すぐに彼との戦いを終わらせる11の方法（＆厄介な緊張を避けるために8）

ベーと戦うことは避けられない。しかし、それは永遠に続き、関係を完全に台無しにする必要はありません.

両者が落ち着いて合理的に考えているとしたら、両者が中途半端でお互いに会い、問題を解決しようとしているのではありません。.

残念ながら、パートナー間の戦いはそのようには展開しません。彼らは通常叫びの試合や非難ゲームになります。彼らは戦いを解決し、再び愛するカップルになりたくないからではありません。しかし、感情がピークに達し、合理性が窓から追い出されたときに、誰も彼らに戦いの扱い方を教えなかったからです。.

だからここにすぐに彼との戦いを終わらせるための11の方法があります。そして、後で厄介な緊張を避けるための8つの方法（双方が戦いの間にどれほど有害であるかを両側が認識したとき）.

そしていいえ、私たちが戦いを終わらせる方法を言うとき、私たちはトピックを変えて、敷物の下で問題を磨くことを意味しません。それは長期的にはうまくいきませんし、後で関係が崩れるだけです.

代わりに、次のヒントは、カップルが物事を失うのを防ぎ、より早く解決策を見つけてから1日以内に正常に戻るのに役立ちます。続きを読む.

19お互いに近くに座る

私たちが誰かと戦うとき、私たちの体は感情的に私たちの間で成長している距離をまねます。そしてまた、私たちの脳の原始的な部分は肉体的な変化から私たちを守ろうとしているからです。.

しかし、この原始的な感情的反応を迂回できないのであれば、知的な人間であるという点は何でしょうか。?

だから部屋の反対側の端からお互いに叫ぶのを止めなさい。代わりに、あなたがあなたの違いを整理できるように同じソファの上にあなたと一緒に座ってくるように彼を招待してください.

近接はより強い感情的な流れを落ち着かせるのに十分でしょう。しかし、同じページにいるという感覚をさらに高めるために、常に膝を近づけることができます。.

18小さな変化は長い道のり

この戦術は、あなたとあなたのパートナーがしばらくの間同じ問題に闘ってきた状況でうまくいきます。彼が彼のあごひげを生やして腰を痛めた後も、洗面台を掃除しないでください。または、明らかに彼の番だったときにゴミを捨てるのを忘れている.

これを行うには、あなたは彼を愛しているが、総流域はあなたの気分を台無しにすることを朝に伝える必要があります.

つまり、その人を批判しないでください。習慣がなぜあなたのために問題を引き起こしているのかを強調する. それから、可能な限り最も簡単な方法であなたを助ける方法を彼に示すように申し出ます.

17常に安全な言葉を

安全な言葉を持つことは、手に負えないほど早すぎる議論を拡散するための素晴らしい方法です。それが戦いの間に自然に言われるかもしれない何かでないことをちょうど確かめなさい.

そのため、「停止」や「タイムアウト」などの言葉は安全ではありません。 「バナナ」や「休暇」は.

この言葉を持つのは簡単です。それは感情的なハイジャックを防ぎ、あなたとあなたのパートナーの両方があなたと二人が事前に合意した戦いの規則を思い出すのを助けます。しばらく時間を取ってからもう一度話し合うか、または他の人に落ち着かせるように指示してください。.

16時間をかけて

一般的な知恵は、戦いを整理する前に私達が絶対に就寝するべきではないことを示唆しています。しかし、一般的な知恵は間違っています。それは議論をエスカレートさせ、あなたの合理的な精神が場に出るのを妨げるだけです。.

それで、あなたが次回彼と大きな戦いをするときには、しばらく時間をかけてください。どちらも眠っていて、午前中に両方とも新鮮で警戒しているときに話題について話し合うか、またはちょうど一定時間後に会話をすることに同意することによって、あなたは静かで合理的です。.

それはあなたの議論の質を劇的に向上させることができ、戦いの期間を短くするでしょう.

15主観的な話題になるとき、互いの違いを尊重することを忘れないでください

特定の科目には正しいことも悪いこともありません。誰がバットマンの世界でより優れたジョーカーを演じたか - ヒースレジャーまたはジャレッドレト？または、山に住んでいるほうが海に住んでいるよりも優れているかどうか.

したがって、主観的なトピックがあなたの関係を台無しにしないようにしてください。代わりに、あなたは両方ともあなたが好きなものについて強く感じていることを認めますが、それは好みの問題であるので、あなたは二人は互いの意見に同意し尊重することに同意しなければならないでしょう.

結局のところ、チョコレートが本当に嫌いな人であれば、誰かがおいしいと確信するのは無駄です。!

14散歩に行く

身体運動は、感情の熱から引き戻し、再び合理的に考えるための素晴らしい方法です。運動が脳内でエンドルフィンを放出し、あなたに自然な感じの良いホルモンを与えているからです。.

それで、あなたが彼との戦いを次回するときは、散歩に出かけて頭を片付けてください。いっしょに行けばなおさらです。けれども、あなたはちょうど散歩の間黙っていることに同意しなければならないので、あなた方二人は落ち着いて、あなたが他の人をどれだけ愛しているか覚えておくチャンスがあります.

しかし、歩くことだけができるわけではありません。水泳、ズンバ、あるいはトレッドミルで走ることさえ、いくつかの選択肢です。ポイントはあなたの心臓をポンピングさせることです!

13別の媒体について話し合う

あなたが感情的に気にかけている誰かとの戦いの最中にいるとき、誤解は非常に簡単です。だから一つの媒体だけで議論しないでください.

それはあなたの両方が電話で爆破する傾向があるなら、電子メールまたは直接に会話をすることに同意することを意味します。または、同じ部屋でお互いに叫んでいる場合は、電話やテキストメッセージのように、もっと離れた場所で戦い続けることに同意してください。.

この戦術の要点は物事を変えてあなたにあなたの感情をコントロールする機会を与えることです.

12どこか別の場所で戦いましょう

メディアを切り替えるのと同じように、この戦術はあなたの両方の戦いの位置を変えるようにあなたに強制します、それであなたはトランジットの中で負のエネルギーのいくらかを消散することができます.

それはあなたが自宅で何かを戦っているなら、カフェや公共の公園に戦いを持っていくことを意味します。他の人々の存在は、より合理的であることを強く刺激するでしょう。.

新しい場所に到着するまでは、何も話し合わないことに同意することを忘れないでください。あなたがしなければならないなら、そして別に行ってください。あなたがそれのように感じていなくても、行ってください。問題を解決することは自宅でやめなさいよりも重要だから.

11木の森を忘れないで

私たちが関係に感情的に投資したり、本当に誰かを愛しているとき、すべての議論や戦いが世界の終わりであると考えるのは簡単です。しかしそうではありません。誰かがリモートを操作することになるのであれば、戦いは終わらない.

重要なのは、ささいなことで人間関係が損なわれるべきではないということです。それは笑えるでしょう!

だから、今から引き戻すように自分自身を訓練し、それが小さな問題なのか、それとも大きな問題なのかを尋ねてください。そしてそれが前者であれば、より大きい人になることを選択し、それを手放す。しかし、あなたはこれを黙ってやるべきではありません。あなたのパートナーがあなたのやり方を危うくすることが決してないのであれば、それは後で憤慨につながるだけでしょう。.

それで、全体像を覚えていてください、しかしまた彼が次回妥協することができるようにあなたに同じことをあなたのパートナーに思い出させてください.

10聞いて注意を払う

一方または両方のパートナーが戦いをしている間は喜んで耳を傾けることができないため、ほとんどの戦いはブレークポイントまでエスカレートします。.

それは最初に話した人が適切に批判する方法を知らず、他の人の性格を攻撃することになったからです（これは防御力と抵抗力につながるだけです）。それとも彼らは単に悪いリスナーだからかもしれません.

聞いていない理由は関係ありません。あなたのパートナーに話させて、それから彼らの懸念を要約しながら「私はあなたを理解しているかどうか見てみましょう」と言っています。あなたは最初の段階で彼らの意見を得るかもしれません。しかし、理解しようとする行為は、彼らが聴き始めるのに十分なほど他者を穏やかにするでしょう.

9責任を取る、責めないで

戦いでは、それはめったに一人の人のせいではありません。通常、両方のパートナーが何かに貢献しています.

例えば、それが彼が彼の家事をしないことについての戦いであるならば、あなたはあなたも責任があると認めなければなりません。あなたは話さなかったし、代わりに瓶詰めされた憤りが爆発するまで彼の雑用を静かにしました.

それはただ1つのシナリオです。パートナー間で戦う方法は他にもたくさんあります。ですから、あなたがあなたの関係を繁栄させたいのなら、あなたは責任を取って非難をやめて喜んででなければなりません.

責任を取ることはまたあなたのパートナーがそれをやっていない場合はあなたが戦いを終了する必要があることを知ることを意味します。どうして？それはあなたの関係に直接影響を与えるからです。そして、あなたが最初にそれを終わらせることはあなたを失うことにはなりません。勝つ.

8恨みを抱かないで

戦闘を迅速に終了する方法を説明したので、議論が休止された後に忍び寄る厄介な緊張を回避する方法を説明しましょう。.

これを行う最良の方法はあなたのパートナーに対して少しも恨みを抱かないことです。.

はい、彼は本当に悪いことをめちゃめちゃにしているかもしれませんが、あなたは今それについて議論しました、そして、彼はある変更をすることに同意しました。あなたは両方とも持っています。だから彼に対して彼の人間性を保持する意味はありません。結局のところ、誰も意図的にミスを犯すことはありません.

私たちを信頼してください、あなたがそれが次回めちゃくちゃなあなたであり、彼が完璧ではないためにあなたに対して恨みを抱いているとき、あなたはそれを好きではないでしょう。だからそれを手放すとつぶやくしないでください.

7あきらめないで

戦いはストレスを感じることができます。それが終わったら私たちのほとんどがそれを覆すのはそのためです。.

私たちはそれが始まった理由、議論の間に私たちが異なったやり方ですることができたこと、そして最も重要なことに将来どのようにして戦いを避けることができるかについて熟考します。そして正直に言うと、私たちの時間の無駄です.

どうして？もちろん、あなたはまた戦うつもりです！あなたは100％似ているわけではないので、いつかは摩擦があります。それが、人間関係のすべてなのです。.

それで、戦いが終わった後に転倒しないでください。いつもの日課に戻り、会話をやり直すための素敵な会話をし、二人がまた幸せになったらそれを見てみましょう。それがあなたのレッスンを反映し、学ぶための最良の時です.

6簡単な身体接触による愛情の表明

妥協や謝罪に同意することは、戦いを終わらせるのに大いに役立ちます。しかし、後で厄介な緊張を避けたい場合は、ハンドシェイクや抱擁で取引を封印することをお勧めします（後者の方が常に良いです）。.

どうして？身体的な接触はあなたが相手に対して恨みを抱いておらず、進んでも構わないと思っていることを相手に知らせるためです。.

さらに、それはまた実際にあなたの両方を動機付けます 行う あなたが同意したことそれが妥協なのか、それとも悪い習慣を変え始めるという約束なのか.

実際、それが「今すぐキスしてメイクアップする」という言葉の背後にある知恵です。

5謝罪する

私達が私達のベーと戦うとき私達は解決策を探すのは早いが、謝罪するのがそれほど速くないかもしれない。実際、多くのカップルが、すべてについて話し合い、妥協することに同意した後でも、「すみません」とは言いません。.

どうして？彼らが間違っていたことを認めることは彼らのエゴを傷つけるので。最初に申し訳ありませんがすぐに彼らが議論を失うようにするかのように.

しかし、真実は、申し訳ありませんが、あなたを大きくしたり小さくしたりすることではありません。失うこともありません。それはあなたをだまそうとしているあなたの原始的な心です.

実際には、謝罪は常にパートナーがお互いに再接続するのを助け、彼らが彼らの自我よりも関係の健康についてもっと気にかけていることを示しています。そしてそれはいつも双方にとって好都合な状況です!

4積極的な会話を始める

戦いの後で厄介な緊張を終わらせる簡単な方法は前向きなメモで新鮮な会話を始めることです。おそらく、彼が今まで一緒に見ていた新しいテレビシリーズについて彼が何を考えているのかを尋ねることによって。ジムでの筋力トレーニングはどうなっているのか.

はい、それはとても乱暴に違うことについて話すことは少し厄介になるでしょう。しかし、1、2分後には、二人ともリラックスして、カップルとして通常のグルーヴに戻ります。そしてそれもあなたが望むものではありませんか？緊張を解消して元に戻す?

3夕食に出かけます

厄介な沈黙を打破するためのもう一つの簡単な方法はあなたとあなたのデートに行くためにあなたのパートナーを招待することです。あなたの愛の生活の中でおそらくいくつかの特別な意味を持っている居心地の良いカフェへの簡単な夕食の日程.

あなたは彼が氷を壊してあなたが戦いを処理した健康的な方法を祝う方法としてあなたと夕食を作りたいかどうか彼に尋ねることさえできます。ほとんどの人はそのような合理的な命題にノーと言うことはないでしょう.

家で調理している場合でも、少なくとも一度は出かけてみてください。たぶん一緒に食料品を買うために。新鮮な空気は私達のシステムから否定性を解決することに不思議.

2緊張感があることを認めなさい、それを敷物の下で磨かないでください

戦いの後に厄介な緊張を避けるためのもう一つの賢い方法は、空気中に緊張があることを単純に認めることです。.

あなたは、両方のパートナーが再び通常の状態に戻るために死にかけている頻度を信じないでしょうが、彼らが最初に話すべきかどうかはわかりません。そのような場合、緊張の存在を認めることは、二人を笑わせて話を再開するのに十分です。.

二人の間に奇妙な沈黙があるからといって、一人または両方のあなたがひっくり返るのを防ぐことさえできます。結局のところ、そのような状況は私達が私達が別れていなくても私達が解散に向かっているかどうかを考えるように私達を強調する!

1過去の傷害を後の議論で弾薬として使用しない

あなたが初めて戦うとき、あなたはこの習慣の恩恵を受けることはありません。しかし、あと数回戦った後は、それぞれの議論を厳しく取り締まることで、あなたはより強いカップルになるでしょう。.

どうして？昔から起こった戦いからのちょっとしたことを使うことがあなたのパートナーに、あなたは彼らが既に解決したと思った何かのために彼らに対して恨みを抱いていたことを告げるので。そしてそれはすぐに彼らがあなたとの将来の戦いを解決することへのすべての興味を失うことになります.

なぜ彼らは？彼らが何をしているかにかかわらず、あなたはただ前進して恨みを抱くでしょう。だからもっと良くしようとする動機はない.