あなたが愛する人を失うことへの恐怖を克服するための9つの方法

ある日あなたがあなたが愛する人を失うかもしれないという恐ろしい概念に惑わされていると感じたら、クラブに参加してください！あなたがその気持ちを打ち負かすことができる方法はこうです.

あなたが愛する人を失うことを恐れていることは珍しいことではありません。あなたが関係に入ったばかりか、長い間関わってきたかに関わらず、恐れは依然として存在します。なぜなら、いつでもそれらを失う可能性があるからです。.

正直なところ、あなたの関係が幸せで健康的であれば、あなたは本当に恐れることは何もないので、それは誰かを怖がらせることを意味するものではありません。それにもかかわらず、パラノイアは私たちの頭脳の中に滑り込み、そして私たちが最愛の人ともはやいない恐ろしいシナリオを想像させる方法を持っています.

トレンチからの物語

私は*この真面目な*このひどい習慣の罪を犯しています - 私はそれを助けることができません！何人かの人とデートし、彼らと物事を切り離した後、私は私のすべてだったこの男とデートを始めました。私は長距離のために一緒に私たちを描きました、そして私達は私達の将来の子供たちの名前さえ選んだでしょう - 私は知っています、それはクリシェです!

しかし、ある月曜日、私は家に飛び出し、私たちのお気に入りのテレビ番組の新しいエピソードを見始める準備ができました。予期せぬ出来事が起こったとき、彼は私を捨てました！控えめに言っても、私は全くショックを受けました。私はほとんどそれを扱うことができませんでした.

それ以来ずっと、私は一緒にいるすべての人がただ立ち上がって考え直すことなく立ち去ることを恐れていました。私にとって、それはすべての人が外に出るために準備しているように感じます、そして私はそれらを失うことへの恐怖を処理することができません.

あなたが愛する人を失うことへの恐れを克服する方法

それ以来、私は自分が愛する人を失うことを非合理的に恐れていることに気づきました。見捨てられたあなたの根深い恐怖との闘いを助けるために、我々はあなたがその恐怖を簡単に克服することができるたくさんの異なる方法をまとめました!

＃1ただリラックス。それは自然です. あなたが愛する人を失うことへの恐怖は完全にそして完全に自然です。あなたが彼ら全員に感情を抱いているならば、彼らがある日あなたから離れて歩いていたならば、あなたは動揺することになるでしょう。これは関係にある誰にとってもニュースではありません.

あなたが愛する人を失うことに対して何らかの恐怖を抱くのは普通のことであることを理解することによって、あなたは自分の感情を受け入れて先へ進むために働くことができるでしょう。この恐怖を完全に失うことは、実際には懸念の原因となります。それは、通常、関係への関心の喪失など、さらに大きな問題を意味するためです。.

＃2すべてをコントロールしようとするのをやめる. あなたがそれらを望んでいるかどうかにかかわらず、起こりそうなことがあなたの人生の中にあります。あなたは、あなたの人生に入ってくるすべての人が去るのを肉体的に止めることはできません。あなたの承認なしに彼らはやって来るでしょう、そして彼らは行きます.

だから物事が起こるようにしてください。いつも心配するのをやめて、自分の気持ちをコントロールすることはできないし、自分がやりたいことすべてをコントロールすることもできないことに気づいてください。だから、やめてください。とにかく、コントロールフリークを好む人は誰もいない!

＃3ジャーナルを入手. それはあなたが愛する人を失うことになるとあなたの考え、感情、そして恐れを書き留めることはあなたがその負担を克服するのを助けるかもしれません。紙の上に頭の中にあるものを手に入れることは、緊張をほぐし、少しリラックスするための素晴らしい方法です。.

それはあなたがあなたの恐怖がどれほどのものであるかを分析するのにも効果的な方法です。紙の上にあなたの懸念を見ることはあなたが多分あなたがそれを少し落ち着かせる必要があること、そしてすべてが最後に大丈夫になるだろうということを見るのを助けるでしょう.

＃4あなたのパートナーとコミュニケーションをとる. あなたの重要な他者を失うことへの恐れを軽減するための最良の方法の1つはそれについて単に彼らと話すことです。あなたの恐れがそれほどあなたを押しつぶしているのなら、あなたはあなたのパートナーにあなたがどのように感じているかを知らせる必要があります。多分彼らはあなたを安心させ、あなたの痛みを和らげることができます.

私は、多くの場合、心配する理由は何もないことを発見しました。あなたのパートナーは、あなたがそれほど重要ではない何かについてとても心配しているということさえ完全にショックを受けるかもしれません。.

＃5あなたのパートナーを楽しむ! この気持ちを克服するための1つの素晴らしい方法はちょうどあなたの重要な他の人を楽しむことです。彼らの会社を楽しんでください。彼らの個性とそれらを刻むことになるすべてのささいなことをお楽しみください。大抵の場合、あなたは自分を失うことについての恐れについて忘れていることに気づくでしょう。.

＃6あなたが物事を悪化させる可能性があることを理解. それは本当です。誰かを失うことについてそれほど心配することによって、あなたは実際にあなたの現在の状況を悪化させているかもしれません - あるいはそれらを追い払うことさえあります。あなたの心が彼らが逃げようとしているという考えに巻き込まれているならば、あなたは彼らをそこに自分自身で導くかもしれません.

関係を危険にさらしていることに気付いたら、このばかげた恐怖をかなり早く克服することができるかもしれません。考えられる最悪の結果に住む結果として、あなたは違った行動をするでしょう。あなたの愛する人があなたの態度を完全に変える以上のものを残したくなるようなことは何もありません。それは彼らが恋に落ちた人ではありません.

＃7それらなしであなたの人生を描く. 分かった分かった！それが絶対にあなたがやりたいことではない - 特にそれがあなたの最大の恐れであるならば。とにかく*この恐怖を克服するために*私にとって、最も効果的な方法だからです。.

あなたがそれらなしであなたの人生を想像することができて、あなたが続けることができることに気づくことができれば、あなたは大丈夫でしょう、そしてすべてが最終的にうまくいくでしょう。あなたは彼らなしで人生に立ち向かうことができます。写真を撮るために少しの間それを取ることは間違いなくそのトラックであなたの心配を止めるでしょう.

＃8人生はどちらの方向にも進むということを理解する. 彼らなしであなたの人生を描くのと同じように、ちょうどあなたの人生が彼らの有無にかかわらず続くことを理解しなさい。確かに、あなたはあなたの人生を彼らと一緒に続けてもらいたいのです、そしてそれは彼らがそれの一部ではないかもしれないと怖い考えですが、あなたはどちらの方法であなたの人生を生き続けるでしょう.

パートナーはあなたの幸せを定義しません、そしてパートナーはあなたの支配下にありません。あなたはあなたの人生をあなたがそれらの有無にかかわらずあなたが望む方法で生きるでしょう、そしてこの考え方は間違いなくあなたの最も深い恐れを和らげるのを助けるものです.

＃9それが人生の一部であることを受け入れ - そしてそれに対処する. これは過酷な現実かもしれませんが、正直なところです。愛する人を失うことは日常的に起こります。それはこれらの感情に来るときあなたは一人ではありません。人生はあなたがそれを望むかどうかにかかわらず起こります、そしてあなたはあちこちであなたが愛する人々を失うことに対処しなければならないでしょう。喪失は人生の一部であり、いつか何らかの形であなたに影響を与えます。この現実を受け入れることは今あなたの恐れを克服するためのあなたの方法であなたを送るでしょう.

あなたが愛する人を失うことは多くの人々の間で共通の恐れです。幸いなことに、私たちはこの怖い気持ちを乗り越えてあなたの関係を楽しむことに戻るための9つの最良の方法を思い付きました!