あなたがあなたの関係について悲しいと感じるときするべき15の事柄

人間関係には浮き沈みがあることがありますが、時にはあなたが悲しくなるような人間関係にあることもあります。おそらくそれは、時間が経つにつれて火花を失ったためか、あるいはお互いを知るようになるにつれて、あなたが最初に思ったほど互換性がないように見えるためかもしれません。あなたの関係について悲しいことは通常何かが間違っていることを意味します。これはあなたが理解するために努力すべきものです。それはあなた自身かあなたのパートナーを見ることをあなたに要求するかもしれません。あなたが幸せに向かって正しいステップを踏むことができるようにあなたの悲しみを引き起こしているものを見つけることは重要です!

それまでの間、あなたがあなたの関係について悲しくなっているのは何かを理解しようとするとき、それはあなた自身を大事にして正しい方向に一歩踏み出していることを確かめることは重要です。あなたはうつ病や他のけがを避けるために自分自身に良いことを確認したいです。幸せになれる方法を見つけようとしているとき、誰もが違うことをします。それはあなたが関係が追求する価値があるかどうかを評価する必要があることを意味するかもしれません。どんな結論に至っても、あなたが幸せであることを確認することが必要です。もちろん、あなたが悲しんでいるときにあなたを助けることができるものが複数あります.

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15反映する

あなたの関係について悲しいと感じることは決して楽しいことではありませんが、あなたが悲しいと感じるときは、なぜそれを理解するのは良い考えです！あなたがなぜ悲しいのかを理解できる一つの方法は、反省することです。あなたがあなたのパートナーと過ごした時間を振り返って、何が起こったのかを考え出すようにしてください。おそらく言われたことがあったか、あるいは関係を変えるように思われる出来事が起こりました。あなたはあなたのパートナーともっともっと時間を過ごしたいですか？反省することはただ座って考えなければならないという意味ではありません。あなたが考えることができる多くの方法があります！紙の上で、声を出して、歌の中などで、あなたがどのように感じているのか、そしてなぜあなたはそのように感じているのかもしれない。それはあなたがあなたの関係を振り返り、それがなぜあなたを悲しませたのかを理解するのに役立ちます。あなたがなぜ悲しいのかを理解するために関係を反映し分析する時間をとることは、あなたがもう一度幸せになることができる方法を把握するための良い方法です。!

14友達を探す

あなたがあなたの関係について悲しいとき、それはあなたのパートナーとあなたの気持ちを引き出すのが難しいことが時々あります。あなたができることは何でも友人を見つけることです！友達はあなたを支援するために存在し、あなたの最善の利益に気を配ることです。彼らは十分に良い友達であるかもしれず、まっすぐにそれをあなたに与えて、あなたに厳しい真実を語ってもよいです。あなたの考えを話すために別の人と一緒にいることはまたあなたを元気づけるための素晴らしい方法かもしれません！常に問題に集中しないでください。友達と一緒に楽しんでください！女の子の夜を過ごし、その幸せをあなたの人生に取り戻します。楽しさと笑顔を持っていることがどのようなものかを覚えておいてください！それからあなたはあなたの関係に戻り、新鮮な心でそれに近づくことができます。友達を見つけることは、あなたがあなたの関係について悲しいと感じているときにすべき素晴らしいことです。!

13何か違うことをする

関係は時々平凡かつ日常的になることができます。あなたがあなたの関係について悲しいと感じるときあなたがすることができる1つのことはそれを変えて、何か別のことをすることです！ルーチンを変更することによって、あなたは一時的にあなたの悲しみを忘れて、目前の課題に集中するでしょう。あなたはホットヨガを試しましたか？あなたが試したかったその絵画クラスに申し込むべきですか？この時間をかけて、違った刺激的なことをしましょう。あなたのルーチンを変えることによって、あなたはあなたの悲しみに対する答えを見つけるかもしれません。冒頭のように物事があなたの人間関係の中でわくわくしていなかったのであなたは悲しかったのかもしれません！何か新しいことを試みることもあなたの思考に挑戦することができ、それは問題解決のために良いです！誰が知っている、あなたはあなたの関係についての新しい視点であなたの経験から戻ってくるかもしれません。あなたの関係の悲しみに対処するのを助けるために外に出て、違うことをしなさい!

12それについて話す

あなたがあなたのパートナーとのあなたの関係が強くて、あなたが十分に自信を持っているかのように感じるならば、するべき素晴らしいことはあなたのパートナーとそれについて話すことです！関係について問題を提起するのは難しいかもしれませんが、もしあなたが快適に感じるなら、それはなぜあなたが悲しいのかを理解するための素晴らしい方法になり得ます。あなたは他の人が同じように感じていたことを知るかもしれません！多分あなたは両方とも関係について単に変に感じていて、ちょうどそれをオープンにする必要がありました！悲しみが相反していなくても、彼はなぜあなたがそのように感じているのかについて答えを持っているかもしれません。あなたがそれを起こしたとき、あなたは非難をしないで、その代わりに「私は感じる…」であなたの文章を始めるのを忘れないでくださいそしてどんな指の衝突または指さしも避けるために。誰もあなたの気持ちを議論することはできません、そして、彼が本当にあなたを愛しているならば、彼はあなたを助けるために彼ができる限りのことをします!

11セルフケア

あなたがあなたの関係について悲しいと感じることが多いとき、それはあなた自身の世話をすることを忘れるのは簡単なことです。あなたは自分が忘れている問題をどうやって解決するかを考え出そうとして、あなたの時間と努力をすべて費やしています。セルフケアは、あなたが悲しんでいるときにできる最も重要なことの一つです。あなたが自分の世話をするのに時間がかからない場合は、当面の問題よりも多くの問題が発生する可能性があります。ちょっと私の時間をください！運動をして健康的な食事をし、そしてあなたに何らかの仕事をしなさい！あなたが自分自身についてより良く感じるほど、あなたは幸せを見つけることができるでしょう。あなたは自分自身に時間をかけているので、あなたは問題がずっと起きていたことを理解しているということさえわかるかもしれません！内側を見て、必ず自分を癒してください。あなたはあなたの関係を癒すことができる前にあなた自身を癒さなければなりません!

10自分を治療する

何人かの人々が悲しみのレベルを減らすのを助ける一つの方法は彼らのために何か良いことをすることです！彼らは自分自身にちょっとした幸せを与える方法として自分自身を素敵な何かに扱います！あなたは少し前にモールで何かに目を向けていたかもしれませんが、あなたはそれを必要としないと決心しました。行って自分で治療して欲しいものを手に入れましょう。あなたはちょっとした物質的幸福にも値するのです！それはあなたの人生にいくつかの喜びをもたらし、あなたを少し元気づけます！あなたがその新しいアイテムを見るたびに、あなたはあなた自身を少し台無しにした時間を思い出すことができるでしょう。あなた自身を治療しても、あなたがなぜ悲しいのかという答えをあなたに与えることはないかもしれませんが、それはあなたの顔に笑顔をもたらすでしょう！あなた自身を治療することは、あなたがあなたの関係について悲しいと感じているときあなたがすることができるただ一つのことです.

9アドバイスを得る

あなたがなぜあなたがあなたの関係について実際に悲しいのかあなた自身で理解するのが難しいことが時々あります。あなたが問題とあなたの苦痛の理由を特定しようと思っているほど簡単ではないかもしれません。あなたができることは何かアドバイスを得ることです！それは単に非常に洞察力のある友人や家族の一員かもしれませんが、あなたが行くことができる別の人はプロの心理学者やカウンセラーです。彼らはあなたのためにそこにいて、問題を抱えている人々を助けるために彼らの全人生を研究して、訓練しました。彼らは心がどのように機能するかを知っていて、あなたの状況を理解することができます。彼らはまた、客観的に話せるようになり、あなたに真実を語ることを妨げるような個人的なつながりがないようになる、第3の関心のない党として行動することができます。なぜあなたがあなたの関係について悲しいのかを理解し、あなたが幸せに向かって働くことができるようにいくつかのアドバイスをもらいましょう。!

8プロジェクトを開始する

あなたが悲しいとき、何度もあなたは自分自身が問題に集中しているのを見つけることができます。あなたの関係からあなたの心を離れさせるためにあなたがすることができる1つのことはプロジェクトを始めることです！絶え間ない悲しみからあなたの心を取り除き、何かを創造してください！私たちがものをつくるとき、私たちの心は他の問題を通して働くことができるということが何度も証明されています。これらの創造的なジュースを流すことについての何かは、新しい思考プロセスを刺激し、あなたがあなた自身の中でより深く行くのを助けることができます！芸術と創造性は私たちが内省的になるのを助け（内を見る能力）、そして自分自身をよりよく理解するのを助けます。ものを作ることはあなたがあなたの悲しみを乗り越えるのを助けることができます、そしてあなたはあなたがそもそもなぜあなたが悲しかったのか自信がないと感じるかもしれません。何かをペイント、カラーリング、ビルド、デザインすると、後で感謝するでしょう!

7新しい趣味を始める

あなたの悲しみからあなたの注意を遅らせるために何か新しいことを試みることは素晴らしいアイディアですが、時にはあなたはそれをさらに一歩進める必要があるかもしれません。あなたはあなたが長期にふけることができる趣味を見つける必要があるかもしれません。何か新しいことを試みることは時々あなたにお金がかかることがあります（例えば、クラスの代金を払うことは毎回合計することができます）。新しい趣味を始めるのはあなたの悲しみ以外の何かにあなたの時間と努力を続けるための素晴らしい方法です。スポーツ、編み物、アーチェリー、スクラップブック作りなど、興味をそそるものは何でも構いません。その悲しみを他の何かに変えなさい！問題に反しないように、時間の経過とともに新しいことをしてください。新しい趣味を始めることによって、あなたは新しい人々と出会い、新しいことについて話し合い、学び、そしてあなたの人生の新しい章を始めることができるでしょう！それはあなたがあなたが楽しみにしている何かをあなたに与えることができます.

6逃げる

あなたの関係とそれを中心にして起こる悲しみから逃れることは時々あなたがあなた自身のためにすることができる素晴らしいことです。週末はお母さんと一緒に引っ越すのか、誰かが知っているところへ遠征をするのかどうかにかかわらず、仕事から少し時間をかけて数日過ごすことができます。あなたの現在の状況を去ることによって、あなたは新鮮な心で考えて、あなたのすぐ前にあなたの関係のリマインダーを持っていないことができるでしょう。これはあなたがあなたの感情を封じ込め、そしてあなたの悲しみについてもっと客観的になるのを助けます。時にはあなたができる最善のことの一つは、あなたが外からそれを見ることができるように状況から逃げることです。どこへ行っても、どこにいても去っていっても、あなたはあなたの関係のストレスから解放されるでしょう。!

5 Pro-Conリストを作る

時々、あなたはあなたの悲しみがあなたの関係の問題や障害から来ていることを知るでしょう。あなたは関係にとどまり、それを修正するために一生懸命努力するか、それを離れることにすることを決心するという厳しい決断に直面するかもしれません。何をすべきかを考え出そうとすることは、特に他の人が関わるときには、圧倒的で感情的なことがあります。あなた自身を支持してください、そして、あなたがあなたの関係について悲しく感じていて、決断を下す必要があるとき、pro-conリストを使ってください！関係にあるすべての良い点のリストと、すべての悪い点のリストを書き留めます。異なる点を書き留めることで、あなたはもっとプロのものかコンのものかを知ることができます。これは選択をすることのいくらかのストレスを軽減するのを助けることができます、そしてあなたはあなたの決断を支持する証拠を持つでしょう！時にはそれは意思決定から感情的な側面を取り除き、論理的根拠に頼るのを助けます.

4エクササイズ

あなたがあなた自身のためにすることができる最も良いことの1つはいくらかの運動をすることです。あなたがあなたの関係について悲しいと感じているならば、これは絶対に重要です！あなたの気分を持ち上げるための最良の方法の一つは動くことです。運動は、健康、気分、精神の最も優れた治療薬の1つであることが何度も証明されています。あなたはより多くのエネルギーを見つけるでしょう、あなたはもう一度あなたの体を介してそれらの幸せな化学物質の競争を感じ始めます、そしてあなたはあなた自身について素晴らしいと感じるでしょう。それはあなたを幸せにするだけでなく、あなたは見栄えの良い体に向かって努力することになるでしょう！ジムを叩いたり、運動をしたりすることで、元気を高めましょう。そうすれば、あなたの関係からの張り出した悲しみは、あまりにも圧倒されにくくなり始めます。悲しみはそれほど激しくなくなり、あなたは最初の動きをすることに対してあなた自身に感謝するでしょう.

3ジャーナル

あなたがそれらすべてを認めることができないということをあなたの心がその中に保持することができることは驚くべきことです。あなたの潜在意識の中にとどまり、後になるまで現れないという考えはたくさんあります。あなたがあなたの関係で悲しいとき、あなたはたぶんあらゆる種類の異なる考えと戦ってそれらをすべて理解しようとしているでしょう。あなたがあなたの関係について悲しいと感じるときあなたがすることができる最も良いことの1つは日記を書くことです！考えていることすべてを記録するために、あなたの考えや感情をすべて紙に書き留めてください。そうすれば、あなたは思考を認め、それを通して分類し、そして進むことができるでしょう！すべて書き出して、見つけたものを確認してください。あなたは自分が感じたことを振り返って実際に悩ませていることを見ることができるように戻って行くことに気づくかもしれません。書くことは治療的であり、間違いなくあなたが悲しいときにあなたを助けるために良いことです!

2固定をやめて手放す

人間関係の問題はしばしば私たちの心を独占します。私たちは窓の前に座って見つめ、シナリオごとにシナリオを通過します。 2人の関係者が関係しているので、関係はそのように面倒です。あなたが自分自身を空想していて、常にあなたの悲しみとその関係について考えているのなら、やめる必要があるかもしれません。問題を解決すると時には悪化することがあります。あなたの心は物事を誇張し始め、起こった出来事を装飾し、そしてあなたの感情を高めるでしょう。それに固執しないでください、そして 冷凍の エルサは「行かせて！」と言って有名です。あなたの考えが楽しいものから始まり、悲しみに戻ってさまよう頻度を知っておいてください。戦略や注意散漫を思いつくことは役に立つかもしれません。あなたの一日、あなたの友人、あなたの携帯電話でのそのゲームについて考えなさい、しかしあなたがあなたの関係についてどれほど悲しいかに固執することを避けなさい.

1リラックス

あなたがあなたの関係について悲しいと感じているときあなたがあなた自身のためにすることができる最も良いことの1つはリラックスすることです。悲しいことのストレスをあなたに食べさせないでください。温かいお風呂に入ったり、くつろぎのキャンドルを灯したり、エッセンシャルオイルを使用したり、ストレスを軽減して状況から頭を痛めるようなことは何でもしてください。体は賢いものです。それはあなたがいつ強調されて緊張し始めるのかを知るでしょう。免疫力の低下、頭痛、その他の問題を引き起こすことさえあります。人生の平和と喜びを見つけ、リラックスして元気を取り戻すようにしてください。肉体的に病気になっても意味がありません。あなたのストレスを軽減し、あなたも人生の小さな瞬間を楽しむことができるようにすることによってあなた自身を大事にしなさい。あなたのあいまいな毛布、お茶のカップをつかみに行って、あなたの大好きな映画をつけてください！リラックスする時が来た!