ガールズトーク - ページ 88

最近友人や知人の美しく素晴らしい休暇の写真を見ずにInstagramやFacebookにログインすることは不可能です。それは全く理にかなっています。人生は時々かなり荒れていて、誰もがこれまで以上に長時間働き、仕事にもっと努力を注いでいます。就寝前と就寝前に仕事用のEメールをチェックすることは、間違いなく全体的なストレスの一因となっています。アメリカ心理学会によると、あなたのキャリアのおかげでストレスを感じることはかなり一般的であり、しばしばあなたのプレートの上にあまりにも多くの方法を持つこと、あるいは決して昇進することがないような気持ちに関係します。しかし、あなたの精神的健康に関して休暇が悪い考えであることは決してありませんが、時にはそれは旅行に夢中になっているということだけではないように思えることもあります。これは旅行が過大評価されている15の方法です。. 15それは超高価です 正直に言って完全な真実を話しましょう。あなたが旅行したいのなら、あなたはいくらかの深刻な現金を使わなければなりません。我々はフライト、宿泊施設、食べ物について話しています、そしてあなたが去る前にあなたが費やさなければならないすべてのお金さえ言及しません（ちょっと、あなたが投稿しようとしているすべてのFacebookの写真のためにだけ、新しいワードローブが必要です）。さらに、荷物をチェックするために支払うような追加の隠れた費用もあるため、当初の予定よりもはるかに多くの生地を混ぜることになります。なぜそれが?! 14お金を節約する=総額 あなたが旅行好きで、ワンダルストの深刻なケースを抱えているなら、旅行は高価であるという声明に対するあなたの通常の答えは、それがそうである必要はないということです。あなたが旅行するときあなたがお金を節約することに集中するなら、あなたの旅行はちょっとしたお金になるでしょう。あなたはホステルに泊まらなければならず、誰がそこで何が起こっているのか知っているか、あなたは町の中心部にある安っぽいアパートに泊まって文字通り起こっているすべてのパーティーを聞くつもりです。あなたがあなたの休暇を節約するならば、あなたはそれを後悔することになるでしょう. 13飛行は最悪 あなたのフライトは遅れました…もう一度。残念ながら、これはあまりにも頻繁に発生しています。あなたはあなたの飛行が今までに離陸するかどうか文字通り見当がつかないので、あなたは空港で人質になっています。起こりうる飛行関連の間違いはたくさんあります。荷物が紛失して、荷物も服も歯ブラシも付かずに目的地に着くことがあります。あなたがようやく飛行機に乗ったら - hallelujah - あなたは乱気流に対処しなければなりません。. 12時差ぼけはあなたをゾンビにする 時差があるため時差ぼけがあると外国での旅行を楽しむことは文字通り不可能です。あなたのシステムはあなたの古いタイムゾーンで動けなくなるのであなたは何日も眠らないでしょう、そしてあなたの体はただ調整できないのであなたは本当に奇妙な時間に空腹になるかもしれません。あなたがそのためにそのすべてのお金を払った旅行さえ楽しむことができないのでそれからあなたは有罪と恐ろしいと感じます. 11あなたは前後に働かなければならない 残念なことに、旅行はあなたの日常の仕事をただ魔法のように消えるわけではありません。あなたの仕事はまだ前後の両方であなたを待っているでしょう。あなたは、すべてが時間内に完了することを確認するためにあなたの旅行に至るまでの何週間も狂った人のように働いて過ごします。それからあなたが戻ってきたとき、あなたは返信するために追いつくために仕事の山とおよそ百万の電子メールを持っています（そして、いいえ、それは残念ながら控えめな表現ではありません）。あなたがあなたの素晴らしい旅行経験のあなたの思い出はあなたがあなたの机に座ってすぐにあなたの頭が今回転しているのであなたがたくさんの重要な会議を逃したことを知るとすぐ消えます. 10あなたは休暇に取り組まなければなりません 私たちは旅行をするとき、私たちが立ち去ることができないような仕事中毒であるか、あるいは私たちがフリーランスであるか自分自身のために働くために仕事をしなければなりません。それは基本的に本当の休暇の反対ですね。あなたが行ったときまだあなたの上司やあなたのオフィスと連絡を取り合う必要がある場合、旅行は間違いなく過大評価されています。さらに時差があるため、Eメールの送信はかなり複雑になります。あなたがまだ一種の仕事をしているのであれば、あなたは本当に楽しくてリラックスすることはできません（これは休暇の全体的なポイントです）。. 9すべてが間違っている 基本的に、出発してから帰宅するまでの間に、完全で完全な災害となった旅行があったことがあるなら、これは本当です。うまく行かないことがあるのは、通常休暇中です。あなたの飛行は非常に遅れますあなたは近くの空港のホテルへのシャトルバスに乗り、朝3時のようなばかげて早い時間まで起きて最終的にあなたの目的地まで飛ぶのを待たなければならない。レンタカーを借りるには何時間もかかりますが、ようやくホテルやコンドミニアムにたどり着くと、1日中無駄になります. 8あなたはソーシャルメディアに入り過ぎています 何度か新しい場所に行ったことがありますが、これまでにない美しい街を経験する代わりに、iPhoneまたはMacBookで全時間を過ごしていますか。有罪として有罪ですね。誰もがソーシャルメディアに夢中になって実際に旅行を楽しむことができなくなっています。あなたがちょうどあなたの小さな携帯電話のスクリーンをずっとじっと見ているのであれば、実際にどこかに移動する意味はありません。あなたはすでに自宅で十分なことをして仕事をしていて、地下鉄を待っているときには. 7あなたはあまりにも強調している 誰がいつ知っているのであなたが蓄積してきた毎日のストレスの全てを1度の休暇で元に戻すことはありそうもないです。あなたの人生は、ジムへ行くことや健康的な食事をすることへのあなたの試みへのあなたの仕事、あなたの趣味へのあなたの関係から絶対にナッツです。ですから、あなたが去ったときと同じ感覚で旅行から戻ってきただけではなく（あなたはストレスを感じているだけではなく）、本当に楽しい時間を過ごすことができません。仕事や問題について考えるのをやめることはできないので、実際に休暇にいるような気分にはなりません。悲しいが本当. 6それほど変わらない 旅行をすると、まったく変わった人が戻ってくると人々はいつも言っています。旅行はあなたの目を開き、彼らは言って、あなたにあなたの人生とあなたが違う光の中で暮らす場所について考えさせる。しかし、それは常に真実ではありませんね。同じ人のように家に帰ってみませんか。ほとんどの場合、あなたは自分のベッドで再び眠ることができて、通常の日常生活に戻って、また友達全員に会えることをとても嬉しく思います。あなたの旅は本当にその哲学的で人生を変える旅の約束を守ることはできません. 5旅は自慢することについて 最近のみんなは熱心な旅行者で、旅行中のバグに悩まされてきたようです。そして男の子、彼らはそれについてあなたに話すのが好きですか。彼らは、彼らの予想される驚くべき冒険のすべてについて、顔が青くなるまで話すでしょう。旅行について自慢する人は超迷惑です。彼らはこの優越性を複雑にしており、逃げることの全ての目的を打ち負かしているようです。あなたはいつもそれらの旅行狂った人々と対話することから遠ざかっています、大したことは何ですか？大騒ぎの内容がわからない. 4人が不機嫌そうになる もしあなたが他の人と旅行するなら -...

私たちみんなゴージャスな笑顔が欲しいのです。それはそれらの美しい真珠様の白人を輝かせることによって達成することができます！しかし、あなたの歯を専門的に白くすることは非常に費用がかかる可能性があります。あなたが店で買う製品を白くすることはまたかなり高価です. 代わりに、あなたはあなたがあなたの家の周りで見つけることができる成分を使ってあなたの歯を白くする自然な方法を探したいかもしれません。それで、我々は、ウェブの周りから歯を白くするための最もよく試みられ、テストされた自然療法のいくつかのリストを集めました. いくつかのケースではすぐに白く笑顔があるでしょう、他の国ではそれを設定するには自家製の歯を白くする効果のために少し時間がかかるかもしれません。あなたが知らないのでこれらの方法のいくつかを試してみる！オレンジの皮は、高価な美白製品や技術に代わる素晴らしい安価な代替品となる可能性があります。. 15歯を正しく清掃する 私はここでひいきにしているのを嫌いますが、あなたが正しくあなたの歯をきれいにすることを確実にすることはより明るくより明るい笑顔を得るための第一歩です。これは、きれいな歯ブラシと良いフッ化物歯磨き粉で1日に2回あなたの歯を磨くだけでなく、食事の後でも意味します。さらに、単に歯科医であなたの診察を待つのではなく、あなたの歯を専門的に数ヶ月ごとにきれいにしてもらいたいかもしれません。マウスウォッシュとフロスは定期的に歯周病と歯垢の予防に役立ちます。基本的に、あなたはより白い歯が欲しいならば、あなたが始めるために強い歯科ルーチンを必要とします. 14追加の歯科用ツール 余分な用具でブラッシングを補うことはあなたの歯を完全にきれいにするのを助けるでしょう。まず、ミニパイプクリーナーのように見える歯間クリーナーを試し、歯のすき間に滑り込ませて、届きにくい部分を取り除きます。あなたはまた、すべての破片を取り除くためにあなたの歯の上に水の流れを汲み上げる口腔洗浄器を試すことができます。それから歯間の線に沿ってそして歯の間に（あなたがギャップを持っていないなら）きれいにするのに使用される歯間のヒントがあります. 13あなたの食事 何を避けるべきかについてあなたに言うつもりはありません。それは明らかだからです。健康で白い笑顔を維持するのを助けるためにあなたが食べることができる食物もあります。アーモンドのようなナッツは、プラークをこすり落とすのに役立つ研磨面を持っています。リンゴやナシなどの水分を多く含んだカリカリの果実は、食物の破片を洗い流す唾液の生産を助けます。カルシウムを含む食品は歯を強化するだけでなく、歯を白くするのにも役立ちます。ここでは乳製品について話しているのですが、ほうれん草のような汚れにつながる可能性のあるものではありません. 12ベーキングソーダとレモンジュース ここでやりたいことは、数杯のベーキングパウダーを取り、それを天然ペーストにするのに十分なレモン汁を注ぐことです。多くの美白歯磨き粉は、それが歯をきれいにこするのを助け、穏やかな研磨剤として作用するので、重曹を含んでいます。レモン汁も一種の天然漂白剤として機能します。歯ブラシであなたの歯にペーストを塗り、1分間そのままにしてから、洗い流してください。レモン汁からの酸があなたの歯のエナメル質に影響を与えるかもしれないので、それをあまりにも長く放置しないでください。あなたが代わりに重曹と水を混ぜるなら、あなたはそれを数分間そのままにしておくことができます. 11ココナッツオイル あなたはすでにオイルを引っ張るのを聞いたことがあるかもしれません、それは有名人によって使用されるかなり人気のある歯のホワイトニング方法です。この方法を使用してもすぐに結果が表示されることはありませんが、長期的には歯が白くなることがあります。あなたがすることはブラッシングの後あなたの口にココナッツオイルのスプーン一杯を入れて5-20分の間それを振り回すことです。副作用は退屈で顎の痛みですが、それだけで十分価値があるかもしれません。あるいは、歯ブラシにココナッツオイルを加えるか、清潔な布で拭きます。. 10ウコン この香り高い香辛料はまた、歯を白くするために使用されます。一週間かそこらかかることがあります他の人のためにウコンを使用するとき一部の人々は即座の結果が表示されます。あなたはそれがターメリックから染色されるので、あなたはあなたがこの自然な歯のホワイトニング方法を実行するために捨てることができる歯ブラシを必要とするでしょう。あなたがする必要があるのはあなたのブラシを濡らして、そしてそれがスパイスで覆われるようにあなたの歯を磨くようにそれを1/8ティースプーンのウコンに浸すことです。 3〜5分間そのままにしておき、その後通常の歯磨き粉で歯を洗い流します。. 9活性炭 このものは、にきびのためだけでなく、歯の白さのための自然な治療法であると思われ、多くのDIY美容教祖は活性炭の多くの利点のファンです。とにかく、あなたがそれであなたの歯を磨くとき、彼らは真っ黒になり、あたかもハロウィーンのことが起こっているかのように見えます。しかし、それはそのようにとどまることも、おそらくあなたの歯を汚すこともありません。活性炭はあなたの歯を汚す物質を吸収することによって働きます。あなたは周りに粉と水の混合物を入れて振って、あなたが油を引くのと同じように数分間そのままにしておくことができます。または、歯ブラシをパウダーに浸して通常どおりに磨きます。. 8いちご、塩、重曹 これは、議論した他の方法よりも少しおいしくなるはずです。今、我々はすでに重曹が歯をこすっている穏やかな研摩剤であることを知っています、そしてそれでそれは塩です。この自家製の歯磨き粉は、重曹もなくうまく機能します。イチゴはあなたの歯を汚すプラークに対してビタミンCが働き、酵素のリンゴ酸の形で天然の染み抜き剤を含んでいるので、あなたの歯にとっていくつかの興味深い利点があります。マッシュアップしたイチゴのパルプ、海塩のピンチ、小さじ1/2の重曹を使ってペーストを作ります。あなたの歯にそれを適用し、すすぐ前に5分間放置してください. 7アップルサイダービネガー 繰り返しになりますが、すぐに結果が出るわけではありませんが、リンゴ酢を使って1か月ほど経った後には、真珠色の白身が出ることもあります。レモン汁のように、アップルサイダービネガーは、正しく洗い流さないで歯を磨くと、歯のエナメル質にダメージを与える可能性があります。だから、利益を得るためにあなたはうがい薬としてそれを使用してみることができます。または、小さじ2杯のリンゴ酢と小さじ1杯の重曹を混ぜることで、歯磨き粉を作ることができ、通常どおり週に数回ブラシをかけることができます。それはあなたの歯と歯茎のための本当に素晴らしい洗浄剤です. 6オレンジまたはレモンの皮 これらのおいしい果物の皮は、歯を白くするためにおそらく非常にうまく機能することができます。あなたがこのテクニックのためにする必要があるのはあなたが磨く前にあなたの歯に対して皮の内側の白いビットをこするだけです。ビタミンCなど、歯を白くする化合物が含まれているため、これらは非常に効果的です。また、リモネンと呼ばれる天然の溶剤洗浄剤であり、市販の美白製品に含まれる可能性のある物質も含まれます。それでもやはり、柑橘類の皮の酸性の性質が問題になる可能性があることに留意してください。. 5過酸化水素 それはその化学名のために少し怖そうに聞こえますが、実際に自宅であなたの歯を白くするために推奨されるものです。多くのうがい薬と練り歯磨きは1.5％の濃度で含まれています。本質的に、それは漂白剤であり、そしてまたあなたの口の中でバクテリアと厄介な破片を取り除くことによって働きます。過酸化水素の使用については、長期の使用はお勧めできませんので、歯科医に確認することをお勧めします。さらに、あなたの瓶が3％以下の濃度であることを確認してください。. 4聖バジル 私はこれについて聞いたことがないので、それがイエス様か何かに恵まれているのかと思いました。それはそのさまざまな有益な特性のために自然療法によく使われる植物であることがわかりました。他のものの間で、それはあなたの歯を自然に白くすることの方に働きます、そしてそれは私たちが興味を持っているものです。それを使うためにあなたはパウダーを作ることができるようにあなたは太陽の下で葉を乾燥させたいでしょう。このパウダーを歯磨き粉に混ぜて通常通りに磨きます。代わりに、聖バジルとマスタードオイルの混合物であなたの歯を磨くことができます. 3マルゴサ あなたが超自然に行きたいならば、あなたはあなたの歯を磨くために歯ブラシの代わりにマルゴサの小枝を使うことができます。正直に言うと、森の中でヒッピーやエコ戦士が小枝で歯を磨くことしか想像できませんでした。もっと簡単な方法は、代わりに通常の歯磨き粉と混ぜたマルゴサ油を数滴使うことです。それは防腐性と収斂性を含み、そしてあなたの歯を虫歯から保護するのでそれは働きます。追加ボーナスとしてマルゴサ油も口臭を防ぐのに役立ちます....

ちょうど手首に軽くたたくだけでなく、あちこちにスプリッツよりも香水を身に着けることよりもあります。あなたの香水を最大限に活用し、その輝く、深みのある、または官能的な香りと豊かな基調を活性化するためには、利用可能な香りの種類とそれらを正しい方法で着用する方法について学ぶ必要があります. あなたはなぜあなたがまったく香水を着ることさえ気にすべきでないのか疑問に思うかもしれませんか？ココシャネルが言ったように, 「香水を着ていない女性には未来はない」 慎重に選ばれた香水は町の夜のための全体の気分を設定することができます。明るくさわやかな香りはあなたが仕事で必要とする精神的な後押しを与えることができます。すべての気分、季節、そして特別な日に利用可能なさまざまな香りがあり、それぞれがあなたの魔法を働かせるための正しい雰囲気を設定する可能性を秘めています. あなたがあなたの個人的な署名の香りを見つけるためにデパートを訪問するとき、カウンターで利用可能な香水カードを使用してください。ほとんどの人は一度に3つまでの香りしか処理できないので、あなたが検索を始めるとき、あなたが探している香りを発見するために香水の専門家の一人に話をしてください。例えば、あなたがバニラベースの香りを探しているならば、専門家はあなたがサンプリングするために3つのバニラの香りを見つけることができるでしょう。あなたが正しい香りを見つけたとあなたが信じた後、あなたの肌でそれをテストしてください。最良の結果を得るためには、香水を購入するかどうかの最終決定を下すために数時間または1日でも待ってください. 15 2〜3回スプレーするだけ 20世紀から最も多産な香水屋の1人であるJacques Guerlainが言ったとき、, 「私は何かがとても激しく感じました。香水でしか表現できませんでした」 彼は気分や意見さえも変えることができる香りの微妙なトーンについて話していました。彼は部屋をいっぱいに香りでいっぱいにすることができる香水の過剰使用または誰もそれに臭いがすることができないところであまりにも少ない香水をつけることの練習について話していませんでした. 香りの香りは、あなたが話しに立ち寄った人が誰でもそれを感じることができるようにあなたの個人的な空間を埋めるべきです。これは、2〜3スプレーの香水を体の慎重に選択されたスポットに塗布し、5〜7インチ離れた場所からスプレーすることを意味します。香水を軽くたたくとき、香りが発達し、そのより深い基調を明示することができる2〜3つのパルスポイントにそれを適用してください. 14ダブ・イット・オン 香水をつけてください。ミスターなしで香水のロールまたは香水の瓶を持っているかどうか、常にあなたの選んだ場所に香水を軽くたたく。香水を擦ると、手首を軽くたたいて手首をこすって香りを分けたときと同じように、香りが「つぶれる」か損傷することがあります。香水は蒸発によって香りを放ちます。香水をこすりつけると、蒸発速度が上がり、熱が上がります。香りは、自然に蒸発して肌に付着するのとは異なる香りがすることがあります。. 13あなたが服を着る前にそれを着る あなたの体は自然に熱を発します、そしてアロマテラピー拡散器のように、あなたは体を暖めてそして香りを発散させて、香りを発します。あなたがあなたの服に香水を適用するとき、あなたはあなたの服を染色する危険性があるだけでなく、あなたは香りをあなたがするべき道を譲ることはしません。常にあなたの肌に香水を塗る方法を見つけてください。香水を自分の体の特定の部分にしか塗れない人もいれば、ミスト技術を使う人もいます。肌に香水を塗るための安全で快適な方法を見つけることは、数時間までの間心地良い香りを放つために不可欠です。. 12香りの持続時間を知る さまざまな種類の香水があり、それぞれは油の濃度に応じてさまざまな長さの時間持続します。あなたが約1時間だけ続く香りを探しているならば、オーデコロンを選択してください。オードトワレは約2時間持続する一般的な、軽い香水です。夕食の日には、最長4時間続くことができるl'eau de parfumを選ぶかもしれません。香水としてラベル付けされたボトルは最長6時間まで持続できます。低濃度の香油を含む香料は、15〜40パーセントの油濃度を有する通常の香料よりも安価です。. 11家族の中でそれを保つ フレグランスはとても楽しいので、フルーツの香りのするヘアシャンプーとコンディショナーから、ジャスミンの香りのする香水をふんだんに使ったココナッツの香りのするボディローションまで、香りの混乱を起こすのはとても簡単です。専門家は、一度に多すぎる香りが多すぎると悪いことだと言っています。代わりに、彼らは、私達は私達の香りのする製品を同じ家族の中に置いておくべきだと助言します。あなたの香水に合っている一致する香りがした髪洗剤、石鹸とボディローションを買ってください。多くのデパートでは、それに合った入浴剤の入った香水セットを携帯します。あなたのお気に入りの香水がそれ自身の浴室製品を持っていないならば、あなたはまたすべての香りが互いに競争しないようにシャワーで無香の製品を使うことができます. 10あなたの香りをシーズンに合わせる 季節に合わせてワードローブが変わるように、香水も変わることがあります。春は穏やかな、花や木の香りに適しています。夏は、花から柑橘類まで、大胆で楽しい香りがします。天気が涼しくなり始めるとき、あなたは自分自身が冬の間を通してあなたを運ぶことができる辛いかより深い香りに向かって自然に傾いているのを見るかもしれません。専門家は、あなたがあなたの気分とあなたの周りの雰囲気の感触を設定するために、あなたがそれぞれの季節のために特別な香りを選ぶべきであると信じます. 9肌を保湿します あなたの肌を保湿状態に保つことはあなたの香りを長持ちさせるための鍵です。肌に潤いがあると、蒸発過程が遅くなり、香りがしのぐようになります。あなたの肌を保湿するための最良の選択は、それがあなたが浴槽から出るときあなたの肌をコーティングするようにあなたの香水を適用する前にあなたの肌にココナッツオイルなどの香りのないオイルを使用するまたはあなたの香水で香りがするボディローションを使う. 8暑い夏の香水を明るく保つ 暑い夏の日はあなたの香水の香りを変えて、通常よりはるかに強く香りがするようにすることができます。これは余分な熱が香料をより速く蒸発させるからです。猛暑の際は、柑橘類または緑色の土の香りがする、より軽い香水を着用してください。あなたが1から2スプレーまたはパルスポイントに使用する香水の量を減らします。また、強い香水よりも早く溶け落ちるオーデコロンに切り替えることもできます。. 7太ももにスプレーする Conan...

あなたが夏に日焼けをすることが偶然に最優先事項であった日を覚えていますか？日焼け止め、眼鏡、そして帽子があなたのビーチバッグの中で一休みしました。皮膚は、しかし、あなたがそれに行ったすべての良いことと悪いことを「覚えて」います、そして今では長年の日光曝露の後、あなたは副作用に気づき始めます. 誰もが紫外線が皮膚癌の最大の危険因子の1つであることを知っていますが、統計は衝撃的です。最近の調査によると、今日の皮膚がんの発生率は、40歳前の同じ年齢層のリスクと比較して、18歳から39歳の男児で800％、男児で400％増加しています。. 多くの皮膚科学的状態の原因であることとは別に、日光への保護されていない暴露も早すぎる肌の老化の主な原因の一つです。あなたがあなたの家を出る前に日焼け止めを決して適用しないならば、あなたはすぐにそれらの最初の細い線とダークスポットが現れるのに気づくことになるでしょう. それで、あなたは太陽の損傷の年を逆にするために何ができるでしょうか？ここにあなたの肌に若さを取り戻すことができる15の戦略があります. 15日ごとに日焼け止めを使う 日焼け止めを毎日使うことはあなたの肌を守り、肌の再生過程を助けます。 15以上のSPFを有する日焼け止めは、肌の老化を遅らせるために推奨されます。太陽からこの優しい肌を守るフェイスクリームを常に塗る. 日焼け止めはすべての露出した体の部分に日常的に着用する必要があります。はい、これは曇りや雨の日にも当てはまります。紫外線は天候に左右されず、それでもダメージを与える可能性があります. 日光浴をする日には、日光にさらされる少なくとも30分前に日焼け止めを塗り、少なくとも2時間ごとに繰り返してください。 UVAとUVBの両方を保護する日焼け止めは、あらゆる種類の害から肌を安全に保つために推奨されます。. 14角質除去 あなたの地元のドラッグストアはおそらく数十の角質除去製品を提供しています。粒子の大きさおよびそのような化粧品の組成は両方とも最良のものを選択するために評価されなければならないであろう。トップ角質除去剤の中には、天然粒子（砂糖、塩、重曹またはオート麦）と保湿剤を含むものがあります。角質除去しすぎないことを忘れないでください。週に2回以下をお勧めします. 家庭用マイクロダーマブレーションキットとAHA / BHAクリーナーは、最高の剥離製品です。肌へのダメージを防ぐために、始める前に説明書をよく読んでください。そのような製品は繊細な顔の肌には適用しないでください。敏感肌の人は特に注意が必要です。. 13タンノモア! あなたの好きなビーチ旅行はいつですか？あなたは10時から16時までの女の子ですか？しかし、これは紫外線が最も大きなダメージを与える可能性がある時刻です。日焼け止めの使用は十分な保護のためには不十分であろう. 太陽が最も強い時間に紫外線を止めることはできません。早朝と午後にビーチを訪れたり、水の外に出るたびに日焼け止めを塗ってください。あなたの体を保護するために軽い服を選びなさい。ビーチバーに行って日陰にとどまることは、日焼けによるダメージを元に戻して肌に新しいしわをつけるのを防ぐのにも最適です。. 12水和物としっとり 何年もの間無防備に太陽にさらされていたためにしわがすでにあっても、肌はより若く見えるようにすることができます。秘密？高品質の水和製品. 適切な水分補給は、実際にしわの発生を防ぐための最良の戦略の1つです。皮膚細胞が湿気を内部に閉じ込めるとき、それらはより大きくそしてより弾力的になります。その結果、しわは目立たなくなります。. 市場は本当に多様化しており、あなたはその中から選択する選択肢がたくさんあります。コラーゲン、ビタミンC、ペプチド、レチノールを含む製品はすべて、時間の経過を遅らせ、日光によるダメージを減らすための優れた選択肢です。. 11ビタミンAを多く含む食品を消費する ビタミンAは組織の修復に役立ちます。それは癒しを促進し、コラーゲン合成を刺激しそして皮膚感染症の危険性を減らす。ビタミンAを得るための自然な方法は、卵、牛乳、魚、ニンジンやほうれん草のような野菜を使うことです。. ビタミンAをサプリメントとして摂取することもできます。あなたがサプリメントルーチンを始めようと思っているならば、あなたの医者に処方と正しい投与量を尋ねてください。ビタミンAが他の成分と相互作用する可能性があるため、医師があなたが服用している他のサプリメントが何かを知っていることを確認してください. 10抗酸化力 あなたの肌を再生し、より若々しく見えるようにするために抗酸化物質の力を使ってください。酸化防止剤は、細胞ベースで損傷を引き起こす有害なフリーラジカルから体を保護します。フリーラジカルはあらゆる種類の毒素に由来し、それらは早期の細胞老化および死を引き起こす可能性があります。ビタミンC、ビタミンE、およびベータカロチンは、最も強力な抗酸化物質です。それらを入手する最も簡単な方法は、より多くの果物や野菜を食べることです. 青、赤、オレンジ、紫、黄色の果物や野菜には通常、大量の酸化防止剤が含まれています。ブロッコリー、ピーチ、ネクタリン、グレープフルーツ、トマト、マンゴー、カボチャ、ピーマン、ほうれん草、ナッツをもっと食べる習慣をつける. 抗酸化物質をベースにした高品質の化粧品も探してください。すでに述べたように、ビタミンCは肌を明るくし、肌の弾力を回復させる奇跡を起こすことができます。. 9自家製フェイシャルマスクとボディマスク...

私たちのほとんどは見栄えの良いものについて間違った考えを持っています。この種の髪、その体、そして服があれば、暑いと思うでしょう。正直なところ、私たちは真実から遠ざかることはできませんでした. 見栄えがよいということは、驚くべきことに、正しい遺伝学を持っているだけではありません。それは態度とあなたがあなた自身をどう扱うかについてです. 私が若かった頃、私は見た目が嫌いでした。私の髪は自然に巻き毛で、可愛らしい女の子はみんなストレートまたはウェーブのかかった髪をしていました。私は短くて細身で、おっぱいはいませんでした。私は絶対的な恐怖で鏡を見るでしょう。私には何も起こらないと思った. 私の母はすぐに自分自身についての私の哀れな意見に気付きました、そして、彼女はその時の星を育て始めました。彼らは実際にきれいですかそれとも彼らは望ましいものとして自分自身を提示するのですか? 最初は手に入れませんでしたが、彼女は種を植えました。私は熱い有名人を調べて、それらをバラバラにし始めました、そして、私は彼らが完全には程遠いということを発見しました。彼らが持っていたのは彼らが魅力的であると私たちに信じさせるための才能でした. その啓示の後、私は見栄えが良かったと信じるように人々を「だまし」始めました。. 15グルーミング グルーミングは格好良いのに不可欠です。はい、それは私達が私達の足を剃ること、形に私達の眉毛を摘採すること、そして私達の歯を大事にしなければならないことを意味します。私たちの誰もが良い衛生状態とボディケアなしで暑いことを偽ることはできません. 自分で物事を簡単にするために、助けを得てください。あなたが余分な現金を持っているならば、あなたの眉毛を専門的にしてもらいましょう。一人の友人を招待すれば、二人はお互いにマニキュアをすることができます。あなたの友人が終わっている間に、いくつかの美しさのビデオを見て、あなたとその2人がお互いに助け合うことができるものを見てください. 顔の毛は私たちの多くにとって大きな問題であり、あなたはあなたの顔を滑らかにする方法を選ぶ必要があるかもしれません。髪の毛や角質のある細胞を取り除き、私の顔を清潔で滑らかにするので、私はひげをそるのが好きです。ワックスを好む人もいます。お気に入りの方法を見つけて、それについていく. 14散歩を学ぶ あなたが歩く方法はあなたについて多くを言います。頭を下にして歩くと、アイコンタクトがなくなり、他人に自信がなくなり、魅力的ではないように見えるようになる. YouTubeにはたくさんのウォーキングチュートリアルがあります。あなたはかかとで歩く方法、自信を持って歩く方法、女性のように歩く方法、そして滑走路モデルのように歩く方法を学ぶことができます。たくさんの種類の散歩がありますので、どのイメージを放棄しようとしているかを判断し、それに合った散歩を選択する必要があります。. 散歩をあなたが誰かの恒久的な部分にするためには、毎日散歩を練習する必要があります。あなたの運動スケジュールにそれを加えて、あなたの靴を履いて、そして家の周りを歩き始めなさい。新しい散歩に慣れたら、ブロック周辺、公園、モールで練習しましょう。あなたがそれをするほど、それはより自然になります. 13髪型 髪をおろそかにしないでください。それは皆が気づくものであり、あなたが洗練された外観を望むならばあなたはそれを専門的にカットしてスタイルを整えさせる必要があります. 一部の人々はあなたが良いヘアカットを得るために高価なサロンに行かなければならないと言います。私の最高のヘアカットは安いストリップモールのサロンで働いていたスタイリストから来たので、私はこれについて複雑な感情を持っています。 15ドルで、彼女は私の髪を毎回完璧にカットして、私はとても素晴らしいことのために彼女にもう15ドルチップを払うでしょう. 高価なサロンでの私の1回目と2回目の経験は災害でした。それらのヘアスタイリストのどちらも自然に巻き毛をカットする方法を知りませんでした. あなたがあなたの髪を専門的にカットし始めたとき、あなたはあなたの髪をするのにふさわしい人を探し回らなければならないかもしれません。それはイライラすることですが、結局努力の価値があります。あなたが完璧なヘアスタイリストを見つけたら、すぐに彼女の名前と連絡先情報を入手してください。彼女がそのサロンを去るならば、あなたは彼女に直接連絡して彼女によってあなたの髪をさせ続けることができるでしょう. 12パートをドレスアップ 私たちは皆、一人の人がゴミ袋に入れていてもやはり暑そうに見えることを知っています。私は、しかし、これらの人々の一人ではありません。私がよく見たいのであれば、私は部分をドレスアップする必要があり、あなたもおそらくそうする. 始める前に、どのように見たいかについて考えてください。どんなイメージを描きたいですか？ファッション雑誌をチェックして、好きなルックスを選んでください. あなたが1つか2つのスタイルを選んだ後、あなたのワードローブに向かい、あなたがその特定のスタイルにマッチする1つか2つの衣装をまとめることができるかどうか確かめてください。あなたがほしいと思う一見を思い付くことに本当に苦労しているなら、あなたは多分モールかデパートに出かけて、あなたの新しい一見を構築するためにそれぞれの給料の小品を買い始めなければならないでしょう. あなたが現金に縛られているならば、あなたは新しいワードローブの中古品を買うことができます。ちょっとした忍耐力と捜索で、あなたは百貨店で購入された単一の服より少ないために、Goodwillまたは救世軍でワードローブ全体をまとめることができます. 11あなたの自信を偽る あなたは他の人にあなたがいると思わせるように自信を持っている必要はありません。ただそれを偽造する. 自分自身に自信を持っているとしてやってくるほぼすべての人がある程度それを偽造しています。例えば、私は人々の周りにいることが怖いのですが、私が正面玄関を出るとすぐに、私は社会的で自分の行動に自信を持っているふりをします。最初はこれは非常に厄介でしたが、時間が経つにつれてハートビートでムードから発信への移行を経験することを学びました. あなた自身を助けるために、あなたが賞賛する誰かと自信を滲み出させる人を選んでください。彼女のように練習するか、単に外出するときにあなたが彼女であることを装ってください。時間が経つにつれて、あなたはあなた自身の肌に新しい自信を適応させ、それをあなた自身のホットブランドにします。それはあなたがそれをするたびにますます自然になり、最終的には自動的になります. 10体の問題を修正...

世界を旅するには、1トンのお金を節約してからフライトを予約し、ホテルに滞在する必要があるという考え方から抜け出す時間です。それは、もちろん、それを行う1つの方法ですが、他の多くの方法の中で最も高価な方法になる可能性があります。特にあなたが若いときには、資金不足があなたの夢の目的地への旅行や旅行の妨げになってはいけません。若い頃、私たちはお金を貯めてキャリアを進めようとしているように思えます。そして、良いお金を稼ぐときには、その仕事や家族のような他の責任、あるいは他の何にでも制限されます。続いています。しかし、オープンで少し巧妙であることは、あなたがどんな年齢であってもあなたが見たいすべての国に会うことを確実にすることができます。これは、たとえ短期間であっても、他の国で仕事をしたりボランティア活動をしたりしている場合に特に当てはまります。これは誰の夢の旅の議題にも合うことができる安いで旅行する15の非常に異なる方法です。. 15パッドを借りる このオプションは以前はもう少し複雑でしたが、AirBnbのようなものを使えば、事実上何でも簡単に借りることができます。あなたがあなたの場所を借りるために得ることができる金額はあなたの旅行全体をまかなうことさえできるかもしれません。それは本当です。唯一の注意点は、もちろん、あなたが住んでいる場所でこれが許可されることを確認することです。あなたがアパートの建物の中にいるなら、あなたのリースは実際にあなたの場所を借りることを禁じるかもしれません、そしてあなたはあなたのドアか何かに立ち退き通知で休暇から戻って来たくないでしょう。そのルールがそれほど劇的なものであるのか、それともあなたが警告や告発を受けるのかなどはわかりません…しかしあなたがそれを試すことを検討する前に確かに見つけてください。あなたがそれを借りることが完全にあなたの判断次第である場所に住んでいるならば、それは素晴らしい選択肢です。あなたは実際にあなたが世界中を旅行している旅行にいる間、あなたはあなたの家を借りることを計画することができますもちろん、あなたがとにかく週末に外出するときあなたはそれを借りる習慣を身に付けることもできます。あなたが町に滞在するための別の場所があり、ちょうど1週間現金を稼ぎたい場合でも. 14ボランティア 海外でボランティア活動をするためにサインアップしても、航空券のために十分な現金をあなたに提供するつもりはありません…しかしあなたの旅行のための資金調達をしないのはなぜですか？実際に旅行をする理由がある場合、人々はあなたが余裕のない旅行に対して支払うのを手助けしたいと思う可能性がはるかに高いです。もちろん、ボランティア活動は誰もがそのメリットを見ることができる高貴な原因です。もちろん、あなたは実際にボランティア活動をしなければなりません、そしてそれは一般的に空想的なホテルで歩き回ることを意味しません。それは正当な理由で無料で働くことを意味します。しかしそれをすることについての素晴らしいことは、ホスピタリティー業界が観光客にどのように応えるのかとは対照的に、あなたが地元の人々の観点から外国を経験することです。あなたは地元の文化や言語に没頭するでしょう、そしておそらく外出先で考えて、方向やあなたができることとできないことのようなことを考え出すために場所にいるより多くの機会を持つでしょう。誰かがあなたにこれらすべてのことを話すことができるか、あなたは新しい世界に飛び込みそして探索しそしてあなたが決して忘れないであろう本当にユニークな経験を家に持ち帰ることができる. 13クルー・ヨット あなたはヨットの乗組員にあなたのサービスを提供するように常に訓練される必要はありません。台所を含む記入する位置がたくさんあります。あなたがヨットの上で使うことができる技能を持っているならば、あなたは自分自身が周りを旅するボートの上の位置を得ることができます。もちろん、あなたは働いているでしょう、しかし皆は彼らの休みの時間を得ます。クルーズ船で就職することもできますが、それは長期的になりがちで、ライフスタイル全体の変化につながる可能性があります。そして、あなたが大きなライフスタイルの変化を探していて、あなたがいつも外出先でいることが幸せかもしれないと思うなら、それは確かにそれをする一つの方法です。クルーズ船はヨットよりもさらに多くの仕事の機会を持っています。テーブルを待っていることや船でパフォーマーになることなどです。もちろん、これは旅行のためのサービスの交換ではありません、あなたは実際に給料をもらってフルタイムの仕事をしているでしょう。人や場所とのつながりがあまりない冒険的なタイプの場合は、落ち着いたり別のタイプの仕事に就く前に世界の多くの場所を見て移動することをお勧めします。. 12農家になる さて、一時的に、それはそうです。世界各地の農家がボランティアで参加して農場で彼らを助けてくれる人々に部屋と食事を提供する、「有機農場に関する世界規模の機会」と呼ばれるプログラムがあります。これに参加する少なくとも65の異なる国があるので、あなたは基本的にウェブサイトに行き、活発に参加している国をチェックすることができます。もちろん、これはあなたが行く予定の国で農場で活動することを意味しますが、他のタイプのボランティアのようにそれは正当な理由のためであり、それは全くユニークな学習経験になるでしょう。私たちのほとんどはもはや農場に多くの時間を費やすことはありません、そして私たちは実際に私たちの食べ物がどこから来たのか、そしてそれを創造の段階から私たちの口に移すのに関わる仕事の量に触れていません。あなたが海外で有機農場について学ぶためにテーブルプラクティスを学ぶためにしばらく時間を費やすことは完全にあなたの食物とのあなたの関係を変えるであろうことを確信できます. 11低予算航空会社を利用する 国際線と国内線の両方のためのそこにたくさんの予算の航空会社があります。フライトの質や安全性はまったく異なるため、格安航空会社はそれほど安くはありません。他のタイプのフライトの費用に含まれる余分なスリルを提供しないことによってコストを削減する方法を見つけるだけです。たとえば、スナックはありません。もちろん、実際に取引がうまくいっていることを確認するために留意しなければならないこともあります。低予算の航空会社では、機内持ち込み手荷物のサイズに若干の余裕があり、無料の受託手荷物を提供できない場合があります。これらの空港は多くの場合、主要都市の外にあります。つまり、これらの都市（電車、バスなど）のいずれかに向かう場合は、追加の旅行が必要になります。もちろん、これらのオプションは一般的に非常に安価であり、あなたが他の国にいるとき、あなたが運転して窓を突き抜けている間あなたが国のより多くを見る機会を得るので. 10グループツアーを企画する 旅行会社を通じてグループツアーを開催できるのであれば、旅行を割引にするか、または完全に罰金を科すこともできます。これはあなたを「グループリーダー」としてラベル付けするでしょう。それはあなたが実際にグループを率いることを意味するのではなく、あなたが誰、いつ、どこで組織したということを意味します。これはまさに教師が学生と一緒に海外に旅行することができるということです、彼らがあなたに申し込ませることができるという事実は彼らが彼ら自身の料金が行く限り事について心配する必要がないことを意味します。これは、少なくとも伝統的な意味ではなく、教育的経験の形である必要もありません。なぜあなたたちが旅行をしているのかは関係ありません。時にはこれは単にグループ内の何人かの人々を意味します、それは必ずしも大規模なグループではありません。あなたのグループがいつも訪れたいスポットがあるならば、これはあなたの友人と一緒に旅行するための素晴らしい方法でもあります。この可能性をさらに容易にするいくつかの異なる組織があります. 9コンテストに勝つ これはもう少し先を見越したものかもしれませんが、たくさんのコンテストがあり、誰かがそれらを勝ち取っています。それで、あなたはなぜそれができないのですか。企業が基本的にあなたのEメールアドレスを得るためにあなたが人生の残りの間マーケティングコンテンツをあなたに追いつくことができるようにするという一般的なコンテストがあります、そして彼らは一人に素晴らしい休暇を与えることによってこれをします。それからもっと具体的でそれに関連した個人的な要素を持っているコンテストがあります。あなたがコンテストに参加するためにあなたが潜在的に使用することができるスキルを持っているならば、なぜそれを試してみませんか？誰があなたがそこに自分自身を出していくつかの型にはまらないオプションを試してみると何が起こり得るか知っています。もちろん、あなたがコンテストに勝った場合、あなたはあなたがどこへ旅行するかについて何も言うことができないでしょう、しかし彼らは世界中のほとんどどこへの旅行でもコンテストを持っています、そしてなぜあなたはとにかく無料の旅行を辞退するでしょうか？あなたが無料の旅行を辞退したいのであれば、しかし、いくつかのコンテストはあなたがあなた自身の旅行を計画するために取ることができる現金の代替手段を提供します。. 8あなたの英語と引き換えに無料の部屋をゲット 外国で仕事をしたくないけれど、まだ無料の部屋と食事を取りたいのであれば、いつでもあなたと一緒に英語を練習させるのと引き換えにしてくれるホストファミリーを見つけることができます。 。これらの取引を設定するculturegogo.comというサイトがあります。これは週末から1年まで続き、あなたとあなたが選択したホストによってアレンジされます。ローマ、バルセロナ、マドリード、アルゼンチン、バレアレス諸島、ボローニャ、カスティーリャ・ラ・マンチャ、カタルーニャ、コロンビア、コスタリカ、チリ、メキシコ、ミラノ、ナバラ、ローマ、バレンシアなどの見どころがあります。それは基本的に交換留学生であることと同じです、あなたがそれをするためにあなたが学校にいる必要はないことを除いて。ホストは英語を母国語とする機会を自宅に持つ機会を得ることで利益を得ます。あなたは、彼らが彼らの英語で働くのを助けることの日の数時間を約束する必要があります、それはゲーム、趣味、または一般的な楽しみを通してされるでしょう。それについてムッとする何もない. 7それらのマイルをラックアップ たくさんのクレジットカードや報酬プログラムがあり、旅行マイルをたくさん貯めることができます。より多くのクレジットカードを申し込むとき、もちろん、あなたはあなた自身を借金に入れることはあなたの旅行の選択肢を増やすのを助けることにはならないので注意しなければなりません。あなたがトラブルに陥ることがないように、あなたがすぐにクレジットカード請求書を完済するために使うことができるお金を持っているならば、これは一般的にただ良い考えです。あなたがとにかくクレジットカードを取得しようとしているのであればしかし、あなたはあなたにいくつかの走行距離や他の特典を提供することができるものを検討したいかもしれません。あなたがそれを使うつもりなら、あなたは同様にいくつかの利益を集めるかもしれません。あなたが高い残高と隠された料金にだまされないように慎重にあなたの研究をしなさい。また、航空会社のメーリングリストに登録して、1回のフライトで2回のようなお得な情報を宣伝したり、新しいクレジットカードを入手してもそれほど魅力的でない場合はそのようなことを宣伝できます。 TargetやAmazonのような大企業でも、買い物のためだけにマイルを稼ぐことができます。これも同様に検討する必要があります。. 6 Auペアになる あなたの旅行、部屋、食事代を支払うことに興味があり、何らかの仕事をしたいと思っているなら、auペアになることはそれをする方法になることができます。しかし、これは一般により長い時間の取り決めであることを心に留めておいてください。 auペアは基本的にパートタイムの乳母であり、時間は国によって異なります。支払いと当然の日数は劇的に異なることがあるので、あなたが実際に訪れることに興奮している国であなたのために働く設定を見つけていることを確認したいと思うでしょう。あなたは外国の家族と仕事をすることになるので、子供が好きなのは、もちろん、絶対必要です。問題は、auペアを雇うことは乳母を雇うよりもはるかに安いことであるので、多くの家族は他のいくつかの面白い特典を提供しても構わないと思っています。あなたは家族の家に住んでいるので、あなたがより多くの仕事のために悪用されるのを避けることができるようにあなたが前もってどの曜日と休日を持っているかについてはっきりさせることは重要です。家事や掃除のように、あなたに何が期待され、何が期待されていないのかを正確に把握することも重要です。. 5あなた自身の食事を調理する 旅行中に1トンのお金を節約する1つの方法は、キッチン、食料品店とどこかに滞在し、あなた自身の食事を調理することです。特にあなたがあらゆる食事のためにそれをしているならば、休暇の外食は信じられないほど高価になることができます。特にアルコールが含まれるとき。あなたが家で通常の週の間にあらゆる食事のために外食していたと想像してください、あなたはあなたの支出を大いに上げているでしょう。あなたが滞在しているところにキッチンがあるなら、あなたは家の残り物だけでなくあなたが実際に外食することになる時も持って来ることができます。他の場所であなた自身の食べ物を調理することはあなたがアクセスするであろう食べ物がまだあなたがあなた自身の地元の食料雑貨品店で見つけるものとおそらく異なるだろう地元のものであるのでまだ楽しい文化的経験です。あなたが訪問したいと思うかもしれない多くの場所が同様に地元の市場を持っています、そしてそれはすべてそれ自身で冒険であることができます。それからあなたが見つけた原料から食事を作成することの挑戦が来ます。一人旅でも、お金を節約するために働いている友人のグループと一緒でも、信じられないほど楽しいことができます。. 4ハウスシット 実際には、旅行を計画している人々に、自宅に座っているサービスを提供できるWebサイトがあります。ペットの世話をしたり、庭に水をまき、郵便を持ってきたり、荷物にサインをしたりするような世話をする人として、あなたはたぶん気をつけるべきことがいくつかあります。基本的には、人々が去っている間、世帯を小さな規模で走らせ続けるだけで、食料や水なしには何も生計をたてないようにしてください。これらの選択肢はどちらかというと地元のものだけです、あなたはあなたを探しているかもしれない、世界中で家に座っているサービスを必要とする人々を見つけることができます。それはまた別の貿易の機会ですが、そこに住んでいる家族と一緒にいるのではなく、誰かの家を使うだけなのでもう少しプライベートになることができます。完璧な相手を見つけるにはしばらく時間がかかるかもしれませんが、さまざまなタイプの場所に開かれていて旅行の時間に柔軟に対応できる場合は、部屋が完全に空いている場所で長期滞在ができます. 3カウチサーフ...

あなたが子供の頃、あなたがあなたの未来をどのように見せたいのかについて考えるのはとても簡単でした。結局、あなたはあなたの周りにたくさんのインスピレーションを得ました。あなたはあなたの家族と家と近隣を見て、あなたが成長し、恋に落ち、結婚し、そしてあなた自身の家族を始めようと考えていました。それほど難しくはありませんでした。それだけではありませんでしたか？もちろん、それからあなたは高校を卒業し、大学に行き、そして実世界はあなたの幼年期の空想と黙想より少し複雑であることに気づきました。あなたが本当に気にしている人と会うのはかなり難しいです。結婚したい（あるいは二度目の日に参加したいと思うだけではありません）ならば、あなたは従事して家の所有権の狂気の世界に入ることはどこにもないかもしれません。しかし、それはあなたが今まであなたの最もすばらしい人生を生きていないということを意味するというわけではありません - そしてあなたが望むものを正確にやっているということです。ここにあなたの夢の人生があるかどうかを知るための15の方法があります. 15目が覚めるあなたの日を楽しみにして これはかなり大きなことです。そして、これがあなたなら、おめでとうございます。あなたがあなたの人生を楽しみにして目を覚ますならば、それは本当にあなたがあなたの夢の人生を持っていることを意味します、それについては疑いもありません。あなたはあなたが本当に楽しむ人生を誠実に設計しました、そしてそれは間違いなく大したことであり、そして軽く取るのが当たり前のことではありません。毎日何トンものエネルギーで目を覚ますと、たとえあなたがどんなに忙しくても、オフィスで、あるいはあなたの個人的な生活の中で何が起こっていても、あなたは常に前日を楽しみにしています。たぶんあなたはあなたの夢の仕事やキャリアを持っている、または多分あなたはいつの日かそこに到達するための措置を取っている、そしてすべてが完璧ではないとしてもあなたは気にしない。何が起こっているのかを楽しんで、自分が持っていないものを心配することなく自分の持っているものを高く評価するのに素晴らしい仕事をしています。. 14あなたは何が欲しいのか知っている あなたがまさにあなたが何をしたいのかについての非常に明確な考えを持っているなら、それは素晴らしい兆候です。それは仕事のために行く - あなたは昇進や昇給（おそらく両方）をしたいですか、そしてあなたはあなたが5年間でどこにいたいと思うか知っていますか？それはあなたの関係にも当てはまります - たとえあなたが独身であっても、あなたはあなたがあなたの人生に欲しい種類のパートナーを知っていますか、そして彼がやっと現れたときあなたは彼に開かれますか？これらすべての非常に巨大な質問に対する答えが「はい」、「はい」、「はい」の場合、あなたは間違いなくあなたの人生を、現在と未来の両方でしっかりと把握しています。あなたの夢の人生を持つことは、あなたが今後数年間であなたに何が起こりたいのか、そしてあなたが追いかけたいと思う種類の目標を知ることです。だから、たとえいくつかのことにまだ欠陥があったり、あなたが計画したとおりにうまく行かなかったりしたとしても、物事を起こすために日々のステップを踏んでいるのなら、あなたはまだ夢のような生活をする. 13あなたの友達はあなたのことを畏れています 超不気味な方法でも奇妙な方法でもない - それはあなたが有名人か何かのようなものではなく、彼らは日常的にあなたの足でかなりお辞儀をしている（まあ、うまくいけばそうではない）。しかし、彼らはあなたにそれを全部一緒に持っているように見えるので時々彼らがあなたをかなり嫉妬しているとあなたに言うでしょう。あなたは素晴らしい彼氏を持っているか、あなたは独身ですが、とにかく気にしないでとにかくすべてを楽しむために最善を尽くします。あなたは素晴らしい経歴を持ち、混沌とした日々よりも組織的な日々を過ごし、そして人々が本当に応えている内側と外側の輝きと落ち着きを持っているように見えます。自信、あなたが誰であるかの本当の意味、謙虚さ、謙虚さ、そして他にもたくさんの素晴らしい属性があります。あなたは小さなものに汗をかいていません、そして、あなたの友人はあなたがいつも正しい道にそれらを置くものであるということを知っているので助けと助言のためにあなたに来ます. 12あなたがやり遂げるもの あなたが狂った生産的で、1週間にあなたがいくらするかさえ信じられないならば、1日は言うまでもなく、それはあなたが本当にあなたが本当にしたい人生を送っているという素晴らしい兆候です。生産的であることは驚くべきことであり、あなたがあなたが世界のトップにいるように、そしてあなたが絶対に何でも征服することができるようにあなたを感じさせる。結局のところ、彼らはあなたが何かをしたいのであれば常に言う、間違いなく忙しい人にそれを与えます。さて、そのことは間違いなくあなたを説明しています。あなたはオフィスに出入りする途中で用事をします。あなたはあなたの昼休みを利用して、素早い運動、あるいは少なくとも散歩や何らかの運動をすることができます。あなたは職場のゴシップやドラマを無視し、目の前の仕事に集中するために最善を尽くします。仕事でも日常生活でも、自分のやることリストを完全に処理する方法を正直に知っているだけです。. 11あなたは平和を感じます あなたは独身で、最近では普通の人と会うことさえできなかったかもしれませんが、自分の人生がどう考えられていたかについて心配する代わりに、あなたはそれらの気持ちや考えにこだわることはありません。何が起こっていようと関係なく、あなたは完全に落ち着いていて、中心にいて、そして平穏に感じています。ドラマが仕事で始まり、あなたが約30分で約百万の火を消さなければならないとき、あなたも気にしません。あなたは、忙しくて生産的で重要なことに取り組むのも好きです。あなたはとても平和に感じているので、混乱はあなたを悩ませたり、まったくあなたに到達することはできません。それが信じられないほど大したことでない限り、何もあなたの肌の下に入ることはありません、そしてそれでも、あなたはどうやって対処し、それをし、そして次に進むかを理解するのに十分成熟して穏やかです。あなたは本当にあなたの友人や同僚を混乱させているようなものには興味を持っていません. 10病気にならない24/7 あなたの体についての事はそれがかなりスマートであるということです - そしておそらくあなたがそれがそれであると思っているよりもはるかに知的であるか、あるいはそれを信用することさえあります。何かが間違っているときあなたの体は100％教えてくれます。あなたの関係が有毒になり、あなたが現在のBFを捨てる必要があるなら、あなたは頭痛や腹痛、そしてそれらすべてのものを手に入れるでしょう。それをできるだけ早く対処します。あなたの仕事があなたを強調しているならば、あなたは時計仕掛けのように毎月風邪をひくつもりです。幸せな人たちは間違いなくより多くのエネルギーを持っていて、惨めな人たちのようにいつも疲れたり病気になったりしていないので、最近病気になることがめったにないなら、それは間違いなくあなたの夢の生活を送っていることの良い兆候です。. 9あなたは失敗させてあなたを降ろさせないでください 拒絶は太陽の下で一人一人に起こります。文字通り、過去に何トンもの拒絶に直面しなかった今日成功した一人の人物はいません - そしてそれは有名人、ライフスタイルの人物、そして私たちの通常の人々にも当てはまります。拒絶反応はほとんど通過儀礼であり、それはあなたがそこに自分自身を出してあなたの人生をより良くするためにそしてあなたのために何かを起こさせようとしているからです。最高で、最も賢く、最も成功し、最も幸せな人々は失敗を彼らのために働かせます。間違いや失敗から学んだことを取り入れ、それらを実装して次回よりうまくやるからです。失敗は人生と呼ばれるこのことの単なる別のピースであるとき、あなたはあなたがかなり夢のような人生を送っていることを知っています. 8あなたのしなければならないことのリストがあなたを興奮させます あなたはあなたの毎日のライフスタイルの詳細に惑わされることはありません。確かに、日曜日に食事を準備するのはそれほど楽しいことではありませんので、仕事はナッツではありません。そのもの。非常に多くのEメールがあり、ごくわずかな時間しかないため、それらの電子メールの受信箱を1日に100万回処理するのも楽しいことではありません。しかし、あなたはこのことに憤慨することはありません。あなたのやることリストは、あなたが生産的であることを楽しんでいること、日常生活を楽しんでいること、そして何も不平を言っていないことから、あなたを本当に興奮させます。鈍い用事でさえ、あなたが創造したこの素晴らしい人生の一部にすぎません。? 7あなたは権利を感じない...

冬が襲って何日も太陽が見えないときに、その笑顔をあなたの顔に残すのは非常に困難です。寒いです、みんな気分が悪くて、皿の上に食べ過ぎています。仕事と趣味の間、スケジュールをBFFと調整しようとする間、あなたが生き残っているのも不思議です。そして、いつジムに出ようとしているのかについても話しません。さようなら、お正月の決議。しかし、あなたの狂った忙しいスケジュールのおかげで少し圧倒されていると感じることと、完全に自分とは違っていることを感じることには大きな違いがあります。自分の気持ちを正確に説明することができなくても、今自分の人生が涙を浮かべて退屈していることを知っているなら、それは真実を認める時です。あなたは一生懸命働いています。これはあなたが実際に発言権を持っているかどうかを知るための15の方法です。それについて最高のこと？あなたはいつも物事を好転させることができます. 15エネルギーがない 全員燃え尽きることがあります。それは基本的に私たち全員が過労であり、リラックスするのに必要な時間がかかることを考えると人生の事実です。しかし、あなたが本当にエネルギーをゼロにしていて、その疲れた感じが数日以上続くのなら、あなたはおしゃべりをしているという事実を考慮したいかもしれません。あなたがあなたの人生とあなたの日常生活に飽きを感じているとき、それはあなたをかなり疲れさせるものにします。論理的な理由で疲れていることが症状の1つであり、うつ病が笑い事ではないため、実際にうつ病に罹っていないことを確認してください。. 14外出したくない あなたがいやがらせをしているときや、誰もがつぶやいている最新のテレビ番組に夢中になっているときを見分けるのは難しいですが、違いがあります。計画がないために家に座っていて楽しいことをしているのであれば、それで問題ありません。しかし、あなたが家にいて、あなたの友人がハッピーアワーの飲み物をつかむようにあなたに頼んで、それがひどいように思えるならば、あなたは間違いなく主要な方法でいます。ストリーミングサービスをどれだけ愛していても、人生を常にNetflixにすることはできません。. 13ひとりで過ごす時間が多すぎる あなたがわだちをしているとき、あなたは自分自身を孤立させる傾向があります。あなたは自分の生活様式を以前ほど楽しんでいないことを友人や家族に伝えたくありませんし、あなたもかなり罪悪感を感じます。あなたが実際に落ち込んでいるわけではなく、実際に技術的に間違っているものは何もありません。あなたはあなたが素晴らしい人生を送っていることを知っているので、それについて不平を言うことは何もありません。しかし、あなたがやるべきことである人々を中に入れるのではなく、あなたはただ自分自身を残念に思ってソファにぶら下がっています。寂しくならないで - 最近はそんなに素晴らしい気分ではないと誰かに話してください. 12あなたの仕事はあなたを退屈させます たぶん、これはあなたの絶対的な夢の仕事か、あるいは時間をかけて請求書を払うためにしているだけのことなのでしょうか。あなたはオフィスにいたくはありませんし、それが示されています。あなたの上司は、あなたが野心を欠いているように見え、あなたの同僚があなたの悪い態度に影響されたくないと気付き始めています。あなたはそんなに面倒で専門的でないことを意味するのではありませんが、あなたのわだちのおかげで、あなたは自分自身を助けることができません。あなたは毎日自分の友達のFacebookの写真や仕事をしていないだけなので会ったこともないようなランダムな見知らぬ人までスクロールして過ごします。. 11あなたの体重は増減しています 誰もが5ポンドの体重の範囲内にとどまる傾向があります、そしてそれはすべてあなたが最近あなたの顔を詰め込んだ何時間幸せなナチョスか、あなたがジムで何時間ログインしているかに依存します。あなたの体重が定期的に変動している場合でも、しかし、それは間違いなくあなたがわだちをしていることの兆候であり、それについて疑いはありません。あなたの体重はそれほど上下してはいけません。健康と体には無関心なので、午後3時にポテトチップスの袋をもう1つ食べたいと思います。いつもの健康的なライフスタイルにこだわるのではなく. 10毎日はまったく同じ あなたは次の女の子のようなルーチンを持っていますが、1つの重大な違いがあります。あなたのルーチンはあなたをひどくぶつけていて、あなたが最後に何か楽しいことや自発的なことをしたことを思い出せません。あなたは日々、日々同じことをしていて、それはひどく年を取っています。時々物事を揺さぶることを恐れないでください。友達と会うためにワークアウトを完全に並べ替えることができます - そして悪いことは何も起こりません。本当に。私たちはみんな私たちのルーチンに非常に執着していますが、それでもあなたのスケジュールを変更することは可能であり、まだ健康で幸せで成功しているわけではありません. 9あなたは霊感を受けていない もしかしたら、あなたはスーパークリエイティブ業界にいるのかもしれませんし、あるいは他の誰かの人生をファイリングして整理し、より良い仕事を夢見ているのかもしれません。そしてあなたがしたいように成功しました。あなたがインスピレーションを受けていないと感じているならば、それはあなたがしわがれていることを意味します。それは全くクールです - それは皆に起こります。 「オン」になることは不可能であり、常にあなたの仕事に非常に興奮しています。それは実生活ではありません。あなたの上司でさえも時々退屈して、それをすべてあきらめて無人島に引っ越すことを夢見る. 8あなたの昼食はいつも同じに見える そしてあなたの朝食。そして夕食。そしてあなたの軽食。あなたはここでテーマを感じていますか？毎日同じ食べ物を食べても大丈夫です - 結局のところ、それは健康的な食事の計画に固執するための確実な方法です。しかし、あなたが新しいレシピや材料を試したことがないなら、あなたは真剣に退屈するでしょう。あなたが自分の皿に入れているものに何の努力も入れたくないのであれば、あなたは間違いなく主要な人生の溝にいます、そしてそれはあなたの食事を揺さぶる時が来ました. 7あなたデイドリーム24/7 人生は必ずしも完全なピクニックではありません、そして、私たち全員はそれを知っています、そしてもちろんあなたは時々空想に行くつもりです - それは仕事の集会のためのものですね、そう？いつも空想していると感じたら、それは間違いなくあなたの人生を変えなければならないというサインです。あなたは希望して望んでいる時間を浪費するべきではありません...