太陽の損傷の元に戻す年までの15の方法

あなたが夏に日焼けをすることが偶然に最優先事項であった日を覚えていますか？日焼け止め、眼鏡、そして帽子があなたのビーチバッグの中で一休みしました。皮膚は、しかし、あなたがそれに行ったすべての良いことと悪いことを「覚えて」います、そして今では長年の日光曝露の後、あなたは副作用に気づき始めます.

誰もが紫外線が皮膚癌の最大の危険因子の1つであることを知っていますが、統計は衝撃的です。最近の調査によると、今日の皮膚がんの発生率は、40歳前の同じ年齢層のリスクと比較して、18歳から39歳の男児で800％、男児で400％増加しています。.

多くの皮膚科学的状態の原因であることとは別に、日光への保護されていない暴露も早すぎる肌の老化の主な原因の一つです。あなたがあなたの家を出る前に日焼け止めを決して適用しないならば、あなたはすぐにそれらの最初の細い線とダークスポットが現れるのに気づくことになるでしょう.

それで、あなたは太陽の損傷の年を逆にするために何ができるでしょうか？ここにあなたの肌に若さを取り戻すことができる15の戦略があります.

15日ごとに日焼け止めを使う

日焼け止めを毎日使うことはあなたの肌を守り、肌の再生過程を助けます。 15以上のSPFを有する日焼け止めは、肌の老化を遅らせるために推奨されます。太陽からこの優しい肌を守るフェイスクリームを常に塗る.

日焼け止めはすべての露出した体の部分に日常的に着用する必要があります。はい、これは曇りや雨の日にも当てはまります。紫外線は天候に左右されず、それでもダメージを与える可能性があります.

日光浴をする日には、日光にさらされる少なくとも30分前に日焼け止めを塗り、少なくとも2時間ごとに繰り返してください。 UVAとUVBの両方を保護する日焼け止めは、あらゆる種類の害から肌を安全に保つために推奨されます。.

14角質除去

あなたの地元のドラッグストアはおそらく数十の角質除去製品を提供しています。粒子の大きさおよびそのような化粧品の組成は両方とも最良のものを選択するために評価されなければならないであろう。トップ角質除去剤の中には、天然粒子（砂糖、塩、重曹またはオート麦）と保湿剤を含むものがあります。角質除去しすぎないことを忘れないでください。週に2回以下をお勧めします.

家庭用マイクロダーマブレーションキットとAHA / BHAクリーナーは、最高の剥離製品です。肌へのダメージを防ぐために、始める前に説明書をよく読んでください。そのような製品は繊細な顔の肌には適用しないでください。敏感肌の人は特に注意が必要です。.

13タンノモア!

あなたの好きなビーチ旅行はいつですか？あなたは10時から16時までの女の子ですか？しかし、これは紫外線が最も大きなダメージを与える可能性がある時刻です。日焼け止めの使用は十分な保護のためには不十分であろう.

太陽が最も強い時間に紫外線を止めることはできません。早朝と午後にビーチを訪れたり、水の外に出るたびに日焼け止めを塗ってください。あなたの体を保護するために軽い服を選びなさい。ビーチバーに行って日陰にとどまることは、日焼けによるダメージを元に戻して肌に新しいしわをつけるのを防ぐのにも最適です。.

12水和物としっとり

何年もの間無防備に太陽にさらされていたためにしわがすでにあっても、肌はより若く見えるようにすることができます。秘密？高品質の水和製品.

適切な水分補給は、実際にしわの発生を防ぐための最良の戦略の1つです。皮膚細胞が湿気を内部に閉じ込めるとき、それらはより大きくそしてより弾力的になります。その結果、しわは目立たなくなります。.

市場は本当に多様化しており、あなたはその中から選択する選択肢がたくさんあります。コラーゲン、ビタミンC、ペプチド、レチノールを含む製品はすべて、時間の経過を遅らせ、日光によるダメージを減らすための優れた選択肢です。.

11ビタミンAを多く含む食品を消費する

ビタミンAは組織の修復に役立ちます。それは癒しを促進し、コラーゲン合成を刺激しそして皮膚感染症の危険性を減らす。ビタミンAを得るための自然な方法は、卵、牛乳、魚、ニンジンやほうれん草のような野菜を使うことです。.

ビタミンAをサプリメントとして摂取することもできます。あなたがサプリメントルーチンを始めようと思っているならば、あなたの医者に処方と正しい投与量を尋ねてください。ビタミンAが他の成分と相互作用する可能性があるため、医師があなたが服用している他のサプリメントが何かを知っていることを確認してください.

10抗酸化力

あなたの肌を再生し、より若々しく見えるようにするために抗酸化物質の力を使ってください。酸化防止剤は、細胞ベースで損傷を引き起こす有害なフリーラジカルから体を保護します。フリーラジカルはあらゆる種類の毒素に由来し、それらは早期の細胞老化および死を引き起こす可能性があります。ビタミンC、ビタミンE、およびベータカロチンは、最も強力な抗酸化物質です。それらを入手する最も簡単な方法は、より多くの果物や野菜を食べることです.

青、赤、オレンジ、紫、黄色の果物や野菜には通常、大量の酸化防止剤が含まれています。ブロッコリー、ピーチ、ネクタリン、グレープフルーツ、トマト、マンゴー、カボチャ、ピーマン、ほうれん草、ナッツをもっと食べる習慣をつける.

抗酸化物質をベースにした高品質の化粧品も探してください。すでに述べたように、ビタミンCは肌を明るくし、肌の弾力を回復させる奇跡を起こすことができます。.

9自家製フェイシャルマスクとボディマスク

あなたのキッチンパントリーを見てみると、再生マスクやフェイシャルトリートメントを作るのに最適な多くの製品が見つかります。あなたの肌の世話をすることは高価なクリームを購入して別の手順をすることだけではありません。自然の力を使って日光によるダメージを防ぎ、その効果を元に戻す.

上質の水分補給用DIYマスクには、アボカド、蜂蜜、レモン、コーヒー、ココナッツ、オリーブオイル、ヨーグルト、キュウリ、ニンジン、その他多数のさまざまな成分が含まれています。あなたの肌のタイプとあなたが扱っている特定の皮膚科学的問題に対応するレシピを探してください。.

8肌のホワイトニング

保護されていない日光への暴露は、ダークスポットの出現の主な理由の1つです。多くの人がこれらを削除することはできませんが、肌を明るくするクリームや血清は実際にはかなり良い仕事をすることができると信じています.

これらの製品は通常、色素沈着過剰の皮膚の最上層を剥離し、メラニン形成細胞（メラニン生成の原因となる細胞）を標的とすることによって機能します。.

ビタミンCまたはコウジ酸を含んでいる美白クリームを探してください。どちらもダークスポットの目立ちを軽減することができる天然成分です。ハイドロキノンをベースにした製品は避けてください。厳しい化学物質は多くの国で禁止されており、それは深刻な皮膚の炎症を引き起こす可能性があります.

7プロダーマピーリング

プロの皮むきは、皮膚の上層を除去するための化学薬品の使用に基づいています。この手順は、にきびの跡、しみ、​​日焼けや変色の治療に最適です。.

適切な専門家を選ぶことは、ダーマピーリングを選ぶときに非常に重要です。ピールは美容トリートメントですが、皮膚科医は皮膚の問題の程度を調べ、問題を解決するための個別のアプローチを提案します。皮膚剥離は副作用を引き起こすかもしれません。あなたはまた、皮膚の回復を可能にするために、手術後の一定期間は日光への曝露を避ける必要があります.

6皮膚剥離

どちらの方法を選択するかは、患部と肌の損傷の程度によって異なります。マイクロダーマブレーションは、軽度から中等度の皮膚損傷を対象としています。皮膚剥離は、日光への保護されていない曝露によって引き起こされるより深いしわおよびより深刻な問題に対処するために使用することができるより深い手順です。.

5回の注入

充填剤の注射は皮膚のふくよかさと弾力性を回復させ、その結果しわを目立たなくします。この手技は、年齢や日光浴のような野外活動によって引き起こされるしわを治療し、不完全さに直面するのに一般的に使用されます。.

いくつかの種類の充填剤があり、あなたの皮膚科医は最もよいものを提案するでしょう。フィラーにはさまざまな成分が含まれており、一定の期間が経過すると効果が低下します。皮膚科医と話すことは、個別の計画を立てるのに役立ちます.

4 LEDスキントリートメント

発光ダイオード（ＬＥＤ）は、ニキビ跡、しわおよび日光による損傷の治療に一般的に使用されている。 LEDトリートメントはコラーゲン生成を助け、日焼け後の肌を落ち着かせます。.

LEDの光が肌のより深い層を透過するので、徹底的な回復を促します。治療の主な特徴の一つは、手順は痛みがなく、またそれらがあなたの肌をより涼しく感じさせるということです。 LEDセッションの数は肌の状態によって異なります.

3 IPL療法

強烈なパルス光（IPL）技術も損傷した肌の回復に使用されています。光が真皮層に入り、保護されていない日光への曝露によって引き起こされる過剰な色素沈着を取り除くことができます。太陽光による肌や褐色の斑点の変色はIPL光を吸収し、発生した熱は不要な斑点を破壊します.

時々、IPLはより包括的な治療のために局所用製品と組み合わされます。治療の数は皮膚の状態に依存しますが、重要な改善を見るためには少なくとも4つの手順が必要です.

2レーザーリサーフェシング

この技術は、水に吸収される軽い衝撃を使用します。光は熱に変わり、肌の欠陥を破壊します.

狭い領域の治療には、OTCの鎮痛剤が必要になります。レーザーリサーフェシングを顔全体に施す必要がある場合は、皮膚科医が適切な種類の麻酔を選択します。完全な回復に必要な時間は、処理された領域のサイズと状態によって異なります。レーザーリサーフェシングは、通常、数週間続くと予想される赤みを生じます。.

1あなたの皮膚科医に相談する 

あなたが正しいアプローチを選ぶ限り、太陽のダメージは元に戻すことができます。皮膚科医に相談して、あなたの肌の状態を評価してもらい、問題の正確な原因に対処する治療法の選択肢を選ぶと、あなたに最高の結果が得られます。.

.