あなたが少なくとも一度は一人でやるべき20のこと
一人でいることと孤独であることの間には大きな違いがあります、それでも私は孤独の利益に関する研究のためにインターネットを捜している間、私は孤独のために結果を得続けました。両者を混同しているようです。明らかに、私達は今一人で過ごした時間が健康であり、バランスを提供し、そして私達が重要な関係、すなわち自分自身との関係を築くことを可能にすることを知っています。一人きりでも悲劇でも、時間だけで、思いやりのある、誠実な関係を築くことができます。.
「孤独は若い時には痛いが、もっと成熟した時には楽しい」とアインシュタインが言ったことに賛成です。私たちの中立をテストし、私たちの独立を行使する機会を与えてください。あなたの新しいBFFになりたいですか？これはあなたが寂しいことで、少なくとも一度、持っておくべき20の経験です。.
20あなたの街のウィンドウショップ
これは一日中行われる必要はありません。それはあなたに何かを犠牲にする必要すらありません。アイデアはあなたを刺激する環境の中で減速することです。あなたがあなた自身の会社を楽しむのは、歩き回る日です。カフェに立ち寄って、試したことがないものを注文する。ベーカリーケースからフレーク状のものが滴り落ちるようなコーヒーとブレンドしたものかもしれません。地元の公園に飛び込んでベンチから人を観察します。興味をそそるブティック、ロッククライミングジム、ピラティススタジオ、または職人が彼らの店で働いているのを見つけるかもしれません.
あなたの街を探索することは、新しい興味を見つけ、あなたの快適ゾーンの境界を広げ、そしてあなたのコミュニティに新しい関係を作り出すことにつながるかもしれません。美しい食事でも経験でも、あなたの町が何を提供しているのか見てみましょう。あなたはあなたが発見したことに驚くでしょう。あなたが歩いている間、あなたの自己会話を前向きにしてください。あなたは一人じゃない、あなたは独立している...そして次にあなたは地元の農民市場に出回るべきです.
19ハイキング・トレイル
第一に、あなたがコンパスを読むことができないならば、たとえあなたがそれを詰め込みそしてあなたが800回のようにワイルドを見たとしても、大きな荒野に迷い込んではいけません。免責事項が邪魔にならないように、自然の美しさとそれがあなたの精神に与える影響について言うべきことがたくさんあります。ハーバード大学の研究者は、歩くことが創造性を高めることを発見しました。明らかに、これはアイデアにつながりますが、問題解決も強化します。あなたが屋外ではない場合は、良いニュースは、研究は屋内で行われたときにウォーキングは同じくらい効果的であると結論づけたということです.
あなたが道をたどることを選択したが、いくつかを見つけるのを手伝う必要があるならば、Map My HikeとBackpackerはあなたのルートを計画することができます。あなたが頻繁にハイキングをしないなら、そして高価な装備を買うことを気にしないでください。短い道を選んで、食べ物、水、日焼け止め、Kleenex、そして写真を撮るための携帯電話と一緒にバックパックを持ってください。あなたがそうするように快適な靴を履いて、あなたの心をさまよいましょう。ボーナス：一人でいるということは、文字通りあなたを呼んでいる自然について心配する必要がないことを意味します.
18あなたの誕生日を祝う
私は毎年これをやります。いいえ、私は一日中黙っているという意味ではありません。チャンスはともかく、友人や家族からの抗議であり、それにもかかわらず、ケイボーシュがそれに当てはまるでしょう。私はそれぞれの誕生日に自分自身で日付を記入して、年、どんな変化、そして私の年間目標を達成するための進歩を評価します。必ずしも誕生日の特別な日にする必要はありません。.
あなたが目標志向の人であれば、あなたはすでに別の日にこれをやっているかもしれません。そうでなければ、あなたが新年にそれを手にする可能性があります、そしてそれはそれです。しかし、人生の1年を振り返ってその違いに驚いたことがあれば、すべてが変化するのにかかる時間がどれほど短いかの力を理解することができます。意図的にその変更の一部を指示しないのはなぜですか。確かに、あなたがあなたの目標を書き留めて、あなたの次の誕生日までそれらを再び見ないならば、それは機能しません。これらの大きな変化に向かって動くためにあなたが取ることができるどんな小さな行動を決定して、あなたがそれを見るであろうどこかにあなたのリストを投稿する.
17図書館や書店を訪問
あなたはこれらの場所のどちらかを楽しむのに愛好家である必要はありません。たとえあなたが読むのが好きでなくても（その場合私は今自分自身を本当に誇りに思っています）あなたは雑誌を熟読して音楽コレクションをさまようことを歓迎します。好奇心を刺激するので、理想的には、すべての通路を蛇行させるべきです。あなたがほとんど興味を持っていない主題を持っているでしょう。単に注意してください。しかし、他に何？一日中どこで過ごせますか。あなたがあまり知識を持っていないがもっと学びたいという非フィクション以外の主題を少なくとも一つ見つけなさい。あなたの専門能力開発を促進する本はありますか？あなたが探求したい趣味や情熱の始まりはありますか?
同様にフィクションをさまよいます。どんな話があなたに興味を持っていますか？多分あなたはいくつかの悲劇の代わりに家と呼ばれ、彼女が彼女の故郷で取り残した家族と愛で償いながら犯罪を解決しなければならない女性FBIエージェントのファンです。私はそれがジャンルだと誓う。あなたが図書館から借りているのであれば、彼らは通常ディスク上の映画やドキュメンタリーの驚くべきコレクションを持っていることを忘れないでください。あなたがそこにいる間、あなたが参加して楽しむことになる将来の出来事、読書、そしてワークショップを探してください.
16公園でピクニックまたはビーチにぶつかる
私はこれらを一緒にグループ化しています。なぜならそれらは両方とも、あなた自身が、公の場で毛布を敷くことを伴うからです。もちろん、写真や曲のためにあなたの携帯電話を持って来ることを歓迎しますが、それを一日中指で過ごすことはありません。それは建設的ではありません、そして、我々は両方ともそれを知っています。代わりに、書店や図書館、そして白紙のノートブックや雑誌、そしてペンに目を向けた小説を持ってきてください。あなた自身に昼食とあなたが必要とする他のどんな必需品でも詰め込んで、そしてあなたの毛布（またはタオル）を賭けて.
自分自身で解凍する許可を与えて、リラックスしたら、新しいジャーナルを開き、最初のエントリを始めます。あなたは現在の仕事を別の分野で仕事に任せましたか？移動しましたか？けがをした関係を癒した？あなたの健康を取り戻しましたか？あなたがそれを定義しない限り、あなたは方向性を持つことができません。あなたのノートブックに理想的な日を記述し、目覚めた時からあなたの活動を記録することもできます。あなたの警報は後で鳴りましたか？私の物は通常行います。この理想の日、あなたは何を楽しみにしていますか？一日中何をしますか。あなたはどこで働いてますか？誰と過ごしますか。これらのジャーナルエクササイズは、あなたがあなたの将来のために欲しい物のリストを作成するのを助けるでしょう.
15レストランで食べる
私はそれが決まり文句を知っているが私はまだそれをお勧めします。あなたはあなたの携帯電話で気を散らすことに頼ることになるだろうことを知っているなら、テレビで飲食店を選ぶか、バーで食べる。トリックは、何か新しいことを試みながら自分自身を治療することです。あなたの食事はエキゾチックな成分を含んでいる必要はありません（それは素晴らしいサラダかもしれません）が、それはあなたの規範外の何かでなければなりません。友達におすすめのレストランを探すか、Urban Spoonのピッキングスロットマシンに決めさせてもらいましょう。ダウンタウンにいる間は、おいしそうな香りに気づくでしょう。唯一の規則は、あなたが「あなたの定期的なもの」を入手することはできず（それはどこか新しいものでなければならない）そしてあなたはあなたの電話で遊ぶことができないということです。あなたは私のデートにいます.
それで、あなたがそこに座っている間にあなたの食べ物を待っている間にあなたは何をすべきですか？読み物や日記を持ってくることができますが、実際には、一人で食べることの唯一の厄介な部分は、注文から食べ物が届くまでの時間です。レストランの雰囲気を味わう。あなたのサーバーにどんな料理が家のお気に入りであるか尋ねてください。お寿司と一緒にお茶とお酒を注文する。ロブスターのラビオリで白の家のガラスを飲みます。その経験にふけってください。食べ物が届いたら、そのプレゼンテーションを鑑賞し、経験を味わうために時間をかけて.
14博物館を探索する
これはあなたが図書館で発見した興味をさらに探求するための好機となる可能性があります。ほぼすべてのものを集めた博物館があります。特定の美術館への巡礼を計画するのに十分興味があるなら、ぜひ行ってみてくださいが、人気のある展示品は多くの美術館を旅行したり見学したりして、訪問者に新しい体験を提供します。あなたの地元の博物館の時事通信を監視するか、ソーシャルメディアでそれらと連絡を取ってください。自慢しないでください、それは私が私のダウンタウンの美術館で（3ドルのために！）Led Zeppelinレーザー光のショーを発見した方法です.
美術館は、美しさ、歴史、探検、そして物語への感謝を育みます。この精神で、代わりに動物園、植物園、水族館、または殿堂を訪問することができます。あなたがあなたの冒険にいる間、畏敬の念の瞬間に開かれていてください。それは絵画、彫刻、あるいは木、サメ、ギター、あるいはオズの魔法使いのルビーレッドのスリッパかもしれません。それとも、プラネタリウムを訪問し、私たちの宇宙の広大な謎に驚嘆することができます.
13映画を見る
あなたが公の場で一人で不快な時間を過ごすのであれば、これは素晴らしい初心者旅行です。ラッシュアワーの間に行く必要もありません。そしてマチネーはしばしば割引価格で提供されます。現在のレビューに目を向け、あなたが見るのを待つことができないか、それが大画面の、高解像度の経験のために作られたものを見つけなさい。地元の劇場のウェブサイトをチェックすると、ドキュメンタリーや特別な上映もスケジュール通りに見つけられることに驚かれるかもしれません。他に誰も興味を持っていないというあなたが見たいことがあるかもしれません。それを見逃してはいけません.
あなたが単独の要因について心配しているならば、あなたの心が気をそらされるであろうことを安心してください、そしてそれは暗くなるでしょう。ポップコーンにバターをかけ、ジュニアミントにふきだして、そしてハリウッドにひっくり返されなさい。映画があなたの心に物語を吸収させるためにクレジットのいくつかを介して座っているとき。あなたが一人でいることを心配していたならば、あなたはハードルを乗り越えました。上司のようにその劇場から出て行く.
12一枚の家具をまとめる
本棚を組み立てるようなものは何もあなたのwilesをテストしません。本棚についてはそれほど重要ではありません。それは有能で、有能で、そして達成されたと感じることの問題です。加えて、本棚を手に入れることができます。あなたが家具の一部を組み立てたことがあるなら、あなたはすでにそれが忍耐力のあるテストであることを知っています、しかしあなたがあなたの新しい追加を賞賛するために戻ったら一度満足もあります。あなたは他の誰かの助けを借りずにそれをしました!
（物を投げずに）家具をまとめるという芸術をすでに習得しているのなら、他の創造性の道を探ってみませんか？新しいことを試すことは成長につながります。調理、使用済み家具のアップサイクル、バルコニーでのトマトの栽培、ビーズネックレス、ペイントの習得。あなたが世界とあなたの傑作を決して共有しないとしても、創造と自己表現は手をつないで行き、一人でこの時間を高めます。創造の恩恵は創造の行為にあり、創造されるものにはありません。あなたはトマトを共有していない場合は判断なし.
11ニューシティを見る
これを好きなだけ大きくまたは小さくします。サンフランシスコを訪れるのがオハイオ州に住んでいるのが夢なら、計画と保存を始めましょう。同様に、あなたはあなたの家から1時間の観光地を訪れることに興奮するかもしれません。あなたの人生のある時点で、あなたはこの状況に遭遇するかもしれませんか、あるいは職業や状況の変化を通してそれを選ぶでしょう。あなたは、自分が永遠に引っ越しているのか、故意に一人で外国の土地に引っ越しているのかに関わらず、自分でするのは怖いかもしれません。発見の興奮と新しい経験に焦点を当て、街のすべてを満喫してください。.
あなたが走ったら、あなたが土地の奴隷を手に入れる間、あなたの血液を汲み上げなさい。あなたの訪問の長さに応じて、あなたはスケジュールされた目的地を持つことができます。理想的には、急いでいない時間が十分にあります。可能であれば、少なくとも2日間滞在し、徒歩で街を探索する最初の夜を過ごしてください。明らかに、あなたは危険な領域を避けて地図を作りたいと思うでしょうが、気分を徘徊してみてください。街の個性を知り、面白い場所にアヒルします。おいしいお食事をどうぞ。自国の空気を吸い、自分がいい会社だと知っている.
10スパの日程
あなたが一日中スパで予約をするか、家でのんびりと過ごす日を過ごすかはあなた次第です。それを贅沢にしなさい。前夜にオードブルを作り、新鮮な果物を切る。リラックスできるミュージックステーションを見つけて、香りのよいキャンドルを灯してください。あなたの髪をしっとりさせ、フェイシャルマスクを塗って、あなたのつま先をペイントし、ひげをそり、角質除去し、キャラメルのハイライトを加え、新しいローションを使う。あなたがスパを訪れているなら、マッサージを諦めないでください。あなたは一人で家でそれを得ることはできません.
理想的なスパにジャグジー、プール、またはサウナが含まれる場合、1日券の購入について地元のホテルで確認してください。あなたがホテルのゲストではない場合、多くは割引料金でこれらを提供します。この一人で自分を甘やかすことはあなたの自己価値を強化し、ストレスを軽減します。可能であれば、丸一日をスケジュールして、パジャマの新鮮なペアでリラックスしたり、日記を読んだり書いたりして、締めくくりましょう。.
9ロードトリップ
象徴的なロードトリップ。一人で話すことが多くの会話を提供することを保証することはできませんが、それは内観をもたらすでしょう。自分で何かをしているときや道に迷ったときは、道にぶつかると再接続して決断を下すのに役立ちます。加えて、遠征は単なる楽しみです。一人でも。もちろん、誰も乗馬用の散弾銃を持っていないので、あなたは特定の用心をしたいと思うでしょう。あなたの携帯電話がサービスを失った場合に備えて、GPSに投資するか借りる。道端での援助保護に加入して、あなたの車を調整して、そして何らかの保護をしてください。あなたはほとんどの屋外用品店でコショウスプレーを購入することができます.
これはその新しい街を探索するあなたのチャンスかもしれません、あるいはあなたは道路があなたを連れて行く場所を見たいと思うかもしれません。選択はあなた次第です。クルージングプレイリストを作成し、クーラー、軽食、そしてあなたの冒険心を詰め込みましょう。あなたは一人で乗っているので、あなたはノンストップを運転することはできません。あなたの休暇が最終目的地を持っているならば、あなたが眠気を感じるならば、引っ越して休むようにしてください.
8ライブパフォーマンスを見る
あなた自身についてもっと学び、新しいことを試すためのあなたの努力において、ライブショーに参加することは威圧的で爽快なものになり得ます。大小を問わずコンサートはあなたの視野を広げることを念頭に置いており、少なくともあなた自身で一度だけ経験されるべきです。よろめくことはあなたが人々と交流することができないという意味ではありませんが、他の誰かの影響なしに会場を選ぶことはあなたがあなたのために必ず何かを選ぶことを意味することを意味します。これは、売り切れのスタジアムや地元の公園での無料公演などです。また、劇、読書、詩のスラム、オペラ、またはコメディ番組に参加することもできます。世界がライブで行われるのを見る機会はいくつもありますし、深く個人的な経験を一人で参加させることはほぼ確実です。.
通常、ショーの後で、私たちは私たちの同僚と私たちのお気に入りの部分について話し合います。あなたはおそらく誰かとパフォーマンスについて話をしたくなるでしょうので、カーテンが閉じたら、あなたはおそらく孤立の痛みを感じるでしょう。この機会にあなたのジャーナルについてあなたの経験について書いてください。パフォーマンスについてのあなたの説明に加えて、一人で行くことについてのあなたの気持ちを記録してください。.
7服を買う
あなたはこれらのソロの日程で古くからのプロなので、服を買うのは楽しい風です。あなたの遠足のために少なくとも数時間あなた自身を与え、あなたの外出中にカクテルと前菜に身を置く。あなたがブラウズしているか特定の何かを探しているかどうかにかかわらず、遅くして一人で充実した時間を過ごすことを目標にあなたの買い物旅行に近づいてください。あなたはさまようことと戸惑うことを許可されています。これはあなたが繁華街で見つけた面白いお店を訪ねたり、待っている仲間を心配せずにあなたが惹きつけているショッピングモールで店を洗ったり、私のお気に入りの場所にぶつかる可能性があります。ユニークな（時にはヴィンテージの）作品がたくさんあります。あなたが衣装を試着している間飲み込むために退廃的な何かのために停止し、そしてちょうど楽しみのためにいくつかを試してみてください。あなたはおそらくそのサテンのガウンを買うつもりはないが、とにかくそれがどのように見えるか感じているのか見てください。たとえそれがあなたの女の子を素晴らしいに見せるだけのレースのスキビーやブラジャーのペアであっても…少なくとも自分自身を台無しにするのを忘れないでください.
6祭りを楽しむ
あなたは友人との出会いの場を予定して、そしてしばらくしてから独立して探索するために到着するか、または質の高い私の時間のために丸一日をクリアすることができます。このアイデアは、フェスティバルが感覚を提供するために必要なものを完全に体験することです。したがって、数分ごとに携帯電話をチェックしたくない場合があります。あなたは自分自身をだまそうとしますが、もちろん、少なくとも数枚の写真を撮りたいと思うでしょう。オーストラリアで開催されるダーウィンビールカンレガッタからキーウェストで開催されるファンタジーフェスティバル、アイルランドのストラドバリーで開催されるエレクトリックピクニックまで、毎年何千ものフェスティバルが開催されます。あなたと同じ音楽の趣味を共有する新しい人々と出会う機会はたくさんあります！あなたはFest300でバケツリストに値する祭りを見つけるか、あなたの近くの今後の祭典についてあなたの街のウェブページをチェックすることができます。もちろん、どのフェスティバルでも魅力的な食べ物、地元の業者、そしてライブパフォーマンスが催されます。あなたの五感を甘やかし、シャキッとした漏斗のケーキとあなたの冒険を記念するための少なくとも一つのお土産に身をゆだねなさい.
5週末を離れて
このミニリトリートはもう一つの初心者レベルの良いソロの挑戦です。これは自分自身と再接続するためのエクササイズであり、週末全体を自宅で散らして過ごすことを歓迎します。私はテレビがこの経験のために立ち入り禁止であるとは言いませんが、あなたが土曜日と日曜日の乱暴な見方を過ごすなら、あなたはそれから何も得られないでしょう プリティ・リトル・ライアーズ あなたの快適さの中で。代わりに、音楽を書いて日記を書いたり、近所を散歩したり、トマトに水をやめたり、ジューシーな小説を完成させたり、退屈な何かを焼いたり、マシュマロを乾かすための個人的な焚き火を作ったり、.
退屈な思いをしたり、孤独を感じた場合は、ラベンダーミントのエプソムソルトバスを使って、ストレスや気孔から水の中に引き込まれる心配を想像し、不安を解消してください。あなたが一人で家の中に座っているには余りにも多くのエネルギーがあるなら、Fitness Blenderからのフルレングスのエクササイズビデオでそれを焼き払ってください.
4あなたの家の部屋を飾る
あなたがアパートに住んでいるか、あなた自身の家を持っているかどうかは、主にこのプロジェクトの範囲を決定します。あなたがあなたの壁を塗る自由があるならば、この機会を利用してください。ソーシャルメディアページ、Pinterest、そしてDot＆Boのようなサイトは、インスピレーションのホットスポットであり、ペイントカラーを選択するための不可欠なリソースになることがあります。あなたの孤独が解散の結果であるなら、私は強くそれが新しい始まりを象徴し、あなたが痛みを伴う思い出や協会からあなたのスペースを取り戻すのを助けるのであなたの寝室を改装することを勧めます。予算（または空き時間がないため）が大幅に改装されない場合でも、家具の並べ替え、カーテンの切り替え、掛け布団の交換、投球枕のようなアクセントの部分の追加など、客室を新しく感じさせることができます。エリアラグ、壁掛け。あなたが装飾を終えたら、魅力的な香りで雰囲気を強化するために装飾的なワックスウォーマーを追加してください.
3完全に修理または何かを修理する
あなた自身に挑戦することによってあなたが得る能力の満足感と感情はあなたの自信を築くことに最も重要です。大小を問わず、プロジェクトや修理作業に取り組むことで、この筋肉を意図的に曲げることができます。プロジェクトの強度は、古いバイクを引き裂いて再構築することから、稼働中のトイレを修理することまで、さまざまです。難題を投げかけるものを選ぶことによって小さく始めてください。黒板のペンキであなたの冷蔵庫を塗るか、天井の扇風機を取り付けるか、あなたの中庭のまわりできらめくライトをぶら下げるか、あなたのシャワーヘッドをアップグレードするか、台座の洗面化粧台を取り付けてください。改善自体はあなたの経験と問題をうまく解決することに伴う誇りの単なる副作用になるでしょう。次回あなたの家で何かが故障したときには、あなたが自分でそれを持って行くことができるかどうかを、メンテナンス、あなたの大切な人、または便利屋に連絡する前に決めてください。それはあなたがいる悪いお尻のように周りに支柱につながる可能性があります.
2誰も見ていないようなダンス
これはアルコールを含んでも含まなくてもよいが、それはあなたに純粋な喜びの気持ちをもたらすはずです。ヘアブラシで歌いながら、お皿を掃除したり、皿洗いをしたり、ベッドで踊ったりしているかもしれません。その至福と興奮があなたを通してそして外に舞い上がって踊りましょう。誰も見ていないので愚かな気持ちを心配しないでください。これは、あなたがビヨンセであろうとナポレオンダイナマイトであろうと、自分自身とつながり、受け入れることの練習です。.
あなたの好きな戦利品を振るジャムをクランクして、自分で行かせてください。疲れきって息が切れるまで踊る。笑いが止まらなくなるまで踊ります。真剣に考えすぎないようにすることは素晴らしい教訓であり、あなたの魂を純粋な喜びに開放するでしょう。古いカセットコレクションを取り出したり、新しいミュージックステーションをオンラインで探索したり（あまりに調整していない場合はボリウッドの音楽は素晴らしいです）、YouTubeで古いお気に入りにアクセスしたり、コンパクトディスクに再接続することができます。あなたがばかげていると感じたら、それは素晴らしいことです！ 「愚かに見え、あなたがしていることを気にかけていないことには力があります。」私はそれをエイミー・ポーラーよりもよく言うことはできません。.
1プロフェッショナル会議に参加する
この単独の行為は最も冒険的で独立した女性でさえも威圧することができますが、快適さと安全のために避けるべきではありません。はい、新しい人との出会いは恐ろしいこともありますし、もちろん、他人と知り合いになることを期待しながら誰かを知らないことも心配です。それはちょっとしたポイントです。この課題に取り組むと、ソロの状況で再びぎこちない気分になることは困難になります。そうした場合は、この成果を思い出してすぐに自信を取り戻すことができます。.
あなたが選ぶ会議は専門能力開発、あなたの分野でのネットワーキング、またはあなた自身とつながり、あなたの興味を探求している間にあなたが発見した情熱に集中することができます。多くの会議はあなたがホテルの部屋の費用を分けても構わないと思っているような志を同じくする仲間を見つけることができるかもしれないソーシャルメディアアカウントを維持します。目的はイベントの期間中孤独に留まることではなく、あなたの恐れと不安にもかかわらずこの旅に着手する勇気を見つけることです。この挑戦に立ち向かうと、自分ではできないことは何もないように感じるでしょう…そしてあなたは正しいでしょう.
