これがこの95歳のダンサーが本当のフィットネスインスピレーションである理由です

新しい年が始まった今、私たちは皆、目標に向かって順調に進んでいくために、少しだけフィットネスのインスピレーションを求めています。ダンサーとヨギの並外れた力、Phyllis Suesに他ならない。 95歳で、Suesは人生を最大限に生きることに不慣れではありません。による ロサンゼルスタイムズ, フィリスは50歳になると起業家になり、75歳になるとブランコが大好きになりました。10年後、ヨガとタンゴのダンスに夢中になりました。それがすでに十分な動機を与えていないかのように、Suesは彼女が彼女の最初の本を書くことを計画していることを明らかにしました-- あなたの人生を変えるための20のヒント そして私達は皆彼女の助言のいくつかを聞くのは耳だ。 Suesによれば、彼女は単にあらゆる年齢層の人々に健康的なライフスタイルへの転換を促したいと考えています。彼女の個人的な生活の中で、フィリスは彼女が良い遺伝学を持っていると言いました、そして、彼女が94歳まで彼女の母親が生きていたと彼女の妹はちょうど彼女の百歳の誕生日を祝ったと述べて.

10代の頃から、フィリスはバレエを愛していました、そして、彼女はスペインのダンスの訓練を追求し続けました。その後、Suesは真剣な冒険に乗り出し、プロのダンサーになりそして世界中でパフォーマンスしました。彼女はいつもブランコを試み、サーカスの芸術家のようであることに興味を持っていましたが、彼女は75歳になるまで一度も逃げませんでした。インタビューの中で、彼女は彼女が完全に怖がっていたことを明らかにしたが、それでもやはり彼女は自由の感覚を楽しんだ.

スーの動きを一目見ただけで、ダンサーが10年ほど前にヨガを始めたことに気付いたときはショックを受けるかもしれません。 Phyllisによると、誰かが彼女にハリウッドでクラスを試すことを強制しなければならなかったが、彼女がそれを試みるとすぐに、彼女は恋に落ちた。当初、Phyllisはハンドスタンドをするという考えに少し怯えていましたが、彼女は毎日練習を続けました。彼女のルーチンは？スーは約1時間ハタヨガを行います、そして、彼女はヨガを練習することの規律を称えるしかありません.

時々彼女は縄跳びやウェイトを使った筋力トレーニングを行うことを選択するので、彼女の朝のルーチンは変化する傾向があります。伝統的なジムの代わりに、フィリスは自宅で物事を維持し、彼女のリビングルームで運動をすることを好みます。長年にわたり、フィリスは、回旋腱板の制限、上腕二頭筋の破裂、膝の半月板の問題、足の神経障害など、さまざまな怪我をしてきました。しかし、Suesはそれを通して彼女の道を踊り続けており、そしてフィットネスの目標が本当に何を意味するのかを真に例示しています.

移動します。聴く。学びなさい。それが私の哲学です。座りがちであることはひどいので、動いてください。ダンス、歩く、何でも、ただ動くだけ。それでは、そこには非常に多くのものがあるので、どのようにして課題に直面するかを知ってください。 「彼らを受け取り、彼らに返事を出し、毎日何か新しいことを学んで、楽器を学びなさい。それはあなたをすべてそこに留めておくでしょう。私はとても運転しています、そして私はあきらめません。私たちは彼女の新しい本でSuesの健康的なライフスタイルのヒントについてもっと読むのを待つことができません。ありがとう、フィリス、世界はあなたのようなより多くの物語を聞く必要があります!

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