時代の悩みへの少女の究極のサバイバルガイド

私たちは時代の謎を解き明かしています：治療を治癒すること、快適な食べ物から、そしてなぜ私たちがその月の間にチョコレートとセックスをそんなに切望するのか.

ああ、私達はまだ肥沃で、行く準備ができていることを私達に思い出させるための期間自然の少しの贈り物。期間は痙攣、食物と性の両方への渇望、そして恐ろしい気分のむらを伴います。男性、気をつけろ！幸いなことにあなたとあなたの男性は私たちはあなたの時代の苦しみに対処するための究極のガイドを提供するために出ています.

女性…深紅の波はあなたの敵ではありません

期間はすべて悪いわけではありません…それとも私たちは言います。私たちを信じていませんか？あなたが明るい面を見て、あなたの毎月の訪問者をもう少し感謝し始めることができる3つの方法があります.

＃1あなたはより大きなおっぱいを得る! Erm…とりあえず、とにかく！そうです：排卵中、またはあなたの期間中のどちらかで、あなたの変動するホルモンはあなたの胸を膨らませ、より充実したカップサイズの外観を与えます。さてさて、さてさてさて、あなたは1週間の終わりにあなたの巨乳を失うでしょう…それでも、それでも、腕立て伏せのブラジャーを使用してビート!

＃2あなたは妊娠していない! おめでとうございます。あなたの母親は妊娠していないので、これらのすべてのトロイの木馬のコマーシャルとあなたの避妊薬を期限内に服用するための厳格な警報設定は完済しています！もう1ヶ月の赤ちゃんのいないセックスを無事に完了しました.

＃3あなたの期間は実際には年齢を遅くするかもしれません. あるいはトーマス・パールス博士は言います。この米国の長寿専門家によると、月経に伴う鉄の損失のため、女性は男性よりも年齢が遅いように見えます。.

「ぼろになっていることを喜びなさい」と申し立てられました。銀が邪魔にならないように並んでいる、これがあなたが今月のあの厄介な時期について知る必要がある他のすべてです!

けいれん、治癒、そしてなぜ我々がそれらを得るのか

さて、そうあなたの期間を得ることと同義はけいれんを受けています！ 「なぜ」を破りましょう。できるだけ簡単に赤ちゃんはあなたの子宮の中で成長し、あなたの子宮の裏地はその赤ちゃんに栄養を提供します。しかし、あなたがオーブンにパンを持っていないのであれば、あなたの子宮の裏地は代わりに毎月流されます。この裏地は、新しい卵巣の卵と潜在的な受精の準備をするために、翌月戻って成長します.

脱落の過程は、プロスタグランジン - 体内の化学物質を介して行われ、子宮を収縮させ、組織や血液をあなたの期間中に流し出します。*視覚的に歓迎されています。毎月密接に!

けいれんに対処する方法

何年にもわたり、女性たちは、期間のけいれんを緩和するためのさまざまな方法を試してきました。けいれんは通常腹部と背中で起こりますが、それは足とそれ以上に広がる可能性があります。ありがとう、大自然！あなたのけいれんを治すいくつかの方法が含まれます：

＃1熱を加える. 保温パッドを使用しているか温かいお風呂に座っているかにかかわらず、多くの女性は下腹部や問題のある場所に熱を加えることである程度の安らぎを与えると感じています.

＃2オーガズム. ディン、ディン、ディン！私たちはリストの中で最も楽しい選択肢を見つけました、そうですか？あなたの期間中にオーガズムを持つことは実際に血流を増加させ、そしてエンドルフィンの急ぎを送り出すかもしれないという研究は、両方ともあなたのけいれんを和らげるのを助けます.

＃3 痛み止め. イブプロフェンなどの鎮痛剤を服用すると、筋肉痛を狙ってけいれんを軽減できます。アスピリンなどの薬を服用しないようにし、イブプロフェンを含むもの、またはAdvilやMotrinなどの筋肉痛をターゲットとしているものに固執する.

＃4産児制限. 多くの場合、ピルを服用するときに、より大きなおっぱい、にきびの片付け、および特定のがんのリスクの低下が見込まれます。これらは素晴らしい主張ですが、ピルを服用し始めてDDになるのは稀です。本当のこと適切に服用すると、避妊薬は間違いなくけいれんを和らげるでしょう。実際には、避妊薬はしばしば一人でけいれんのために処方されています！彼らはプロスタグランジンの量を減らすことでこれを行います、そしてそれ故にあなたが得るけいれんの量を減らす.

痙攣は、女性の期間の長さが異なるのと同じように、軽度から重度まで、女性によって異なります。通常は3〜7日です。このような多様性のために、これらの方法のいくつかはあなたにとってうまくいくかどうかわからないかもしれません。しかしながら、多くの女性は、多くの場合、避妊薬*を服用することが魅力的なように働くことを発見しました.

*経口避妊薬を服用すると、多くの利点がありますが、また多くのリスクを伴います。ピルがあなたに適しているかどうかを判断する前に医師に相談してください!

あなたの時代に最高の食べ物

何らかの理由で、食べ物の欲求とあなたの時代は密接に関係しているようです。ここにあなたが月経のブルースを打つのを助けるためになくてはならない時代の食べ物のためのトップの候補のいくつかがあります.

＃1水. 私たちは皆、1日に約100万杯の水を飲むことが重要であることを知っていますが、それはあなたの期間中に特に当てはまります！あなたの期間中、あなたの体は水分を失っているので、それを補給することが重要です.

＃2チョコレート. 科学的研究がどれほど進んでいようとも、研究者たちは、女性が彼らの時代にチョコレートを切望する理由を正確に特定することはできません！ポイントは、しかし、彼らはそうするということです。ダークチョコレートはエンドルフィンを放出し、不安を軽減し、血流を改善すると言われています。それに、おいしい.

＃3鉄が豊富な食品. あなたの体液はあなたの体液と同じようにあなたの期間中に鉄を失っています。鉄は体中に酸素を運び、健康な血球を維持する責任があります。彼らはあなたの体に未消化で未使用のままにしておくことができるので、鉄のサプリメントから遠ざかってください。代わりに、サーモン、ほうれん草、アプリコット、豆、そしていくつかの赤身の肉のように、鉄とオメガ3を豊富に含む食品にこだわる.

＃4コンフォート食品. 一般的に、一般的な慰めの食糧はあなたが気分が悪くなったり、けいれんしたり、投げ捨てられたりしているときは常に必須です。マッシュポテト、ファニーブラウニー、自家製マックとチーズ、チキンヌードルスープ、そしてラザニアの大きな助けを含むファンのお気に入り.

時代遅れのセックスをする

多くの女の子は排卵と月経の両方の間に余分な角質を感じます、その結果、超強力な期間オーガズムをもたらします。グロスに聞こえますが、それは完全に価値があります。どのように期間セックスはけいれんを減らすのかについての女性からの主張のすべての種類があり、実際に彼らの期間を早く終わらせるかもしれません。そうは言っても、他の女性は、けいれんが一瞬だけ軽減され、その後10倍に戻ることを発見しました。多くの女性はまた、自分の時代の性別がより長い周期につながる可能性があることを発見しました.

どのような場合でも、次のことを行うには、定期的なセックスをするときに注意してください。コンドームを使用する*簡単な片付けは常に勝ち*です。多くの混乱を招くことはありません。ヒント：宣教師はあなたの新しいBFFです。後背位はない!

で夜を過ごしてください。

期間中に最後にやりたいことは、小さな黒いドレスを着て髪をいじってダンスフロアで挽くことです。代わりに、女の子、あなたの男、あるいはあなたの素敵な自己と一晩で自分自身を台無しにします。私達の言及された慰めの食糧のうちのいくつかにふけって、そして私達の「時代遅れのもの」のいくつかと一緒に映画の夜を過ごす？ゴーンガール、夏の500日間、あなたについて嫌いな10のもの、ほとんど有名な、ノートブック、タイタニック、ラストキス、ムーランルージュ、またはあなたの好きなrom-com.

あなたはそれを持っています：時代の苦しみとあなたが今月のその厄介な時間を抑制することができるすべての方法へのあなたの究極のガイド。おやつのアイデア、映画のタイトル、そしてけいれん的な治療法から、あなたの次の期間がこれまでであなたの最高のものであることを願っています！ *それでも可能ですか？*