ガールズトーク - ページ 209

それほど前ではないが、りんご、イチゴ、ぶどうを一緒に束ねるのは素晴らしいフルーツサラダのように思えるだろう。今日、これらの3つの果物は、「ダーティダース」リスト - CIAの最優先ヒットリストに相当する悪名高い食品リストの最悪の犯罪者の一部です。. 環境作業部会（EWG）がまとめた「ダーティーダース」とは、農薬含有量が最も少ない果物と野菜のことです。これらの犯罪者のために、それは私たちの貧しい体にミニチェルノブイリの状況を作成することが証明されている厄介な化学物質を避けるために常に有機を購入することをお勧めします. ベーコンは確かに健康に関連したことは一度もありませんが、最も健康を意識している人でもあちこちでふけるのを楽しんだのかもしれません。 WHOの最近の報告では、ベーコンや他の肉を直腸結腸癌に直接結びつけているので、責任ある食品愛好家は、あなたが自分の体に入れることを選択した食品を精査することが今日いかに重要であるかを改めて思い出します。. 驚くことに、あなたが愛し健康に関係する多くの驚くべき食べ物はあなたの健康を毎日危険にさらしている可能性があります。あなたが正しい選択をするのを手助けするために、今日あなたの食料雑貨品店に座っているいくつかのトップ汚れた食品のリストは、あなたがいつも有機物を買うべきであり、あなたの人生がそれに依存するかのように避けるべきであるもの…それは一種のことです： 12トルコトルコ 疑わしい脂肪分の多い牛挽肉を七面鳥挽き肉に取り替えることで、あなたは家族のためになることを望んでいると思うかもしれません。そんなにありません。最近の米農務省（USDA）の調査によると、テストされたひき肉の4つのパッケージのうち1つ以上が3種類の厄介な菌株を含み、ひき肉の24％がサルモネラ菌で汚染されていることもわかった。それは一つの汚れたバーディーです. それでも七面鳥のハンバーガーを食べたい、そして食べたいのなら、内部温度が180 Fになるようにしっかりと調理するようにしましょう。それを調理する代わりに、食品機関は、お肉を直接皿に入れ、すすぎをせず、すぐに容器を廃棄して、潜在的な細菌がシンクやカウンタートップに広がるのを最小限に抑えることをお勧めします。. 11ケール ケールの人気のスーパーフードとしての人気の波で、あなたは健康的でトレンディなこれらのしわくちゃな緑の葉をあなたのスムージーに混ぜるか、あなたのサラダにそれらを加えることを感じるかもしれません。残念ながら、ケールは犯罪者EWGのダーティーダースに集中するべき最新の野菜の一つです。. これまでずっと変な風合いを楽しんでいるふりをしているのであれば、これを避けるための大きな理由があります。あなたが自分自身を中毒しているように感じずにあなたの食事療法でケールを保つためには、オーガニックを買う。そうでなければ、少なくともあなたは厄介な緑ではないスムージーを作るの古き良き時代に戻ることができます. 10ブルーベリー そうではないと言う！これまでで最高のマフィンとスムージーを作るベリースーパーフードはちょうどケールと共に「ダーティダース」リストにちょうど追加されました. ブルーベリーを「特別な懸念がある」警告リストに載せることを目的としたフードウォッチドッグの中には、環境ワーキンググループ（EWG）によって「非常に有毒」と分類された殺虫剤を含む可能性があると考えられる果物がある。これらの最愛の果実に見られる農薬の程度に疑問があり、試験サンプルに見られる微量汚染でさえも他の農産物から単純に広がっているかもしれないと考えている. あなた自身の結論を引き出すためにあなた自身の研究をしなさい、しかし一つのことは明らかである。あなたは二度と同じようにブルーベリーのマフィンを見ることはないかもしれません. 9牛ひき肉 みじん切りにした品種の完全な七面鳥を聞いた今、あなたはそこに古き良き牛肉のハンバーガーを作ることに戻って誘惑するかもしれませんバーガー愛好家がいるかもしれません。あなたのバーベキュー器具を置き、注意してください： 米農務省によって最近テストされた牛ひき肉の何百ものパックがクロストリジウムパーフリンジェンスに感染した肉の半分以上と共に、3つの異なる細菌株を明らかにしました。あなたはこの最後の厄介なバグについて聞いたことがないかもしれませんが、あなたが知り合いになりたくないと言うにはそれで十分です。. オーガニックを買うことは多くの人にとってそれほど現実的ではないかもしれません、「きれいな」牛ひき肉の価格はしばしば通常の古い汚れた品種のコストの2倍以上になります。いつものように、牛挽肉を使用しなければならない場合は、ちょうどそれを本当に華氏160度の最低内部温度まで本当によく調理することを確認してください。彼らはすべてのそれらの厄介なバグを調理して殺すことが保証されますホバリングしている可能性があります. 8チキン たんぱく質のボディビルダーや他のアスリートはバケツの量でこれらの鳥の胸肉を食べますが、何百万もの母親は毎日健康的にそれらを切り刻んで家族のために食べさせています。. 残念なことに、この大好きな鳥に対する猛烈な要求は、養鶏農家が繁殖を乱暴に行い、それによって非常に不衛生な状況を作り出しています。伝えられるところによれば、何百ものブロイラー鶏に対する最近の消費者連合の試験は、カンピロバクター・ジェジュニに感染した鳥の半分近く、そしてその厄介な老人のサルモネラに感染した12％を示した。あなたはトロットの深刻な事件をあなたに与えるのにそれで十分です. さらに悪いことに、家禽農家が汚い鶏を化学薬品のカクテルに入れて有害なバクテリアを殺して食料品店に送り出すことによって衛生問題を解決しているという報告が長い間明らかにされてきた。まだ夕食のためのチキンチョウメンを切望? 7桃 夏にジューシーなモモに噛みつくようなものは何もありません。しかし残念なことに、今日これらの甘い御馳走は「ダーティダース」リストの主要犯罪者の一人です。一年中の需要を満たし、歩留まりを損なわず、地元の食料雑貨店で通常見られる完璧なファジィ球のように見えるようにするために、農民は農薬をそれらからがらくたに吹きかけます。驚くべきことに、ランダムな食料雑貨品店のモモのサンプルに対するUSDA試験は、1つの果物に見つかった最大9つの農薬株を明らかにしました。. さらに悪いことに、そのファジィピーチスキンはそれらの化学物質をしっかり保持しているようです。りんごは化学種のより多くの系統を含んでいることが判明したかもしれず、結果としてダーティダースリストのナンバーワンスポットを取っています。しかし、研究によると、モモは毒性レベルでトップの座を占めることが示されています. アメリカのクールな大統領の歌を覚えていますか？...

認めましょう。私たちは皆動物が大好きですが、彼らは多くの仕事と献身を必要とすることを知っています。私たちは、ペットショップやペットの子犬に行くのが大好きな女の子ですが、新しい子犬に伴う責任のすべてを恐れているため、家に持ち帰ることは決してありません。 1日に4回犬を散歩させたり、常にうんちを片付けたりするという考えは、私たちにとって悪夢のようです。それでも、仕事で長い一日を過ごした後の動物の仲間たちが大好きで、時々彼らと抱きしめることを気にしないでしょう。どうしようか？それは簡単です。私たちは私たちと同じくらい怠惰なペット、私たちが仕事をする必要がほとんどないような少しのメンテナンスしか必要としないペットを得ます。そのとおり。あなたと同じくらい怠惰なペットがいます。ウーホー！どこでも怠惰な女の子に最適である12匹のペットを見つけるために以下を読んでください. 12魚 もう説明する必要がありますか？あなたがしなければならないのはそれらを供給し、たくさんの利益を得るために時折タンクをきれいにすることです。水槽内の魚だけでなく、水槽自体もきれいにすることができます。あなたが数時間のために去るならば、それは大丈夫です、あなたの魚はあなたを見逃すことはありません。そして、いいえ、あなたの魚は決して歩く必要はないでしょう、遊んでいる時間を費やし、夜にあなたを保ち、あるいは片付けて片付けるのを邪魔します。最も遅い利点：魚の泳ぐのを見ることは観察者にとって心を落ち着かせる利点があります。はい、それは本当です、あなたがそれを得る前にあなたのペットはあなたがよりあなたを落ち着かせるでしょう. 11食虫植物 肉食性の植物は生き続けるために動物や虫を殺す植物です。そうです、動物と同じように、彼らは獲物を捕獲して殺し、それを消化し、そして栄養素から繁栄させます。しかし、飼いならされた動物とは異なり、彼らは世話をする必要はなく、飼い主に感情的に付き合うことも、自分自身を養うこともしません。それで、あなたは何をしなければなりませんか？まあ、植物に応じて、あなたはそれを日光の当たる場所または遠ざける場所に置く必要があります。はい - それだけです。それから、その日の残りの間、あなたは怠惰にあなたの新しい植物狩り昆虫と虫を見ることができます。追加ボーナス：それは実際にあなたを助けるあなたの家の中のバグを食べるでしょう. 10ウサギのウサギ バニー！あなたは野生でそれらを見ました、しかし、彼らはまたすばらしい家のペットを作ります。彼らは飼い主と密接に結びついているだけでなく、ウサギもまた非常に愛情深く、実際には非常に感情的です。バニーは、動物との付き合いを望んでいるけれど、歩いたり掃除したりしたくないという人にとっては素晴らしいペットです。猫のようなウサギは、トイレ箱を使うようにトイレで訓練されています。また猫のように、バニーは独特の個性を持っています。そのため、バニーを選ぶときは、眠くなっていることを確認してください. 9匹の猫 あなたはあなたの猫に餌をやりそして時々猫のゴミを一掃する必要がありますが、猫はほとんど自立しています。確かに、特定の特別な猫は注意​​が大好きで、ずっと抱きしめたいと思っていますが、ほとんどの猫はただ自分でぶら下がっているだけで結構です。猫はトイレで簡単に訓練されています - あなたがしなければならないのは、トイレがどこにあるかをそれらに見せることだけです。子猫として、彼らは高いエネルギーを持っていて遊び心がある傾向があります、しかし彼らが年をとるにつれて（特にあなたがそれらを払うならば）、彼らは落ち着いて基本的にただ太陽の下でいつも寝たいと思います。ヒント：あなたの研究をして、どの品種がより穏やかになる傾向があり、どの品種がより多くのエネルギーを持っているかを調べてください. ラット8匹 あなたがそれを腹を立てることができるならば、それのために行きなさい。多くの人がネズミを害虫と考えていますが、ネズミは実際には怠惰な少女にとっては素晴らしいペットです。どうして？なぜなら彼らは本当に独立していますが、それでも今でも良い抱擁を愛しているからです。驚くべきことに、ほとんどのネズミはトイレで訓練することができ（あなたがそれらをあなたの家の周りを自由に走らせることを計画しているなら非常にお勧めです）。ラットは走り回るために十分なスペースを持っておりに入れておくのが好きで、品種によっては、彼らは3年間生き続けることができます. 7トカゲ 誤解しないでください。すべてのトカゲの世話がしやすいわけではありません。いくつかのメンテナンスが必要ですが、怠惰な女の子に最適な一握りがあります。 Leopard、Crested、Fat Tailed Geckosは小さく、扱いやすく、UVライトさえも必要としません。 Bearded DragonsとBlue Tongued Skinksは両方とも寝ている時間の大部分を過ごします、幸せを保つために大きなタンクとUV照明だけを必要とします。何が良いの？ほとんどのトカゲはあなたがそれらを抱かせてくれるでしょう、比較的清潔で静かで、そして何人かは毎日給餌する必要さえない。追加ボーナス：ペットとしてトカゲを飼うことは全くお尻が悪い. 6フェレット 何が頭に浮かぶのか知っている： ポリーが来た. 確かに、フェレットは賢くて遊び心があり、いたずら好きな小さな生き物ですが、想像以上に要求の厳しいものではありません。フェレットは一日の大半は寝て（そして抱きしめるのが大好き）、飼育にはケージ、水のボトルしか必要とせず、グルーミングに関しては比較的メンテナンスが簡単です。犬とは異なり、フェレットは24時間対応する必要はありません。あなたが彼らと遊んだり、彼らが毎日2、3時間走り回ったりして、長期間放置されても構わないのであれば、彼らは幸せです。. 5ハムスター...

リッププランパーは何年も前から存在していましたが、それらはごく最近になって市場に大量に登場しました。誰もが大きな唇市場の一部を望んでいます、そして今あなたが試してみるべきであるものだけを選ぶのが難しいように唇よりふくよかな人の非常に多くの異なる種類があります. 働く唇よりふくよかにすることはあなたの唇により多くの形および満腹を与えます。針注射に代わる安価な方法で、唇の線を減らすのに役立ちます。それらの多くはあなたの唇に潤いを与えそして水和させます。他の人があなたの唇のコラーゲン産生を増やすように働く間、ある人はあなたの唇への血流を増やすために成分を使用します. 別のリッププランパーを試すときにはいくつかのリスクがあります。一部の人は灼熱感を引き起こすことがあります。そして、あなたの唇を赤くし、肌を乾燥させ、そしてゆるくすることができます。しかし、ほとんどの美容従事者が言うように、あなたの美しさに少しの痛みを期待して、以下のリストは唇の丸みを帯びた製品のレビューを含みます、ここで現在市場で最も高評価の製品の一部です。. 12あまりにも直面して あまりにも直面しているリップインジェクションエクストリームはコラーゲンブースターであり、多くのユーザーはそれが彼らが彼らが探しているインスタントでふくよかな唇を与えると言います. あなたの唇を最大40％いっぱいに膨らませ、唇のラインを減らし、ビタミンEを健康的な量で与えながら光沢のある外観を与えると言われています。一部のユーザーは、それが軽い刺すような感覚を作り出すことができると言うので、それをすぐにそれをすべてにつかないでください、そして、それは赤みを引き起こすことができるのであなたの唇を囲む皮膚からそれを保ちます. 11スマッシュボックス Smashbox O-Plump直感的なリッププルーパーは、はっきりとしていてシルキーです。それはまた、Total Beautyの読者によってナンバーワンのリッププランパーと評価されました。このふくよかはアボカドオイルを含んでいる保湿剤です、そしてそれはあなたの唇に素敵な輝きを与えます。それはまたgojiの果実、ショウガのミント、イチョウのbiloba、海洋の植物園およびザクロの種子の酸化防止剤を含んでいる。ユーザーはそれが市場で他のよりふくよかなもののいくつかのように彼らの唇を燃やすことはないと言いますが、何人かのユーザーはそれを使用した後に乾燥した唇を報告しました. 10セクシーマザーパッカー セクシーマザーパッカー？なんて素晴らしい名前でしょう。せっけん＆栄光セクシーなマザーパッカーリッププランピンググロスは、ベストセラーのリッププランパーです。その成分はあなたの唇をより豊かに見せるのを助けるために天然植物油を含みます。このリッププランパーははっきりしていて、あなたの唇への血流を増やすことによって働きます。ユーザーは、それが即座に機能すると報告しています。それはねばねばしているように感じ続けます、しかし、それはいくつかの他のよりふくよかな人より長くとどまります。それはあなたの唇をうずくようにすることができますが、多くの唇がしゃれている美しさはふくよかな人が働いていることを示すためにそのうずきを期待します. 9ディオールアディクト ディオールアディクトリップマキシマイザーは少し高価ですが、多くのユーザーがこのリップふくよかを愛しています。柔らかいミントとバニラの香りがあり、唇の香りがします。このリップふくよかはいつも即座の結果を与えるわけではありませんが、あなたの唇は徐々に使用を続けると次第にふくよかになります. 人々は、それが最大のふくよかさに達するのに約14から15日かかると報告しています。非常に水分補給リップふくよか、多くのユーザーはちょうどこのリップふくよかが保湿であることが好きです. 8市化粧品 唇のふくよかな方はあなたの唇を乾燥させることができますが、それらをふっくらさせている間City Cosmetics Advancedの唇よりふくよかな方式は実際にあなたの唇を水和させます。 Good Housekeepingによる高評価のリッププランパーで、ABCニュースに掲載されています。このプランパーは、唇のコラーゲン生成を増やすのに役立ちます。それはあなたの唇にそれが働いていることを知らせる軽いチクチクする感覚を与えます、しかしそれは即時の結果の公式ではありません、そしてあなたの唇がよりふくよかに見え始める前にそれは使用の数日かかるでしょう。この製品に関するユーザーレポートはさまざまですが、即座に機能したとの記載やまったく機能しなかったとの記載があります. 7リッププランピングカクテル あなたがリッププランパーがあなたのために何をすることができるかについて見るために大量の現金を吹きたくないならば、医師フォーミュラプランプポーションニードルフリーリッププランピングカクテルはちょうどあなたが探しているものであるかもしれません。 US $ 10以下で販売されているため、光沢があり、唇のコラーゲン生成量を増やすのに役立ちます。低刺激性と水分補給、リップカクテルは多くのユーザーに即座の結果を与えます. 6資生堂 資生堂ベネフィアンスフルコレクションリップトリートメントは厚手ですが、ベタベタせず、多くのユーザーに好まれるリップふくよかです。すぐに結果が出るわけではありませんが、ゆっくりと唇をふくよかにして唇のラインを減らします。完全唇矯正治療は重い保湿剤であるので、それは他の唇よりふくよかな薬を使用した後に唇の乾燥を経験した人々のために最もよいでしょう。それは他のリップ配管工よりも高価ですが、それは価格の価値があると言うユーザーがあります. 5唇の毒 DuWop...

予算上の美しさは絶対に可能であり、市場に出回っている高値商品や過宣伝商品の多くは単なるその高値で過大宣伝されています。私のこれまでで最も人気のある美容製品のほとんどは非常に安価で、12ドル以下でほとんどのドラッグストアで見つけることができます（そして私はおそらくそれ以下の製品さえ見つけることができます）。あなたのために、そして最新のそして最高の取引について少し研究をしています！素晴らしいとお金を節約することを行うことができますし、あなたに有利なスタートを与えるために、Talkoはあなたのコレクションにできるだけ早く追加するために12ドル以下の12の最高の美容製品のリストをキュレーションしました. 12バティステドライシャンプー（フルーティーでチーキーチェリー）$ 8.99 あなたが以前に乾いたシャンプーを使ったことがないならば、あなたは絶対に逃しています。出て行って、今すぐ右へつかんで、そして私のところへ戻ってきてください（待ってます）。 とった？すばらしいです! ドライシャンプーは頭皮が自然に作り出すオイルを吸収するのを助けます。通常のシャンプーとは対照的に乾いたシャンプーの素晴らしいところは、乾いたシャンプーがあなたの頭の上に天然油を保つということです、しかしそれはその脂っこい、不必要な輝きを取り除きます。乾いたシャンプーの助けを借りて、私は私の髪が著しく長くそしてより強く成長するのを助けた1-2週毎に一度私の髪を洗う必要があります！私はたくさんの異なる乾いたシャンプーを試みました、しかし、私はいつもBatisteに戻ります、それはひどく手頃な価格のために高品質の製品です. 11マリオバデスクフェイシャルスプレー$ 7.00 ローズウォーターは私のすべてのものです（そしてそれはあなたのものであるべきです）。ローズウォーターは多くの理由で素晴らしいです - ローズウォーターは赤み​​とふくらみを減らし、肌を柔らかくし、完璧な化粧ベースを作り、化粧を取り除き、肌を引き締め、刺激を防ぎます。都会のアロマテラピー成分。私はローズウォーターの利点と使用法について何度も続けることができましたが、ビジネスに取り掛かり、絶対にお気に入りのブランドについて話し合おう！マリオBadescuは美容業界で非常に尊敬ブランドであり、彼の製品は多くの影響力のある美容ブロガーによって使用されています。私がこの特定の顔のスプレーについて最も好きなことはそれがさらにあなたの肌に利益を与えそして水和させるためにアロエと他のハーブエキスと同様にローズウォーターを含むということです。私は、就寝直前の、就寝前の、そして飛行機の中でさえも、朝一番に顔をすりつぶすのが大好きです！たったの7.00ドルで、あなたはただ間違ってはいけません! 10 e.l.fスタジオトーン補正パウダー$ 5.82 エルフ。何年も前から私のお気に入りの手頃な価格の化粧品ブランドのひとつです。あなたの何人かはe.l.fを関連付けるかもしれない。あなたがあなたの中学時代にクリスマスに受け取った250のアイシャドウの巨大なメイクアップキットで、しかしe.l.f。さらに良い価格でいくつかの真剣に素晴らしい美容製品を持っています。私は素晴らしい肌を持っていることに恵まれています、しかし私は少し不均一な肌のトーンで苦労しています！このパウダーは、あなたのメイクアップのための完璧なベースを作成しながら、あなたの肌の色合いを中和しバランスをとるのを助けます。私がこの製品について最も好きなことは、それが信じられないほど軽量であるということですが、それでも完全にカバーする製品です。パステルカラーのコレクションに少し時間がかかる場合は、悩みを和らげてください。青はオレンジ色を中和し、緑は灰色を中和し、黄色は肌を明るくし、赤みも軽減します。問題のある箇所を個別の色でスポット処理することも、すべての色を混ぜ合わせて（白い粉を作ることも）顔全体を設定することができるので、この小さめのコンパクトは素晴らしいです。. 9 e.l.fスタジオ焼き蛍光ペン$ 3.00 専門の美容店に行き、完璧な蛍光ペンで最低30ドルを使う代わりに、e.l.fで同等品質の製品にほんの一部の価格を使うことができます。白熱肌は常にトレンドになるだろう、これはその完璧な外観を作成するのに最適な製品です。 3色のオプションで、あなたはあなたの肌のトーンに合った色を見つけることが保証されています！ Blush Gemsはローズゴールドカラー、moonlight pearls（私のお気に入り）はゴージャスな黄色のシャンパンシェードで、ピンクのダイヤモンドは文字通りピンクのダイヤモンドのように見えます。この製品はあなたの頬骨、上唇、あなたの鼻の橋と先端、そしてあごの上のあなたの額の上に沿って濡れていても乾いても適用することができます。この商品はキラキラではなく、キラキラしているので、ハロウィーンの妖精のように見えて動けなくなることはありません。この製品はまたあなたの肌を潤いと内側から輝きを作成するためにビタミンE、ホホバ、ヒマワリ、アプリコットとグレープが含まれています. 8 NYX化粧品アイブロウケーキパウダー$ 5.99 NYXによるこの最も売れ行きの良い製品はがっかりするものではありません！コンパクトはあなたが完璧な額を達成するのを助けるためにワックス、ミニスプール、斜めのブラシと2つの額の粉（より明るい日陰とより暗い日陰）がついてきます！このアイブロウキットは、6つの異なる色合いがあります - オーバーン/レッド、ブラック/グレー、ブロンド、ブルネット、ダークブラウン/ブラウン、およびトープ/アッシュ（ブロンドのための簡単なヒント -...

私たちは皆、悪い習慣を持っています。私たちは自分たちがしていることをやめようとするために新年の決議を設定し、そして私たちは私たちの進歩を追跡するアプリさえダウンロードします。私たちは人々が本質的に不完全であることを十分に認識していますが、私たちは今でも私たちの最高の生活を送りたいと願っています。しかし、問題は、私たちが教えられたことのいくつかは「悪い」習慣だったことはまったく悪いことではないということです。私たちが子供の頃から科学は多くのことを考え出しています…つまり、あなたが完全に機能的な大人であるにもかかわらず以下の習慣を蹴ることができなかったならば、それは大丈夫です！これはあなたにとって本当に良い12の悪い習慣です。スコア. 12チューインガム ガム咀嚼は、特に上司との仕事の面会では必ずしも適切ではないため、悪い習慣のように見えます。しかし、いくつかの研究では、チューインガムが実際にあなたの脳への酸素の流れを増やすのを助けることができるのを発見しました。あなたがそのようにそれを置くとき、あなたの机とあなたの車の中にいくらかのガムを保つことは実際にするべき良い、責任あることのように聞こえます。しかし当然のことながら、普通のガムの砂糖、またはシュガーフリーのガムのガス誘発効果のうち、どちらが悪ではないのかを突き止めることになります。ため息人生は絶え間ない闘いです. 11あなたのナックルを割る あなたのナックルをクラックすることはまだあなたの周りの人々にとって超迷惑なことかもしれませんが、それはあなたのお母さんが主張しているかもしれないように必ずしもあなたの体を台無しにするつもりはない。ナックルクラックは実際には関節炎やそのようなことを引き起こすものではありません、そしてそれは実際にあなたの柔軟性と動きの範囲を増やすのを助けることができます。飛び出る骨の音は、実際には滑液中で破裂する小さな泡の音であり、関節を滑らかにして摩擦を減らすのに役立ちます。ある決まった医者は、60年以上左手の関節をひっくり返すだけで関節炎の理論を自分でテストしました…そして両手に違いはありませんでした。ありがとう、相棒. 10先延ばし 私たちのほとんどは、「先延ばしをやめるべき男」のような瞬間を過ごしていましたが、習慣を改善するために何もしませんでした。まあ、それはあなたが最終的にあなたのビジネスを処理する限り、大丈夫かもしれません。テキストやEメールに数分間応答しない就業日中に休憩を取ることは、あなたが休憩しているときあなたがより生産的になるようにあなたを再センタリングするのを助けることができます。また、私たちが通信に取り掛かるとき、私たちは基本的に恐怖を使って物事を成し遂げようと自分自身をやる気にさせています。しかしの代わりに 実は 最後の最後まで待っているだけでも、プロジェクトを完成させるために自分で時間制限を設定することができます。ちょっとした考え. 9髪を洗わない あなたは今大人です。あなたがしたくないのなら誰も強制的にシャワーを浴びることはできません。とてもクール。しかし結局のところ、あなたが本当に毎日あなたの髪を洗うのが好きではないなら、それはおそらく良いことです。それはあなたの髪がものを潤いを保ついくつかのその天然オイルをつかむために実際に健康的です、そしてあなたが毎日それを洗っているなら、あなたはその自然なプロセスを停止しています. 8あふれている あなたは本格的な買い物や何かになりたくはありませんが、時折の急増は実際にあなたのために良いかもしれません。あなたが時間通りにあなたの手形を払って、そして楽しいもののためにいくらかのお金を持っているというあなたのお金に対して十分に責任があるならば、あなたはあなたのハードワークのためにあなた自身に報酬を与えることができます。あなた自身を治療することはあなたが一生懸命働き続けることさえあなたをやる気にさせることができます。あなたが少しもお金をまったく使わないのなら、あなたはこの考えにスーパーではないかもしれません…あるいはあなたはあなたの銀行口座が成長するのを見たのであなたはゲームに先んじる道を去ることができます. 7宣誓 F ***ええ。ジャーナルに掲載された研究 言語科学 誓う人々は全体的に大きなボーカルを持ち、おそらく一般的にはよりスマートであると判断しました。誓うことはあなたがあなたの要点を動かすことによって議論に勝つのを助けることもでき（すでにその人があなたに同意している場合）、それはあなたが仕事で合うのに役立ちます誓うことは痛みを軽減するのにも役立ちます。. 6ベッドを作らない あなたのベッドを作ることはあなたの部屋をよりきれいに見せ、そしてある人によると、それはあなたの人生全体をきれいにする。しかし、それがほこりダニに来るとき、あなたのベッドを整えられないままにすることは実際にはより良い考えです。私たちが寝るとき、私たちは肌をはがし、また私たちのシーツに汗をかいています。ほこりダニ（それは微視的ですがクモのように見えます、FYI…私たちはあなたが本当にその情報を望んでいたことを知っています）は何らかの理由で私たちの皮膚細胞を養うのが好きです。多くの人がほこりに対してアレルギーがあるので明らかにそれを減らすことは彼らの最善の利益になるかもしれません。ほとんどの家は、あなたがベッドを作るかどうかにかかわらず、ダニを飼育するのに十分湿気があるので、マットレスのカバーを手に入れて、とにかくベッドを作ることをお勧めします。. 5チートミール 良いニュース：健康上の利益を得るためには、週に6日だけあなたの健康的な食事に固執する必要があるかもしれません。研究によると、自分でチートデーを許可することは、実際には食べ物を立ち入り禁止にしていないので、長期的に健康的な食事に固執するのに役立ちます。さらに、絶え間ない食事療法はあなたの体にそれが脂肪を保持させることができる飢餓モードにあると思わせることができます。普通のものではない何かであなたのホルモンを刺激することは新陳代謝を遅らせ続けることができます。だからチーズバーガーやフライドポテトのようなチートミールや好きなものは何でもお楽しみください（しかし狂ってはいけません。. 4アルコールを飲む 適度な飲酒は実際にはあらゆる種類の健康上の利点があることが証明されていますが、問題はあなたのほとんどが適度に飲んでいないことです。過飲は決して健康的ではなく、あなたが赤ワインを1杯しか飲まなかった場合にあなたが得ることができるどんな潜在的な良い効果も消します。適度なワイン（グラス1杯、人々）は、強力な抗酸化作用があり、心臓を健康にすることができます。ビールでさえ健康で腎臓結石を減らすことができるかもしれないいくつかのフラボノイドを持っています、そして100パーセントアガベテキーラは実際にあなたが体重を減らすのを助けるかもしれません. 3 idgeting こわばりは子供たちが困ったことの一つです、そして正直に言うと、それは他の人々にとっては非常に迷惑なことです。やめる。タッピングです。ペン。しかし、調査によると、気になる人は長生きして健康的な生活を送る傾向があるということです。あなたが悩むとき、あなたはいくつかの余分なカロリーを燃やし、あなたのストレスレベルを下げ、より強い記憶を作り出し、そしてより効果的な思考プロセスを持ちます。基本的には、あまり長く座っているのは悪いことです。だからあなたが悩まなくても、あなたはあなたの机か何かの周りを少し歩くことによって健康上の利益を得ることができます. 2激怒する これは誰にでも叫ぶべき緑色の光ではありませんが、あなたが怒っていてそのエネルギーを導くための合理的な方法を持っているのであれば、それは必ずしも悪いことではありません。感情を経験することはそれを詰め込むことよりも良いかもしれません、そして自分自身がしばらくの間熱くなっているのを感じさせてそれを解放することは実際にあなたのストレスホルモンを減らすことができます。ソーシャルメディアであなたの元を爆破したり、影響を与えることが保証されていることをするのとは対照的に、走りに行き、舗装に対するあなたの怒りを踏み出していると想像するという線に沿ってもっと考えてください. 1ゴシップ ゴシップは実際には知人との絆のようないくつかの肯定的な利点を持つことができることを複数の研究が発見しました。それはまた私達が他の人の間違いから学ぶのを助けることができます。こっちが100パーセント良いと言っているのではありません。問題を避けるために、あなたの本当のゴシップをあなたの最も信頼された友人の間で保ち、あなたの仕事仲間と一緒にセレブ飼料に固執してください。 Kardashian...

あなたは轍で立ち往生していますか？やるべきことが足りなくなったような気がしますか？多分これは新しい趣味を始めるのに最適な時かもしれません！多くの場合、私たちは新しい趣味を始める手間を省きます。なぜなら、それが最初から何かを始めるからです。これは時間がかかります。しかし、あなたが新しい趣味を始めてそれにとどまっていて、あなたが実際にそれを楽しんで始めたならば、それはどれほどやりがいがあるでしょうか？あなたが次の10分で始めることができることがそこにそこに何十万もの趣味があります、しかし、それらのうちのいくつかは高価であり、準備にたくさんのトンと時間がかかります。だからこそ、私たちはあなたが始めることができる最も簡単な趣味のいくつかをまとめたのは、楽しく、楽しく、やりがいがあり、そして予算を壊さないでしょう! 12ダンス ダンス。はい、踊ります。あなたの体にリズミカルな骨がない場合でも、あなたの体を動かすことは楽しい時を過し、すばらしいトレーニングを得るための素晴らしい方法です。そのダンスクラスを狙っているのなら、登録してやりましょう。あなたは世界で最高のダンサーになる必要はありませんが、今までにない方法であなたの体を立ち上げて動かす機会を持つことはあなたの心と体に大きな影響を与えるでしょう。バレエ、さらには社交ダンスをお試しください。あなたが選択するものは何でも、初心者であることを恐れてはいけません、そして特に愚かに見えることを恐れてはいけません! 11ペットを飼う ペットを飼うことはただの趣味であるべきではなく、それは完全な責任です。動物の世話をする準備が整っていない場合は、動物を飼ってはいけません。しかしペットを飼うことは動物の愛と愛情の生涯に変わることができる責任のタイプです。それが魚のように小さくても、犬のように大きくなっても、ペットの飼い主になることに伴うすべてのことを喜んで手に入れなければなりません。食べ物、おもちゃ、ベッド、リーシュを手に入れ、散歩に出かけることを確実にすることは、偉大なペットの飼い主になるために不可欠です。あなたはそれらの世話をし、それらを訓練し、そして彼らが甘やかされるべきであるようにそれらを甘やかすことを楽しむでしょう! 10読書 それを認めましょう - 私たちは望むほど頻繁に読んでいません。もっと読み始めたい場合に取り組むべきことの1つは、それを1日を通してもっと取り入れることです。あなたの携帯電話であなたのソーシャルメディアをチェックする代わりに、あなたがあなたの目にしていたという新しい本を10分間読んでください！または、就寝直前に読書を始めることができる場所に時間がかかるように時間を設定します。読書はあなたがリラックスするのを助けるだけでなく、それはあなたが多分本クラブに参加することにもっと興味を持たせるでしょう! 9ヨガや瞑想 私たちは皆、瞑想は不思議だと言われてきました。それはなぜですか、そしてなぜ私たちは始めなければなりませんか？瞑想はただ呼吸すること、そして「心を片付ける」ことを試みることだけではありません。瞑想の恩恵は際立っていて、あなたの日常生活の中であなたを助けます。私たちの仕事、学校、そして人間関係のストレスは、私たちの肉体や精神的存在に大きな打撃を与える可能性があります。私達は私達が私達の私達の体の健康と同じくらい私たちの精神的な健康に気を配るようにする必要があります。瞑想の世界で始めるための一つの方法はヨガをすることです。ヨガはポーズ、呼吸、そして軽い心臓で心を忙しくさせる素晴らしい方法です。または、瞑想をガイドしているアプリを携帯電話にダウンロードして、開始しながら他のユーザーに案内してもらうこともできます。! 8編み物 これを「おばあちゃん」の趣味として無視する前に、編み物は非常に人気のある趣味であり、多くの若い人たちがそれを拾います。あなたが本質的にあなた自身の暖かい服装をすることができるので、実際に役立つ何かを編んでいるだけでなく、それはあなたがリラックスして何かに集中するのを助ける非常に治療的な趣味です。あなた自身のビーニー、スカーフ、あるいは毛布さえも作ることができることはどれほど素晴らしいでしょうか？あなたは明らかにあなた自身のためにそれらを使うことができます、さもなければあなたが作る製品は他人のために大きな贈り物をするでしょう! 7絵画 今、あなたはピカソである必要はありません、そしてあなたはそれを趣味にするために世界最大の画家である必要はありません。実際、キャンバス上で自分の気持ちを実際に表現できるので、絵画は、ストレスがあるとき、怒っているとき、悲しいとき、または幸せなときに行うべき非常にリラックスした活動です。絵を描くことに関してもさまざまな選択肢があります。水彩画のように単純なものを使用することも、もう少し強くしてアクリル絵の具を試すこともできます。たぶん、あなたがどんな工芸品店でも手に入れて、そして離れて絵を描くことができる数字による簡単な絵の具で始めて! 6ガーデニング あなた自身の裏庭に新鮮な果物、野菜、花、そしてハーブがあるとしたらなんて驚くべきでしょうか？ガーデニングはやるべきことだけでなく、あなたの庭の進歩を観察し、実際に植えたものを食べることはあなたが思うよりももっとやりがいのあるものになるでしょう。あなたはあなたの食べ物がどこから来ているのかを理解し始め、そしてあなたの庭が成長するのを見るスリルを楽しむでしょう。あなたの好きな花をいくつか植えるか、あなたの好きな野菜を植えてそれから夕食を作ってください！あなたはあなた自身の庭の進歩を見るのが好きになるでしょう! 5料理 私たち全員が生き残るために食べなければならないので、これは趣味のようには思えないかもしれませんが、あなたの料理を学び練習することはそれ自体で努力することができます！あなたがあなたの目にしていたクックブックを購入して、あなたがいつもに慣れているものより少し難しいいくつかのレシピを選んでください。別の方法で調理するように自分自身に挑戦することによってあなたの好きな食事を強化するか、あるいはあなたが週末に取ることができるいくつかの料理教室を試してみてください！あなたはより多くの食物を鑑賞し始めるでしょう、そしてあなたはあなたがあなたの友人や家族に学んだことを披露したいと思うでしょう！さらに、料理を増やすほど、味のパレットが広くなります。! 4ボードゲーム あなたが自分自身に挑戦し、同時に楽しむための方法を探しているなら、一種のボードゲームまたはある種のブレインゲームを見つけてください！チェス、ソリティア、または数独のようなゲームは、自分自身に挑戦するのに最適であり、時間を過ごすのは楽しいでしょう。あなたがオンラインで遊ぶことができる何百ものゲームやあなたがいつでも遊ぶためにあなたが簡単にアクセスできるであろうあなたがダウンロードすることができるアプリがあります。脳のゲームはあなたの心に挑戦し続けるために素晴らしいです、そしてそれはあなたのつま先にあなたを保ちます! 3陶器 私たちは皆、映画の中でそのシーンを知っています 幽霊 Demi MooreとPatrick Swayzeが一緒に陶芸用ホイールに粘土を成型しています。そのシーンは愛と情熱を叫ぶだけでなく、陶器作りをとても楽しいものにしています。あなたが家に持ち帰ることができるあなた自身の皿、鍋、または置物を作ることはどれほど素晴らしいでしょうか？陶器は再び子供であることの思い出を呼び戻します。そこでは私たちはすべての手を汚すことができ、服を汚すことを心配する必要はありません。陶芸教室を受講して、あなたがどれほどクリエイティブになれるかを見てください。! 2書く 私たちはみんな自分の人生のある時点で自分の気持ちを表現するために書いています。それが日記に書いているのか、歌の歌詞を書いているのか、あるいは詩を書いているのかさえ。そしてそれが、あなたが始めることができる趣味が書き始めることである理由です！短編小説の執筆から小説全体の執筆まで、なんでも構いません。それが何であれ、書くことは非常にリラックスした治療的な活動になり得ます。そして、誰が知っている、あなたは他の人にあなたが書いたものを読んでほしいかもしれません! 1スポーツ...

髪の毛を伸ばしたいときは、いつまでもかかるようです。あなたの髪の毛があなたの肩にかろうじて触れるが、我慢するのに十分な長さではないステージ間の段階では、とてもイライラすることです。あなたがしたいのはあなたの髪が長くなるのでそれをあなたが望むようにそれを着ることができそしてその迷惑な、何もできない長さであなたの人生を支配させないことです。あなたの髪の毛を成長させるための一晩の治療法はありませんが、それが早くそして健康に成長することを確実にするためにその間にあなたがすることができるいくつかの役に立つヒントがいくつかあります。これはあなたの髪を自然に育てる12の方法です。. 12毎日シャンプーしないでください 私たちの多くは私たちの髪をシャンプーせずに一日に行くのを我慢できない。それがちょうどよく見えないか、それがすべて私たちの頭の中にあるかどうかにかかわらず、私たちは私たちの髪を洗っていないままにするのは嫌いです。しかし、毎日あなたの髪の毛を洗うことはあなたがそれを乾かしているのであなたの髪の毛の成長を妨げることができます。あなたの髪は健康で長く成長するためにその天然のオイルを必要とします。. 11毎週のマスクを使う あなたがあなたの髪を最もよく見せ、そして最も速く成長させたいときにはヘアトリートメントは常に良い考えです。マスクやホットオイルトリートメントはあなたの全体のたてがみがどんな破損も減らすのを助けるだろう深く調整されるようになることを可能にします。ボーナス、あなたは髪が信じられないほど柔らかく見えて感じるでしょう. 10あなたの錠を磨くことに注意してください 特にそれがもつれた混乱であるとき、私たちはあなたの髪をブラッシングすることは時々雑用になることができることを知っています、しかしそれをすることとそれを正しくすることが重要です。あなたの髪の毛の端から始めて、あなたの道を切り開いてください。この方法では、プロセス中にあなたの髪をリッピングすることなく、もつれを取り除きます。. 9綿枕カバーをスキップする あなたはあなたの枕カバーをあまり考えないかもしれません - それらがきれいであることを確実にするためにそれらを一晩おきに変えることを除いて - あなたはそうすべきです。あなたが使っているものと全く同じ綿の枕カバーはあなたの髪を傷つけ、それが大きくなるのを防ぐことができます。綿は摩擦を引き起こす可能性があり、それがより多くのもつれを引き起こす可能性があり、あなたが髪で目を覚ますのは野生の混乱です。代わりに、サテンやサテンのような柔らかいものを試して、寝ているときに髪の毛がかみつかないようにします。. 8タオルで髪を乾かさない 私たち全員がそれをやっていますが、それは私たちがやめるべきことです。あなたの髪にラフコットンタオルを使用することは主要ないいえいいえです。粗いタオルの摩擦により髪の毛が折れる可能性があります。また、髪の毛が濡れているため、髪の毛がすでに壊れている可能性があるため、これによって深刻な問題が発生する可能性があります。髪を空気乾燥させるか、マイクロファイバーのような柔らかい布で作ったタオルを試してみたり、古いTシャツを使ってトリックすることもできます。. 7トリムをゲット あなたの髪をトリミングすることで髪が長く成長するまでに何度も耳にすることがあるでしょう。ええ、それは一種の本当です。あなたはトリムを取得し、一週間でより長い髪を持つことを期待することはできませんが、あなたは常に途切れない健康的な髪を持つことを期待することができます。破損が少ないと、髪の毛が伸びやすくなります。. 6コンディショナーを忘れないで あなたがシャンプーした後、それはあなたがあなたの端にコンディショナーを使用することが重要です。あなたの髪の毛のこの部分は最終的に私達が使用するすべての製品と熱い装置のために時間が経つにつれて薄くなります。それらが保湿されていると分割されないように、コンディショナーでそれらの端を養う. 冷たい水で5すすぎ髪 あなたが暑い夏の暑さの中で走り終えたばかりでなければ、たぶん冷たいシャワーは魅力的に聞こえないでしょう。私たちは完全にそれを取得しますが、あなたが健康的な、長い髪をしたい場合は、あなたはそれを試してみたいかもしれません。さて、あなたは長い冷たいシャワーを浴びる必要はありません、しかし、冷たい水であなたの髪を1分ほど洗うことは湿気の中で密封してあなたのたてがみを超柔らかくてセクシーに保つのを助けることができます. 4あなたの髪の毛を同じように着けないでください 可能であれば、アップスタイルを変更することが重要です。確かに、あなたはそれをあなたが好きなだけ身に着け続けることができる、しかしあなたがいつもあなたの頭の同じ場所にパンを身に着けているというわけではないように配置を並べ替えるべきである。これはあなたのストランドが壊れないように強くそして抵抗力を保つのを助けます. 3常に熱保護製品を使用する あなたの髪の毛に熱風乾燥機や平らなアイロンを絶対に使わないでください。これはあなたの髪を強く保ち、高温に耐えられるようにするので、それはその過程で揚げられません。揚げ髪は長くて健康になるのがずっと難しいです. 2あなたの髪の毛の弾力を除去するときは注意してください ほとんど考慮しないことを私たちは知っていますが、それはあなたがあなたの髪から弾性を削除する方法について考えることが重要です。あなたの錠からそれをリッピングする代わりに、あなたが道に沿って少しの毛にも引っかからないように慎重にそれを引っ張りなさい. 1頭の中の毛髪の成長に時間がかかる これらすべてのヒントがあっても、あなたの髪が魔法のように一晩で成長することは期待できません。確かに、私たちはみんな健康で長いたてがみで目を覚ますのが大好きですが、それには時間がかかります。しかし、正しい方向に進むと、髪の毛がよりよく見え、気分が良くなることがわかります。だから、あなたの髪の戦術に気をつけてください、あなたは違いが見られることを確認するでしょう.

DIYは継続的な傾向かもしれませんが、それはあなたがあなた自身の興味や才能に合わせてパーソナライズできるものでもあります。そこに美の達人のためにそれは化粧のチュートリアルを意味し、そしてあなたが試しても構わないと思っているように爪の空想として。 （真剣に、いくつかの例は信じられないほど素晴らしいものがあります。）そして、成功したことがない人のために、誰かがあなたのためにそれをするようにしてください！これらの最新の芸術的なアイデアをチェックし、あなたが行くようにあなた自身の爪をドレスアップすることを検討してください。これは、毎日の外観を更新するためのシンプルで楽しい方法です - そして、あなたがそれを正しく行うとき、あなたは一度に何日も利益を享受することさえできます. 始める準備はできましたか？これらのお気に入りの美しさのチュートリアルをチェックして（私たちは最高のアイデアを得るためにインターネット全体を精査しました）そして今日あなた自身のネイルベッドの更新を始めましょう. 12スタンピング あなたはネイルスタンプがものであることを知っていましたか？または、あなたはそれらのことを聞いたことがあり、それらが何であるかを正確に知りませんでした。いいえ、それらはステッカーでもインクセットでもなく、むしろネイルベッドにパターンやデザインを「スタンプ」する方法です。何よりも、あなたはあなた自身の色（あなたが持っているどんなマニキュアが公正なゲームである）でも簡単に更新することができるカスタマイズされた外観のために混合して合わせることができます。休日、日常のパターンなどのスタンプを取得しましょう。それからクリアコートでトップオフすれば、あなたはあなたの新しいお祝いでスタイリッシュなネイルアートで準備ができています. 11日曜大工ポーランド語 女の子の内側の子供は興奮して輝いています。もうこれ以上あなたは一日に使用することができます無愛想なマニキュアを作る安いキットに限定されていません。今、あなたは本物のものをあなた自身で作り出すことができて、そしてそれを最後まで何ヶ月も持ち続けることができます。それが必要とするのは、好ましくはアイシャドーまたは赤面の、透明または淡色の磨き剤と安い化粧品の瓶だけです。 （それは無駄のように思えますが、あなたも良いものを使うことができます。）それからちょうど粉に砕いて混ぜてください、おやおや！店内で見つけることができないような色を作成するのに最適な方法. 10オンブル 髪の毛だけではなく、このクールな色あせの傾向を帯びています。ネイルが今混在しています。複数の色を使用して、1つのネイルに明暗のすべての色合いを混ぜることもできます。かなりかっこいいね。この戦略は、化粧用スポンジとつや出し剤を磨くための鋭い目の助けを借りて行われます。好きな色を軽くたたき、それから爪の上に混ぜます。余分な磨きを除去するために指の周りをきれいにすれば、あなたの傑作は完成です。カラーパレットを切り替えたり、1回の塗りつぶしで複数の色合いを試したりして、クールな新しいテイクを楽しめます。. 9テープ 家や窓の塗装によく似ていますが、テープを使って爪の部分を切り取ることもできます。これは、パターンを作成したり、テクスチャを追加したり、あるいは平らに色を選択するための寸法を追加したりするのに役立ちます。さまざまな形やサイズのテープを切り取って新しい外観を作成することも、シンプルにして薄い色の帯を選択することもできます。あなたが何を考え出したとしても、次回の自宅でのネイルセッションを計画するときには、テープがそのちょっとしたことを追加するのに最適な方法です。何よりも、それはあなたがすでに手に入れた物資を使います. 8ステンドグラスの爪 これは、これまでにない私たちのお気に入りのネイルトレンドのひとつかもしれません。それはとてもクールです。外観はさまざまな方法で作成できますが、暗い色のネイルベースが含まれることがよくあります。次に、見掛け倒しや実際の輝きを加えることで、「ステンドグラス」のような外観になります。好きなだけ色を重ねるか、混ぜて一度に複数の色を選択します。この方法に才能があれば、専門家が行ったように、実際のステンドグラスの窓のようにデザインを作成することもできます。いずれにせよ、私たちはバージョンがかなり素晴らしいと判明したと思います. 7パターン あなたの興味が何であれ、あなたはあなたの新しいマニキュアを通して少し個性を反映することができます。あなたがそれを望むところにペンキを置くための感触を得るまで（両手で）紙の上で練習してください。ボトルに付属しているまさにその筆でペイントしてから、小さな毛を持つ筆や最後に金属製のボールを持つ筆などの便利な道具を追加してください。または、つまようじやボビーピンなどのプロ用に見えるがサロンツールの価格設定のない家庭用品を選びます。汚れを除去するように設計するときは、必ず各コートを乾かしてください。. 6暗闇の中でネオンと輝き ネオンカラーが「イン」であることを否定することはできません。彼らはいたるところにいます - 私たちの靴や服の上、壁の上、そして毎日のヘアスタイルにさえも。これはまた、明るい色合いに最適な場所が直接爪の上にあることを意味します。あなたの次の磨きのボトルを選ぶとき、分岐して明るい色を得ることを恐れないでください。あなたはいつもより軽い彩度のために単一のコートを塗ることができます - またはより明るい完成品のために複数のコートの上に大胆にそして層を重ねることができます。あなたの新しいマニキュアでさらに大きな影響を与えるために暗闇で光る色を選択してください. 5キラキラ きらめき、あちらこちらできらめく - このものは、最近ではすべてのくぎにあふれていて、私たちはただ十分には得られません。それはすべての色で、すべての形で来て、そしてマニキュアの最も純粋なものでさえポップに役立つでしょう。勇敢な群衆は、クリアコートでこの外観を実現し、それからまだ濡れている間にルーズグリッターを上に適用します。しかし、もっと簡単な方法があります。キラキラポリッシュ。これには、すでに優れたものが混在しています。そして、すべての形と色があります。それはもう少し高価ですが、あなたのマニキュアとあなたが待っていたその少し余分な「umph」に深刻な永続的な力を作り出します. 4つや消し 光沢がマニキュアを仕上げる唯一の方法であると誰が言いますか？色はついているが色が鈍い爪はマニキュア業界の間で大きな牽引力を得ています。結果を見ても、その理由を理解するのは難しいことではありません。いっそのこと、それは達成するのは簡単です。最後のクリアコートを重ねる代わりに、最後のマットコートを塗ってください。それはまだ輝きを引き出しながら、それはまだ所定の位置に容易に磨きをかけ続けるでしょう。あなたの好きなネイルカラーのすべてに新鮮な服用のために必要に応じてトップに。まだチッピングなしのすべて!...