失恋に対処し、絶望の穴からクロールする方法

恋をすることはあなたが人生で経験する最高の気持ちの一つです。しかし、時にはそれは終了し、あなたは失恋に対処する方法を疑問に思ったままにされています.

私が最初のボーイフレンドとデートしたときにどれだけのブレークアップが発生したかを私に言っている人を覚えていません。もちろん、あなたが映画を見るとき、彼らは何が起こるかの非現実的なバージョンを見せます。あなたは池の中であなたの反射を見ます、彼らはあなたと一緒に立ち戻ろうとします、そして、より良い男が一緒にやって来ます。しかし、傷ついた心をどのように扱うかを学ぶことは決して言及も教えもされませんでした.

私の別れのほとんどは、ソーシャルメディアで話をしながらベッドの中で泣いていた後、両親から家を出てベッドから抜け出すことを余儀なくされました。.

傷ついた心に対処する方法

誰かがあなたが岩の底を打つのを見るまで彼らがどのように傷ついた心を扱うかについてあなたに本当に話しません。それから、「ああ、あなたはもっと上手くできる、彼はあなたに値しない」または「なぜあなたは何人かの素敵な人に会ってみませんか？」というアドバイスが来る。だから、多分あなたはあなたの関係が終わりに近づいているのを感じるか、または何をすべきかについてあまり意味がなくても解散から抜け出しています。.

心配しないで、私たちは皆そこにいた。あなたがする必要があるのは、絶望の穴に行き詰まらないようにすることです*私を信頼してください、それに陥るのは簡単です*。それがそれのように感じるかもしれないけれども、これは世界の終わりではありません.

＃1それを受け入れる. これは簡単なことではありませんが、失恋に対処する方法を見つけようとしているのであれば、実際には選択肢がありません。つまり、あなたは否認することができますが、それがあなたに役立つのはどんな目的ですか？あなたはこの轍の中で立ち往生し、あなたの人生を生きることができないでしょう。だから、傷ついた心に対処することはそれが傷ついていることをまず第一に受け入れることです.

＃2失恋は恋をしていることから来る. あなたの胸の痛み、投げた感じ？あなたはこの人に恋をしているからです。あなたがそれらを愛していなかったなら、確かに、あなたの自我は少し傷つくでしょう、しかし数日であなたはそれらを完全に忘れるでしょう。しかし、これは違います、この痛みは愛から来ます.

＃3あなたは段階を経るつもりです. そう、あなたはいくつかの段階を経験するでしょう、それらの大部分は不快です、しかしそれは人生です。まず、否認であり、おそらくこれはすべて冗談だと思います。それなら、あなたは怒るでしょう。あなたは彼らに電話をし、彼らに叫ぶことを望むかもしれません、あなたは知っています、少し劇的になります - 私はしないことを勧めます.

その後、あなたは交渉します。これが、「私が持っているべき」があなたを憂うつに変えるところです。あなたは本当に悲しくなるでしょう。最終的には、あなたは受け入れに到達し、それは癒しが始まるときです.

＃4あなたの気持ちを疑うな. あなたは関係やあなたの気持ちを疑うべきではありません。あなたは理由でこの人を選びました。理由が何であれ、それらについてあなたが本当に気に入っていて愛し合っているという何かがありました。あなたが感じたのは間違ったことでも間違いでもなかった、それらはその時のあなたの気持ちであり、この人はあなたの人生のその瞬間にあなたが必要としていたもの.

＃5「もしあれば」や「私が持っているべき」ゾーンから離れてください. あなたは過去に住み続けることはできません。簡単ではありません。あなたが持っているべきであった、そしてすることができたであろう多くのことがおそらくありましたが、あなたはしませんでした。あなたはそれらのことをしませんでした！それで、あなたは今何が欲しいですか？そこから学び、あなたの次の関係に取り組む以外にすることは何もありません.

＃6すべてのラブストーリーが一生続くとは限らない. 私にとっても、これは受け入れがたいです。すべての関係が一生続くというわけではありませんが、重要ではないという意味ではありません。すべての関係はあなたの人生の学習の教訓そして目的として役立ちます。指に指輪がないからといって、それがあなたの時間の無駄であることを意味するわけではありません。.

＃7あなたは痛みに直面するか走る. 傷ついた心に対処する方法を学ぼうとしているときあなたには2つの選択肢があります、そしてそれらは両方とも難しいです。あなたはあなたの気持ちを避けます、あるいはあなたはそれらに直面します。あなたがそれらを避けるなら、あなたはおそらくしばらくの間うまくいくでしょう、しかしあなたはあなたの30代の内訳を持つことになるでしょう.

あなたがあなたの感情に直面するならば、あなたは初めに奮闘します。それから、それは良くなります。だから、基本的に、あなたは今闘うか後に闘うかを選ぶ。.

＃8あなたがあなたの元を乗り越えるための決められた時間はありません. 誰かを乗り越えることはレースではありません。その人を完全に超えている必要がある期限はありません。あなたが恋をしていたら、本当にその関係から立ち直るには時間がかかります。この人はあなたの親友でした。近くにいる人を失うことは処理が容易ではありません。急ぐ必要はなく、ただ時間をかけてください.

＃9あなたはすべての接触を切ったことを確認してください. これは彼らのためではありません、これはあなたのためです。あなたの元との接触のあらゆるオンスを切る。テキストを書いてはいけません、電話して、メールを書いてください。ソーシャルメディアからそれらを削除します。あなたは自分自身を浄化する必要があります。そうでなければ、あなたはそれらをオンラインで話します。私達全員がそれをするので、あなた自身を支持し、それらを遮断することによって癒しの過程をスピードアップする.

＃10あなたの考えを変えることに集中する. 今、それが新鮮な解散であるならば、あなたは何があなたのためにうまくいかないのか、そしてどのようにあなたが80匹の猫と一人で死ぬことになるかについてあなた自身を責めるか、小さな同情パーティーを持つかもしれません。わかりました、私達全員にそれらの考えがあります。私を信頼してください、彼らは普通です。しかし、しばらくしても、あなたがまだこのように考えるならば、まあ、誰がそれが起こらないと言っているのですか。だから、あなたの考え方を変える。あなたは愛を見つけるでしょう.

＃11関係を考える. あなたがあなたの関係に反省しないならば、あなたはあなたの将来の関係のためのより良いパートナーになるはずですか？自分の感情を処理せず、次の相手まで単純に自分の道を進んで行っても、何も変わりません。どちらかといえば、あなたも同じ理由であなたの新しいパートナーと別れるかもしれません.

＃12自分のせいに自分のせいを認める. あなたはすぐにこれをする必要はありません、しかし、もしあなたが本当に失恋に対処する方法を理解したいのであれば、結局あなたの関係への関与を見て、解散してください。関係は2人で構成されているので、あなたはあなたの前任者がこれに対する嫌いな人だと思うかもしれませんが、あなたが反省すべきことをあなたがしたまたはしなかったことがあります。あなたがしたことを見て、あなた自身の行動について自分自身に正直になりなさい.

＃13あなたが解散にどう反応したか見てください. これはあなたがそれを乗り越えることについてそれほど多くはありません、これはあなたの感情的な反応や引き金を見ることについての詳細です。たぶんあなたは解散後20回彼らに電話をかけて電話をかけた。どうしてそんなことをしました？私はあなたを恥じているのではありません、私は単にあなたがあなたがしたやり方で反応するのはなぜあなたに尋ねているのですか？それは不安ですか？怒り？恐れ？これを理解する.

＃14対処方法としてリバウンドを使用しない. あなたの友人は、誰かを乗り越えるための最善の方法は他の人と寝ることだと言っているかもしれません。衝撃的に、これはうまくいきません。それはちょうどあなたがあなたの元にさらに付着した気分にさせる.

セックスは元気です。あなたが他の誰かを乗り越えるためにセックスを使うだけなら、それはうまくいくことはないでしょう。これはあなたの気持ちを認めるものではありません、これはセックスを通して痛みを隠すだけです。あなたはそれがうまくいくと思いますが、あなたがあなたが気にしない誰かの隣にベッドにいるとき、あなたの元はあなたの心になります.

＃15この人だけじゃない. あなたはまだ傷ついているので、これは今考えるのは難しいですが、あなたはこの人を愛しているけれども、あなたが愛することができる他の誰かがいることを理解する必要があります。この新しい愛は、あなたが持っていた愛のように見え、感じるのだろうか？いいえ、あなたは二度同じ愛を経験することは決してないでしょう、しかしそれはそれがあなたが前に持っていたものと等しくないか、さらに良くないという意味ではありません.

傷ついた心に対処する方法を学ぶことは楽しいことではありませんが、あなたには選択肢がありません。あなたが再び愛したいのなら、あなたはそれを直す必要があるだろう。だから、あなたの時間をかけて自分に焦点を当てる.