12日曜日の習慣

それは週の終わりです、明日は月曜日です、そしてあなたは日曜日のブルースのケースを持っています。時々、日曜日はあなたにとって生産的な日です、そして時々、それはあなたがあなた自身が絶対に何もしないことを許す日です。私たちは生産性がリラックスと混ざることを可能にするので日曜日を誇りに思う傾向があります、しかし時々私達が日曜日を終えるとき、私達は私達の先の週の間満たされず準備ができていないと感じます。月曜日は動き回り、その週末がまた始まるのを待っています。このような気分にならないようにし、週の毎日をまるで休日と同じくらい価値があるかのように扱うのがどれほど素晴らしいことでしょうか。これを達成するための1つの方法は、もっと準備を整え、組織化し、休みの日にもっと効果的に自分の時間を扱うことです。日曜日はそれを行うのに最適な方法です、そしてあなたの週をより耐えられるようにするためにあなたの日曜日のルーチンの一部であるべきでありそして月曜日のあなたをリフレッシュして準備ができてそして興奮させるでしょういくつかの習慣があります.

12化粧ブラシを洗う

あなたはいくつかのメイクアップをたたくの一週間を過ごしました、そして、あなたが毎回の使用の後にあなたのブラシを洗う時間があるわけではありません。この衛生的なだけでなく、それはあなたの肌が古い化粧品やバクテリアで満たされているブラシを扱う必要がないようにします。日曜日はあなたのいつもの、そして毎日の化粧用ブラシをきれいにする素晴らしい日です。この習慣を身につけることは、あなたが月曜日の朝あなたの化粧を出すときあなたを幸せにするだけでなく、あなたの肌も同様にあなたに感謝するでしょう.

11洗濯のすべてをやる

私たちがその洗濯物を山の中に山積みに積み上げて放置するほど、私たちは絶対にそれらを洗うことを強いられるまで、私たちはその週の間とても忙しいです。洋服があるだけでなく、タオル、シーツ、毛布も洗濯が必要です。あなたの人生をもっと楽にする一つの方法は日曜日のようにあなたがあなたの洗濯の全ての世話をすることを可能にする日を設定することです。それをすべてしなさい、洗濯機にたくさんの衣服を投げそしてそれらがきれいにされている間にするために生産的な何かを見つけなさい。洗濯物が乾いたら、洗濯物を折りたたみ、吊り下げて、仕分けします。清潔な服でいっぱいのクローゼット付きの素敵な香りのベッドで月曜日の朝に目覚めるよりも優れているもの?

10ワックスまたはひげ剃り

私たちが対処できる闘争の1つは、不要な髪です。あなたがどれだけの髪の毛を持っているか、またはどのくらいの髪の毛を持っているかによって、ある時点でそれに対処しなければならない。日曜日は「ふさふさした」ものを邪魔にならない素晴らしい日です。自分の眉毛、唇、さらにはビキニエリアをワックスで拭くことを選択する女性もいるので、自宅で快適に髪を取り除くことができる日を過ごすことは常に素晴らしい選択です。週間。これはまた、プロによるあなたの毛深いビジネスを処理するために行くのに最適な日です、それはあなた自身を治療し、彼らがあなたのためにそれをするために何をしているのかを知っている誰かを持つのもいいでしょう.

9ヘアトリートメントやフェイスマスクを使い切る

あなたはいつもあなたが完全に自分自身を甘やかすことができる日を過ごすべきです。あなたの日をスパの日のように扱うために日曜日をあなたの日にして、そしてあなたが持っているヘアトリートメント、フェイスマスク、スクラブ、そしてローションの全てを使ってください。あなたの髪は滑らかになり、あなたの肌は剥がれた感じになり、あなたの顔はぼんやりとした感じになり、そしてあなたは先週の間何百万ドルものお金のように感じるでしょう。自分自身を楽しませるだけでなく、超リラックスすることもできます。それはあなたがあなたのためにいくつかの当然の時間を取ることを余儀なくされるので、このように自分自身を扱うことができるのはいいでしょう.

8 Go Grocery Shopping

Pinterestで朝食、ランチ、ディナーのレシピを調べて、リストを作成してください。あなたのパントリーと冷蔵庫を捜し出して、あなたがあなたが行方不明になるかもしれないと思う何かを加えることを確認してください。あなたの毎週の食料品の買い物をすることはあなたに仕事や学校の後のスーパーマーケットへの不必要な旅行を救い、あなたがそれらの週の夜にジャンクフードにあまりにも多くのお金を使うのを避けるのに役立ちます。食事のためのオプションのトンでいっぱいの充実したキッチンを持っていることは一週間を通して持っていることは非常に有益になります、あなたは外出して何かを得るよりもすでに持っているものを選ぶほうが幸せになります。あなたは今週のためにいくつかの素晴らしい、心のこもった、そして充実した食事を作る準備ができているでしょう、そしてあなたが持っているものを把握しようとすることのストレスをあなたに救います.

7プランナーを更新する

これから先の週を見てみると、あなたがしなければならないであろうすべてのプロジェクト、タスク、および用事について考えるのは気が遠くなるかもしれません。自分の週や月を紙で見ることができるプランナーを持つことは、組織的かつタイムリーな方法であなたがする必要があることを計画するのに大いに役立ちます。日曜日にそれをすることはまたあなたがあなたが毎日そして毎日する必要があるものを知っているので、先週のあなたの心を安らぎに保つでしょう。ディナープラン、日付の夜、誕生日をプランナーに追加して、もっと刺激的なことを思い出してください。あなたは今何をしているのか、そして正確にいつそれをしているのかを知ってあなたの週に入ります。.

6食事の準備

あなたは長く、辛く、そして厄介な日を過ごしました、そしてあなたは夕食を見つけようとして家に帰ります。あなたはどんな努力でもできるものを作るにはあまりにも疲れているので、あなたはいくつかの甘いシリアルを作ってそれを夜と呼ぶ。あなたは次の日がらくたのように感じ、なぜあなたはそうするのだろうか。今週の食事の準備をすると、この悪い食習慣を完全に避けることができます。今週の食料品の買い物とレシピのリサーチの後、日曜日を脇に置いて調理し、その週の食事を準備します。いつでも好きなときに冷凍、加熱できるスープを作りましょう。チキン、ソース、または炒め物を冷蔵庫の中で手軽に調理できるので、夜遅くでも簡単に調理できます。あなたが仕事や学校にお弁当を持ってくることができるようにあなたが一日中活気づけられたままでいるように、余分な物を作ってください。これらの食事をすぐに利用できるようにすることで、外出してお金を使うことを避け、より清潔で健康的な食事をするのに役立ちます。.

5あなたのハンドバッグを片付ける

私達は私達のハンドバッグ、財布、財布、さらにはバックパックにレシート、ガムラッパー、ミント、口紅、ペンを集める傾向があります。彼らは積み重なっているように見えます、そして我々はいつも新しいバッグを手に入れるまでそれに対処する傾向があります - そこで我々はただ混乱を切り替えるだけです。あなたのバッグをきれいにし、それにある不必要なゴミを捨てるためにあなたの日曜日から5分を取りなさい。あなたのものを整理して、あなたにとって絶対に必要不可欠なものを保ち、あなたのバッグをできるだけ簡単にすることをあなたの目標にしてください。あなたは今週中に清潔で整理されたバッグを持っていることから始めます、そしてこの習慣に適応することによってあなたがとにかく今週中にもっときれいになるようにあなたに影響を与えるでしょう。.

4ハンドケア

手を使って すべてのもの-絶えずタイプしたり、物事を書き留めたり、あるいは無意識のうちに私たちの爪を噛んだりすることさえあります。私たちはしばしばこれら二つの信じられないほどの体の部分について忘れています、そしてそれらが乾いているか、ひびが入っているか、またはある主要なTLCを必要とするまでそれらを大事にすることに気づきません。この日は、ハンドトリートメントを使用する、保湿ローションを使用する、マッサージして擦る、または爪を塗るのに時間がかかるなどしてください。その日あなたの手に特別な注意を払うことによって、彼らはあなたの週の消耗に耐えることができるでしょう。あなたの手のためになることの一つは、いくつかのハンドローションを持ち運び、一日を通して定期的にそれを使用することです。また、毎晩寝る前にキューティクルオイルを塗っておくと、ネイルベッドが見え、健康で栄養があり、水分補給されているように見えます。.

3あなたの車を片付ける

私たちのハンドバッグのように、私たちの車は煩わしさの原因となる可能性があります。私たちはある場所から次の場所へ移動するためにそれを使うだけなので、私たちは自分たちの車を交通手段のためだけのものとして扱う傾向があります。私たちはそこに物を食べて保管します、そしてそれゆえに、私たちがそれを去るとき、私たちはそれを完全な混乱のままにする傾向があります。私たちは水のボトル、コーヒーカップ、レシート、ラッパー、紙、ネクタイ、衣類、靴、そして私たちの車の中であなたが考えることができるすべてのものを投げます。あなたの持っているゴミを捨てる、散らされた服を取る、そしてそれを素早く拭き取るためにこの日を取りなさい。あなたの車がきれいであれば、あなたはもっと警戒し、組織され、そしてやる気を起こさせるでしょう.

2部屋やスペースを片付ける

週の終わりまでに、私たちの生活空間はその週の混乱の結果から少し乱れる傾向があります。日曜日は、物事を片付け、その場所に物を戻すためのあなたの時間です。場所がない場合は、その場所を見つけるか、捨ててください。これはあなたの浴室で鏡を掃除する、掃除機をかける、ゴミを出す、またはあなたの本棚を再編成するためのあなたの時間かもしれません。目覚めて清潔な空間に帰ることは、気分を良くするだけでなく、清潔できちんとした状態に保つために一週間を通してやる気を起こさせます。.

1エクササイズと反省

あなたが先週の準備をするのを助けることができる1つの方法はいくらかの軽い運動です。あなたの体の健康のために素晴らしい運動をしているだけでなく、それはあなたの精神的な健康のためにも素晴らしいです。日曜日に散歩をしたり、ヨガをしたりすると、頭が良くなり、前の週を振り返ることができます。それはまたあなたが先週のために自分自身を熟考し準備することを可能にし、そしてこの動機を維持するために明確で決定されたヘッドスペースを持つことからあなたを始めます。この日に、瞑想し、熟考し、そして刺激的でやりがいのある、そして先週行われるテストの準備をし、そして以前に起こったあなたの経験から学ぶために準備してください。自分のためにこの時間を取ることによって、あなたは完全な容易さと単純さで週に飛び込むでしょう.