ストレスは伝染性ですが、回避することができます

ストレスに苦しんでいる人々から離れることは、自分の健康にとって正しい方向への動きである可能性があるようです。調査によると、ものは伝染性です.

ストレスバグを捉えるのは、想像以上に簡単です。今日のペースの速い、要求の厳しい世界でも、最もクールなキュウリでさえも、曝露の影響を受けません。.

考えてみると、感染に対する脆弱性はまったく意味があります。私達が知覚の感覚を発達させるとすぐに私達は私達の周りの人々の行動を模倣するように教えられます。話すことを学ぶことから靴ひもを結ぶことまで、それは私たちを完全に機能する人間に変えるものです。感情的な振る舞いは、おそらく私たちが本当に気づかない限り、同じように吸収されます。これが、子供時代が私たちになる人に非常に大きな影響を与え、そして私達がそれらの中心的な年から大人まで十分に良いものと悪い手荷物の全量を持ち歩くことができる理由です。.

"S"という言葉に感染している人の周りにいると、このセルフプログラミングによって私たちもそれを感じ始めます。これは私たちの免疫システム、精神的健康、そして一般的な幸福にとってひどいものです。良い知らせは、このバグを回避する方法があるということです。もしあなたが何らかのストレスを受ける危険性があると思うなら、ここにいくつかの提案があります。.

自己認識する

これは絶対必要です。自分自身でチェックインし、自分の気分がどのように変化しているかが、他の人があなたのエネルギーレベルにどのような影響を与えているかを測定するための最良の方法です。朝の一歩を踏み出した朝の朝と、あなたの顔に微笑みかけて感情的に排水したり、グラスワインを飲んだりしたら、モジョを失う原因となっている原因がいくつかあります。 2つのカテゴリーのうちの1つにいる人々について考えてください。ラジエーターかドレーン。前者はあなたを高揚させ、幸せにさせ、後者はあなたを自信と否定的なエネルギーで満たします。ペストのようなそれらの排水路を避ける.

あなたの免疫システムを強化する

私たちが体や心に強くなればなるほど、ストレスの多い人々の周りで身を守るための立場が良くなります。これは、よく食べること、運動すること、下向きの犬を毎日服用することなど、すべての基本事項を網羅しています。あなたの幸福を優先しなさい。誰かがあなたのストレスレベルを上げているとき、これは実際にあなたがより意識するようになるのを助けるでしょう。デフォルトのモードをチルドアウトとヘルシーに設定する.

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2018年7月31日PDTの午後3時25分にSpicy Designer Memes（@ spicy.designer.memes）によって共有された投稿。

ノーと言うことを学ぶ

時にはより少ないことが多いです。私たちが本能的に自分たちが過度に引き伸ばされていることを知っているときに、人々が私たちに「社交的」、「働く」、「手助け」を「過剰に求める」ことがあります。私たちの腸は「いいえ」と言い、それを知る前に私たちの口は「はい」と言いました。あなたの腸に耳を傾け、それについて話す.

ストレスの多い人から離れて歩く

私たちが雑然とした、毒素、そして人々から少し明確にしなければならない時が来ます。誰かが気分を害している、疲れきっている、または不安になっていると感じる場合は、友人、同僚、または家族になってください。これは正しくありません。状況があなたにとって良くないことをあなたに知らせるのはあなたの体です。これらの人々との時間を制限したり、最悪の場合はそれらを完全に切り取った。あなたの健康はもっと重要です.

時々少しのストレスが期限を守り、物事を成し遂げるために私たちを駆り立てることができますが、線量は最小限に保たれるべきであり、それが生産的な方法で使われているときにだけ実際に許容されます。上記のヒントを使って両者の違いを学んでください。ストレスは私たちが耐えなければならないものではありません。他の人々がそうするならば、それは彼らの選択です、そして少し共感と支持が提供するのが良いことである間、あなたが彼らと一緒に行かないようにしてください.

次へ：「いいえ」と言うことは、精神障害のある方にとって有益である可能性があります。