建設的批評の芸術を習得する9つの方法

建設的な批判を申し出ることができることは重要ですが習得するのが難しいライフスキルです。この9つのヒントは、このスキルを簡単に習得するのに役立ちます。.

関係にあることはあなたにあなたがあなた自身を改善するのを助けることができる友人とパートナーを与えます。これは誰かと一緒にいることの見落とされがちな側面です。あなたの重要な他の人はあなたの人生のあらゆる面で改善の可能性のある分野を指摘することができます。そしてもちろん、それは両方向に機能します - あなたは彼らに同じことをすることができ、そしてそうすべきです.

私たちはしばしばパートナーから助言を求めます、そして健全な関係で、たとえそれがどんなに重要であっても、これは正直に与えられます。そして二人の人々が本当にお互いを愛し、信頼しているとき、彼らは求められていなくても彼らは批判を提供することができます。重要なのはそれを正しく実行することであり、それが建設的批評の芸術が登場するところです。.

関係における建設的批評の芸術

あなたがあなたのパートナーが彼ら自身について何かを改善することができる分野を知っているとき、またはあなたがあなたの関係を強化するためにあなたが変えたいと思うとき彼らはそれについて直面する必要があります.

しかし、批判を受けることは誰にとっても難しいことです。そして、あなたが彼らに変えてほしいと思うものを口に出すことは攻撃のように感じることができます。あなたの批評を建設的にするためにこれらの助言を使ってください、そしてあなたはずっともっと受容的な聞き手を見つけるでしょう.

＃1最初に書き留めてください. あなたの重要な他者を批判するときあなたは客観的な俳優ではありません、そしてあなたが主題を育てる間あなたの感情は揺れることができます。あなたが前に考えたそれらのポイントはすべて現時点で消えることができます。あなたはおそらく緊張するでしょう、そしてあなたはあなたのポイントを過度に強化して弱い議論を申し出るかもしれません.

あなたがそれらに立ち向かう前に、あなたが言いたいことを書き留めておいてください。あなたは実際の会話の前に数回大声でそれを練習することについて考えるかもしれません。言いたいことが決まったら、すぐに自己検閲しないでください。あなたがあなたの言葉につまずいていないならば、話はずっとスムーズに行きます.

＃2スプーン一杯の砂糖. 批判から荒削りな部分を取り除くための素晴らしい方法は、それに賛辞を与えることです。これは誰かが彼らが攻撃を受けているように感じることを少なくします。それは誠実な賛辞である必要がありますしかし、それは状況を悪化させるでしょう.

あなたのパートナーがあなたの友人のうちの1人に対してより親密である必要があると思うならば、彼らが誰かに本当に親しかったある状況で彼らを賛美することによって会話を始めてください.

それらがその人にとって意味がある理由のいくつかを理解しているならば、彼らと共感してください。その友人が時々どのようになることができるか知っていると彼らに話してください、しかし、彼らはあなたの人生において重要な人です、そして、あなたのパートナーは彼らに親切である必要があります.

＃3落ち着いて管理する. それは難しいかもしれませんが、あなたがあなたのパートナーの批判を申し出るときあなたの感情を制御下に保つことは重要です。あなたの気性を失うことは戦いにつながるだけであり、あなたが与えたアドバイスは完全に無視されます.

あなたの話がうまくいっていないと感じるなら、議論をするよりも任務を中止するほうが良いです。たとえ彼らが怒っても、あなたはそれを一緒にしなければなりません。彼らが後で落ち着いたとき、うまくいけば彼らは彼らがライン外にいたことに気づくでしょう.

＃4あなたの言語をチェック. あなたがあなたの批評を言い表す方法は、しばしば批評自体と同じくらい重要です。もしあなたがあなたの重要な他の人に違うことをするように命令しているように思えば、彼らは全くうまく反応しないでしょう。しかし、あなたがあなたの言語を測れるのであれば、あなたはあなたが与えているアドバイスの大まかな端を取り除き、それらをより受容的にするでしょう。.

あまりにも直接的ではありません、そして、「あなたはこれをします…」と言いませんか？代わりに、「それは私には思えます…」から始めます。 「What if you…」のような条件を使用します。 「する必要があります…」のような直接的な提案ではなく、または「あなたは……」

気づいているかどうかにかかわらず、あなたはおそらくすでにこのような微妙な言語のトリックを常に使っています。あなたがあなたの関係の中でこの種の話をするために座るとき、あなたはそれをするようにしてください.

＃5それを軽く保つ. 状況が暴走しないようにするための1つの方法は、状況を軽視することです。あなたの批判を大きなものとして提示しないでください。あなたが大きな座り合いの話をする代わりにただそれを通り過ぎることでそれについて言及することさえできるならば、アドバイスはよりよく受け取られるかもしれません。ただし、これを継続的に行うことは単に悩むように見えるので注意してください。.

＃6明るい面を見る. あなたがあなたのパートナーに建設的な批判を申し出るとき、あなたは通常それらについての不十分さを指摘しています。それがあなたの話の中であなたがしていることのすべてであれば、それは彼らにとって非常に意欲をそそるものになり得ます。彼らがあなたが彼らについて批判していることをしなかったとき、彼らにいくつかの時を指摘するようにしてください.

これは2つのことをします：それは彼らが彼ら自身についてよりよく感じるのを助けます、そしてちょうど失敗のようにではありません。それはまた、彼らがすでにより良い能力を発揮していることを彼らに示しています。子供と話しているように行動する必要はありません。マイナスに対抗するためにプラスを提供するようにしてください.

＃7あなたのスポットを選ぶ. タイミングがすべてであり、それはあなたの批判をいつ立ち上げるかを選ぶことについて確かに本当です。一方では、あなたはあなたのパートナーを怒らせるか、または戦いの危険を冒すことによって良い機会を台無しにしたくありません。一方、あなたのパートナーがすでにストレスを感じているか、悪い日を過ごしている場合、彼らを批判することは傷の塩のように感じることができます.

あなたがなにも祝っていないときも、機嫌が悪いときも、中立的な時間を選んでください。あなたはそれを超えて睡眠を失いたくないので、就寝直前にあらゆる論議を呼んでいるトピックを避けるようにしてください.

また、お腹が空いているときは食事の前に食べないでください。人々は一般的に食事の前に彼らの最もいらだちを感じ、そして一般に批評をあまり受けません.

＃8一緒に遊んで. あなたは自分自身を開放して批判されることであなたの批判をより受けやすくすることができます。これを行う方法は、あなたがそれぞれ自分のパートナーが自分自身について変化することに取り組むことを望む3つのことを書き留める活動です。あなたが建設的な批判を受け入れることができることを示すことによって、それはあなたのパートナーがそれを受けることに対してよりオープンにするでしょう.

差し迫った批判をすることがなくても、時折これを行うことは、問題がまだ小さいうちに対処することによってあなたの関係を強化することができます。それはまた、成熟した方法で批判を受け入れるための良い習慣として役立ちます。そして最後に、それはあなたの関係においてコミュニケーションの文化を醸成するのを助け、より少ない戦い、そしてより愛情のあるものになるでしょう。.

＃9いつ抱きしめるか、いつ抱きしめるか知っている. 最後のアドバイスは、いつ十分になったかを知ることです。あなたがあなたのパートナーについてあなたが変更したい、またはあなたが変更したいが変更できない少数の主要なものについての100万の小さなことがあるように思われるなら、それは先へ進む時間かもしれません.

あなたが誰かについてすべてを変えることはできないということを理解することはあなたにとっても重要です、そして時々、あなたは彼らがどのようにしているかについて彼らを受け入れなければなりません.

あなたのパートナーがあなたが好きではないいくつかの資質を変えることができないことに気付いたなら、あなたはあなたがそれと共に生きることができるかどうか自分自身に尋ねなければならない。可能であれば、それに慣れるようにしてください。そしてあなたができない場合は、それはそれを終了すると呼ぶ時が来た.

関係はコミュニケーションを必要とします、そしてその重要な部分は建設的な批判を与えて、受け取ることです。これをすることはあなたの関係の未来を非常に有望に見せる。あなたが愛する人から批判することや批判されることは決して簡単ではありません。しかし、あなたがこの助言に従い、どのようにして学ぶかはあなたの関係にとって重要です。.