションを使用すると、あなたがそれを試してみない限り、あなたはそれを試してみません。この方法で眠ることは予想外の方法でお金を節約することもできます.

あなたが裸で眠っているならば、あなたはよりよく眠っているかもしれません。あなたがよりよく眠っているなら、あなたはいくらかの休息をとるために睡眠補助を必要としないでしょう。あなたがよく眠っているならば、あなたはより少ないストレスで治療の必要性を減らすかもしれません。そして裸で眠っているなら、もっと行動を起こし、あなたとあなたのパートナーが互いに探求することを奨励し、物事を成し遂げるための「励まし」の必要性を減らすでしょう.

ストレスが少ない、寝心地がいい、寝室での身体活動が多い、お金が多い…裸で眠ることが好きではないこと?

まだ試していない場合は、試してみてください。あなたは何の準備ができているときに何が起こるかもしれないのか分からない.