一日の終わりまでに生きる1日のグラスワイン

子供のための一般的なマントラは、一日のリンゴは医者を去らせることができるということです。今、別の果物、特に高齢者にとって同じように有益であるかもしれないという研究があります.

この場合、それはぶどう、または少なくともそれの抜粋です。結局のところ、3月に発表された5年間の調査によると、ブドウの調合、すなわちワインには、あなたが長生きするのを助けるためのすべての善があるということです。.

カリフォルニア州のLaguna Woodsにある老化研究教育クリニックが発表したThe 90+ Studyという研究論文は、1日2杯のワインで90年を超えてあなたの寿命を延ばす可能性が高まると判断しました。飲食物や活動などの分野で1,600人の90人の被験者をテストしたところ、アルコール飲料を吸収した人の方が非飲酒の人よりも20％近く長生きしていました。.

調査結果はまた適度なコーヒーを飲む人が豆から棄権している人よりも寿命が10パーセント上回ったことを明らかにしました。しかし、研究に取り組んだ人々は、それがこれらの縁起の良い寿命の変化の原因となっている飲み物の中にあるものと何が関係しているかどうか確信が持てません。コーヒーとワインの両方には、人体内の有害物質の存在を減らすのに役立つたくさんの酸化防止剤があります。彼らはまた、認知的思考を改善し、認知症、心臓病、および2型糖尿病のリスクを減らすことができます.

しかし研究者たちは、単にワインやコーヒーを飲むだけではあなたが長生きすることはできないと述べています。彼らはあなたが定期的に運動し、健康的な食事をとり、定期的に眠り、そしてあなたの黄金期を最大限に活用している場合（常にテリーの前で浪費するのとは対照的に）それらの飲み物の.

それをやり過ぎたい人、特にアルコール部門では、研究者はすぐにそのようなタイプの速い追跡は肝疾患にかかる可能性の増加のような災害につながるだけであると付け加えました.

研究者たちはまた、1日2時間ほど趣味を行使したり追求したりした人々も長生きすることを発見しました。太りすぎ（肥満ではない）であった高齢者もまた、薄い人よりも寿命が長かった.

世紀を迎えようとしている人々は、その秘密を解き明かすためのさらなる研究を待ち望んでいるかもしれません。.