あなたが捨てられた後に取るべき12の健康なステップ

あなたはもはや話したり、かつて過ごしたことのある人と会うことがなくなるので、関係の終結はしばしばあなたを怒らせます。しかし、解散についての肯定的なことは、1つのドアが閉じたときに別のドアが開き、あなたの解散が最もうまくいった可能性が高いということです。失敗した関係の後に傷を直そうとするとき、多くの人は彼らが彼らのパートナーと解散した理由を忘れる傾向があり、そしていくつかはそれらを傷つけた人に戻って行くことにさえなります。そうしないようにするには、なぜあなたとその人が一緒にいないのかを覚えておくのが最善です。最初の段階で関係に問題が発生したことの一部を覚えていることを含む、戻って行くことに恐怖を感じないようにすることができるプロセスがあります。捨てることができる間、対処メカニズムを開発して、段階的な計画をたどることによって、あなたは崩壊の余波を生き残ることができます.

12手荷物を取り除く

スレートをきれいにするためのもう一つの方法は、彼の名前を見ることや電話をかけたくないと感じることの痛みなしにあなたの電話から彼の番号を永久に消去することです。過去には、あなたはおそらく彼があなたにテキストを送るのを待っているあなたの電話のそばに座っていたし、彼がしなかったときはがっかりした。関係が終わった今、あなたはあなたの電話を見たり、彼がいつ電話をかけようとしているのか疑問に思うことなく何日も行くことができます。電話をかけたくなった場合は、最後に会話したときの会話を自分の頭の中で再生して、その気持ちを解放してください。

11世界を発見する

元を乗り越えるための健康的な方法は、単に外に出て新しい人に会うことです。関係に拘束された後、それはアクティブであることを解放し、潜在的な新しいボーイフレンドを満たすことができます。あなたがようやく新しい人と出会う瞬間が来たとき、あなたは捨てられた過去の傷を手放すことができ、あなたの人生に新しいエネルギーと前向きな雰囲気を歓迎することができます。その新しい人に会うとき、彼の存在はあなたの別れがおそらく良いことであったことを思い出させ、新しい人に会うように導きます。.

10あなたに焦点を当てる

これはあなたがあなた自身に焦点を合わせるためのあなたの時間です、あなたがあなた自身の最高のバージョンであることを確認してください。あなたが関係している間に、あなたがかつて本当に読んだ特定の本のように、何人かの友人と連絡を失ったことについてあなたが怠った何かがあるなら、それは再構築して最初からやり直す時です。関係にいるとき、これらの友情や趣味を守ることがどれほど重要かを理解するための時間でもあります。関係を始めるたびに犠牲にしてはいけません。.

9解散に直面する

あなたが動くのを助けることができるもう一つの方法はあなたが痛みを内面化してそれを完全に避けようとしないようにあなたが持っている感情を悲しみそして実際に経験する十分な時間をあなた自身に与えることです。それは一時的に痛みを消すが、それは一時的に痛みを解消することになりますが、悲しみの感情を覆い隠すか、または否定しようとすると、実際に損失に対処していないために戻ってきます。少し泣いてけがをしてもあなたが赤ちゃんになるわけではありませんが、あなたの人間を意味するだけです。自分の気持ちを日記に書き留めて、別れたときに悲しみに反しないようにしましょう。.

8自由

腕を組んでいないと孤独を感じることがありますが、独身であることのいいところは、自分のことに集中して自分の人生に自由に取り組むことができるということです。自分自身を手放すような人たちにとっては、自信を持って一日を過ごすのに役立つので、他の人たちのためではなく、自分たちのためにすべてをやめてもう少し努力を始める時間です。あなたのクローゼットの中からセクシーな衣装をゲットして外に出て一日を締めくくる.

7オールドチャムス

昔の友達に電話をかけ、一緒に計画して一日を過ごすことを忘れないでください。私たちが関係しているとき、私たちは私たちの友人を忘れるし、彼らとの接触を失う傾向があります。以前の復活した古い友情を乗り越えることは、捨てられることに対処するのを手助けするための1つの方法であり、あなたはあなたにとって重要な人々とつながっています。おそらく彼らは解散にも対処しており、また泣くために肩を必要としています。彼らにあなたの支持を与えて、捨てられて生き残って先へ進むことができた誰かの例になる.

6ムービーナイト

それはあなたが愛を見つけることが可能性に対しても可能であると信じることができるので、最高の関係療法は常にノートブックのような良い映画を鑑賞することです。映画の中のキャラクターはフィクションですが、1940年代に生きることを想像し、あなたの人生への愛を持っていることを大観覧車で宣言すると、きっとあなたは孤独な夜を過ごし、自分の状況の現実について考えることができなくなります。 。良い映画を見ること、特にラブストーリーはあなたの気分が変わりあなたの心を刺激するので魂と誰かを乗り越えるための素晴らしい方法に適しています.

5何かする

用心深く、または用事で忙しくし続けることは、あなたが内部で感じるかもしれない傷害を直すのを助けることができます。活動は心を形に保つための常に良い方法であり、あなたがあなたの過去の関係について考えることを妨げるでしょう。楽しいことをして気をそらすことは、関係を終わらせることの苦痛を軽減することができます。自転車に乗ったり、食料品店に行くなどの活動をすると、自分自身の気分がよくなります。何か前向きなことをすることは、あなたの心を刺激し、誰かと別れた後の悲しみや痛みの感情を取り除くことになります。もう一度幸せになろう.

4誰かと話し合う

親しい友人に自信を持って話し合うことは、自分の気持ちを誰かに表現してセカンドオピニオンを得ることができるので、自分が感じる残りの傷害を乗り越えるのに役立つ方法の1つです。解散などの問題に対処するとき、私たちがはっきり見えないことは私たちが前向きに考えることを妨げるかもしれません。友人のアドバイスを受けることは、あなたが先に進んで安心するために必要なことをするのに役立ちます。良い友達は時々あなたと正直になり、問題に対処することを強要するでしょう。.

3あなたのアカウントに休息を与える

ソーシャルメディアやFacebookから離れて、元のことを忘れるようにして、自分のページや写真を見たときにいつでも悲しい気持ちにならないようにすることもできます。元のFacebookページでピークを極めようとする衝動を感じるときはいつでも、あなたのアカウントを無効にしてあなたのソーシャルメディアアカウントを休ませることによってこれをしないようにするために何かをしてください。あなたのFacebookページにあなたの元の写真を載せることは、関係に死のキスをすることができます、そしてそれを取り除くことによって、あなたがもはやそれがあなたが最初の場所で解散した理由であったならばさまよう必要はありません.

2心配をやめる

新しい視点を得て、捨てられている以上に自分を打ってはいけないことによって、あなたは新しいページをめくる準備ができていると感じるでしょう、そしてあなたの人生の新たなスタートを切るでしょう。私たちの多くは人間関係の苦しみに対処していますが、それらに陥ることを選んでも私たちはそれらを乗り越えることはできません。あなたが再び誰かに会うかどうか常に心配することは彼らを悪化させ、あなたが引っ越すのを妨げるだけです。捨てられたとき、関係が存在しないふりをしても物事は良くなりませんが、おそらくあなたの後ろに経験を置くことで、何かが起こるための良い余地を作ることができます.

1次の段階

関係が終わった理由は明確ではないかもしれませんが、おそらくあなたはより多くの知恵を与え、あなたが霊的に成長するのを助ける新しい人生経験を得ました。誰かと別れるとき、私たちは最終的に回復の次の段階に移り、私たちは自分の感情に対処し、捨てられるために必要なステップを踏んだので、より容易に捨てられることに対処することができます。新鮮に始めることによって、あなたは前向きな態度で未来に直面しながら、あなたの人生の新しい章を始めて、振り返らずにどんな失望からも離れて歩くことができます.