この週末に自分を治療する12の方法
金曜日の夜の午後5時に、どのように感じますか？ - すっかり疲れきっていませんか？あなたが最初の選択肢に答えたならば、それはかなり普通です。このごろ仕事の週を終えてまだ完全に素晴らしい、前向きな心の中にいることは基本的に不可能です。みんなのスケジュールはどんどん詰まってきていますし、我々全員がこれまで以上にやるべきことがたくさんあります。それでは、自分で週末を過ごして、経験しているクレイジーなストレスを防ぎ、新しい人のように感じさせることが保証されている、楽しくリラックスした活動をしませんか。今週末に自分を治療する12の方法を読んでください。恥ずかしがらないで、あなたはそれに値する.
12好きなレストランへ
あなたはいつもベーコンチーズバーガーとクリスピーで塩辛いフライドポテトをあなたのアパートから角を曲がったところで切望しています、それでは土曜日の夜にそこに向かいませんか？あなたの親友や彼氏、あるいはあなたの姉妹/お母さん/誰でも招待して、そして楽しい夜をお過ごしください（そして、あなたの好きな食事も食べましょう）。あなたは御馳走に値するので、あなたが技術的に健康でないか、あなたの通常の健康的な食事計画の一部ではない何かを食べているならば、気分を悪くしないでください。いいんだよ.
11修復ヨガのクラスを受講する
ヨガはあなたにとって良いものだということをすでに聞いたことがあります - それは素晴らしいエクササイズの形であるからあなたの体だけでなくあなたの狂った考えやストレスレベルにも。しかし、修復ヨガはどうですか？最も基本的な意味では、1時間床に横たわっているだけで、誰がそれをしたいのでしょうか。しかし、修復用ヨガはそれよりもずっと面白くて役に立ちます。それは一連のポーズを伴います、そして、確かにそれらのうちのいくつかは横になって行われます、しかしあなたは壁に足を伸ばしたり、足を組んで座るようなポーズもします。それはあなたがよりよく眠るのを助け、あなたがはるかに穏やかな気分にさせるという事実のような驚くべき健康上の利点の束があります。週末にすべての良いこと.
10ジャズアップユアコーヒー
あなたはすでにブラックコーヒーを飲んでいます（多分いくらかのミルクと砂糖と一緒に）それでは今週の週末に物事をこぼしませんか？あなたのコーヒーをジャズアップするためのオンラインのレシピはたくさんあります、そしてあなたはそれのために人気のあるコーヒーチェーンで百万ドルを使う必要すらありません。カボチャのピューレ、ナツメグ、シナモンを使った自分のカボチャスパイスラテを試すか、または（あなたがそれを推測した）メープルシロップとお好みのミルクを使ってメープルラテを作ってください。あなたが最も快適な椅子に座っている間あなたがあなたの飲み物のあらゆる一口を楽しむことを確認してください.
9ばかげてテレビを見る
あなたはばかげていると思うものを知っています。それはあなたが嫌いであることを他の人にふりをしているが、密かに定期的にそれを見ていることは超人気の現実のテレビ番組かもしれません。それは意味をなさない90年代からの生意気な十代のドラマかもしれません。それは問題ではありません - ただあなたが見ているものの1秒ごとに完全に楽しんでいることを確認してください。これはあなたの週末です、覚えていてください.
8あなたがしなければならないこと
はい、あなたは私たちが話していることを知っています。たぶん、あなたはあなたの姉妹との戦いをしていて、あなたは彼女に謝罪して物事をもう一度作り直してきました。月曜日の朝にあなたの上司を売り込むためにいくつかのアイデアをブレインストーミングしなければならないかもしれません、そして、あなたはまだそれをやりたくありませんでした。あなたのやることリストから退屈でひどい仕事を乗り越えることがあなた自身を扱うことになるとは思わないかもしれませんが、それはします。それはあなたが気分が良く、穏やかに、そして体重があなたの肩から持ち上げられたように、そしてそれがあなた自身を治療するための最良の方法であるからです.
7デートナイトを計画する
これまでで最高の彼氏がいますか？あなたがどれだけ気にかけているかを見せて、楽しい夜を演出しましょう。楽しいメキシコ料理のレストランでチップスやサルサを食べ、それからフランスのビストロへ行き、そして映画祭やアートギャラリーへ、あるいは散歩に行くように、障害物コースを作ってあなたの街中のランダムな秘密の場所に連れて行ってください。かわいい近所。シングル？問題ありません - あなたとあなたの親友のために全く同じような夜を計画することができます.
6外に出る
あなたが住んでいる場所に応じて、それは暖かいかもしれません、それは寒いようなものかもしれないか、それは完全に凍結して雪が降っているか雨が降っている可能性があります。それは春であることになっていました、とにかく、天気は決してそれを聞きません。しかし、今週末には、たとえたった1時間でも、外に出ることによって自分自身を治療する必要があります。あなたの気分は常に改善し、あなたがあなたの近所を散歩に出かけることができ、あるいはそれがあなたのことであれば走りに行くことができるとき、あなたは常に素晴らしい気分になります.
5あなた自身を教える
今週末に新しいことを試してみると、月曜日に同僚に自慢することができますが、これは単なる追加のボーナスです。オーブンの電源を入れたことがないときは、ケーキを焼いてください。 YouTubeまたはダウンロードしたPodcastで新しい言語を学びましょう（さて、週末にまったく新しい言語を学ぶことはできませんが、とにかく試すことができます）。あなたの仕事に関連したドキュメンタリーを見てください。自分の心を新しいスキルや経験に合わせることによって自分自身を治療することができます.
4 1回購入する
あなたは新しい財布やバレエフラットのペアの後に欲望していましたか？それとも、組織全体のことに興味があるのであれば、かわいい新しいアジェンダでしょうか。あなたは本当にあなたを元気づけるだろう一つの購入をすることによってあなた自身を扱うべきです。これはあなたが本当に欲しいものであり、誰も買い手の後悔を望んでいないので後悔しないことを確認してください.
3友達を招待する
今週末には友達と過ごしたり、ブランチやランチ、あるいは紅茶やブルーベリーのマフィンさえ楽しめます。夕食に出かけるよりも涼しくてさりげなく過ごすことができ、仕事の週のストレスを忘れることができます。あなたの友人は間違いなく招待を感謝するでしょう。それはそれが完全に集まることの目的を打ち負かすことになるので、あなたがみんなが仕事について不平を言うことを全時間を費やすことではないことを確かめなさい.
2午後を過ごす
朝晩の地下鉄で音楽やテキストメッセージを聴くのが忙しいので、夜の屋台に載っている小説を読むのは忙しいので、実際よりも読みたいと思っています。あなたはとても疲れているのでそしてあなたは夜に眠りに落ちる前に数ページしか読むことができません。今週末、午後全体を読んでみませんか。あなたの好きな本を選んでください - 楽しいスリラー、ジューシーなソープオペラ風の小説、さらには有名人の回想録（ここでは判断なし）。あなたはあなたがどれほど素晴らしいと思うか信じられないでしょう.
1チョコレートを食べる
あなたはあなたがやりたいことを知っていて、とにかくそれについて考えています。だからチョコレートを食べる。あなた自身の、少し健康的なチョコレートチップクッキーを作りなさい、そうすればあなたはもっと罪のない方法でふけることになるでしょう。しかし、お気に入りのキャンディーバーを楽しんだり、地元のコーヒーショップからチョコレートチップマフィンを購入したい場合でも、それを求めて罪悪感を感じないでください。週末の御馳走セッションに恥と罪悪感の余地はありません。月曜日までに、あなたは健康的なライフスタイルに戻るでしょう、そしてあなたはあなた自身がすべてのケールサラダと朝食のスムージーからの休憩を与えたことを感謝するでしょう.
