あなたを最も傷つける人を手放す15の方法

彼らは愛が痛いと言うとき人々は冗談ではありません。それはし、時には愛はそれほど脇に置いて先へ進むための時間であるほどそれほど痛いほど痛い.

感情的にも肉体的にも、ほとんどの人がそれらを傷つけた誰かと関係を持っています。他の人は、親、ボーイフレンド、姉妹、あるいは高校からの親友でさえありえます。しかし、あなたがあなたの人生の中でこの他の人なしであなたがより良いほうがよいかどうかあなた自身に尋ねる時が常にあります.

手放すことを学ぶことは、滞在することを決心するのと同じくらい難しい場合があります。それはなじみのない変化であり、あなたがあなたの人生の残りのために一緒に暮らす必要があるものですが、あなたはこれがあなたがすることができる唯一のものであることをあなたの心に知っています.

あなたはより良い人生、より幸せな人生を望みます、そしてあなたが愛する人はあなたがそのより良い人生を生きることを許さないので、あなたは手放さずに自分自身で新しい始まりに直面しなければなりません.

それは容易になることではないですが、戦う価値がある人生の何もこれまで簡単ではありません。あなたは手放して先へ進むためにしっかりとした選択をしなければならないでしょう.

15今すぐ決心する

今こそ行動を起こし、他の人を手放すのに最適な時期であるという確固たる決断をしてください。物事はそれほど良くなっていません、そして、実際には、それらは次第に悪化しています.

静かなひと時を過ごし、行動計画を決める。また、なぜあなたはこの人をあなたの生活から取り除いているのか考えてください。この他の人があなたに何をしたのですか?

なぜあなたが誰かを行かせているのかについて、よく個人的に理解しているなら、あなたはあなたの計画をたどることをもっと決心するでしょう。あなたを傷つけた人に戻っていくのはとても簡単ですが、たとえどれほど望んでいようとも、物事がすぐに変わることはないということを理解する必要があります。あなたは行動を起こす必要があり、それは今起きなければなりません.

14それはあなたのせいではありません

相手があなたにした悪いことはあなたのせいではないことを認識してください.

私は最近困難な状況にありました。私を傷つけている人を手放す力があるかどうか、私は確信が持てませんでした。私はカウンセリングを求め、状況について話した後、「それは私のせいではありません」と言うように指示されました。最初は言葉を繰り返すだけでしたが、カウンセラーは私に確信を持って言葉を言わせました。彼女は私にそのフレーズを何度も繰り返すようにした。起こったことは私のせいではないと私は信じなければなりませんでした.

女性として、私たちは本当に自分のコントロールの及ばない多くのことを自分のせいにしています。それは私たちがどのようにつながっているのか、そして社会はどのように感じて欲しいのか.

真実は私達が私達自身の行動のためにのみ過失を受け入れることができるということです。他人の行動は私たちのせいではありません.

13悲しむ

あなたがそれを手放す時間だと決心した後、あなたは自分自身を悲しませる時間を与える必要があるだろう.

あなたの魂がそれをすべて叫ぶのに必要な一人の時間をあなた自身に与えてください。怒ったり、悲しんだり、どんな感情が働いているのかを感じてください。自分の気持ちで自分のやり方で働く.

あなたが他の人を行かせようとしている今、あなたは幸せであると自分自身に言うのはとても簡単です。あなたは自分自身に何が起こっていることに対して絶対に何も感じないと言うかもしれませんが、あなたは自分自身に横たわっています.

誰かを手放すのは大変で深く、あなたは否定的な感情の束を感じています。あなたはそれらの感情を引き出し、涙、文章、または芸術を通してそれらを表現する必要があります。.

あなたがより早く癒しそしてより良い人生へあなたの道にいることができるように悪い気持ちを通してあなたの道を働きなさい.

12リマインダーを削除

自分で簡単に触れられるようにするために、大規模なハウスクリーニングを行います。空の箱をいくつか用意して、他の人の思い出でいっぱいにし始めます。すべての写真とプレゼントをまとめてください。相手を思い出させるものはすべて箱に入れる必要があります。.

あなたが何を守ろうとしているのか、何を捨てるのか、そして何が寄付されるのかを決める.

あなたが把握しておきたいと思う何かが常にあるでしょう、しかし今のところ、あなたは目に見えないし、心の外でそれを必要とします。あなたが完全に癒されて他の人と接触しなくなるまで、それを梱包してもう一度見ないでください。.

その他のものは行くことができます。そのうちのいくつかはゴミになりますが、その多くはおそらく衣類や家庭の慈善団体に寄付することができます。他の誰かがそのものを使って新しい思い出を作って、それを上手に使えるようにしましょう.

11電話番号を変更する

ほとんどの人が連絡を取り合う一番の方法は彼らの携帯電話を使うことです。誰かを手放すための最初のステップを探しているなら、これはおそらくそれです。.

私はそれが電話番号を変更することはお尻の大きな痛みであることを認めます。あなたは他の多くの場所でもあなたの番号を変更しなければならないでしょうが、それは他の人があなたに連絡する方法を制限することにおいて大きな違いを作ります.

あなたがあなたの番号を変える煩わしさを経験した後、あなたはまた故障してあなたの電話でその他の人に連絡する可能性が少なくなります。物事がうまくいかなければ、おそらくうまくいかないのであれば、プロセス全体をもう一度やり直す必要があることをご存知でしょう。.

あなたがこれをした後、あなたはおそらく少し孤独を感じるでしょうが、それは他の人がもはや電話やテキストメッセージであなたを困らせることができないからです。あなたはすぐにそれを乗り越えるでしょうそして余分な静かさに感謝するでしょう.

10過去を賛美しない

あなたは弱さの瞬間を持つでしょう。他の人を手放すための大きな一歩を踏み出しているとき、私たち全員が行います。しかし、これらの弱さの瞬間はあなたの計画をあなたの周りに打ち壊して送る必要はありません.

自分が楽しい時間や面白い時間を覚えていることに気付いたら、自分の考えを他の人を辞めた理由に戻す必要があります。.

あなたは他の人が引き起こしたすべての傷害について自分自身に思い出さなければなりません。あなたは悪い時代を覚えておく必要があります.

あなたがノスタルジックな気分になり始めたら、起きて他の何かに取り組み始める。散歩したり、友達を呼んでください。そこに座って、思い出を信頼する以外に何か他のことをする.

あなたは滑ってその他の人に連絡したくはありません。あなたは弱くなりたくない.

代わりに、強くしてください。新しくて明るいものに移りましょう。自分に焦点を合わせ、あなたの将来のために新しい目標を設定します.

9カウンセリングを受ける

カウンセリングにサインアップすることは私が今まで私の人生で行った中で最高かつ最も健康的な決断の一つでした。何が起きているのか、安全な場所でどのように感じたのかだけでなく、指導も受けました。.

私のカウンセラーは私に力を与えて、そして私が暗闇の中で私の道を見つけるのを助けました。正しいカウンセラーがあなたのために同じことをすることができます.

あなたが誰かを手放すのに苦労しているならば、あなたの状況で人々を助けるのに熟練しているカウンセラーを見つけてください。あなたが彼女と話をして快適に感じるかどうかを確かめるために事前に彼女に会いましょう。すべてうまくいけば、毎週のセッションに現れる.

最高のカウンセラーはあなたがあなたの思考とあなたの行動を明確にするのを助けます。彼らはあなたにあなたの気持ちを表現させ、彼らはあなたがあなたが感じる方法をどう管理するかをあなたに教えます。彼らはあなたが弱いと感じる時にあなたがあなたの内なる強さを見つけるのを助けます.

8ソーシャルメディアでそれらをブロックする

あなたがあなたの人生から人を排除しようとしているときにソーシャルメディアは大きな負担になる可能性があります.

まず、あなたはあなたのソーシャルメディアのすべてから他の人を削除してブロックする必要があります。他の人の家族や友人も自分のアカウントから削除する必要があるかもしれません。それは吸います、しかしあなたがあなた自身に進む機会をあなた自身に与えるつもりであるならば、それはされる必要があります.

あなたがそれにいる間、あなたはソーシャルメディアから完全な休憩を取りたいかもしれません。あなたがそれにどのくらいの時間を浪費するか考えてから、代わりにあなたが何をしていることができるかについて考えてください.

関係にある他の人々を見ることのストレスもあります。最初の数日間は、アラートをすべてオフにして投稿を促す必要がないようにすることで、ソーシャルメディアから離れていくことができます。.

7新しい友達を探す

あなたが手放そうとしている人があなたの人生に非常に長い間あったならば、あなたはあなたが同じ友人の多くを共有しているのを見つけるかもしれません.

あの一人で終わると、あなたも他の人を手放す必要があるかもしれません。しかし、全部に悩まされてはいけません。代わりに、あなたが今持つことができるようになるすべての新しい友達について考えてください。.

もっと体を動かして他の人と話し始めましょう。あなたの興味を引く活動に参加し、そこの人々と交流しましょう.

食料品店からエレベーターまで、どこにいても友達を作ることができます。ちょっとそこに自分自身を出して、あなたが会う女性たちと話してください。新しい人と知り合うために真の努力をする.

私の経験から、ほとんどの人は新しい友達を作るのが好きです。人間として、私たちはその社会的相互作用が必要です。あなたが大きな変化をしているのであれば、あなたがそこにある善に焦点を合わせるのを助けるためにあなたの人生に新しい友達を加えてください.

6ジャーナルを始める

それはちょっとばかげて聞こえますが、実際に試してみると、人生の焦点を変えて過去からの責任を免れるのに役立ちます。.

あなたの人生の最も過酷な部分の間に日記をつけることは多くのことをします。まず第一に、それはあなたがあなたのソーシャルメディアに愚かなものを投稿するのを防ぎます。あなたのドラマを公開するのではなく、それを非公開にしてあなたのジャーナルに書いてください.

第二に、日記をつけることは、蓄積したストレスを和らげるのに役立ちます。あなたは判断なしに、あなたが望むものについて書くようになります、そしてあなたはそれが終わった後それについてとてもずっと良く感じるでしょう.

ジャーナルはまたあなたの気持ちが変わるというレッスンです。例えば、私は結婚の終わりまで日記をつけました。私はすべての悩みや恐れを書き留めます。数年後、私はそのジャーナルを拾い読みしました。私は、私が自分自身を愚かに心配していることを発見しました。私が日記をつけなかったら私が持っていなかったかもしれないのは電球の瞬間でした.

5新しいプロジェクトを始める

誰かを手放すことに全力を注ぐ代わりに、新しいプロジェクトを始めることに注力することができます。.

新しいプロジェクトは何でも構いません。それはあなたの新しい自己のための事業計画や教育の概要になることができます。それはクラフトプロジェクトやガーデニングになることができます.

あなたが手放す人と関係のない新しいプロジェクトを選択してください。それをあなたがすることに真剣に興味を持っているものとしましょう。あなたが過去の代わりにそれらのステップに集中することができるように新しいプロジェクトのためのステップバイステップ計画を描く.

あなたが人生のどこにいようとも、あなたは常に取り組むべきプロジェクトを持つべきです。それはあなたが誰であるかを強化し、それはあなたがあなたがしていることに集中する方法を学ぶのを助けます.

あなたがあなたのプロジェクトにもっと関わってくるほど、あなたの人生と共に進むことはより簡単になります。.

4あなたのニーズに焦点を当てる

彼はあなたの時間とエネルギーの多くを使い果たすことになるので、あなたはおそらく他の人を手放すでしょう。彼は否定的な考えであなたの頭をいっぱいにするでしょう、そしてあなたはいつも自分自身に取り組むことに時間を費やすにはあまりにも気を取られました.

あなたがあなたの人生から誰かを取り除くことに決めた瞬間、あなたはあなたのニーズに集中し始める必要があります。あなたは十分長い間自分自身を無視してきました、そして今あなたが自分自身を固定してボールに乗せるための時間です.

まず第一にあなたの健康に焦点を当てます。運動スケジュールを作成し、あなた自身のために健康的な食事を計画し始める.

休暇が必要ですか？あなたもそれを計画し、あなたがもっと私の時間がある今それを実現することができます.

あなたの必要性を無視しないでください、そして、できるだけ多くの場合、あなたの欲求にも与えてください。人生はあなたのせいではない何かのために罰を受けるには短すぎる.

3あなたはもっとふさわしい

あなたは長期彼氏を去る人ですか？彼はあなたが結婚について夢を見ていた誰かですか？?

彼を辞めることはおそらくあなたが今までで最も困難なことですが、あなたはあなたがそれをする必要があることをあなたの心に知っています。あなたがしなければならない.

彼があなたに何を言っても、あなたがよりふさわしいに値することをあなた自身に思い出させてください。あなたは虐待されたり、泥棒のように扱われたり、騙されたりするに値するものではありません。実際には、あなたはそれらすべてのものの反対に値する.

付箋紙に「私はよりふさわしい」という言葉を書き、家の周りに掲示する。他の肯定的なことわざを書き留めて、毎日見られる場所に置きます。.

多くの女性があなたの状況にあり、人生で成功するようになったのは、手放して立ち去る力を見いだした女性です。あなたはそれらのうちの1人になることができます.

2変更を受け入れる

永遠に続くものは何もありません。愛ではなく、家族ではなく、そして幼年期の友情ではありません。人生は変化でいっぱいです、そしてそれは良いことです.

変化は私たちが成長するのを助けます。それは私たちをより良い人にするのです。変化がなければ、私たちは惨めで停滞する.

誰かを手放すことの一部は、変化を受け入れる方法を学ぶことです。最初は難しいのですが、受け入れて追求すればするほど簡単になります。.

誰かを手放す過程の一部として、あなたは積極的に変化を追求する必要があるでしょう。これらの変化は、あなたが日常生活にどのように生きるか、あなたがどう考えるか、そしてあなたがあなたの自由な時間にすることになるでしょう.

最初は、小さく前向きな変更を加えます。あなたがそれぞれの変更を加えるとき、あなたをより良いものにするためのビルディングブロックとしてそれを見てください。新しい人生を送るという考えに慣れてくるにつれて、人生に大きな変化をもたらします。.

1信仰を持つ

その人と接触しないことに成功する毎日が勝利の日です。それはあなたの幸せとあなたの未来のための勝利です.

過去を手放すことに成功するのであれば、あなたは信仰を持つ必要があります。自分ができること、自分が強いこと、そして正しい行動を取っていることを自分自身に信じてください。あなたがしていることが正しいことだと思います.

はい、それは怖いことができます、特にあなたがちょうど長期のボーイフレンドを手放すだけの場合は、しかしあなたはそれにあなたの目を開いているだけであなたにとってさらに良いものもあります.

認めても認めなくても、私たちはみんな内面に強いのです。生き残る意志は私たち全員の中にあります。前向きに進み、前進し、そしてより幸せでより健康的なライフスタイルを生きるために必要な措置を取る.